Aihe: elämänhallinta

Mona Mannevuon kolumni: Synkkinä hetkinä työuupunut saattaa toivoa kohdalleen onnettomuutta, jotta saisi luvan levätä

Mikäli huomaat itsessäsi helposti syyllistyvän suorittajan piirteitä, vältä ihmisiä, jotka eivät kunnioita toisten rajoja, kirjoittaa Mannevuo.

Ari Lahtonen, 32, yritti opetella koulukirjoja ulkoa ala-asteella ja ajoi itsensä loppuun lukiossa – nyt hän pyrkii eroon häpeästä

Perfektionismi ja pelot ovat piinanneet Ari Lahtosta lapsesta asti. Möyhemmin ne saivat nimiä: ahdistus, masennus ja pakko-oireet. Nyt mielenterveyskuntoutuja opettelee hyväksymään itsensä sellaisena kuin on.

Jahkaatko päätöksiä ihan liikaa ja pelkäät katuvasi niitä myöhemmin? Näillä vinkeillä valinnoista voi tulla helpompaa

Psykoterapeutin vinkit kohti helpompia päätöksiä.

Huono-osaisuus keskittyy – hyvinvointialueilta tarvitaan täsmätoimia, ettei osattomuus yleisty

THL:n mukaan huono-osaisuus kasautuu maantieteellisesti. Sosiaalityö voi vaikuttaa rajallisesti, mutta sosiaali- ja terveyspalveluiden saatavuus ja alueelliset täsmätoimet ovat hyvinvointialueiden vastuulla.

Naisten valmiusliittoon on tullut uusia jäseniä Pohjois-Savossa: kotivara, kyberturvallisuus ja sähköttä selviäminen kiinnostaa monia

Moni haluaa saada tietoa arjen turvallisuudesta ja siitä, miten varautua kriisitilanteisiin.

Mielenterveyden tarkastus jokaiselle lukiolaiselle, stressinhallinnan opetusta kouluhin – näillä vinkeillä nuoret voisivat paremmin, sanoo Lukiolaisten liitto

Lukiolaisten liitto listasi 12 vinkkiä ilonpalautukseen. Nuorten mielenterveyden ongelmat ovat olleet pitkään kasvussa, ja korona-aika on pahentanut niitä entisestään.

Opiskelijakunta KAMO on mukana kehittämässä valtakunnallista hyvinvoinnin verkkokurssia sekä omaa etätutoroinnin mallia

OHJY-hankkeessa on mukana myös Kajaaniin ammattikorkeakoulu, jonka kurssitarjottimeen uusi hyvinvoinnin ja elämänhallinnan verkkokurssi saattaa tulla muutaman vuoden päästä.

Arkea voi harjoitella pelin avulla – Mysteeri 24/7 -pakohuonepeli auttaa jaksamisessa, katso video

Mysteeri 24/7 -pakohuonepeli on osa Kajaanin ammattikorkeakoulun vetämää pilottihanketta, jossa tehdään hyötypeli Kelan ammatillisen kuntouksen käyttöön 16–29-vuotiaille nuorille ja nuorille aikuisille. Peli harjoittaa arkea videopelin maailmassa.

Ulla Järven kolumni: Milloin masennuksesta tuli salonkikelpoinen sairaus?

Jokainen aika antaa masennukselle omat selitykset. Reilut parikymmentä vuotta sitten tapahtui erityisen suuri mullistus. Masennuksesta tuli sairaus ja kahvipöytien puheenaihe. Nyt sairauspuhe halutaan kyseenalaistaa, kirjoittaa Järvi.

Lahdessa kehitetty uusi toimintamalli tarjoaa nuorille yksilöllistä ja räätälöityä apua arkeen

Tulevaisuusvalmentaja auttaa nuorta esimerkiksi oppimiseen, terveyteen tai elämänhallintaan liittyvissä haasteissa. Yksilöllinen tuki perustuu luottamukseen valmentajan ja nuoren välillä.

