Uusimmat artikkelit
Kuka vain voi myydä ruokavalioita netissä, ja ne voivat laukaista jopa syömishäiriökäyttäytymistä tai saada kropan sekaisin – Tsekkaa nämä, ennen kuin ostat
Ruokavaliot on usein tehty suurelle joukolle, eivätkä niiden myyjät välttämättä kartoita yksittäisten asiakkaidensa perussairauksia tai terveyden tilaa. Asiantuntijoiden mukaan juuri se on netin ruokavalio-ohjelmien ongelma.
HUS suosittelee D-vitamiinilisää ikääntyneille korona-aikana
HUS suosittelee kaikille yli 70-vuotiaille 20:tä mikrogrammaa D-vitamiinia vuorokaudessa.
Näin solmit rauhan sokerin kanssa – Viisi vinkkiä herkutteluun ilman syyllisyyttä ja övereitä
Makeanhimoa vastaan ei tarvitse taistella väkisin.
Napostelua, ikuista juhlaa, ei perinteisiä perheaterioita – tutkija kertoo, miksi suomalaiset lapset lihovat
Lapsiperheissä kuluu mehua, makeisia ja makkaraa. Joka neljäs poika on ylipainoinen, tytöistä joka viides.
Kaisa Salista tulee urheiluravitsemuksen asiantuntija Vuokatti-Rukan huippu-urheilijoille – "On tärkeää olla ravitsemuksessa huipulla"
Entinen Triathlonisti Kaisa Sali on halunnut uransa jälkeen työskennellä urheiluravitsemuksen parissa.
Ja mitä tänään laitettaisiin – vitamiineja vai hiilidioksidipäästöjä? Soija ja lohi saivat vertailussa parhaat arvosanat, riisi heikoimman
Selvityksen mukaan ilmastomöröksi haukuttu naudanlihakin on valkoista riisiä parempi vaihtoehto.
Hyvinvointivalmentaja Karita Tykkä suosittelee kakkapäiväkirjaa: "Oppii löytämään asioita jotka sopivat, ja niitä jotka tekevät ikävän olon."
Myös arkisilla rutiineilla voi Tykän mukaan vapauttaa energiaa.
Moni kissa saa liikaa hiilihydraatteja – lemmikin ruokaremontissa korostuu proteiini, ravintosisältöjen esikuvana on hiiri
Yhä useammat kissanomistajat siivoavat kissansa ruokavaliosta viljan ja sokerit.
Kalojen joukkokuolemat havahduttivat – Vesilintujen katoaminen yritetään estää nyt kalastamalla
Ennen luultiin lintuvesien paranevan, kun ne jätetään rauhaan. Suojeltujen vesistöjen kunto kuitenkin huonontui ravinteiden takia.
WWF:n raportti: Maapallo ei kestä nykyisen kaltaista ruokavaliota – Asiantuntija: Vegaaniksi ei ketään pakoteta
Maailman luonnonsäätiö WWF:n kävi läpi 75 maan ravitsemussuositukset ja löysi niistä ympäristön kannalta ongelmia.
Katso video: Marja-aroniasta ei tullutkaan uutta suosikki-superfoodia – heikon menekin syyksi arvellaan sen makua, mutta muitakin syitä on
Erittäin terveellinen marja-aronia on alihyödynnetty, vaikka sitä olisi tarjolla monissa koti-pihoissa.
Näin pääset eroon kofeiinikoukusta – älä silti luovu kahvista kokonaan, sillä se on todellinen terveysjuoma!
Terveyshyödyt saa parhaiten irti oikealla annostuksella.
Liikunnan vähyys ja liian energiapitoiset ruoat näkyvät painonhallinnan ongelmina – Kainuussa pojat kolmansina ylipainotilastossa
Ravitsemusterapeutti: perusravinnon kuntoon laittaminen sallii herkuttelun kohtuuden rajoissa.
Itä-Suomen yliopiston tuore väitös: hapattamalla voidaan tehdä terveellistä ruokaa paljon nykyistä suuremmalle joukolle
Perinteinen säilöntäkeino hapattaminen voi olla tulevaisuudessa elintarviketeollisuuden uusi valtti vegaaniruokien teossa.
Tutkimus: gluteeniton ruokavalio ei täysin palauta suoliston normaalia toimintaa – keliaakikon kannattaa huolehtia hivenaineiden ja vitamiinien saannista
Keliaakikon suoli voi näyttää terveeltä, mutta monien aineiden imeytymisessä saattaa olla ongelmaa.
Joka kolmas ravintolisistä narahtaa Tullin valvonnassa – "Voivat koostua melkein mistä vain", sanoo tuoteturvallisuuspäällikkö
Yleensä ongelmia on pakkausmerkinnöissä, mutta myös pakkausten sisältä löytyy kiellettyjä aineita.
