rentoutus - uusimmat sisällöt

Markku Partinen makaa kyljellään sohvalla nukkuen.

Kymmenen myyttiä ja puolitotuutta unesta – professori kertoo faktoja, joiden avulla voit nukkua paremmin

Totta vai tarua unesta – valmistaudu yllätyksiin.

Graafinen kuva, jossa keskellä otsikko ja ympärillä käsiä ja jalkoja sekä pieniä elementtejä.

Harjoitellaan rentoutumista

Toiminnan tavoitteena on käsitellä levon merkitystä ja harjoitella rentoutumaan.

Pöydälle aseteltu tavarakokoelma kellosta, muistikirjasta, juomamukista, neulepuikoista ja lankakerästä

Nukkumiseen liittyy lukemattomia neuvoja – uneton voi tehdä valvomisesta myös mukavaa

Läpi aikojen ihmisillä on ollut erilaisia nukkumistottumuksia. Aamuvirkkujen yhteiskunnassa elää vankkoja mielipiteitä siitä, miten tulisi nukkua. Valvominen voitaisiin nähdä myös rikkautena.

Piirretty antiikin hahmo purppuranpunaiset silmälaput silmillä.

Lepo ja uni ovat elämisen edellytys, mutta niitä ei voi suorittaa

Kun elämä on tasaisesti töyssyistä, ei ole pahitteeksi pitää perusasioista huolta. Sellaisista kuin nukkuminen.

Ilona Mäki, puuhengitysohjaaja, Kajaani. Kuvattu 27.9.2022

Kuuntele kuinka puuhengittäminen tehdään – metsän tarjoamaan ilmaiseen rentoutumiskeinoon tarvitaan ensin puun lupa

Puuhengitys ei vaadi oikeastaan kuin sen, että menee metsään, etsii sopivan itselleen sopivan puun ja kysyy lupaa hengittämiseen.

Työterveyslaitoksen työhyvinvoinnin erikoistutkija Jaana-Piia Mäkiniemi tekee työtään tietokoneen äärellä.

Tutkijan mukaan tämä ajatus voi helpottaa työhön paluussa: Loman merkitys palautumiselle on lopulta kuin ylensyönti jouluna

Töissä ja arjessa ehtii myös palautua, lohduttaa Työterveyslaitoksen erikoisasiantuntija Jaana-Piia Mäkiniemi töihin palaavia.

Ensin pandemia, sitten sota – traumaterapeutin vinkki jaksamiseen kaiken keskellä: "Perhoshalauksella voi rauhoittaa itse itseään"

Maailmantilanne on viimeisen kahden vuoden aikana aiheuttanut monessa ihmisessä poikkeuksellisen paljon ahdistusta. Yksi keino helpottaa oloa on oman rintakehän taputteluun perustuva perhoshalausmenetelmä. Keino on kehitetty kriisialueilla.

Lähikuva, jossa sitruunan päällä istutaan peffalla.

Upea orgasmi voi jäädä saamatta ja pissa lirahdella housuun jo nuorena – viisi vinkkiä, joilla hellit liian kireitä lantionpohjan lihaksia

Unohda vanhentuneet käsitykset lantionpohjan treenaamisesta!

Kaverukset kylpytynnyrissä talon terassilla. Ilmakuva.

Palju kuuluu tosifanin arkeen päivittäin – Tiia Lampelan aamu alkaa pulahduksella: "Katselen maisemia ja mietin, että tästä tulee hyvä päivä"

Palju on valloittanut saunakansan sydämet runsaassa 10 vuodessa. Tiia Lampelalle ja Lea Aittolahdelle paljuun pulahtaminen on arjen luksusta.

Retailers relax Covid guidelines

Shops may now drop mask requirements in areas where health authorities no longer recommend their use indoors.

Eastern Finland sees uptick in hospitalisations following restaurant restrictions lift

Restrictions on bars and restaurants were relaxed across the North Savo region last Friday and in North Karelia in September.

