Aihe: fyysinen kunto

Kotkan kaupunki pyörittää kuntotestipaikkaa, jollaisia on yleensä urheiluopistoilla – loppuvuodesta päätetään, kannattaako se

Testausasema oli syksyllä suljettuna, sillä työntekijää ei ollut. Nyt asiakkaat pääsevät jälleen testeihin.

Tipahtiko postiluukustasi kutsu terveystarkastukseen? Sen saivat sadat muutkin Pohjois-Pohjanmaalla asuvat

Kyseessä on THL:n tutkimus, jonka tavoitteena on saada tilannekuva Suomen väestön terveydestä. Tuloksia voidaan hyödyntää esimerkiksi kaupunkien terveyspalveluita kehitettäessä.

10 000 suomalaista sai kutsun erityiseen terveystarkastukseen – tästä THL:n jättitutkimuksessa on kyse

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos tutkii kevään aikana suomalaisten terveyttä ja tekee terveystarkastuksia aina Utsjoelta Helsinkiin.

Pakaroiden treenaaminen on trendikästä, mutta myös terveellistä – näillä liikkeillä vahvistat tärkeää lihasta

Fysioterapeutti Linda Kettunen valitsi neljä liikettä, joilla pakaralihasta voi vahvistaa monipuolisesti jokaiseen liikesuuntaan. Korkeushyppääjä Heta Tuuri kertoo omista aktivaatiorutiineistaan.

Pakkopullamaiset lupaukset eivät onnistu – Joni Hulkko juoksi vuodessa 365 cooperia, kun halu kumpusi sisimmästä

Harvat uudenvuodenlupaukset pitävät. Joni Hulkko onnistui: hän päätti juosta tämän vuoden aikana 365 Cooperin testiä. Luvatut juoksut on nyt juostu – täydellä ilolla.

Kajsa Ojala, 40, nauttii kivusta – hän alkoi rääkätä itseään, kun sai lapsen: "Pelkäsin kuollakseni, että minusta tulisi pullaäiti"

Hikeä pukkaa sankkana virtana pitkin poskea, kasvot heijastavat kivuliaan poltteen lihaksissa ja keuhkoissa. Mutta Kajsa Ojala ei osaa antaa periksi, ja aivot pakottavat jatkamaan. Puoli minuuttia jäljellä, anna mennä!

EP:llä vain viidesluokkalaiset tytöt yltävät Move-testeissä yli Suomen keskivertotulosten

Nuorten fyysinen kunto on huonompi maalla kuin kaupungeissa. Etelä-Pohjanmaalla parhaat tulokset testattavista ryhmistä saivat 5. luokan tytöt.

Hämäläisten nuorten kunnossa paljon petrattavaa

Valtakunnallisessa Move-tutkimuksessa testattiin jälleen viides- ja kahdeksasluokkalaisten toimintakykyä. Tulokset eivät mairittele hämäläisnuoria.

Varsinaissuomalaisten nuorten fyysinen toimintakyky pysynyt suunnilleen viime vuoden tasolla – yläkoululaiset muuta maata huonokuntoisempia

Kaupungeissa nuoret ovat paremmassa kunnossa kuin maaseudulla. Varsinais-Suomessa nuorten fyysinen toimintakyky on suunnilleen viime vuoden tasolla.

Esiteinit ovat paremmassa kunnossa kaupungeissa kuin maalla – ”Täällä on enemmän mahdollisuuksia harrastaa”, miettii Elli Komulainen

Melkein puolet maaseutumaisten kuntien peruskoululaisista on niin huonossa kunnossa, että se haittaa hyvinvointia, kertovat syksyn Move-mittaukset.

Huhtasuon yhtenäiskoulun välituneilla liikutaan yhdessä opettajan kanssa –Tunnustuksena toiminnasta koulu sai rahallisen palkinnon

Yhtenäiskoulu palkittiin Liikkuva koulu -tunnustuksella eilen. Huhtasuon koulu on tehnyt pitkään työtä sen eteen, että opetus olisi toiminnallista.

Fysioterapeutti Maija Maulaheimo kärsi vuosia pahoista selkäkivuista, kunnes oppi hoitamaan niitä omalla tavallaan

Maija Maulaheimon ura jalkapalloerotuomarina katkesi, kun hän nosti leikillään kaveriaan ja selästä kuului naks. Alkoi vuosien piina kipujen kanssa. Lopulta Maija löysi itselleen sopivat hoitokeinot.

