Uusimmat artikkelit
Vilho Palosaari, 18, on kuin kumiukko – näin venyy mäkihypyn nuorten maailmanmestari
Palosaari lähtee nauttimaan Planican MM-kisoihin ilman sen kummempia tulostavoitteita.
”Venyttelystä ei ole hyötyä”, täräyttää asiantuntija – tee sen sijaan aktiivinen alkulämmittely
On kyse urheilijasta tai kuntoilijasta, lämmittely on tärkeä osa suoritusta. Staattisen venyttelyn voi unohtaa alkulämmittelystä, sanoo sertifioitu urheilufysioterapeutti (TtM, OMT) Marko Rossi.
Fysioterapeutti Maija Maulaheimo kärsi vuosia pahoista selkäkivuista, kunnes oppi hoitamaan niitä omalla tavallaan
Maija Maulaheimon ura jalkapalloerotuomarina katkesi, kun hän nosti leikillään kaveriaan ja selästä kuului naks. Alkoi vuosien piina kipujen kanssa. Lopulta Maija löysi itselleen sopivat hoitokeinot.
Roope Lipastin kolumni: Kolmekymmentäviisi vuotta selkäkipuja on opettanut, että liike auttaa
Selkäkipujen kanssa on ollut viisasta vain opetella elämään, kirjoittaa Lipasti.
Federation: Anyone can be a yoga teacher in Finland
Finland's yoga federation says practitioners should look into their teachers' credentials.
Joogaa voi Suomessa ohjata kuka tahansa
Harrastajan kannattaa tarkistaa ohjaajan koulutustausta. Joogassa on useita erilaisia suuntauksia ja lajeja.

Alabama kumosi joogakiellon osavaltion kouluissa – Namaste-tervehdystä ei kuitenkaan sallita
Osa kristillisistä konservatiiviryhmistä pelkää, että koulujen ohjatut joogatunnit voivat saada oppilaat kääntymään hinduiksi.
Tältä näyttää porojooga – eksoottisessa hittilajissa rentoudutaan satojen porojen ympäröimänä
Porojooga on Kuusamossa keksitty hittilaji, jossa yhdistyvät luonnonrauha ja eläinten seura.
Joogaopettaja opiskeli metsätalousinsinööriksi ja innostuu puunhalaamisesta: “Opettajat suhtautuivat hyvin, ei minua lynkattu”
Outi Öhman aikoo käyttää ammattikorkeakoulussa oppimiaan metsätaitoja ihmisten hyvinvoinnin lisäämiseen.
Joogaopettaja Kylli Kukk huokuu sydämen lämpöä
Joogaopettaja Kylli Kukk treenaa mielen muskeleita.
Treeni voi valua hukkaan, jos tinkii unesta ja kehonhuollosta – Joskus ainoaksi kuntoiluksi riittää simppeli liikkuvuusharjoittelu, sanoo valmentaja Oona Tolppanen
Jokaisen treenin pitäisi vähän hymyilyttää.
Aloita venyttely ja tasapainoilu kotisalilla – näin teet välineet
Siisteillä välineillä on mukavampi jumpata.
Jumppahetki: Tässä ohjeet päiväkohtaisiin ohjelmiin
Jumppahetkiä lähetetään TV2:lla arkiaamuisin klo 8.50 maanantaista 6.4. alkaen ja uusintana samana iltapäivänä klo 15.50. Koko viikon treenit uusitaan lauantaisin puolenpäivän aikaan.

Online yoga, emergency sanitiser: Finland’s businesses adjust to the coronavirus
With government restrictions tightening as the epidemic continues, companies of all sizes are making changes to survive in a new world.
Onko kantapää kipeä tai haluatko vahvan akillesjänteen? Katso videoilta yksinkertaiset ohjeet suomalaisten yleisimpien jalkavaivojen helpottamiseen
Asiantuntijoilla on huojentavia uutisia: pitkäänkin jatkuneista jännekivuista voi päästä eroon – mutta vain, jos on valmis näkemään vaivaa.

Moni ei enää tunnista hyvää ryhtiä – katso 5 vinkkiä, joilla hoidat some-niskasi kuntoon
Niskavaivaiset nuoret ovat aiempaa tutumpi näky fysioterapeutin vastaanotolla.
Venytätkö hermoja? Lihaskireytesi voi olla harhaa – katso tästä venyttelyä tehokkaammat keinot hankkia lisää liikkuvuutta ja voimaa
Huippu-urheilijoita hoitavan fysioterapeutin ja lihastutkijan mukaan useimmat työikäisten niska- ja selkävaivat helpottaisivat voimaharjoittelulla.

