kunto - uusimmat sisällöt

Viileässä talossa asuvalta vanhukselta tullut hätäpuhelu johti liikuttavaan tekoon – hyväsydämiset ensihoitajat jäivät auttamaan puunkannossa

Ensihoitajat kertovat, että auttavat pienissä askareissa tarpeen mukaan.

Haluatko kasvattaa kuntoasi ja voida hyvin? Unohda maksimikestävyys ja ota nämä asiat huomioon

Miksi tavallisen kuntoilijan pitäisi olla kiinnostunut sykkeestään? Siksi, että väärä sykealue voi pilata koko harjoituksen.

Uudenvuodenlupaus voi synnyttää pysyvän elämäntaparemontin, mutta liika karsiminen muutoshuumassa romuttaa helposti kuntokuurin

Psyykkinen valmentaja kertoo, mitä pitää tehdä, jos uudenvuodenlupauksesta haluaa pysyvän muutoksen elämäänsä.

Korona pakotti nuoret yleisurheilijat pakkaseen – valmentajaguru kertoo, miksi ulkona pitäisi harjoitella enemmän

Yleisurheiluvalmentaja Anatoli Mihailovin mukaan suomalaisnuoret harjoittelevat liikaa halleissa.

Pieksämäen koronaryppään keskukseksi paljastuneella Partaharjun puutarhalla arki on palaamassa normaaliksi

Yrittäjän tietojen mukaan kaikkiaan 76 puutarhan työntekijää on saanut koronatartunnan.

Camilla Richardssonia ei nähdä Kalevan kisoissa, vaan kausi on nyt paketissa – "Tässä ei ole kyse mistään vakavammasta"

Kestävyysjuoksija Camilla Richardsson aloittaa tauon jälkeen valmistautumisen seuraavaan kauteen.

Golfin tiedemies palasi koronatauolta huomiota herättävän lihaksikkaana: kohta hän lyö palloa jo liiankin pitkälle – "Jossain vaiheessa pitää tulla stoppi"

Pelitauolta kuun lopussa palaava Mikko Korhonen ei usko golfmaailmaa puhuttaneen ilmiön muuttavan lajia.

Lotta Henttalan kauden kuviot selkiytymässä – toiveissa pääsy historialliseen klassikkokisaan

Kolmen kuukauden päässä häämöttävään kiireiseen syksyyn Henttala on pitänyt "peruskuntoa yllä" treeneillään korona-aikana.

Analyytikot: Pörssituloksissa luvassa pudotus ennen suurempaa pudotusta – edes terveydenhoitoyritykset eivät hyödy terveyskriisistä

Tällä viikolla yritykset kertovat alkuvuoden tuloksistaan. Moni analyytikko ei halua ennustaa miinusten pituutta massiivisen epävarmuuden takia.

Juoksijoilla on viisi erilaista tyyliä – juoksuvammojen näkökulmasta mikään niistä ei ole toista parempi

Jyväskylän ja Calgaryn yliopistoissa tehdyssä tutkimuksessa juoksutyylien ja juoksuvammojen välillä ei ole yhteyttä.

Tieto olympialaisten siirtymisestä sai Matti Mattssonin mietteliääksi: "Olisi tyhmää jättää leikki tässä kohtaa kesken"

Uimari Matti Mattssonin tähtäin siirtyi hetkessä vuodella eteenpäin.

Kun intohimoinen kuntoilu vaihtuu kuukauden saikkuun – Asiantuntija tarjoaa kolme vinkkiä, joilla vältät kuntoilun sudenkuopat ja ylikuormitustilan

Kuntoilu aloitetaan usein liian kovatempoisesti ja unohdetaan peruskunto, sanoo ylikuormituksesta kärsiviä kuntoilijoita päivittäin kohtaava dosentti Arja Uusitalo.

Kotkan liikuntatilaselvitys ei ottanut tuulta alleen – lautakunta palautti asian uuteen valmisteluun

Tarkoituksena oli tilata selvitys liikuntatilojen käyttö- ja kunnostustarpeesta.

Triathlonisti Kaisa Sali itkee aina ennen kisaa jännityksestä – uran päättävän MM-kisapaikan karsinta koetteli hermoja, kun 180 kilometrin pyörämatka piti taittaa aivan yksin: "Syön, juon ja painan vain menemään"

Salin kolmas sijoitus riittää lokakuulla kisattavien MM-kisojen kilpailupaikkaan. Siellä 37-vuotias Sali itkee näillä näkymin viimeisen kerran kilpailemisen takia, sillä ura on tarkoitus päättää MM-matkalle.

"Siellä se kaveri nyt juoksee, enkä minä saa pyllyäni ylös sohvalta" – juoksuvalmentaja tunnistaa ilmiön, jossa kavereiden urheilupäivitykset aiheuttavat ahdistusta

Erityisesti maratonille treenaavat hakevat tsemppiä urakalleen somesta.