Uudet tutkimukset tukevat kävelemisen hyötyjä: jo alle 10 minuutin rivakka päivälenkki alentaa sairausriskiä

Brittitutkimusten valossa vaikuttavia tekijöitä on paitsi kävelyyn käytetty aika, myös otettujen askeleiden määrä. Intensiivinen liikunta ehkäisee paremmin sydänsairauksia.

72-vuotias Vikki Vähä-aho käveli viidessä kuukaudessa lähes 5 600 kilometriä: ”Kaikki sujui helposti, minä vain kävelin”

Vikki Vähä-aho nukkui matkallaan luonnossa ja vietti koko kesänä vain muutamia öitä kotonaan.

Keskiviikko 12.10.2022 (tv)

Ukrainan lapset. Lääkejodi. Liikunta. Sää.

Työikäisen päivästä katosi 400 askelta, mutta niiden palauttaminen ei vaadi edes verkkareita – puhelin ja roskapussikin voivat auttaa alkuun

Suositukset lähtevät nykyään siitä, että jokainen pienikin pätkä liikettä on hyvästä. Liikkumista kannattaakin asiantuntijan mukaan ripotella arkeen, jolloin siitä voi tulla helpommin pysyvä tapa.

Korona-aika vei 400 askelta päivittäisestä liikunnasta – suomalaisten paikoillaan kyhjöttely uhkaa jo työurien pidentämishaaveita

400 askelta on runsaat viisi prosenttia keskimääräisestä päivittäisestä liikunnasta. Se ei ehkä kuulosta paljolta, mutta suomalaiset ovat jo ennestään viihtyneet turhan paljon istuallaan.

Istuen ja makoillen – näin suomalaiset viettävät aikaansa valveilla, ja sillä on yhä vakavampia seurauksia, toteaa tuore tutkimus

Työikäisten aikuisten liikkuminen vähentyi tuoreen tutkimuksen mukaan keskimäärin 400 askelta päivässä. Tutkija varoittaa, että jos sama meno jatkuu, työurien piteneminen ei välttämättä toteudu.

Anki Honkala, 56, vähät välittää kommenteista ja esiintyy ylpeänä pienissä bikineissä: "Haluan elää elämääni täysillä joka päivä"

Intohimoja voi olla monenlaisia. Jollekin se voi olla sisustamista, käsitöitä tai puutarhanhoitoa. Anki Honkalalle se on harjoittelua salilla. 56-vuotias ex-gladiaattori ei pelkää erottua joukosta.

Liikuntamahdollisuudet kohentuvat Suomussalmella, kun kuntalaiset saavat kahdet uudet kuntoportaat

Kuntalaisten toiveesta portaat rakentuvat Ruukinkankaalle liikuntahallin taakse ja Syväyksenkadulta Jalonuoman rantaan vievälle ulkoilureitille.

Nuorten urheilijoiden leiripaikoista käydään kilpailua – Joensuussa liikuntaopisto kyseenalaistaa nykyisen rahoitusmallin epätasa-arvoisena

Nuorille urheilun yläkoululeirit ovat elämys ja ponnahduslauta eteenpäin urheilijan uralla.

Elisa Hepolaa, 22, paleltaa koko ajan, kun rasvaprosentti on pudonnut puoleen – pian hänen bikini fitness -matkansa huipentuu kisalavoille

Tänä viikonloppuna oululainen Elisa Hepola osallistuu tulokkaiden SM-kilpailuihin. Ensi kuun alkupuolella on vielä pääkilpailu Lahdessa. Hepolan bikini fitness -matka on ollut tunteiden vuoristorataa.

Lähtöviivalla oli 4500 koululaista – Jyväskylässä juostiin ensimmäinen Nuorten Maraton

Ensimmäistä kertaa järjestetylle Nuorten Maratonille osallistui suurin osa Jyväskylän 5.-7. vuosiluokkien lapsista ja nuorista.

Kortteliliigassa samassa joukkueessa voi pelata kaksi kaveria, joiden kotimaat ovat sodassa keskenään

Lahden Kortteliliiga on pitänyt kaupunkilaiset liikkeellä yli viisikymmentä vuotta. Kaveriporukoiden kisailusta alkaneella toiminnalla on iso rooli ystävyyssuhteiden ja yhteisöllisyyden rakentajana.

Pesäpallon puulaakisarja on Rovaniemellä suositumpaa kuin koskaan – Onnistumisen riemu koukuttaa ja kentällä saa olla myös kiihkeä

Harrastepesäpallo liikuttaa jo lähes kahtasataa rovaniemeläistä. Pelissä kiehtoo yhdessä tekeminen.