Tutkimus vahvistaa: jääkarhut ovat vaarassa kadota miltei kokonaan vuosisadan loppuun mennessä
Jos ilmaston lämpenemisen aiheuttama merijään sulaminen ei hellitä, jääkarhujen ravinnonsaanti vaikeutuu merkittävästi.
Kuusi kiinnostavaa juttua lauantai-iltaan: Proteiinibuumin seuraukset, energiayhteisön pattitilanne ja kollegat muistelevat viihdetaituri Ruonansuuta
Luitko jo nämä? Kokosimme sinulle viikon kiinnostavimpia juttuja, jotka saatoit arjen kiireessä ohittaa.
Lisää rahkaa! Kuntosalilta tuttu buumi täytti kauppojen hyllyt – “Epäterveellisestä yritetään tehdä terveellistä”, sanoo dosentti proteiinipatukasta
Suomalaiset saavat proteiinia suositusten mukaan, mutta silti proteiinituotteiden kirjo ja myynti kasvavat huimaa vauhtia.
YK: Maailma jakaantuu - sekä ylipaino että aliravitsemus lisääntyvät
Yksi ihminen yhdeksästä näkee tänä vuonna nälkää, kertoo maailmanjärjestön uusi ravitsemusselvitys.
Itä-Savo: Pieksämäen karanneen nautalauman tarina jatkuu – osa saatiin kiinni, mutta ne häipyivät uudestaan
Viisi ylämaan nautaa saatiin jo aidatuksi, mutta aidan näkeminen sai ne rynnistämään siitä läpi.
Aliravittujen alle viisivuotiaiden lasten määrä voi nousta Jemenissä 2,4 miljoonaan – Pian jopa 30 000 lasta on hengenvaarassa
Jopa 30 000 jemeniläislasta on vaarassa joutua hengenvaaralliseen aliravitsemukseen.
“Istuin pöntölläkin vauva sylissä ja yritin imettää”, suurperheen äiti kertoo raastavista kokemuksistaan – tutkija listaa kolme asiaa, jotka parantaisivat imetysohjausta
Imetyksen onnistuminen ei ole hyvän äitiyden mittari.
Aleksis Salusjärven kolumni: Silakka
Silakka on Itämeren tärkein kala sekä luonnon että ihmisen näkökulmasta, kirjoittaa Aleksis Salusjärvi. Tämän kolumnin voi myös kuunnella äänikolumnina.
Virtaa villiyrteistä
Kevät ja alkukesä on paras aika hortoilla. Toisin sanoen kerätä hortaa eli villiyrttejä ruoaksi.
Kuivaa ja jauha nokkoset terveelliseksi nokkosjauheeksi
Nokkoset ovat terveellisiä rikkaruohoja.
Tutkimus: Lasten haitallinen kolesteroli laski paremmilla arjen valinnoilla – eniten vaikutusta oli voipohjaisen levitteen vähentämisellä
Professorin mukaan yksilöllinen ravitsemus- ja liikuntaohjaus voitaisiin ottaa osaksi neuvola- ja kouluterveydenhuoltoa.
Suurin osa ravintolisien käyttäjistä syö niitä turhaan
Useinmiten jo ruoasta saadaan riittävästi vitamiineja ja kivennäisaineita.
Näin juoksutat koivunmahlaa
Ennen lehtien puhkeamisen voi juoksuttaa mahlan.
Vitamiiniöverit, mielenhallintaa ja hopeavettä keuhkoihin – koronapelkoa lääkitään tavoilla, jotka vievät rahat tai pahimmillaan terveyden
Koronaviruspandemia on uskomushoitojen kaupittelijoille otollinen tilaisuus, koska virallista hoitoa ei vielä ole.
Yli 65-vuotiaille uudet ruokasuositukset: Enemmän proteiinia, ohjeet ruokapalveluihin ja syötäessä parempi mieli
Ikääntyvän on helpompi syödä laadukkaammin kuin korjata huonon syömisen aiheuttamia terveysongelmia.
Toimittaja soluttautui Fitline-ravintolisiä myyvään verkostoon – takaa paljastui absurdeja terveysväitteitä ja lahkomaista uskoa
Fitline-ravintolisien ohella kaupataan elämäntyyliä ja ystäviä. Yhteisö kuittaa tuotteita kohtaan nousseen kritiikkin kateutena.
Ammattikoulun opiskelijat saavat ilmaista aamupuuroa – tarjotaan kaikilla kampuksilla Kotkassa ja Haminassa
Puuroa tarjotaan aluksi maaliskuun ajan. Jatkosta päätetään sen perusteella, kuinka suosituksi puurotarjoilu osoittautuu.
Kehonkoostumuksen mittaaminen voi johtaa laihduttajaa harhaan – jopa jalkapohjan ihon paksuus vaikuttaa tuloksiin
Kehonkoostumusmittauksia ei tehdä perusterveydenhuollossa, koska tutkimusnäyttö niiden vaikuttavuudesta on riittämätön.
