Uusimmat artikkelit
Miten oppia käymään vaikeita keskusteluja? Tee kuten biisoni hiekkamyrskyssä – kulje rohkeasti kohti, niin tilanne ratkeaa nopeammin
Voiko etänä keskustella taitavasti?
Joulustressin sijaan aivot tarvitsevat lepoa − Aivotutkijan aineettomat lahjavinkit rennompaan jouluun
Minna Huotilaisen vinkit rennompaan jouluun.
Sorrutko tähän virheeseen heti herättyäsi? Aamun tunnit ovat loppupäivän vireen kannalta ratkaisevia, ja näillä vinkeillä voit buustata omaa oloasi
Tämä yksinkertainen hengitysharjoitus auttaa rentoutumaan.
"Pahimmillaan voidaan ampua aseeton", stressinhallintakoulutus puuttuu tuhansilta poliiseilta – Video: Poliisi kertoo kielletyistä voimakeinoista
Poliisiammattikorkeakoulun opettaja Juha-Matti Huhta haluaisi poliiseille lisää stressinhallintakoulutusta.
Stressaavatko ylioppilaskirjoitukset? Tässä vinkki "mielen harhautukseen" ja neljä muuta niksiä koetilanteeseen koulupsykologeilta
Oman mielen pystyy rauhoittamaan, vaikka olisi jo keskellä stressaavaa koetilannetta ja kaikki tieto tuntuu kadonneen päästä.
Tunteiden personal trainer valmentaa ja kulkee rinnalla – nuorten jaksamista tuetaan ammattiopistossa elämäntaitojen ja tunteiden opettelulla
Rinnallakulkija voi toimia peilinä ja auttaa nuoria tunnistamaan ja hallitsemaan tunteita.
Stressiä ei voi järkeillä pois, kropassa on avain kaaoksen kesyttämiseen – Näin vapautat itsesi kiristävistä ajatuksista
Stressi vie aivot hälytystilaan – opi työkalut muutokseen.
Poliisin lisääntynyt työstressi voi johtaa voimankäytön ylilyönteihin – Tutkija: "Jossain meillä kaikilla menee suorituskyvyn rajat"
Suomi on ensimmäisenä maailmassa tuonut stressinhallinnan poliisikoulutukseen.
Töitä tehdään syksylläkin koronan ehdoilla – työterveyspsykologi: "Tämä on maratonmatka, pikajuoksutaktiikalla ei pääse pitkälle"
Jaksamista ja stressinhallintaa helpottaa, kun keskittää omat voimat niihin asioihin, joihin pystyy vaikuttamaan.
Mikä saa sinut stressaantumaan?
Elätkö sellaista arkea ja elämää, joka on arvojesi mukaista?
Kysyimme, millainen on korona-aikasi soundtrack – joukkoistus on suljettu
Toisille stressin helpottamiseen tehoaa vaikkapa raskas metalli, toisia lohduttaa surumielinen musiikki. Epävarmoina aikoina musiikin merkitys usein korostuu.
Uutta tietoa suomalaisesta työelämästä: Miehet stressaavat selvästi naisia vähemmän ja nuoret ovat kaikkein eniten stressaantuneita
Miehillä kiire painaa selvästi vähemmän kuin naisilla.
Epävarmuudessa sinnittely kuluttaa – neljä keinoa suhtautua tilanteeseen
Epävarmuus kuluttaa mieltä.
Prisma: Terveyden salaisuudet – yksinkertaisilla ratkaisuilla lisää terveitä elinvuosia ja elämänlaatua
Tutkijat etsivät uusia näkökulmia terveyden edistämiseen.
Kaikki vanhemmat eivät pysty tukemaan lasten opiskelua kotona – poikkeustilanne repii yhä isompia railoja asuinalueiden välille
Kouluihin voi tulla pyyntöjä, voisiko lapset tulla kouluun.
Miten epävarmuus vaikuttaa sinuun?
Mitkä asiat aiheuttavat epävarmuutta?
Mitä kehossasi tapahtuu kun hengität? – testaa tietosi minuutissa
Tietoisesta hengityksestä voi saada apua muun muassa stressin hallintaan.