Wilma Murron, 24, timanttinen arvokisasaldo ällistyttää – kertoo neljän vuoden projektista, joka teki junioritähdestä piinkovan kilpailijan

Seiväshyppääjä Wilma Murto on kokenut arvokisakävijä nuoresta iästään huolimatta. Münchenin EM-kisoissa hän kuuluu Suomen joukkueen vahvimpiin menestyjäehdokkaisiin.

Maailman ensimmäinen hikoiluagentti pistää joensuulaiset lisäämään arkiaskeleita

Joensuu haluaa kaupunkilaiset liikkeelle. Joensuulaisten hikiliikunnan määrä on laskussa ja siihen halutaan muutos. Hikoiluagentti auttaa löytämään itselleen sopivan liikkumisen tavan.

Ilmaiset puistojumpat ovat olleet jälleen suosittuja Kuopiossa – osallistuja: "Ulkoilua, virkeyttä ja iloa päivään"

Kesä-heinäkuussa järjestettäviä jumppia on ollut tänä kesänä 19 paikassa ympäri kaupunkia ja maaseutualueella.

Ukrainan sodan myötä osa haluaa testata valmiuksiaan reilun 100 kilometrin marssilla – Pohjois-Suomen joukkueen johtaja: "On tuskaa ja kipua"

Marssilla halutaan testata omaa kuntoa. Osalle myös Ukrainan sota on motiivina marssille lähtöön.

Rovaniemeläinen, vastaa kyselyyn pyöräreiteistä

Rovaniemeläisillä on vielä kaksi päivää aikaa osallistua asukaskyselyyn pyöräilyreittien parantamisesta kaupungissa.

Huippu-uimari Ida Hulkko, 23, ajatteli olevansa kone ja uupui hurjassa työtahdissa – nyt hän on tehnyt ison päätöksen tästä kaudesta

Ylikuormitus johti uimari Ida Hulkon kohdalla identiteettiongelmaan. Hulkko harjoittelee tällä hetkellä määrällisesti vähemmän ja ilo uimiseen on palannut. Hän jättää silti myös elokuun EM-kisat väliin.

Turku rakentaa viidet kuntoportaat tämän ja ensi vuoden aikana – kolmet portaat rahoitetaan asukasbudjeteista

Ensimmäisenä kuntoportaat rakennetaan Turun Luolavuoreen ja Länsikeskukseen Kalmasvuoreen.

Entinen päihderiippuvainen Toni Limnell starttasi 166 kilometrin polkujuoksukisaan Rukalla: "Jännittää hemmetisti" – katso tunnelmia hetkeä ennen lähtöä

Päihteistä irti päässyt Toni Limnell kuntoutti itsensä ultrajuoksijaksi reilussa vuodessa. Perjantaiaamuna hän ja 167 muuta starttasivat 166 kilometrin matkalle Kuusamon Karhunkierroksella.

Joensuulainen voimamies Mika Törrö janoaa maailman vahvimman miehen titteliä – kilpailun ensimmäinen suomalaisedustus yhdeksään vuoteen

Kaliforniassa kuun lopussa järjestettävään kilpailuun on kutsuttu kolmekymmentä miestä ympäri maailman.

Lasten fitnesskisoja ei tulekaan – lajiliiton puheenjohtaja: "Olemme aina olleet sitä vastaan, että nuorten kehoja lähdettäisiin arvostelemaan"

Suomen Fitnessurheilu ry kertoi aiemmin suunnittelevansa lasten fitnesskisoja kesälle 2023. Liiton mukaan sen hallitusta ei informoitu asiasta ennen julkisuuteen tulemista. Hallitus kertoo pitäneensä ylimääräisen puhelinkokouksen tiistaina.

Ensi vuonna järjestetään lasten fitnesskisat, ja se synnytti mediakohun – nyt liitto päätti, ettei lasten kehoja vertailla

Suomen Fitnessurheiluliitto on päättänyt, ettei lasten fitnesskisoihin tule fysiikkavertailuja. Lapset eivät myöskään kisaa bikineissä tai pudota rasvaprosenttiaan aikuisten tapaan.

Kajaanin suunnitelmat tehdä lasten ja nuorten liikuntavuoroista maksullisia poikkeavat muun Kainuun linjasta

Kainuussa ainakin viisi kuntaa tarjoaa alle 18-vuotiaiden liikuntavuorot ilmaiseksi. Esimerkiksi Puolangalla avoimet vuorot ovat maksuttomia kaikille.