Restrictions on gatherings relaxed in Helsinki and Uusimaa region

Two-metre safety distancing and block divisions of auditoriums and other venues are no longer required.

Kelluessaan

Mielihavaintoja veden piirissä ollessa

Työterveyspsykologi Mari Laari istuu Kerava-joen laiturilla.

Friends, flexibility and flowers: How to switch off this summer

After telecommuting from home or a holiday cottage, many people may find it hard to switch off for their summer break.

Kamarimusiikkifestivaali MIND visuaalinen ilme

Kamarimusiikkifestivaali MIND! - Mindfulness

Iskikö koronaväsymys viime metreillä? 6 vinkkiä, jotka auttavan jaksamaan loppuun asti

Työterveyspsykologin juttusilla on käynyt aiempaa useampi koronavuoden aikana. Myös sairauslomat mieleterveyssyistä ovat lisääntyneet. Kysyimme työterveyspsykologeilta, miten koronaväsymystä voi torjua.

Kuvakaappaus Hartwallin takaisinvetoilmoituksesta.

Hartwall vetää myynnistä rentoutusjuomaa

Karhunvatukka-laventelijuoma sisältää synteettistä L-teaniinia. Se on kielletty EU:n uuselintarvikeasetuksessa.

Watch: Ringed seal pup relaxes in sun

The annual count of endangered Saimaa ringed seal nests is underway.

Oranssi vesipullo, tauteus, kuminauha ja kiinalaisten kadehtiminen

Mm. mielellistä ylösrakennusta & siivouskiroa pohtii Kajo.

Pääministeri Sanna Marin saapui hallituksen neuvotteluun Säätytaloon Helsingissä.

Step by step: Finland plans to start lifting coronavirus restrictions from this month

The gradual easing of restrictions would begin with primary school students returning to classrooms and bars re-opening.

Porojoogaa Kuusamossa Kujalan porotilalla.

Tältä näyttää porojooga – eksoottisessa hittilajissa rentoudutaan satojen porojen ympäröimänä

Porojooga on Kuusamossa keksitty hittilaji, jossa yhdistyvät luonnonrauha ja eläinten seura.

Helsingin Kallion lukion liikuntasalissa tehtiin 18. maaliskuuta vieraan kielen lyhyen oppimäärän ylioppilaskoe.

Abi, näin saat keskittymisen haltuun koronahuolien keskellä – psykologin vinkit abeille ja lähipiirille

Psykologi Minna Martinin mukaan ajatukset kannattaa välillä suunnata johonkin ihan muuhun kuin ylioppilaskirjoituksiin tai koronaan.

Mika Salmisella on erikoinen luottamustehtävä Euroopan avaruusjärjestössä - suojelee planeettoja

THL:n Mika Salminen nukkuu 5–6 tuntia yössä ja pyrkii pitämään kerran viikossa vapaapäivän – rentoutumiseen sopii vaikka podcastien ja AC/DC:n kuuntelu

Salmisella on luottamustehtävä Euroopan avaruusjärjestössä.

Poliisi tarkistaa rekka-auton Vaasan satamassa.

Under pressure lorry drivers breaking the law

Industry body SKAL says coronavirus means there is a real risk that there won't be enough drivers to take on all jobs.

Festariyleisöä Robin Packalenin Ruisrock-keikalla.

Will the show go on? Summer festivals prepare amid an uncertain future

Festival organisers hope for a return to normality this year, with some planning to welcome back crowds at full capacity.

Frequent saunas are about more than just being extra clean

There's mounting evidence that taking a sauna several times a week often can even prevent mental health and memory problems.

Punainen lahjapaketti, jossa valkoinen nauha, on naisen käsissä.

Joulustressin sijaan aivot tarvitsevat lepoa − Aivotutkijan aineettomat lahjavinkit rennompaan jouluun

Minna Huotilaisen vinkit rennompaan jouluun.

