Aihe: liikuntafysiologia

Monelle tuttu älyteknologia nosti Aki Pulkkisen pohjalaismaakuntien verokuninkaaksi

Aki Pulkkisen miljoonatulojen taustalla on yrityskaupat muun muassa sykemittareistaan tunnetun Garminin kanssa.

Sari Puumalan, 53, tuskaluolassa e-urheilu tihkuu hikeä ja maitohappoja – virtuaalitreenit murtavat elektronisen ja perinteisen urheilun rajoja

Ironman-kisoihin treenaavalle Sari Puumalalle pyöräilypeli tuo motivaatiota talviharjoitteluun.

Miksi syöminen on niin vaikeaa, jopa huippu-urheilijoille? 

Urheiluhullut-ohjelmassa syödään huoltoasemalla ja puhutaan oikeanlaisesta ruokavaliosta. 

"Nykyajan ihmisen symboli on tuoli" – Istumisesta tuli tupakointiin verrattava pahe

Monen suomalaisen työ- ja vapaa-aika on tuolintäyteistä.

Merkittävä liikuntatieteiden vaikuttaja Paavo Komi on kuollut

Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisessä tiedekunnassa professorina toiminut Paavo Komi on kuollut 10. lokakuuta 78 vuoden iässä, kertoo Jyväskylän yliopisto verkkosivuillaan.

Neljänneksi mc-avauksessa hiihtänyt Hakola: "Eihän tuossa ole enää monta jätkää edellä"

Ristomatti Hakolalla oli välierässä pieniä ongelmia selän kanssa.

Van Niekerk hyppää maitohappokylpyyn Lausannessa: ohjelmassa vihdoin 400 metriä

Wayde Van Niekerk on kohennellut tänä kautena jo ennätyksiään 100 ja 200 metrillä, mutta päämatkallaan eteläafrikkalaista ei ole nähty.

Räkä poskella paahtaminen ei enää riitä, vaan liikunnassa pitää olla elämystä – tähän saumaan iskevät seikkailupuistot

Seikkailupuistossa kokematon noviisikin voi löytää sisäisen seikkailijansa. Rajana ovat uskallus ja omat voimat.

Kekkonen vaati testiä - kumpi on terveellisempää, viski vai konjakki?

Erilainen UKK-testi

Salil eka vai salil vika – mihin aikaan kuntoilu on tehokkainta?

Rauhalliselle liikunnalle on omat hetkensä, samoin kovalle fyysiselle rääkille. Ajankohta vaikuttaa paitsi liikunnasta saatavaan hyötyyn, myös riskiin loukkaantua ja nukahtamiseen. Kun hyvinvoinnin kolmio on kunnossa, treenaamisesta saa eniten tehoja irti.

Vuosikymmenen harjoittelu ei riittänyt Rioon – "Kisoista jäi pois tosi kovia soutajia"

Soutaja Robert Ven harjoitteli kymmenisen vuotta ollakseen riittävän hyvä Rion olympialaisiin. Mies jäi kuitenkin olympiakarsinnoissa viidenneksi, ja haave kariutui. Hyvin fyysisessä lajissa kuitenkin kokemus ratkaisee. Ja sitä tuovat sekä karttuva ikä että myös osaltaan raskaat pettymykset. Kaksi kuukautta myöhemmin mies seuraa hyvillä mielin olympialaisia kotoa käsin.

Kekki kukisti hallitsevan mestarin – "Vaikeuksien kautta voittoon"

Ossi Kekki yllätti hallitsevan mestarin Oulun Kalevan kisojen 5 000 metrillä. Myös Aki Nummela rutisti Jarkko Järvenpään ohi.

Kalotin vahvinta ja kovakuntoisinta etsitään viikonloppuna Torniossa

Kalotin Vahvin -kilpailu järjestetään lauantaina Tornion Torandassa. Tänä vuonna tapahtumassa etsitään myös kovakuntoisinta miestä ja naista.