Valtteri Bottaksen kanssa kisannut Olli Pahkala pelaa maailman huipulla ja käy töissä – isoin voitto 50 000 dollaria

Kilpapelaaja harjoittelee jopa 10-12 tuntia päivässä.

Uuden urheilukentän suunnittelu on käynnistynyt Janakkalassa

Kunnan suunnitelmissa on rakentaa uusi urheilukenttä Hakamäen alueelle.

Tähän ei moni nuorempikaan pysty: 74-vuotias Veijo Peurasaari pyöräilee 10 000 kilometriä vuodessa

Eläkeläisen urakka on sekä Pyöräliiton että alan harrastajien mukaan iso saavutus, vaikka ei ainutlaatuinen. Yli 70-vuotiaita 10 000 kilometriä vuodessa pyöräileviä on harvassa.

Vaihda hissi portaisiin – jos kipuat päivittäin viidenteen kerrokseen, vastaa se vuodessa 11:tä pitsaa tai lähes 90:ää olutpulloa

Portaiden nousu viidenteen kerrokseen kuluttaa 40 kilokaloria. Lisäksi kroppa jatkaa työntekoa, vaikka portaat on jo noustu.

Kasvispainotteinen ruokavalio voi ehkäistä iäkkäiden haurastumista

Ikääntymiseen liittyvä haurastuminen tarkoittaa lihasten ja fyysisen kunnon heikkenemistä.

Liike on lääke – Selkäkipuun ei nykytiedon mukaan tarvita sairauslomaa

Alaselän särkyä valittava haluaisi usein itselleen sairauslomaa. Siinä ei järkeä, sillä työn jatkaminen nopeuttaa yleensä paranemista.

Tv-sarjan naisvarusmies kertoo kokemuksistaan asepalveluksen ajalta: "Lihaskunto heikkeni, peruskunto koheni"

Reservin vänrikki Moona Kaitonen esiintyy Ylen Naissotilaat -ohjelmasarjassa.

Keihäänheittäjä Sanni Utriainen tähtää EM-kisoihin ja haaveilee toimittajan työstä

Huippu-urheilija Sanni Utriainen tasapainottelee urheilun ja viestinnän opiskelun välillä. Terveys on kuitenkin keihäänheittäjän elämässä etusijalla.

300 kilometrin urakka: Kun joulukalenteria ei ollut, mies päätti juosta sen

Joulukalenterijuoksussa juostaan kalenterin päivämäärän osoittama kilometrimäärä. Yhteensä taivalta kertyy 300 kilometriä.

Tuuli Petäjä-Sirén saa vauvan - "Faniklubi vain kasvaa"

Lontoon olympiahopeamitalisti, purjehtija Tuuli Petäjä-Sirén odottaa toista lastaan. Toukokuussa syntyvä lapsi ei muuta Petäjä-Sirénin suunnitelmia menestyä Tokion olympialaisissa vuonna 2020.

"En ole päivääkään katunut" – 21-vuotias ratamoottoripyöräilijä taistelee tallipaikasta MM-sarjassa

Lahtelainen Eemeli Lahti tavoittelee ensi kaudelle paikkaa Supersportin MM-sarjaan.

Suomalaisten kuntotutkimuksessa mukana yli 10 000 ihmistä: "Pitäisi olla kaikille pakollinen"

Suomi 100 KunnonKartta -tutkimuksen tarkoituksena on koota mitattua tietoa 20-69 -vuotiaiden kestävyys- ja lihaskunnosta, paikallaanolosta, fyysisestä aktiivisuudesta ja unesta.

Läpilyönnin tehneellä NHL-tulokaspuolustajalla polvivamma

NHL-seura Arizona Coyotes koki ison takaiskun, kun viime kaudella hienosti esiintynyt tulokaspuolustaja Jakob Chychrun teloi harjoituskaudella polvensa.

Hikidiskoilua ja seksiä lounastunnilla – työstressiä voi helpottaa monella tavalla

Elämäntaidon asiantuntija: Ruokailuakaan ei saa lounastunnilla unohtaa, mutta ex tempore -liikkeet piristävät päivää.

Poliisi lopetti Lappeenrannassa liikkuneen kesyn hirven

Poliisi on lopettanut Lappeenrannassa liikkuneen kesyn hirven, joka hakeutui ihmisten lähelle.

Mitä harrastajan kannattaa tietää juoksuvauhdistaan? 3 asiantuntijaa vastaa

Juosta kannattaa riittävän hitaasti. Sen taas näkee sykemittarista, ei nopeusmittarista. Toisaalta: jollei juoksuun liity tavoitteita eikä vauhti väsytä, ei liiasta vauhdista suoranaista haittaakaan ole. Jos ei sitten hyötyäkään.

Räkä poskella paahtaminen ei enää riitä, vaan liikunnassa pitää olla elämystä – tähän saumaan iskevät seikkailupuistot

Seikkailupuistossa kokematon noviisikin voi löytää sisäisen seikkailijansa. Rajana ovat uskallus ja omat voimat.

Liikkuminen: Omaa lajia etsimässä – voisiko kotijumppa olla sinun juttusi?