Kajaanin Tervakanavan ulkojoogassa treeniä saa niin keho kuin mieli
Kajaanissa voi harrastaa joogaa myös ulkona.

Majority in Finland exercise regularly - but 20% don't at all
The most popular physical activities included cycling and jogging - but walking and going to the gym topped the list.

Lasten jooga auttaa irrottautumaan suorittamisesta – 14-vuotias Ida Laiho: "Ei tarvitse ajatella, mitä muut ajattelevat tai tekeekö oikein"
Entinen himourheilija opettaa nyt lapsille rentoutumista ja positiivista kehonkuvaa.
PERUTTU: Kamarimusiikkifestivaali MIND! - Mindfulness
Mindfulness-harjoitus Humen, Jenkinsin ja Dowlandin tahdissa. Ota mukaan joogamatto ja pyyhe!

Vaasaan tulee syksyllä kiipeilykeskus
Academillin tiloihin avattavassa keskuksessa voi harrastaa myös joogaa ja pilatesta.

Somessa jaettavat kuvat houkuttelevat tyttöjä äärimmäisiin venytyksiin: Kuvista ei aina erota, mikä on käsi ja mikä jalka
Etenkin nuorista naisista on somessa paljon venytyskuvia ja -videoita, joissa taivutaan mitä erilaisimpiin asentoihin. Toistuvissa ääriasennoissa piilee kuitenkin vaaroja.

"Tämän syövän kanssa ei ole koskaan, koskaan tullut hyviä uutisia" – Saana Kamu elää päivän kerrallaan, mutta uskaltaa haaveilla joulunvietosta
Rintasyövästä alkanut tauti on nyt maksassa, keuhkoissa, selkänikamissa, imusolmukkeissa ja aivoissa, eikä hoitoja enää ole tiedossa.

Aktiivisuusrannekkeen tärinä saa taksikuskin ylös penkistä – "Venyttelen, kyykkäilen ja pyörittelen lantiota"
Ammattiautoilijoille annettiin ilmaisia aktiivisuusrannekkeita, jotta koko työpäivä ei menisi istumiseksi. Taksinkuljettaja Taisto Apilasaho kertoo rannekkeen auttaneen elämäntapamuutoksessa.
Astu kannolle, istu rungolle, kurota kohti kuusen latvaa – metsäjooga vapauttaa kehon ja mielen
Metsäjooga on luonnollisen tasapainon filosofia.

Surffauskilpailu Tahitilla ja viikon muita uutiskuvia
Viime viikolla Saksassa päästettiin hylkeen poikasia vapauteen, vietettiin joogafestivaalia Unkarissa ja paettiin hellettä suihkulähteeseen Lontoossa. Yle kokosi viikon mielenkiintoisimmat uutiskuvat yhteen.

”Joogastakin voi saada burnoutin” – Joogaopettaja joutuu tietoisesti erottamaan työn ja harrastuksen toisistaan
Heljä Pitkänen muutti takaisin kotiseudulleen pohjoiseen ja otti missiokseen opettaa merilappilaisille itsetutkiskelun ja rauhoittumisen perinnettä.

"Tuo, jos joku, on venytys!" – Ranskan Hugo Llorisin haamupelastus häikäisi MM-välierässä
Ranskan maalivahti Hugo Lloris torjui avausjaksolla Belgian Toby Alderweireldin laukauksen.

Taivutko pakurikääpään tai Lemminkäisen asentoon? Metsäjooga yhdistää luonnon ja joogan hyödyt
Metsäjooga syntyi terveyslehden vitsistä, mutta vakiintui suomalaiseksi joogalajiksi. Joogaohjaaja Mia Jokiniva yllättyi lajin saamasta innostuneesta vastaanotosta.