Valmennuksessa puhaltavat uudet tuulet: "Haluan auttaa heitä löytämään paikkansa maailmassa"

Yle Puheen Urheiluillan aiheena on maanantaina valmentaminen. Äänessä ovat ajankohtaiset valmentajat Ville ”Nemo” Niemisestä tuoreeseen EM-kultavalmentajaan.

Davosissa testataan maitohappojen sietokykyä – "Miehillä mahdollisuuksia finaaliin asti"

Maastohiihdon maailmancup jatkuu sunnuntaina Davosissa vapaan hiihtotavan sprinteillä. Suomen päävalmentajan Reijo Jylhän mukaan etenkin miehillä on mahdollisuuksia korkealle.

Hiihtäjät: Testimatto ei anna anteeksi, siinä on ihan yksin

Maastohiihtomaajoukkueen Krista Pärmäkoski ja Kerttu Niskanen saavat testeistä positiivista virtaa, vaikka matolle meno aina vähän jännittääkin.

"Jos keho on tehty dopingilla, se on filunkia" – dopingin käytöstä ei kerrota edes vaimolle

Dopingaineita on Suomessa kokeillut noin prosentti aikuisväestöstä. Tyypillinen käyttäjä on rantakuntoon tähtäävä nuori mies. Suomalaiset tuomitsevat dopingaineet jyrkästi eikä niiden käyttö huippu-urheilun ulkopuolella ole meillä lisääntynyt muiden Pohjoismaiden tahtiin.

Matias Koski jatkoi taistelua – tuloksetta

Suomalaisuimarin epävire Kazanin MM-uinneissa sai jatkoa.

Vältä huoltoaseman mättöannoksia, käy kävelyllä – pitkän ajomatkan rasitusta voi keventää

Pitkällä ajoreissulla kroppa helposti puutuu ja jumittelee. Kuskin keskittymiskyky on koetuksella. Lääkärin mukaan useiden tuntien automatkalla on myös terveysriskejä. Tauoilla, pienellä liikunnalla ja ruuan laadulla on iso merkitys matkan kulkuun.

Syke paljastaa, oletko ylirasittunut – tee helppo testi!

Sydämen sykkeen vaihtelu paljastaa, oletko ylirasittunut.

Liikunnasta lisää stressiä?

Liikunnan positiivisia vaikutuksia ei kannata vähätellä. Liikunta edistää terveyttä, hyvä kunto auttaa jaksamaan arjessa – työteho paranee ja mieli virkistyy. Hyvällä kunnolla on myös positiivisia vaikutuksia stressioireiden kokemiseen ja stressin käsittelemiseen. Asialla on kuitenkin myös kääntöpuolensa.

Menestysresepti maratonille: Kävele!

Harrastajajuoksijan kannattaa kävellä maratonilla vartin välein: keskinopeus pysyy samana, mutta lihaksiin sattuu vähemmän, kertoo saksalaistutkimus.

Liikkuuko lapsesi tarpeeksi?

Kaksi tuntia istumista päivässä on liian pitkä aika lapselle. Kaksi tuntia päivässä on maksimi aika ruutuajalle. Mutta mikä sitten on riittävä määrä liikuntaa? Täyttyvätkö liikuntasuositukset suomalaislasten kohdalla?

Mikä meitä liikuttaa?

Lapsia liikuttaa ilo ja elämykset. Mikä meitä aikuisia liikuttaa? Pakko, lihasten kasvattaminen, kilojen karistaminen ja takaraivossa jyskyttävä sepelvaltimotautiko? Osa suomalaisista liikkuu paljon, toinen osa ei liiku ollenkaan. Loput pinnistelevät itsensä liikunnan pariin aina joulun jälkeen sekä juuri ennen kesää. Voisiko liikunta olla jotain muutakin kuin ryppyotsaista puurtamista? Aikuiset, pitäisikö meidän ottaa liikkumiseemme mallia lapsilta?

Suomalaiset ovat Euroopan mestareita istumisessa

Istumisen vaaroista on viime vuosina varoiteltu, eikä suinkaan suotta. Yli kuuden tunnin päivittäinen istuminen tuo monenlaista kremppaa.