Voiko talviuinti olla tie tyyneyteen? Aloittelija Suomesta ja kokenut avantouimari Australiasta kohtaavat
"Huolet haihtuvat lämpimän uloshengitysilman mukana."
Millaiset ovat abin stressitasot? Hyvinvointiasiantuntija analysoi mittaustulokset ja jakaa vinkit stressinhallintaan
Miten stressiin voi vaikuttaa?
Yhä useampi jää sairauslomalle mielenterveysongelmien takia, työn vaatimukset vievät voimat – työuupunut Anna, 41, ei kokenut olevansa masentunut
Kasvussa ovat erityisesti masennus- ja ahdistushäiriöt. Työuupumusten määrää ei tiedetä, sillä se ei ole sairaus, johon saisi Kelan tukemaa sairauslomaa.
Harri Gustafsberg koki outoja Karhuryhmän poliisina, kunnes tajusi kärsineensä stressireaktiosta – 10 neuvoa, joilla paineita voi hallita
Syy pitkiin sairauspoissaoloihin löytyy pian ennemmin mielenterveyshäiriöistä kuin tuki- ja liikuntaelinsairauksista. Kokenut valmentaja neuvoo, miten stressiä voi hallita.
Onko stressiä? Näillä illuusioäänillä se tutkitusti vähenee – kokeile itse
Binauraalinen biitti hidastaa aivoaaltoja
Nuoret miehet hakevat aiempaa herkemmin apua mielenterveysongelmiin – Matias Kangas sairastui masennukseen silloin, kun piti itsenäistyä
Muutos on tapahtunut kymmenen viime vuoden aikana. Julkkisten tarinat ovat rohkaisseet monia.
Kaikki stressi ei ole pahasta – eustressi auttaa onnistumaan ja sitä voi tietoisesti lisätä
Stressissä aivot ovat sopeutuneet negatiiviseen ympäristöön.
Harri Gustafsberg: ”Uhkaavassa tilanteessa mieli temppuilee – kännykkä voi näyttää aseelta”
Miten ihminen toimii paniikissa ja mitä siitä voi oppia?
Pekka Juntin kolumni: Oman elämänsä muutosjohtaja
Ensi viikolla kaikki muuttuu. Ryttyilen vähemmistöille, kritisoin feminismiä ja tunnen myötätuntoa Jussi Halla-ahoa kohtaan, kirjoittaa Pekka Juntti. Tämän kolumnin voi myös kuunnella.
Heli Vaarasen kolumni: sairauslomalla ehdin pohtia viisi ohjetta rentouttavaan sunnuntaihin
Työn vaatimukset tunkevat monelle mieleen jo kesken sunnuntain rentoutumisen. Psykoterapeutti Heli Vaaranen tarjoaa kolumnissaan vinkkejä, miten välttää pian alkavan työviikon ennakkostressi.
Viheralueiden lähellä asuvilla vähemmän sydänsairauksia
Vehreimmillä alueilla asuvat sairastuivat infarktiin jopa neljänneksen harvemmin kuin vähiten vihreillä alueilla asuvat .
Älä missaa kuplamuovin arvostuspäivää! Stressilelun taru alkoi suihkuverhoista
Kääreeksi käyvän kuplamuovin alkutaival oli tuskallinen. Kuplasta on kuitenkin kehittynyt miljoonabisnes.
Auttaako huutaminen hallitsemaan tunteita? Performanssitaiteilija purkaa tunteitaan huutamalla, psykologi näkee siinä enemmän haittaa kuin hyötyä
Huutaminen tulkitaan huonoksi käytökseksi ja on pahimmillaan väkivaltaa, mutta myös oman äänen ja ilmaisukyvyn rajoittaminen voi olla haitallista
Strömsön suuret joulujuhlat – viime hetken vinkit rentoon juhlaan
Tunnin erikoisjaksossa valmistaudutaan jouluun.
Miten korjata rikkinäinen poliisi?
Suoraa puhetta poliisin arjesta.
Siansaksalla hämmästyttäviä tuloksia - Soittotuntien kootut selitykset
Soitto-oppilaiden tarua ja totta.
Sunnuntai 2.9.2018 (radio)
Muovikassit. Vuoden kylä. Äänikirjat. Rotat.