Karppausbuumi huipentui 2010-luvulla somen ansiosta – Uudella vuosikymmenellä ketoilu ja kasvisruoka ovat iso trendi, mutta fleksaaja on edelläkävijä
Joustavasti kasviksia ja lihaa yhdistävä fleksaaja on tutkijan mukaan merkki siitä, että muutokset kohti ympäristöystävällistä syömistä on mahdollista saavuttaa.
Olvi kertoi kotisivuillaan vitamiinijuoman suojaavan silmiä siniseltä valolta – muutti väitteen Kuluttaja-lehden yhteydenoton jälkeen
Väitteillä on lain mukaan oltava tukenaan tieteellinen näyttö, joka arvioidaan etukäteen.
Köyhyys ja terveellinen ravinto ovat mahdoton yhtälö – Ideaali ruokavalio osoittautui liian kalliiksi puolelletoista miljardille ihmiselle
Tutkijat selvittivät mitä mahdollisimman terveellinen, ympäristöystävällinen ja edullinen ruokavalio maksaa. Planetaarisen ruokavalion toivottiin kattavan maapallon arviolta kymmenen miljardin ihmisen ruokkimisen kestävällä tavalla vuonna 2050.
Avoimen yliopiston opiskelijamäärä kasvaa Itä-Suomessa – suosituimpien opintojen listalla ravitsemusta ja kauppatieteitä
Avoimessa yliopistossa opiskeli viime vuonna lähes 15 000 ihmistä Kuopion ja Joensuun kampuksilla.
Perimä määrää kuinka tehokkaasti elimistö polttaa rasvaa
Elimistön kyvyn polttaa rasvaa ei ole osoitettu olevan yhteydessä lihomiseen.
Tutkimus: liikkumis- ja syömistavat kulkevat usein rinnakkain
Etenkin miehillä liikunnan vähentäminen on yhteydessä ravinnon laadun huonontumiseen.
Asiantuntija kertoo huolestuttavasta tilanteesta – nuorten urheilijoiden syömishäiriöt yllättävän laaja ongelma sekä Suomessa että maailmalla: "Ihan kaikissa lajeissa esiintyy häiriintynyttä syömistä"
Ravitsemusasiantuntija Maria Heikkilän tavoitteena on vähentää nuorten syömishäiriöitä Suomessa. Olympiavoittaja Sami Jauhojärvi sai uralleen uutta puhtia paremmalla ruokavaliolla.
Liki kilo puuroa, 12 kananmunanvalkuaista, 400 grammaa ohraa… Sami Jauhojärven ruokavalio oli vaativa, mutta toimiva – "Aika radikaali tapa toimia, mutta opettavainen"
Suomen mäkimaajoukkue oivalsi, että suurin ero muihin maihin löytyi ruokalautaselta, ja hyppääjät kertoivat Yle Urheilulle painonpudotuksestaan. Hiihdon olympiavoittaja Sami Jauhojärvi löysi uutta puhtia uraansa, kun hän laittoi ravintoasiat kuntoon.
Suomen mäkihyppääjien laihdutusesimerkit saivat asiantuntijat korostamaan malttia, kysymykset painosta ovat hankalia ammattilaisillekin: "Ylilyöntien riskit ovat suuret"
Suomalaiset mäkihyppääjät kertoivat Yle Urheilulle painonpudotustavoitteistaan ja -metodeistaan. Ravitsemusasiantuntijat tiedostavat lajiin liittyvät vaatimukset, mutta kannustavat urheilijoita maltilliseen painonpudotukseen ilman turhia riskejä.
Health watchdog pulls CBD off shelves in Finland
The Finnish Food Authority has told shops to stop selling cannabis-derived cannabidiol, also known as CBD.
THL: More than half of Finns have elevated cholesterol levels
Cholesterol levels in Finland have declined after rising about a decade ago.
Useammalla kuin joka toisella suomalaisella kohonnut kolesteroliarvo
Suomalaisten kolesterolitasot ovat kääntyneet laskuun vuosien 2007–2012 nousun jälkeen. Silti noin 55 prosentilla kokonaiskolesteroli on yhä yli suosituksen.
Sahanpurusta kehitetään kalanruokaa – saattaa soveltua myös ihmisravinnoksi: "Melko maukasta"
Sahajauhon saaminen kalanrehutuotantoon olisi ekologinen vaihtoehto, sillä se säästäisi kalakantoja ja pienentäisi kalanrehun tuotantoon käytettävää viljelypinta-alaa.
Lievä tulehdus on monen sairauden riskitekijä, mutta voit hillitä sitä elintavoillasi – tässä tulehdusta vähentävät vinkit lautaselle
Kun ylipainoa on kertynyt runsaasti, mikä tahansa selvästi laihduttava ruokavalio vähentää lievää tulehdusta, sanoo ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen.
Unicefin raportti: Joka kolmas pikkulapsi on aliravittu – myös lihavuus on yksi aliravitsemuksen muodoista
Ylipainoisten lasten osuus kaksinkertaistunut 2000-luvulla.