Virtuaalinen pakopeli Mysteeri opettaa nuorille kuntoutujille niin taloustaitoja kuin siivoamista – katso video

Kajaanin Ammattikorkeakoulu on mukana kehittämässä peliä, joka tuo elämänhallintataidot nuorten keskuuteen pelillisellä tavalla. Virtuaalinen pakopeli tehdään Kelan ammatillisessa kuntoutuksessa oleville nuorille ja nuorille aikuisille.

Näissä hoivakodeissa oli psyykenlääkkeiden ylikäyttöä, aliravitsemusta ja ulkoilun puutetta – johto kertoo, miksei kaikkia ongelmia ole korjattu

Kymenlaakson hoivakodeissa on edelleen sairauspoissaoloja. Työ on kiireistä, eikä korona ole tuonut tilanteeseen helpotusta.

Petri Hörkkö olisi voinut luovuttaa, kun onnettomuus vei liikuntakyvyn parikymppisenä – Tutkijat selvittävät nyt, kuinka hän ja me muut selviämme elämän kolhuista

Jutun lopussa voit kertoa omasta vastoinkäymisestäsi ja siitä, millä keinoilla onnistuit pääsemään siitä yli. Vastauksiasi käytetään tutkimustarkoituksiin.

Timo Ruuska sai lähes 10 miljoonaa euroa ja huomasi, ettei pitänytkään miljonäärin elämästä – elää nyt yksin syrjäisessä majatalossa metsän keskellä

Timo Ruuska sai yrityskaupasta 9,5 miljoonaa euroa, mutta koki kovemman kautta, millainen arvon mitta raha on. Juttu on julkaistu helmikuussa 2021.

Kotihoidon ja palveluasumisen asiakkaille pyritään luomaan yhtenäiset arjessa selviytymisen mittarit

Pirkanmaalla arviointiperusteet on määrä ottaa käyttöön viimeistään huhtikuussa. Niitä käytetään palvelujen myöntämisen perusteena.

Keittiömestari Sirly Ylläsjärven sydän ja ura ovat Lapissa: "Voin tehdä täällä mitä vain, vaikka joudun tekemään asioita, mitä muut eivät ole tehneet"

Boutique hotellin omistaja ja keittiömestari Sirly Ylläsjärvi luo uraansa Lapista käsin, vaikka se ei varsinkaan koronavuonna ole ollut helppoa.

Turun NMKY:n uusi tukiasumisyksikkö antaa eväitä aikuisuuteen

Tukea saa vaikka kaupassa käymiseen tai sosiaalisten taitojen vahvistamiseen.

Koronavuoden kolumnit: Selviytymistä, taloutta, työttömyyttä, etätyötä, lohtuakin ja paljon muuta

Huumoriakin tarvittiin kun Ylen kolumnistit kertoivat näkemyksistään raskaan koronavuoden aikana.

Sähköinen kalenteri ei ole syönyt paperialmanakan suosiota

Taide- ja hupikalentereiden suosio on vain kasvanut.

Miksi sama aika ei riitä kaikille? Aikamonologeja kertoo aikamatkaajasta, joka saa kaiken valmiiksi vasta viime tingassa

Miksi toisilla meistä on aina kiire?

"Kai heillä on paha olo", kommentoi kasiluokkalainen keskustelua vaarallisista nuorista – lähiökoutsi uskoo levottomuuden johtuvan epävarmuudesta

Malmilla lähiökoutsit opettavat nuorille vuorovaikutustaitoja ja keinoja yhteiskunnallisen keskustelun avaamiseen.

Prisma: Äänet sisälläni – irlantilaisdokumentin nuoret skitsofreniapotilaat eivät luovu unelmistaan

Dokumentti nuorten skitsofreniapotilaiden elämästä.

Raisa Omaheimon kolumni: Luottotietojen menettäminen voi sotkea koko elämän – ja sitä hävetään ihan liikaa 

Ulosotto mielletään liian helposti osoitukseksi holtittomuudesta ja elämänhallinnan puutteesta, kirjoittaa Raisa Omaheimo.

