Aihe: Mindfulness

Toimittajamme Ari Hursti kokeili metsämindfulnessia.

Metsä auttaa rentoutumaan – Katso video ja kokeile rauhoittavaa läsnäoloharjoitusta

Carita Sammalniemi vetää tietoisen läsnäolon tunteja metsässä Rovaniemen Ounasvaaralla. Idea syntyi tarpeesta rauhoittua ja olla luvan kanssa paikallaan.

Thich Nhat Hanh johtamassa rukoushetkeä Soc Sonissa Vietnamissa vuonna 2007.

Mindfulnessin länsimaihin tuonut munkki kuoli

Thich Nhat Hanh kirjoitti toista sataa kirjaa muun muassa mindfulnessista ja meditaatiosta.

Markus Kajo: Ajatusten miljoonalaatikko

Kelluessaan

Mielihavaintoja veden piirissä ollessa

Kamarimusiikkifestivaali MIND visuaalinen ilme

Kamarimusiikkifestivaali MIND! - Mindfulness

psykologi Liisa Uusitalo-Arola metsäretkellä reppu selässä iloisen näköisenä

Stressiä ei voi järkeillä pois, kropassa on avain kaaoksen kesyttämiseen – Näin vapautat itsesi kiristävistä ajatuksista

Stressi vie aivot hälytystilaan – opi työkalut muutokseen.

Docventuresin Riku Rantala vaalessa valossa, huutaen

Riku Rantala: Miten v*tussa ehtisin harrastaa mindfulnessia kun elämäni on yhtä mindfucknessia?

Riku Rantala pysähtyy pohtimaan mieltä ja tietoisuutta.

Vaakakapinan selviytymispaketti

Haluatko laihtua? Vaakakapina kehottaa valitsemaan toisenlaisen tien hyvinvointiin

Vaakakapinan selviytymispaketti auttaa alkuun!

Nainen makaa sängyssä herätyskello kädessään.

Unihäiriöihin tepsii lempeys ja rauhallisuus

Aamuyön heräämiset. Lue psykologin ohjeet.

Mindfulness hillitsee tulehdusgeenien toimintaa – pystytkö pysähtymään elämässäsi, edes hetkeksi?

Tällä treenillä saat myös lisää massaa korvien väliin!

Mindfulness-vinkeillä irti kesästä juuri sinulle itsellesi hyvää. Kuvassa laituri ja metsälampi.

Oletko läsnä kesän hetkissä? Tässä neljä mindfulness-vinkkiä mielen hyvinvointiin

Vinkit, kuinka kesästä irti juuri sinulle itsellesi hyvää.

Vaakakapina: Jenny Lehtinen syö kuvassa vaahtokarkkia. Tietoinen syöminen. Tiedätkö millaista ravintoa kehosi tarvitsee? Tietoisessa syömisessä ruokia ei jaotella kiellettyihin ja sallittuihin

Tiedätkö millaista ravintoa kehosi tarvitsee? Tietoisessa syömisessä ruokia ei jaotella kiellettyihin ja sallittuihin

Opettele kuuntelemaan oman kehosi tarpeita ja merkkejä.

Soile Suvanto seisoo Oulun Rotuaarilla kuusien katveessa.

Rentoutusohjaajan vinkit jouluun: “Iloinen zen ja helpotuksen huokaus”

Rentoutuminen ei tarkoita laiskottelua vaan antaa voimaa.

Kolumnin artikkelikuva

Marjo Niemi: Ajattelemattomuuden bisnes

Länsimaissa uskontojen paikan on ottanut mainosteollisuus.

Nainen makaa metsässä

Elä hetkessä ja anna luonnon hoitaa - tässä vinkit luontohuoltoon

Aistit avoinna luonnon hoiviin.

Mindfulness-ohjaaja Mari Rasimus

Oletko itsesi puolella vai itseäsi vastaan? Opettele itsemyötätunnon kolme askelta

Osaatko olla ystävä itsellesi?

Mindfulness-ohjaaja Mari Rasimus

Lempeys muutti painonhallintani - miten lopetin himotreenaamisen ja aloin laihtua

Hyväksyvä lempeys tuottaa tulosta painonhallinnassakin

Sielukoulussa harjoitetaan mieltä.

Mindfulnessin, rentoutumisen ja positiivisen ajattelun avulla kohti parempaa elämää

Kohti parempaa elämää

Mustavalkoinen kuva Weldon Greenistä sohvalla.

Hyvä valmentaja auttaa menestymisessä

Weldon Green valmentaa maailman parhaita eUrheilujoukkueita.

mindfulness, heli ja heidi

4 tapaa rauhoittua kesken työpäivän

Näin päästät irti huolista.

Mistä onni löytyy? Kuva: Adam Bollenbacher, Stock.xchng

Mindfulness - havainnoi tunteesi

Miksi emme osaa olla onnellisia, vaikka meillä on jo kaikkea? Onko onni esimerkiksi isompi asunto tai parempi työpaikka? Olemme harvoin tyytyväisiä siihen, mitä meillä jo on tai siihen elämään jota nyt elämme.

Siirry sivun alkuun

Muualla Yle.fi:ssä