Uusimmat artikkelit

Metsä auttaa rentoutumaan – Katso video ja kokeile rauhoittavaa läsnäoloharjoitusta
Carita Sammalniemi vetää tietoisen läsnäolon tunteja metsässä Rovaniemen Ounasvaaralla. Idea syntyi tarpeesta rauhoittua ja olla luvan kanssa paikallaan.

Mindfulnessin länsimaihin tuonut munkki kuoli
Thich Nhat Hanh kirjoitti toista sataa kirjaa muun muassa mindfulnessista ja meditaatiosta.
Kelluessaan
Mielihavaintoja veden piirissä ollessa
Stressiä ei voi järkeillä pois, kropassa on avain kaaoksen kesyttämiseen – Näin vapautat itsesi kiristävistä ajatuksista
Stressi vie aivot hälytystilaan – opi työkalut muutokseen.
Riku Rantala: Miten v*tussa ehtisin harrastaa mindfulnessia kun elämäni on yhtä mindfucknessia?
Riku Rantala pysähtyy pohtimaan mieltä ja tietoisuutta.
Haluatko laihtua? Vaakakapina kehottaa valitsemaan toisenlaisen tien hyvinvointiin
Vaakakapinan selviytymispaketti auttaa alkuun!
Unihäiriöihin tepsii lempeys ja rauhallisuus
Aamuyön heräämiset. Lue psykologin ohjeet.
Mindfulness hillitsee tulehdusgeenien toimintaa – pystytkö pysähtymään elämässäsi, edes hetkeksi?
Tällä treenillä saat myös lisää massaa korvien väliin!
Oletko läsnä kesän hetkissä? Tässä neljä mindfulness-vinkkiä mielen hyvinvointiin
Vinkit, kuinka kesästä irti juuri sinulle itsellesi hyvää.
Tiedätkö millaista ravintoa kehosi tarvitsee? Tietoisessa syömisessä ruokia ei jaotella kiellettyihin ja sallittuihin
Opettele kuuntelemaan oman kehosi tarpeita ja merkkejä.
Rentoutusohjaajan vinkit jouluun: “Iloinen zen ja helpotuksen huokaus”
Rentoutuminen ei tarkoita laiskottelua vaan antaa voimaa.
Marjo Niemi: Ajattelemattomuuden bisnes
Länsimaissa uskontojen paikan on ottanut mainosteollisuus.
Elä hetkessä ja anna luonnon hoitaa - tässä vinkit luontohuoltoon
Aistit avoinna luonnon hoiviin.
Oletko itsesi puolella vai itseäsi vastaan? Opettele itsemyötätunnon kolme askelta
Osaatko olla ystävä itsellesi?
Lempeys muutti painonhallintani - miten lopetin himotreenaamisen ja aloin laihtua
Hyväksyvä lempeys tuottaa tulosta painonhallinnassakin
Mindfulnessin, rentoutumisen ja positiivisen ajattelun avulla kohti parempaa elämää
Kohti parempaa elämää
Hyvä valmentaja auttaa menestymisessä
Weldon Green valmentaa maailman parhaita eUrheilujoukkueita.
4 tapaa rauhoittua kesken työpäivän
Näin päästät irti huolista.
Mindfulness - havainnoi tunteesi
Miksi emme osaa olla onnellisia, vaikka meillä on jo kaikkea? Onko onni esimerkiksi isompi asunto tai parempi työpaikka? Olemme harvoin tyytyväisiä siihen, mitä meillä jo on tai siihen elämään jota nyt elämme.