Harmonia, missä olet? Radioessee Harmonian ääriviivat pohtii, kuinka löytää rauha

Harmonian ääriviivat on radioessee kaaoksesta ja rakkaudesta

Korona sai yritykset ottamaan digiloikan – Kajaanilainen Pulse247 Oy on perustanut verkkokauppoja asiakkailleen jo tuplamäärän

Kainuussa on löydetty selviytymissisu, sanoo Kainuun Yrittäjien toimitusjohtaja Anu Tervonen.

Tunteiden personal trainer valmentaa ja kulkee rinnalla – nuorten jaksamista tuetaan ammattiopistossa elämäntaitojen ja tunteiden opettelulla

Rinnallakulkija voi toimia peilinä ja auttaa nuoria tunnistamaan ja hallitsemaan tunteita.

Puhtaana käteen – brittiläinen draamasarja siivoojasta, joka yrittää päästä rahahuolista uskaliaalla tempulla

Brittisarja naisesta, joka yrittää ratkaista rahahuolensa.

Varkaus sulkee koronatilannetta varten avatun puhelin- ja asiointipalvelun

Koronatilanne on rauhoittunut niin paljon, että palvelulle ei katsota olevan nyt tarvetta.

Sisko Savonlahden kolumni: Ehkä sinulla ei olekaan huijarisyndroomaa – ehkä olet oikeasti huono

Harva meistä pärjää elämässä huijaamatta edes vähän, kirjoittaa kirjailija Sisko Savonlahti.

Sisko Savonlahden kolumni: Sijoittaminen saattaa olla hyvinvointitrendi – mutta vain niille, jotka voivat jo valmiiksi hyvin

Pitkän aikavälin suunnitelmat jäävät tekemättä, jos arki on pelkkää selviytymistä, kirjoittaa kirjailija Sisko Savonlahti.

Johanna Malisen kolumni: Suorittajalla on eniten aikaa ja energiaa tehdä kivoja juttuja

Suorittamista ei pitäisi sekoittaa ylisuorittamiseen, pohtii Johanna Malinen kolumnissaan.

Koronaelämä viikosta toiseen vie voimia ja vaatii epävarmuuden sietämistä – Psykologi: "Liiasta ankaruudesta itseä kohtaan ei ole hyötyä"

Pelkällä sisulla ei tarvitse selvitä, vaan apua saa ja kannattaa pyytää, sanoo psykologi Nina Lyytinen.

"Milloin tämä oikein loppuu", miettii moni meistä, eikä kukaan tiedä vastausta – hyvä uutinen on se, että epävarmuus on kriisin pahin vaihe

Epävarmuus ja odottelu luovat stressiä, joka taas on kropalle kuormittavaa.

"Epävarmuuden sieto on ihmiselle hyvin vaikeaa, sillä aivot menevät siinä selviytymismoodiin" – koronatilanne haastaa niin esimiehet kuin alaisetkin

Ensihuomion ovat vieneet käytännön järjestelyt. Nyt pitäisi pystyä tarttumaan myös henkiseen paineeseen ja epävarmuuden sietämiseen.

Remontoitko kotia tai tavoitteletko kesäkuntoa? Kerro meille korona-ajan projekteistasi

Sosiaalisten kontaktien rajoittaminen on saanut monet tarttumaan uusiin haasteisiin. Lue, mitä muut tekevät nyt kotona ja kerro omasta projektistasi.

Mitä kehossasi tapahtuu kun hengität? – testaa tietosi minuutissa

Tietoisesta hengityksestä voi saada apua muun muassa stressin hallintaan.

Harri Gustafsberg koki outoja Karhuryhmän poliisina, kunnes tajusi kärsineensä stressireaktiosta – 10 neuvoa, joilla paineita voi hallita

Syy pitkiin sairauspoissaoloihin löytyy pian ennemmin mielenterveyshäiriöistä kuin tuki- ja liikuntaelinsairauksista. Kokenut valmentaja neuvoo, miten stressiä voi hallita.