Unelmien liikuntapäivää vietetään myös Kanta-Hämessä

Teemapäivä kannustaa liikkumaan, ja herättelee myös heitä, joiden liikkuminen hiipui korona-aikana.

Suomessa lapset saavat omat fitnesskilpailut ensi vuonna, mutta fitnesstähti Pernilla Böckerman, 22, pitää ajatusta arveluttavana

Lasten fitnesskisat ovat rantautumassa Suomeen. Niiden muotoa ja sääntöjä ei ole vielä päätetty.

Lea Santa, 89, käy lähes viikoittain kävelytreffeillä: "Käsivoimat ovat kasvaneet, kun nostan rollaattoria esteiden yli"

Iäkkäiden kannattaa pitää huolta lihaskunnosta. Varsinkin koronapandemian jälkeen on hyvä lähteä liikkeelle.

Paltamo sai 27 000 euroa avustusta liikuntaan, joka ohjaa muun muassa kohti terveellisempiä elämäntapoja

Tavoitteena on luoda Paltamoon matalan kynnyksen liikuntamahdollisuuksia ja hyvinvointikokeiluja, joilla tuetaan omaehtoisen liikunnan aloittamista sekä ohjataan kohti terveellisempiä elintapoja.

Tappara teki hurjan muodonmuutoksen – yksi tilasto paljastaa Suomen mestarien ylivoimaisen vahvuuden

Tappara on keskittynyt harjoittelussa luistelu- ja kamppailuvoiman lisäämiseen. Se näkyi lentokelinä kaukalossa ja etenkin kolmansissa erissä.

Kimmo Viik, 17, vähensi Youtuben katselua ja sai treenit kulkemaan, kun oma koulu vinkkasi avuksi maksuttoman henkilökohtaisen valmentajan

Asiantuntijat ovat huolissaan siitä, kestääkö nuorten toimintakyky tulevaisuuden työelämässä. Toisen asteen opiskelijat voivat löytää itselleen mieleisen lajin henkilökohtaisen liikuntaneuvonnan avulla.

Väinö Liukkonen, 90, selvisi koronasta, mutta Helka-vaimo ei – urheilullinen huumorimies haluaa lähteä "saappaat jalassa", kun se hetki koittaa

Väinö ja Helka Liukkosen avioliitto kesti 63 vuotta. Leskimies tietää, mikä on pitkän parisuhteen salaisuus.

Enonkoskelainen Eila Huoman valmistautuu fitnesskisoihin – viimeisten viikkojen tiukka kuri kiristää myös hermoja

Body Fitness Masters SM40-sarjassa viime vuonna hopealle noussut Huoman tähtää tällä kertaa vieläkin parempaan suoritukseen ja sijoitukseen.

Opettajat liikkeelle, ettei uupumus iske! – Neljä kuntaa mukana ministeriön hankkeessa, jossa halutaan lisätä kasvatusalan jaksamista

Varhaiskasvatuksen ja perusopetuksen ammattilaisten jaksamiseen halutaan työkaluja, jotka parantavat muun muassa työstä palautumista ja ehkäisevät uupumusta. Tarkoituksena on etsiä keinoja, joita voidaan hyödyntää koko Suomessa.

"Ajattelin, ettei se ole ihan täyspäisten hommaa" – Jukka Hynynen juoksee nyt lähes joka päivä, vaikka ei vielä vuosi sitten olisi uskonut

Ulkolajien suosio on kasvanut koronavuosina. Suomalaisten suosiosssa ovat erityisesti peruslajit kävely, juoksu ja pyöräily. Joskus harrastukseen voi hurahtaa vastoin kaikkia odotuksia.

Mikkelin Naisvuoren uimahallin puolesta kerätty 300 nimen adressi – aktiiviuimari: "Mitä enemmän ikää on mittarissa, sitä tärkeämpää on liikkua"

Mikkelin raju säästökuuri uhkaa iskeä myös uimahalleihin. Uimahallin lakkauttaminen vietiin lisäselvitykseen maanantaisessa kaupunginhallituksen kokouksessa. Aktiiviharrastajat ovat keränneet adressia puolustaakseen Naisvuoren uimahallia.

Lumityöt saattavat korvata kuntosalitreenin, kertoo Likesin testi – "Riippuu siitä, mitä treenillä tavoitellaan", toteaa testauspäällikkö

Lumitöillä ei kasvateta maksimivoimaa tai lihasmassaa, mutta liikuntasuositukset voivat täyttyä helpostikin. Tämä selvisi Likesin toteuttamassa lumitöiden rasittavuustestissä.