lepo - uusimmat sisällöt

Supertähti Erling Haaland nukkuu suu teipattuna – kysyimme suomalaislääkäriltä, onko siitä oikeasti hyötyä palautumiseen

Urheilutähdet nukkuvat ja jopa harjoittelevat suu teipattuna, jotta hengitysilma kulkisi nenän kautta. Unilääkäri Henri Tuomilehto kritisoi menetelmää ja toivoo urheilijoiden parantavan nukkumistapojaan.

Väsyneet aivot kaipaavat lepohetkiä – kahdeksan helppoa keinoa auttaa aivoja palautumaan

Tiesitkö, että koiran rapsuttelu tekee aivoillesi hyvää? Moni mukava puuha käy aivojen huoltamisesta. Ota vinkit talteen!

Loman vaikutus hyvinvointiin on lyhyt – lomaile oikein

Tärkeintä lomalla on lepo ja palautuminen, mutta myös arjen hyvinvoinnista huolehtiminen on tärkeää. Työterveyslaitoksen psykologi kertoo, että harmistuminenkin lomalla on sallittua.

Markku Partinen makaa kyljellään sohvalla nukkuen.

Kymmenen myyttiä ja puolitotuutta unesta – professori kertoo faktoja, joiden avulla voit nukkua paremmin

Totta vai tarua unesta – valmistaudu yllätyksiin.

Piirretty antiikin hahmo purppuranpunaiset silmälaput silmillä.

Lepo ja uni ovat elämisen edellytys, mutta niitä ei voi suorittaa

Kun elämä on tasaisesti töyssyistä, ei ole pahitteeksi pitää perusasioista huolta. Sellaisista kuin nukkuminen.

Ylen kolumnisti Roopen Lipasti henkilökuvassa.

Roope Lipastin kolumni: Miltähän tuntuisi viettää palkallista lomaa? Ei aavistustakaan!

Yhteiskunnassa on iso porukka, joilla ei ole palkallista lomaa ikinä. Mutta elämä on helpompaa, kun muut lomailevat, Roope Lipasti kirjoittaa.

Piirroskuva, jossa hymyilevät ihmiskasvot silmät kiinni, lenkkipolku kuusikossa, aurinko, taideteos, avain, kännykkä äänettömällä.

Pelkkä nukkuminen ei riitä – myös aistit, luovuus, tunteet ja ihmissuhteet kaipaavat lepoa

7 vinkkiä kehon ja mielen kokonaisvaltaiseen palautumiseen

Aiju Salmisen sarjakuvakolumni: Arvostan avopuolisoni päiväunia

Ihminen, joka on kiltti itselleen, jaksaa paremmin olla mukava myös muille, arvelee Aiju Salminen

Kuvituskuva: Vanhempi leijuu saippuakuplan sisällä pesukoneen yläpuolella. Pesukoneen ympärillä on suuri pyykkikasa.

Vanhempi, mistä löydät omaa aikaa? Nämä 10 keinoa auttavat sinua tunnistamaan ja hyödyntämään lyhyetkin lepohetket arjessa

Huomaa ja hyödynnä lyhyetkin lepohetket arjessa.

Kirurgi Richard Babor selvittää, miten ehkäistä syöpäsairauksia.

Prisma: Miten välttää syöpä?

Kirurgi Richard Babor perehtyy syöpäsairauksien ehkäisyyn.

Voiko sisäistä kelloa siirtää ja mitä siitä seuraa?

Prisma: Voiko sisäistä kelloa siirtää? – Kehon rytmiä kannattaa kuunnella

Miten kehon rytmi vaikuttaa arkeemme?

Matkakertomuksia - Osa II/V - Hinausautoa odotellessa

Hinausautoa odotellessa kertyi päähän tämmöistä..

Kaltimo

Kavalasta sängystä murehtuu Kajo

Toimittaja Maarit Tastulan vieraina kaksi aivovammapotilasta, ex-jääkiekkoilija Tommi Kovanen ja Marge Miettinen.

Tommi Kovanen sai aivovamman ja menetti urheilu-uran, perheen ja elämänhalunsa

Jääkiekkoilijan kahdeksas aivotärähdys oli kohtalokas.

Ylikunto vaanii tavallistakin liikkujaa – näin tunnistat oireet

Ylikunto on myös tavallisten kuntoilijoiden vaiva.

Tuhkimopäivä: Historiaa, Kati!

Baskerit ja punaiset huulet ovat päivän pukukoodi.

Torjuuko valkosipuli flunssan? Lääkäri arvioi vanhan kansan parannuskeinot

Flunssa iskee aikuisiin 1-5 kertaa vuodessa

Auttaa akneen, reumaan, selluliittiin ja hiustenlähtöön – mikä se on?

Turve on satoja vuosia vanha hoitoaine.

Testaa, miten paljon univelkaa sinulle kertyy!

Älä huku univelkoisi - testaa, miten veloissasi olet!

pysäytyskuva videosta jossa neuvotaan miten mennään sänkyyn oikein

Älä ole huono nukkumaanmenijä! - 14 hyvää syytä nukkua

14 hyvää syytä nukkua ja ohjevideo maatemenoon.

Marian sitaatti: Väsymys ei ole laiskuutta.

Harmaan sävyjä - kohtuus ei ole helpoin tie

Kohtuus ja tasapaino ovat tie kestävään hyvään oloon

Unen kanta-asiakasetuja

Riittävä lepo palkitaan huikeilla hyödyillä!

Mikä ihmeen #lepohaaste?

Tartu #lepohaasteeseen ja nuku enemmän!

10 hyvää syytä nukkua paremmin

Uni on meille yhtä elintärkeää kuin ravinto ja liikkuminen.

Inhimillinen tekijä: Kun naisen sydän pettää

Naisten sydänoireet saattavat jäädä huomaamatta.

Näillä vinkeillä oppiminen helpottuu

Uuden oppiminen vaatii vanhojen kaavojen ravistelua

Asiantuntija neuvoo: Näin saat vauvan nukkumaan - ja pysymään unessa

Vauvan nukuttaminen vaatii johdonmukaisuutta.

Prisma Studio: Haluaisitko katsoa unesi uudelleen?

Onko harmittanut kun hyvä uni on jäänyt kesken?

Prisma Studio: Unirytmi vaihtoon

Lisää tunteja vuorokauteen nokosilla?

Prisma Studio: Suuret päätökset lounaan jälkeen?

Kannattaako suuret päätökset tehdä vasta lounaan jälkeen? Olisiko robotti parempi tuomari kuin ihminen? TV1 ke 4.2. klo 20.00

Karkaa pienelle pakomatkalle näyttösi edestä

Tiedät sen tunteen, kun astut höyryävänä saunasta terassille vilvottelemaan. Ilta-aurinko lämmittää vielä saunan seinustaa, olet rento ja tyytyväinen. Tule Olotilan pakomatkalle rentoutumaan: kolmen minuutin hemmotteluvideot tarjoavat pienen katkon silloin, kun tarvitset hetken hengähdyksen.

Aihe: lepo

Uusimmat artikkelit