Ammattiopisto Lappiassa opiskelijoiden hyvinvointi on parantunut – "Kun syö paremmin ja vähemmän herkkuja, niin nukkuu paremmin"

Opetusministeriö on palkinnnut Lappian Liikkuva opiskelu -hankkeen 7 000 eurolla.

Sean Ricks: Älä ikinä häpeä terapiaasi – en minäkään

Me voimme kaikki joskus mennä rikki ja se on ihan okei, kirjoittaa Sean Ricks blogissaan. Tämän blogin voi myös kuunnella.

Emmi Nuorgamin kolumni: Uusi vuosi, uusi sinä! Millaista tarinaa kerrot elämästäsi?

Ehkäpä tänä vuonna suosituin elämäntaparemontti voisikin olla tavallisuus, pohtii Emmi Nuorgam.

Sotkun raivaamisen ihanuudesta saarnaava Marie Kondo avasi nettikaupan – myydäkseen koteihin lisää tavaraa

Japanilainen siisteysguru sanoo myyvänsä vain sellaisia tuotteita, jotka täyttävät hänen KonMari-menetelmänsä vaatimukset.

Opiskelijat tarvitsevat tukea elämänhallinnassa – nuoriso-ohjaaja auttaa jatkamaan ammattikoulun loppuun

Tampereen seudun ammattioppilaitoksen kolmella kampuksella on nuorille oma olohuone, jossa on tavattavissa tukea antavia aikuisia.

Nuoret miehet hakevat aiempaa herkemmin apua mielenterveysongelmiin – Matias Kangas sairastui masennukseen silloin, kun piti itsenäistyä

Muutos on tapahtunut kymmenen viime vuoden aikana. Julkkisten tarinat ovat rohkaisseet monia.

”Kaoottinen elämä ja päihteet vaarallinen yhdistelmä”, sanoo vankilanjohtaja Kaisa Tammi-Moilanen – Rikollinen mieli -sarja naisten väkivallan ytimessä

Miksi nainen käyttäytyy väkivaltaisesti miestä kohtaan?

Ammatillisiin opintoihin valmentava koulutus kasvattaa suosiotaan – nyt kaikki halukkaat eivät saa paikkaa

Yksi syy kiinnostuksen kasvuun ovat nuorten hyvät kokemukset koulutuksesta Keski-Pohjanmaalla.

Sekä työkiireisiin hukkuvat että työttömät ahmivat self help -kirjoja paremman arjen toivossa – aina elämänohjeet eivät perustu faktoihin

Kirjat ovat helppo tie elämänohjeisiin ja inspiraatioon. Joillekin ne voivat olla jopa terapian korvike.

Raakel Lignell: ”Olin hakattu ja raskaana – luulin, että kuolen”

Väkivaltaisen parisuhteen pitkät varjot.

Suomalainen Mikael Heerman on osallistunut kahdesti Netflix-hitiksi nousseeseen selviytymistaisteluun – vain 15 ihmistä on selvittänyt hurjan kisan, joka vetää 50-vuotiasta urheilijaa yhä puoleensa

Mikael Heerman toivoo, että Barkley marathonsin kaltaiset ilmiöt innostaisivat ihmisiä liikkumaan.

Retkeilijät ikuistivat söpöt pikkuketut hurmaaviin valokuviin – lue asiantuntijan ohjeet pentujen kohtaamiseen

Neljä leikkivää ketunpoikasta oli iloinen yllätys Päijänteen kansallispuistossa. Katso kuvat!

Pekka Juntin kolumni: Oman elämänsä muutosjohtaja

Ensi viikolla kaikki muuttuu. Ryttyilen vähemmistöille, kritisoin feminismiä ja tunnen myötätuntoa Jussi Halla-ahoa kohtaan, kirjoittaa Pekka Juntti. Tämän kolumnin voi myös kuunnella.