Kannattaako kirja ahmia silmillä vai korvilla? Äänikirjat vähentävät stressiä ja ovat näppäriä, mutta toisinaan kannattaa myös pysähtyä lukemaan
Monet lukemisen hyödyt saavuttaa myös kirjoja kuuntelemalla. Aivotutkija Minna Huotilaisen mukaan tärkeintä on, että pitää pitkän kertomuksen mukana arjessa tavalla tai toisella.
Mitä tehdä, jos yo-kokeessa jäätyy? Ota talteen psykologin vinkit
Peli ei ole menetetty, vaikka paniikki tulisikin.
Abi! Hyödynnä Abitreenien ohjeet viimeiselle illalle ennen yo-koetta
Näillä ohjeilla rauhoitut, jos paniikki iskee ennen kokeita.
Lepoloma ei olekaan paras vaihtoehto? Tutkijan viisi lomavinkkiä: "Aktiivisuus palauttaa paremmin kuin löhöily"
Aktiivisuus palauttaa paremmin kuin pelkkä löhöily.
JHL jättää tutkintapyynnön poliisille Kouvolan kaupungin toimista
JHL:n Kouvolan paikallisyhdistys haluaa selvittää, täyttääkö Kouvolan kaupungin menettely kotihoidon työntekijöille järjestetyn stressinhallintakoulutuksen raportoinnissa laillisuuden ja hyvän hallintotavan tunnusmerkit.
Kotihoidon työntekijöiden stressinhallintaraportista on jo kolme eri versiota – ammattiyhdistys: kriittisin jäi esittelemättä päättäjille
JHL:n Kouvolan paikallisyhdistys päättää tiistaina, tekeekö se asiassa rikosilmoituksen poliisille.
Kotihoidon 10 työntekijälle järjestettiin stressinhallintakoulutus – nyt vireillä on tutkintapyyntö poliisille
JHL:n Kouvolan paikallisyhdistyksen mukaan hankkeen tuloksia on peukaloitu. Koulutusta arvostellaan myös siitä, että sen menetelmät perustuvat uskomushoitoihin. Kaupunki kiistää väitteet.
Työ vaatii nyt kaiken – yksityisyytesi, jopa tunne-elämäsi
Älykkään teknologian piti vähentää raatamista. Toisin kävi. Nyt juostaan kilpaa koneen kanssa ja stressaantuneita työntekijöitä elvytetään mietiskelykursseilla.
Eikö lenkkeily vie työstressiä pois? Minna Keskinen löysi flow-tilan ampumaradalta: "Ampuminen on ainoa keino rauhoittua täysin"
Ampumaradalla ei voi keskittyä mihinkään muuhun.
Jatkuva itsekritiikki aiheuttaa kehossa stressireaktion – Oletko liian itsekriittinen? Kysy itseltäsi nämä viisi kysymystä
Jatkuva itsekritiikkiryöpytys aiheuttaa stressireaktion.
Prisma: Totuus stressistä – Tuhoaako paineinen elämä terveyttä pysyvästi?
Stressi on yksi suurimmista terveysongelmista maailmassa.
Avaruusromua: Elämä on sarja myöntäviä tai kieltäviä vastauksia
Mitä todella tarkoittaa viis veisaaminen?
Lakkaa puhumasta kiireestäsi ja ole läsnä – kiirettä voi itse vähentää ja se kannattaa
Kiire ja panikointi tarttuvat myös ympärillä oleviin ihmisiin. Juttu on julkaistu maaliskuussa 2018.
Näin saat yo-koejännityksen kuriin
Abitreenit neuvoo, miten pysyä rauhallisena yo-kokeissa.
Ylisuorittaja ei usein itse huomaa omaa vääristynyttä käytöstapaansa – "Suorittajan lähellä voi olla hankala elää"
Menetkö sinä kuntosalille vaikka särkylääkkeen voimalla? Kuuraat tiskipöytää tahrattomaksi keskellä yötä? Diagnoosi: olet sairastunut ylisuorittamiseen.
Yo-kirjoitukset vaativat veronsa – Abi, testaa tunnistatko itsesi
Tee testi ja lue asiantuntijoiden vinkit stressinhallintaan.