Älä kaadu! Vinkit pystyssä pysymiseen

Liukas keli yllättää meidät - tänäkin talvena. Kaatuminen on myös yleisin tapaturmainen kuolinsyy Suomessa. Fyysikko Rudolf Klemetti mallinsi kaatumista tietokonesimulaation avulla ja tutki kävelyä. Miten loukkaantumisriskiä voi pienentää? Poimi vinkit, joiden avulla voit kehittää tasapainoasi.

"Maitohappo tappaa hullunkin"

Matti Heikkinen kommentoi värikkäin sanankääntein seitsemänteen sijaan päättynyttä hiihtoaan Lillehammerin maailmancupissa.

Prisma Studio haastaa sinut roikkumaan!

Prisma Studio haastaa sinut roikkumaan marraskuussa. Samalla kartoitamme tietoa ja kokemuksia roikkumisen terveysvaikutuksista.

Näkökulma: Kamppailupalloa ja tahtofutista

Venäjän ja Etelä-Korean hurja voitontahto johti tahtofutikseen, kirjoittaa Yle Urheilun Otto Rönkä.

Doping levisi huippu-urheilusta kuntosaleille ja työelämään

A-klinikkasäätiön liikuntafysiologi Jukka Koskelon mukaan esimerkiksi rakennusmiehet saattavat käyttää dopingia piristymiseen ja lihaskunnon kasvattamiseen.

Naiset pärjäävät miehille taitolajeissa

Jääkiekkomaalivahti Noora Räty allekirjoitti viikonloppuna pelaajasopimuksen Mestistä pelaavan Kiekko-Vantaan kanssa. Räty on historian toinen nainen, joka nähdään kaukalossa Suomen toiseksi korkeimmassa jääkiekkosarjassa.

Istumista tutkitaan kiivaasti ympäri maailman

Seisominen on vähentynyt niin työaikana kuin myös vapaa-ajalla. Paljon istumisen haittoihin onkin herätty ja aihetta tutkitaan tällä hetkellä Suomessa ja maailmalla. Luomuliikunta pelastaisi monelta istumisen tuomalta vaivalta.

Malvalehto: Hiihto tuntuu työvoitolta

Mona-Liisa Malvalehto oli tyytyväinen Drammenin sprintin kuudenteen sijaansa. Malvalehdon mielestä oli lupaavaa, että hän pääsi finaaliin asti.

"Välikuolema" yllätti Lari Lehtosen

Lari Lehtonen tiivisti Suomen miesten viestipäivän toteamalla, että Suomi ei pystynyt tekemään mahdottomasta mahdollista.

Kunnaksen kärki paljastaa karmeat luvut: 10 000 suomalaista douppaa, satojatuhansia pillereitä takavarikkoon joka vuosi

10000 suomalaista douppaa. Tulli ja poliisi takavarikoi vuositasolla noin 150 000 ampullia ja pilleriä.

Juuso Väisänen ja Rita Niemi ovat selvittäneet tiensä finaaleihin aerobicin Fisaf-liiton MM-kisoissa Hollannissa.

Arvokisakonkari ei vähättele karsintaa

Tuomas Tervo hakee suunnistuksen MM-kisojen avausmatkalta uransa parasta sijoitusta. Hän tietää jo kokemuksesta, ettei karsintaan kannata lähteä varmistelemaan.

Brad de Veluwe taisteli Kungapokalenissa

Suomen ykkösravuri Brad de Veluwe oli seitsemäs nelivuotiaiden hevosten arvostetussa Kungapokalenissa, joka juostiin Göteborgissa Åbyn radalla torstai-iltana.

Prinssin tuloon valmistauduttu monin tavoin

Kuopion kaupunki valmistautui Ruotsin prinssi Danielin tuloon muun muassa hankkimalla etukäteen prinssin puhutteluohjeet. Myös kaupungintalon parveke on pesty mahdollista prinssin tervehdystä varten.

