Uusimmat artikkelit
' /%3E%3C/svg%3E)
Millaiset ovat abin stressitasot? Hyvinvointiasiantuntija analysoi mittaustulokset ja jakaa vinkit stressinhallintaan
Miten stressiin voi vaikuttaa?
' /%3E%3C/svg%3E)
Eikö lenkkeily vie työstressiä pois? Minna Keskinen löysi flow-tilan ampumaradalta: "Ampuminen on ainoa keino rauhoittua täysin"
Ampumaradalla ei voi keskittyä mihinkään muuhun.
' /%3E%3C/svg%3E)
Sydän hakkaa, happi loppuu, en pysty liikkumaan – paniikkikohtaus iskee ilmoittamatta
Paniikkikohtaus iskee varoittamatta.
' /%3E%3C/svg%3E)
Mitä loppuunpalaminen opetti?
Miksi palamme loppuun?
' /%3E%3C/svg%3E)
Inhimillinen tekijä: Onnea näkökulmaa vaihtamalla?
Käykö ihmisen tie onneen näkökulman vaihtamisen kautta?
' /%3E%3C/svg%3E)
Liikunnasta lisää stressiä?
Liikunnan positiivisia vaikutuksia ei kannata vähätellä. Liikunta edistää terveyttä, hyvä kunto auttaa jaksamaan arjessa – työteho paranee ja mieli virkistyy. Hyvällä kunnolla on myös positiivisia vaikutuksia stressioireiden kokemiseen ja stressin käsittelemiseen. Asialla on kuitenkin myös kääntöpuolensa.
' /%3E%3C/svg%3E)
Itkuvirret auttavat tunteilemaan terveellisesti
Itkun pidättäminen on terveydelle suorastaan vaarallista. Vanhasta karjalaisesta itkuvirsiperinteestä kannattaisi ottaa oppia.
' /%3E%3C/svg%3E)
Unohduksia ja uniongelmia? Vanhemmuus haastaa aivot
Vanhemmalta vaaditaan tehokasta suunnittelua, optimismia ja vuorovaikutustaitoja, mutta muisti pätkii, uniongelmat vaivaavat. Koko ajan on kiire ja stressi? Vanhemmuus haastaa aivot, mutta myös kehittää stressin- ja paineensietokykyämme.