Hyppää pääsisältöön

Uusimmat artikkelit

Oletko sinäkin prokrastinoija? Prokrastinaatio eli vitkuttelu on varsinkin korona-ajan ongelma – laiskuuteen sitä ei pidä sekoittaa

Kun yhteisön tuki vähenee, tehtävien hoitamisesta voi tulla vaikeampaa. Prokrastinoija ei saa aloitetuksi ja kokee siitä stressiä – ja nyt siitä kärsii useampi kuin aiemmin.

Jari Ehrnroothin kolumni: Miksi poliitikot ärhentelevät toisilleen kuin eläimet?

Elämmekö epäihmisen aikaa, kun ylimmistä luottamustoimista kamppaillaan alhaisesti kuten Yhdysvaltain presidentinvaalissa, pohtii Jari Ehrnrooth kolumnissaan.

Millaiset rutiinit sinulla on etätyöpäivän starttaamisessa ja lopettamisessa? Lue 10 asiantuntijan vinkkiä

Kahvitauot, aamukävelyt ja herätyskellot kannattaa ottaa käyttöön, neuvoo asiantuntija. Kerro kommentteihin omat etätyörutiinisi.

Mitä jos homma ei suju? Tut­ki­jat listasivat 123 tek­niik­kaa mo­ti­vaa­tion ja käyt­täy­ty­mi­sen it­se­sää­te­lyyn

Kirjoita kirja, aloita kuntoilu, vie läpi suuri projekti tai vähennä sokeria – kaikki vaativat itsekuria. Tutkijoiden keinot auttavat onnistumaan.

Nukkuvissa aivoissasi piilee itsellesi tuntematon potentiaali

Unessa kykenet toteuttamaan itseäsi ilman estoja.

Valtakunnan torivahti tulee – Kaupan mukaan uusi ruokavaltuutettu voi toimia juuri päinvastoin kuin oli tarkoitus

Maatalousministeri Jari Leppä haluaa ruokavaltuutetun turvaamaan pienten tuottajien asemaa kaupan jättejä vastaan. Kauppa epäilee: lisää byrokratiaa ja vaikeuttaa pienten tuottajien asemaa.

Nämä kahdeksan syytä lihottavat meitä – ylipaino ei ole yksilön oma syy

Lihovaa kansaa on kohtuutonta syyttää itsekurin puutteesta.

Jari Ehrnroothin kolumni: Mahdollisuuksien tasa-arvon lisäksi tarvitaan vaatimusten tasa-arvo

Jokaisen yksilön on saatava kohdata riittävän selkeä, kiistaton ja pysyvä kehittymisen paine, koska vain harvat ovat yhtä aikaa kunnianhimoisia, velvollisuudentuntoisia ja sisältä ohjautuvia, kirjoittaa Jari Ehrnrooth.

Mikä on kun toiset repeävät joka paikkaan? – Aikaansaaminen töissä on taito, jonka voi oppia

Aikaansaaminen tuo elämään iloa ja energiaa. Se onnistuu asettamalla itselleen tavoitteita ja tehostamalla ajankäyttöä.

Tie hekuman huipulle kulkee kontrollista luopumisen kautta

Makuuhuoneessa olemme viettiemme ohjaamia.

Laki ohjaa pyöräilijän polkemaan pientareelle – käytännössä se on usein liian vaarallista

Huonokuntoinen päällyste, kapeat pientareet ja tien laitaan vedetty täristävä viiva kiusaavat maanteillä pyöräileviä.

Huippujohtajien parhaat vinkit työssä menestymiseen – "Laita happinaamari ensin itsellesi"

Tee muistiinpanoja siitä, millaiseksi haluat kehittyä. Aseta mitattavia tavoitteita. Työelämävinkit kerättiin tiistaina Business Camp -tapahtumassa Turussa.

Inhimillinen tekijä: Elämää paniikkioireiden kanssa

Kun sydän hakkaa ja ilma loppuu.