Kotijumppa madaltaa kynnystä liikunnan aloittamiseen.

Lotta Lepistö kovin tavoittein uuteen kauteen: "Jos pystyisin voittamaan jonkun kevätklassikon"

Lepistö toivoo kovia tuloksia kevätklassikoista ja tietysti maantiepyöräilyn MM-kisoista, jotka käydään syksyllä Norjan Bergenissä.

Yli viisikymppisenä taistelulajit löytänyt Juha: "Salilla ei katsota ketään kieroon"

Vaikka perinteisessä kamppailu-urheilussa kilpailija kamppaileekin aina vain yhtä vastustajaa kerrallaan, voitettavia on silti kaksi. Tärkeää on aina myös tilanteen hallinta, rohkeus ja taito – itsensä voittaminen.

Suomalainen pikajuoksulahjakkuus maailmantilaston ykkösenä - "Se 60 metriä on sellainen välipalamatka"

Viime kesänä nuorten EM-pronssia sadalla metrillä juossut Samuel Purola pitää kärkipaikkaa tämän kauden alle 18-vuotiaiden 60 metrin maailmantilastossa ajalla 6,88.

NHL:n teräsmies paljastaa hurjan saavutuksensa taustat

Vuodesta 2014 NHL:n teräsmies-titteliä hallussaan pitänyt Andrew Cogliano kertoi 738 perättäisen otteluputkensa salat.

Tennistähti Henri Kontinen etsii uutta valmentajaa

Ensimmäinen suomalainen tenniksen Grand slam -voittaja Henri Kontinen kertoi Yle urheilun haastattelussa etsivänsä uutta valmentajaa.

Ennaltaehkäisy parasta säästöä – Sote-uudistuksen kynnyksellä jännitetään suositun vanhusneuvolan kohtaloa

Raahen seudulla jännitetään, loppuuko onnistunut vanhusneuvolatoiminta sote-uudistuksessa. Yli kymmenen vuotta jatkuneesta toiminnasta on saatu vakuuttavaa näyttöä.

Ammattikoululaisten fyysinen puhti uhkaa loppua kesken päivän – koulu järjestää kuntokuurin

Kahdeksantuntinen työpäivä ja urakat voivat yllättää ammattiin opiskelevan nuoren. Jos kunto ei riitä, voi työpaikan saanti olla kiven alla.

Kuntoilutauon vaikutuksia vastaan voi taistella – urheilijat käyttävät jopa ajatusten voimaa

Negatiivinen ajattelu lisää stressihormoneja. Niiden voimalla kroppaa on vaikea saada kuntoon. Positiiviset ajatukset voivat puolestaan siivittää uskomattomiin lopputuloksiin.

Mykoplasma taakse jäänyttä elämää - Ojansivu jälleen iskussa

Viime vuonna mykoplasmaan sairastunut lentopalloilija Olli-Pekka Ojansivu on jälleen huippukunnossa.

Yli 80-vuotias Onni ei hyydy – juoksee satoja kilometrejä vuodessa: "Kyllä se maali tulee aina vastaan"

Onni Siltalalla on aihetta juhlaan, sillä hän juoksee tänä viikonloppuna 300. maratoninsa. Tänä vuonna niitä on takana seitsemän. Kunto on kova, sillä miehellä on jo ikää.

Älä jää kotiin niiskuttamaan! Ylilääkäri: Flunssassa voi mennä töihin, eikä tauti välttämättä tartu

Jos et ole sairaana lähikontaktissa kollegoihin tai asiakkaisiin, voit hyvin mennä toimistotöihin. Vitamiinien syömisen voi myös unohtaa flunssan alettua.

Liikuntalääketieteen erikoislääkäri: Hurjaltakin näyttävä pyörtyminen on usein vaaraton

Urheilusuorituksen jälkeen pyörtyminen on melko harvinaista, arvioi liikuntalääketieteen erikoislääkäri Pippa Laukka. Suomalainen painnonostaja Milko Tokola pyörtyi tänään Rion olympialaisissa suorituksensa jälkeen.

Kolme lasta vaarassa hukkua Kymenlaaksossa – keskussairaala muistuttaa valvonnasta uimarannoilla

Helteet kutsuvat tällä hetkellä lapsiperheitä rannoille. Kymenlaakson keskussairaalassa ollaan huolissaan, sillä rannoilta on tuotu lapsia vastaanotolle vaaratilanteiden vuoksi.

”Täysiä kuoppaa kohti ja ylös” – Suomen mestari haluaa tällä kaudella ylittää vähintään 5.60

”Seiväshypyssä yhdistyvät pikajuoksu ja telinevoimistelu”, toteaa tuore SM-kultamitalisti Tomas Wecksten. Rämäpäisyyden lisäksi lajissa pitää luottaa seipääseen – ja itseensä. 19-vuotias Wecksten pitää hallussaan kauden kotimaista kärkitulosta ja tavoittelee siihen petrausta.

Aihe: kunto

Uusimmat artikkelit