Finland relaxes timeframe for reaching 75-percent employment rate

Employment Minister Tuula Haatainen (SDP) said ageism in the labour market was a problem in Finland.

Pukkaako stressi päälle? Katso neljä vinkkiä rentoutumiseen

Nuori sairaanhoitaja uupui, mutta palasi sairaalaan muuttuneena ihmisenä keskelle koronaepidemiaa: "Olkaa kiitollisia, kun olen täällä töissä"

Tehyn mukaan koko hoitoala on kriisissä. Laakson sairaalassa työhyvinvointia parannetaan pienillä asioilla.

Kuu violetilla taivaalla, edustalla heiniä.

Hellitä hetki ja hengitä syvään – Unilentäjän ääniraita kutsuu matkalle mielenrauhaan

Anna musiikin kuljettaa unen lailla läpi ajan ja tilan.

Esiintyjä makaa yksin lavalla jännittyneessä asennossa kasvot peitettynä.

Black out, oksettava olo, käsien vapinaa – Esiintymisjännityksen taustalta löytyy usein häpeää

Viidellä keinolla voit taltuttaa esiintymisjännityksen.

Katso uusin Yle Mix: Kuinka jaksat tässä pimeässä?

Jokainen ansaitsee juttukaverin ja apua ahdistukseen.

Matkustajia Helsinki-Vantaan lentokentällä perjantai-iltana 7. elokuuta 2020.

Friday's papers: Finland to relax travel restrictions, implement test-based scheme

Most morning papers report on a government decision to further ease restrictions on travel from abroad into Finland.

Sini Finsk istuu kivellä Myllykulmankosken äärellä silmät suljettuina ja kuuntelee kosken kohinaa.

Ympäristömme on täynnä hyödyllistä kohinaa, ja sillä voi olla yllättäviä vaikutuksia terveyteemme – sopiva äänimaisema voi auttaa eroon stressistä ja lievittää kipua

Kohina voi esimerkiksi auttaa rentoutumaan tai nukahtamaan.

Pikku Kakkosen elokuun tärpit

Elokuussa liikutaan!

Rentoudu Nallen kanssa Pikku Kakkosessa

Sarjassa opetellaan rauhoittumistaitoja Nallen kanssa.

Mobiilitarina kauneudenhoitoalasta koronan aikana.

Paula Hassinen käytti ripsienpidennyksiä 10 vuotta, kunnes korona pisti stopin – nyt kauneushoitoja halajaa useampi kuin ennen poikkeusoloja

Koronatilanne on ollut armoton kauneusbisnekselle. Nyt tunnelin päässä näkyy valoa.

Pawan Aryal ja Suna Phuyal Aryal kosken rannalla.

Hypnoosista on löytynyt tehokas hoito ärtyvän suolen oireyhtymään – Auttanut potilaita, joilla lääkkeet ja ruokavaliomuutokset on jo kokeiltu

Hannu Lauerma: kokemukset hypnoosihoidosta ovat lupaavia.

Graham Norton liikuttaa käsiään ja hymyilee.

“Rakastan työtäni!” Graham Norton tekee mitä haluaa ja kysyy mitä lystää – ja siksi häntä rakastetaan!

Huippusuosittu keskusteluohjelma alkaa.

Saapuvien ja lähtevien koneiden aikataulunäyttö Helsinki-Vantaan lentokentällä 4. maaliskuuta.

Finnair cancels Rome flights, relaxes flight change terms

The airline said it was following a travel advisory from the Finnish foreign ministry.

Viherympäristö virkistää, mutta luonto voi myös stressata ja pelottaa – rentoutumisen paikka saattaakin olla siisti sisätila

Luonto ja kaupunki eivät ole vastakohtia, sanoo tutkija Anu Besson.

Käytätkö musiikkia tunteittesi säätelemiseen?

Miten musiikki vaikuttaa sinuun?

Aihe: rentoutus

Uusimmat artikkelit