Video: Näin sujuvat alokkaiden ensimmäiset sulkeiset 25 asteen pakkasessa

Kylmä ei kangista, kun pukeutuu oikein ja seisoo mahdollisimman vähän paikallaan. Vuoden kylmimpään aikaan Kainuun prikaatissa aloitti yli 2 000 uutta alokasta.

Laihuuden ihannoinnin järkyttävä tulos: 84 prosenttia naisista tyytymättömiä painoonsa

Myös valtaosa miehistä haluaisi painaa vähemmän. Ravitsemusasiantuntija tyrmää jatkuvat laihdutuskuurit.

Jouluna huippu-urheilijakin rauhoittuu – Jenna Laukkanen: "Todella huikea kausi"

Uimari Jenna Laukkasen kauteen on lukeutunut muun muassa kaksi pronssimitalia EM-kisoista. Joulunsa hän viettää kotonaan Sotkamossa perheen kesken.

Kekkonen, Jumala ja seksi ovat koetelleet sananvapautta Suomessa – Nämä viisi asiaa uhkaavat sitä nyt

Tiedotusvälineiden itsesääntelyelimen JSN:n puheenjohtaja luettelee jutun lopussa viisi uhkakuvaa Suomen lehdistönvapaudelle.

Kuopiolaiskaksikko tähtää huippuluistelijoiksi – kärkitaso vaatii vuosia kovaa työtä

Taitoluistelija tarvitsee valtavaa harjoitusintoa ja itsekuria. Ruokavalio on oltava kunnossa ja lepoa tuo yksi vapaapäivä viikossa.

Professori: Media käyttää liian löyhästi terrorismi-etuliitettä

Nizzan tapahtumat nimettiin tiedotusvälineissä nopeasti islamilaiseksi terrorismiksi. Määritelmään päädyttiin liiankin nopeasti ja epämääräisin perustein, arvioi tutkija.

EU:n johto kehottaa turkkilaisia itsehillintään

YK:n pääsihteeri sanoo, että sotilasvallankaappaus on aina ja kaikkialla väärin.

Ilmaisjakelulehti saattaa jatkossa tupsahtaa myös mainokset kieltäneen postiluukusta

Posti ei aio jatkossakaan jakaa ilmaisjakelulehtiä niihin luukkuihin, joissa on mainokset kieltävä kyltti. Jakeluyhtiö Suomen Suoramainonta ei ole sen sijaan vielä tehnyt asiasta päätöstä.

Keskustan Kärnä: Maalaisjärkeä valvovan virkamiesarmadan sijaan

Lappilainen kansanedustaja Mikko Kärnä (kesk.) vaatii, että ohjaavia ja valvovia viranomaisia on korvattava maalaisjärjellä. Kärnä ihmettelee, miten Suomessa on varaa pitää virkamiesjoukkoa ohjeistamaan esimerkiksi pääsiäiskokkaajia, kun ihmisten peruspalveluista leikataan.

Ekopaasto, somepaasto, ruokapaasto – näinkö syntyy mielenmuutos?

Pääsiäisen odotukseen liittyy kristillisenä perinteenä paasto. Nykyisin paasto on saanut monia muotoja. Elämästä karsitaan turhia asioita ja halutaan sillä tavalla keskittyä olennaiseen tai vain keventää oloa ja mieltä. Miksi ja miten sinä paastoat?

Ilkka Kanerva: ”En ollut tietoinen Diackin sisäpiireistä”

Ilkka Kanervan mukaan hänellä oli näkemyseroja IAAF:n entisen puheenjohtajan Lamine Diackin kanssa.

Nuorten MM-finaalin rähinöinti puhuttaa yhä – miksi Suomi ei pelannut lopussa ylivoimalla?

Tunteet kiehahtivat myös kotikatsomoissa, kun Venäjän nuorten MM-kiekkojoukkueen kapteeni menetti hermonsa Suomea vastaan pelatussa ottelussa. Jari ”Japa” Levonen yllättyi tuomarikollegoidensa ratkaisusta tilanteessa. Hän odotti automaattisesti ottelurangaistusta, jota Vladislav Kamenev ei kuitenkaan saanut.

