Uusimmat artikkelit
' /%3E%3C/svg%3E)
Fysioterapeutti Maija Maulaheimo kärsi vuosia pahoista selkäkivuista, kunnes oppi hoitamaan niitä omalla tavallaan
Maija Maulaheimon ura jalkapalloerotuomarina katkesi, kun hän nosti leikillään kaveriaan ja selästä kuului naks. Alkoi vuosien piina kipujen kanssa. Lopulta Maija löysi itselleen sopivat hoitokeinot.
' /%3E%3C/svg%3E)
Mistä vaarallisen selkäkivun tunnistaa? – Tarkkaile näitä hälytysmerkkejä!
Mistä erottaa vaarattoman ja vaarallisen selkäkivun?
' /%3E%3C/svg%3E)
Riikan vlogi: Haba kasvaa johtamalla
Riikka tapasi kapellimestari Santtu-Matias Rouvalin
' /%3E%3C/svg%3E)
Vuoden kuumin urheilutapaus #ryhtihaaste
Leuanveto suomenmestaria vastaan
' /%3E%3C/svg%3E)
Näin kyykkäät oikein
Tarkat ohjeet tehokkaaseen ja turvalliseen jalkakyykkyyn.
' /%3E%3C/svg%3E)
Lonkankoukistajien venytys
Kireät lonkankoukistajat vetävät ryhtiä kasaan.
' /%3E%3C/svg%3E)
Apuvälineitä lannistujalle
Apuvälineillä kohti tavoitetta
' /%3E%3C/svg%3E)
#ryhtihaaste ja istumaryhti
Kesässä kuntoon ja istumaryhti
' /%3E%3C/svg%3E)
Starttaa syksysi #ryhtihaasteella!
Uutta ryhtiä syksyyn Puoli seiskan #ryhtihaasteella
' /%3E%3C/svg%3E)
Kuumottava #ryhtihaaste
Tavoitteena terveempi selkä ja leuanveto
' /%3E%3C/svg%3E)
Selkä kuntoon näillä vinkeillä
Mikä avuksi kun selkä kipuilee? Katso vinkit kotona tehtävään selkäjumppaan.
' /%3E%3C/svg%3E)
Pilateksesta apu selkäkipuihin
Selkävaivat ovat yksi yleisimmistä syistä töistä poissaoloon. Selän hyvinvoinnin kannalta ensiarvoisen tärkeää olisi kuntouttaa selkää säännöllisesti, silloinkin kun kipuja ei ole. Moni on valinnut selkäliikunnakseen pilateksen. Yksi selkävaivoihinsa apua pilateksesta saanut on entinen jalkapalloilija Hanna Leveelahti.
' /%3E%3C/svg%3E)
' /%3E%3C/svg%3E)
Kaikki seisomaan - osallistu tuolittomaan tammikuuhun!
Istuminen tappaa! Lopeta istuminen ennen kuin se on liian myöhäistä.
Kun istumisesta tuli ongelma
Jos ennen ihminen oli Homo erectus eli pystyihminen, niin nykyihmistä voi kutsua istuvaksi ihmiseksi. Mikä liiallisesta istumisesta tekee vaarallisen?
Vappukirje valtiolle
"...Minkä takia tehdään patterikoteloiden kannet niin hankalasti avattaviksi, ja että murtuu niistä ne nastat. Miksi ei tehdä kunnollisia koteloita saman tien! Onko valtion patterikotelotarkastaja koko ajan pilkillä tai baarissa tai tai ainaisella Retu-perällä, kun ei tarkasta koteloita kunnolla! Tarkastaisit jo!..."
Selkä kuntoon jäykistyksellä
Iskiaksen leikkaushoito
Kaksi skolioosia, kaksi hoitotapaa
Skolioosia sairastavista 90 prosenttia on tyttöjä.