Lähteenmäki toivoo perussuoritusta

Krista Lähteenmäelle Oslon MM-hiihdot ovat tähän mennessä olleet pettymys, ainakin tuloksellisesti. Maanantaina 10 kilometrin perinteisen kisaan Lähteenmäki lähteekin parantamaan aikaisempia tuloksiaan.

Lähteenmäki: Ei ollut herkkua

Krista Lähteenmäki oli etukäteisveikkailussa yhdistelmäkisassa yksi suomalaisten yllätyskorteista, joka olisi hyvänä päivänä taistellut aivan kärkisijoista. Veikkaukset menivät kuitenkin täysin metsään, sillä Lähteenmäki oli lopputuloksissa vasta 31:s.

Hyvä kunto saattaa auttaa oppimisessakin

Rottia tutkimalla on saatu selville syitä, jotka vaikuttavat riskiin sairastua moniin tavallisiin sairauksiin. Tutkimustulosten mukaan hyväkuntoiset rotat näyttävät olevan myös parempia oppijoita.

Mielikuvissa

Maitohappo polttaa reisissä, vaikka nopea, syvä hengitys raastaa keuhkoja. Syöksyn kuusikkorinteestä avoimelle rinnesuolle ja katse hakee suon toisesta reunasta kahta harvaa metsää kasvavaa kumparetta. Siellä näkyvät, vilkaisu karttaan: kumpareiden jälkeen taas rinteeseen, alas notkon pohjalle ja sieltä ylös ison jyrkänteen vierestä.

Attention - GO!

Yllä olevaan komentoon on enää muutama päivä aikaa, kesän ensimmäinen maailmancupin koitos on 18.-20.6. Taistelutoverit odottavat vesi kielellä ja malttamattomana pääsyä radalle – kilpailut ovat urheilijan juhlapäivä! Yhdet kilpailut sisältävät alkuerän, mahdollisen keräilyerän, välierän ja finaalin… siis 3-4 starttia reidet ja hauikset soiden ennen kuin lopullinen tulos on selvillä. Kisamatka on tuttu 2000m, AINA!

Kyllä lähtee! -miehistä Pirkanmaan Voimakaksikko

Jouni Leppämäki ja Juha Riihimäki ovat Pirkanmaan edustajat valtakunnallisessa Voimakaksikkokisassa. Miesten omistautuminen ja innostus kuntoiluun toivat maakunnan ykkössijan. Kisa oli tiukka, sillä kaikki kaksikot saivat kuntoarvojaan hilattua ylöspäin.

Paras Voimakaksikko kukitettiin radiossa

Voimakaksikko –kisan Pohjois-Pohjanmaan voittajapariksi valittiin Ulla-Maija Flink ja Annika Millaskangas. Liikuntafysiologi Hannu Kaikkonen ja YLE Oulun toimittaja Kati Jurkko valitsivat voittajaparin kuntotestien ja motivaation perusteella.

Voimakaksikot harjoittelivat ukemia

Voimakaksikot pukeutuivat valkoisiin judopukuihin, sitoivat vyön oikeaoppisesti ja astuivat paljain jaloin tatamille.

Harri Kirvesniemen vinkit kilpahiihtäjälle

Entinen kilpahiihtäjä Harri Kirvesniemi, liikuntatieteiden ylioppilas, antaa vinkkejä kilpahiihtäjille. Hän analysoi muun muassa startin merkitystä.

Sanna Stén kertoo uusimmassa Taistelutoverit-blogissaan soudun EM-kilpailujen kisarutistuksesta. Suunnitelmat muuttuivat, kun Minna Nieminen sairastui ja varasoutaja Ulla Varvio tuli tilalle.

Soudun EM-kilpailujen kisarutistusrupeama on takanapäin. Soutajat ovat matkatavaroineen jo kotisuomessa, mutta veneet tulevat trailerilla vasta muutaman päivän kuluttua. Kelaillaanpa päivyriä vähän taaksepäin ja kerron Sinulle ”haasteiden matkasta”!