Perussuomalaisten kansanedustajat opettelevat malttia median kanssa: "Vähemmän nokittelua"

Perussuomalaiset haluaa ottaa opiksi mediakohuista. Kesäkokouksessa Kotkassa korostettiin myös, että puolueen on opittava toimimaan maltillisesti unohtamatta silti aatettaan.

Mielihalujen syynä bakteerikanta? Painonhallinta ei ole vain itsekurikysymys

Laihduttaminen ei ole vain tahdon asia, sanoo psykologi Outi Rahko. Vastustamattomat mieliteot saattavat johtua suoliston epäsuotuisasta bakteerikannasta.

Annoitko periksi houkutukselle? Niin tapahtunee jatkossakin, jos tukeudut liiaksi muistoihin

Perinteisesti ajatellaan, että menneistä mokista oppii. Uuden tutkimuksen mukaan vanha viisaus ei pidä paikkaansa ainakaan itsehillinnän suhteen.

Silmät kiinni ja lappu luukulle – yrittäjän täytyy panostaa myös itseensä

Yrittäjä tekee jotain sellaista, mikä vie häntä eteenpäin ja millä pärjää. Näin ajattelee pienyrittäjien yritysneuvoja ja -sparraaja Sanna Jylänki, joka ei vaihtaisi pohjamudissa tekemäänsä kierrosta mihinkään.

Ylikellotettu keho ja trimmattu someprofiili vie lamaantumiseen

Rauman kaupunginteatterissa saa tiistaina kantaesityksensä tragikomedia nimeltä BurnOut. Näytelmä käsittelee nuoren miehen loppuunpalamista ja selviytymistä burnoutista.

SM-tason urheilu ja lukio-opinnot voivat olla menestyksekäs yhdistelmä

Joensuun yhteiskoulun lukiossa opiskelevat nuoret pystyvät yhdistämään urheilun ja opinnot toimivaksi kokonaisuudeksi. SM-tason urheilijoiden pitkäjänteisyys heijastuu myös opiskelumotivaatioon.

Valmentaja antoi palaa liian taitaville toimittajille - 77 f-sanan tilitys

Cincinnati Redsin Bryan Price ei kyennyt hillitsemään itseään. Media kaivaa tietoja joukkueesta liiankin taidokkaasti.

Amerikan Sanjuan on erilainen kynämies: "Ruiskulla saa ihmeitä aikaan"

Yhdysvalloissa asuva meksikolaistaustainen Jose Sanjuan on tunnettu ympäri maailmaa kynäruiskumaalauksistaan. Latinalaisen kulttuurin perinteisiin mieltynyt taiteilija käyttää töissään usein paljon värejä ja ulottuvuuksia. Tänä viikonloppuna hän opettaa salaisuuksiaan ensimmäistä kertaa Pohjoismaissa.

Netistä voi oppia melkein mitä vain – jos on riittävästi innostusta ja itsekuria

Moni opettelee netistä esimerkiksi vieraita kieliä tai soittamista. Kielten- ja soitonopettajan mukaan itsenäinen nettiopiskelu on hyvä asia, mutta kokonaan uuden taidon oppiminen netistä on vaikeaa.

Lihavuusleikkaus tehoaa, mutta ei takaa onnellisuutta

Suomessa tehdään noin tuhat lihavuusleikkausta vuosittain eikä määrä ainakaan vähene tulevaisuudessa, sillä lihominen alkaa olla pandemian kaltainen. Merkittävän ylipainon hoitona käytettävää leikkausta ei tehdä sen vuoksi, ettei potilalla olisi tahdon lujuutta laihduttaa tai itsekuria.

Virtuaalijärki tunnistaa tositarkoituksen

Kyberrikollisuus vaanii verkossa jokaista suomalaista. Tänäkin vuonna lemmenkipeät suomalaiset ovat haksahtaneet lähettämään rahaa maailmalle rakkauden perässä.