Vuohijooga villitsee Yhdysvalloissa ja viikon muita uutiskuvia
Viime viikolla nähtiin Euroviisu-loistoa, perulaisen kylän asukkaita kantamassa 80-luvun puolivälissä kuolleiden arkkuja ja vuohet selässä joogaavia yhdysvaltalaisia. Tässä koottuna viikon vaikuttavimmat uutiskuvat.
Kyykkää tv:n äärellä, venyttele jo sängyssä ja punnerra vessareissulla - arkeen upotetut treenit sopivat ruuhkavuosiaan elävälle
Huoltamo tarjoaa vinkkejä kotitreeniin ja venyttelyyn
Vaihtelevaa treeniä koko vuodeksi näillä ohjeilla – käy myös aloittelijoille!
Personal trainerin vuosisuunnitelma kuntoilijalle

Harjoittelua jopa 12 tuntia päivässä – videopelaamisen ammattilainen: "En suosittele kenellekään joka päivä"
Helsinki Reds -joukkueessa pelaava Eemeli Ikonen kertoo käyvänsä lenkillä ja punttisalilla pitääkseen itsensä hyvässä fyysisessä kunnossa.

Liinoissa roikkuminen rentouttaa niskaa ja selkää – välineet tuovat joogaan uuden ulottuvuuden
Ilmajoogassa liina tuo syvyyttää venytyksiin, putkityynyn avulla avataan rintakehää.

Ruotsissa kehitetty terapiajooga leviää nyt Suomessa – MediYogan hyödyistä kaivataan kotimaisia tutkimuksia
Medijoogalla kerrotaan olevan terapeuttisia ja lääkinnällisiä vaikutuksia, joita on tutkittu Ruotsissa jo vuosia.

Tiessalo: Rakas, sinusta on tullut köntys
Me kaikki vanhenemme. Ollaan armeliaita toisillemme, kirjoittaa uutisten blogisti Paula Tiessalo.
Kuinka aloittaa liikkuminen työuupumuksen jälkeen? Miten tehdä liikumisesta mukavaa? Asiantuntija vastaa kysymyksiin liikunnan aloittamisesta
Lue personal trainerin vastaukset kysymyksiin.
Itsehieronnalla eroon lihasjumeista
Hiero- rentoudu

Jumittaako paikat lenkillä? Valmentajan vinkeillä hoidat hartiat jo juoksun aikana
Venyttely kannattaa, vaikka kaveri neuvoisi toisin.

Laihuus ei ole nykytanssijan arvoasteikon kärjessä: "Se on kuitenkin sinun elämä, jota elät"
Tanssijan ammatin ympärille kietoutuu myyttejä siitä, että tanssija elää salaatilla ja huoltaa kehoaan vain venyttelemällä.

Suomalaisveskarilla huima venytys AHL:ssä, NHL-komennus palkintona
AHL:ssä piipahtanut Joonas Korpisalo on nostettu takaisin NHL-seura Columbus Blue Jacketsiin.

Joogaohjaaja haaveilee työstä Hossassa: "Haen vielä sopivaa saunaa"
Suomussalmen Hossan majoitus- ja ohjelmapalvelut hoidetaan tällä hetkellä 15 yrityksen voimin. Joogaopettaja aikoo viedä saunajoogan tulevaan kansallispuistoon.

Suomen joogan grand old man on myös tuplaevakko ja entinen käsikranaattikalastaja
Talvisodan syttyessä Arvo Tavin perhe lähti Karjalasta evakkoon. Välirauhan aikana he palasivat ja lähtivät jatkosodan alkaessa uudelleen.

Lämpöjoogassa yhdistyvät kehonhallinta, liikkuvuus, läsnäolo ja arjen estetiikka
Aijäjoogassa ollaan miesten kesken, mutta yhteisjoogassa on omat hyvät puolensa.
Haluatko kehittyä hyväksi ratsastajaksi? –Panosta istuntaan.
Istunta on hyvän ratsastuksen perusta.

Kitaristin pitää lämmitellä aivan kuin urheilijankin – Katso video kitaristi Marzi Nymanin alkulämmittelystä
Ennen jalkapallo-ottelua pelaajat verryttelevät itsensä lämpimiksi. Myös soittajan täytyy lämmitellä ennen treenejä tai keikkaa.
Venyttely on ämmien höpötystä!?!
Miksi pitäisi venytellä, personal trainer Timo Haikarainen?

Intialainen askeetikko väittää olevansa 120-vuotias – hakee Guinnessin maailmanennätystä
Hindumunkin mukaan hänen pitkä ikänsä perustuu joogaan, kurinalaiseen elämäntapaan ja selibaattiin. Hän kertoo nukkuvansa matolla puupalikka tyynynään ja pitävänsä hedelmiä sekä maitoa ylellisyyksinä.