Itsekuri on nykyihmisen ihanne

Vuoden vaihtuminen tarkoittaa monelle terveempiä elämäntapoja - ainakin kuukaudeksi. Tipattoman tammikuun lisäksi ihmisiä kiinnostaa sokeriton tammikuu tai sosiaalisesta mediasta luopuminen kuukaudeksi.

Katso video jalkapalloilijan itsekurista - hampurilaisravintolan ohi pysähtymättä

Petteri Forsellin itseironinen video osoittaa, että pelaaja uskaltaa nauraa itselleen.

Nakökulma: Vanhustyön vallankumous on joukkovoimaa – mutta se lähtee minusta!

Vanhustyön työyhteisöjä kouluttaessani olen havainnut kiinnostavan ilmiön. Henkilökunta lähes poikkeuksetta tunnustaa kehityksen suureksi esteeksi ryhmäkurin. Sen, että hoitajan tehdessä vähän totuttua paremmin hän pahimmillaan leimautuu työyhteisössään mustaksi lampaaksi, kirjoittaa Ylen Hoivakoti kuntoon -sarjan valmentaja Anna Pylkkänen.

Säästäväisyys on kehittyneen persoonallisuuden ominaisuus

Mikäli säästäminen tuntuu ylitsepääsemättömän vaikealta, osasyynä voi olla itsekontrollin vaikeus. Myös oman lapsen itsehillinnän lujuutta voi testata vaahtokarkkitestillä.

Onko kehon trimmaaminen hyvä tapa urheilla?

Kehonrakentaminen, fitness ja muut kehon muokkaamiseen liittyvät lajit vaativat tiukkaa itsekuria ja keskittymistä ulkonäköön. Mutta ovatko tällaiset lajit hyvä tapa liikkua ja urheilla?

Ministereille esitetään vuoden karenssiaikaa toimikauden perään

Suosituksilla pyritään ehkäisemään eturistiriitojen syntymistä.

Näkökulma: Näin menetin etätyöneitsyyteni

Kansallinen etätyöpäivä innosti kokeilemaan Ylen nettisivujen tekemistä etänä kotoa. Näkökulmassa Nina Keski-Korpela kertoo, miksi kissat on ruokittava ennen etätöihin ryhtymistä.

Veikkaukselle huomautus mainosvideosta: "Seksuaalisia vihjailuja"

Naisten takamuksia korostanut jalkapallovideo sai punaisen kortin mainosalan itsesääntelyelimeltä. Veikkaus poisti videon kanavistaan jo kesällä.

Lukio-opiskelu sähköistyi: takinkääntö terveyssuosituksissa ihmetyttää, blogityöskentely innostaa

Tänä vuonna lukionsa aloittava vuosikerta on ensimmäinen, joka tulee suorittamaan ylioppilaskokeensa sähköisesti. Tabletista tai kannettavasta tietokoneesta tuli heille pakollinen hankinta. Hämeenlinnassa Kaurialan lukiossa viikon työskentely on sekä paljastanut käytännön ongelmia että avannut silmät mahdollisuuksille. Mutta mitä tapahtui ruutuaikasuosituksille?

Virtuaalirahan ympärille syntyy uusia yrityksiä – "Nörtit omaksuneet tosi hyvin"

Bitcoinien vaihtamisen ja muiden nettirahapalveluiden ympärillä toimii Suomessa ainakin kymmenkunta yritystä. Niistä suurimman toimitusjohtaja haaveilee jo toriostosten maksamisesta bittirahalla. Finanssivalvonnan mukaan myös sille on tullut kyselyitä uusiksi Bitcoin-vaihtajiksi mieliviltä yrityksiltä.

Meripelastajien juhannusvinkki: Selvitä, mihin saareen olet menossa – video

Merivartiosto neuvoo mökille tai saareen matkaavaa juhannusjuhlijaa pakkaamaan meripelastuksen hälytysnumeron mukaan. Lisäksi juhlapaikan tarkka sijainti on hyvä selvittää etukäteen.

Näytä lisää Olet sivulla 1, siirry seuraavalle sivulle