Hyppää pääsisältöön

Uusimmat artikkelit

Ylen aamu tänään: Ruotsi kohotti sotilaallista valmiuttaan – miten tilanne Itämerellä on muuttunut? Katso lähetys tästä

Moni yritys on pulassa, jos talven matkailu tyrehtyy. Mitä tiedetään koronan vaikutuksista uneen?

Nukkuuko unikaverin kanssa paremmin? Tutkimuksen mukaan pariskunnat saavat enemmän REM-unta jaetussa sängyssä

Unitutkimuksessa monet kysymykset odottavat yhä vastauksia. Esimerkiksi se, miten yhdessä nukkuminen vaikuttaa unen laatuun.

Experts ponder Finland's fitful sleep in the coronavirus age

Unsettling dreams are completely natural during uncertain times and it's important to get enough sleep, specialists say.

Oletko nähnyt levottomia unia viime aikoina? Niin on moni muukin ympäri maailmaa – pandemiaunien syitä ryhdytään selvittämään

Asiantuntijan mukaan vaikuttaa siltä, että ihmisillä, joilla on taipumusta huolestua asioista, vilkkaat unet ovat nyt lisääntyneet.

Tutkimus: Kesällä syntyneet lapset heräilevät talvivauvoja vähemmän

Pohjoismaiden valo-olosuhteet ovat ainutlaatuiset maailmassa. Kesällä ja talvella syntyneiden vauvojen uni on erilaista.

Tiesitkö, että saatoit periä uniongelmasi? Pohjoismaat ja Viro tutkivat nukkumista, tuloksia pidetään ainutlaatuisina

Tutkimukseen osallistui 6 000 vanhempaa ja saman verran heidän aikuisia lapsiaan. Tulos ei selity elämäntavoilla.

Miksi eilinen moka ei tunnu yhtä pahalta seuraavana aamuna? Tutkijat koettavat selvittää, miten REM-uni säätelee tunteitamme

Liian vähäinen REM-uni voi aiheuttaa stressiä, ahdistuneisuutta ja masennusta.

Lapsiperheitä valvottavista unipulmista uutta tietoa: unirytmi on aiemmin tiedettyä tärkeämpi, myös valaistuksella iso merkitys

Perheiden pitäisi saada nykyistä aiemmin tukea lasten nukkumiseen, sanoo pikkulasten unen tutkija.

Kuka teillä herää hoitamaan itkuisia vauvoja tai vaeltelevia taaperoita öisin? Oletko se aina sinä? Yle keräsi aiheesta lukijoidensa kokemuksia

Unitutkijan mukaan Suomessa ei ole väestötasolla tutkittu, miten öiset lasten hoitovastuut jakautuvat perheissä.

Väsyttääkö? 9 kohdan unitesti antaa vinkkejä parempaan uneen

Haemme ratkaisua väsymykseen ruoasta ja liikunnasta, vaikka todennäköisesti tarvitsisimme vain lisää laadukasta unta.

Sofia Sihvonen kömpii jokaisella lounastauolla autonsa takakonttiin nukkumaan – "Kun pääsee nollaamaan, niin jaksaa tsempata"

Aiemmin Sihvonen ajoi muutaman kilometrin päähän, kunnes rohkaistui ja kertoi pomolleen, että tarvitsee päivällä lounastaukonsa lepoa varten.

Nukkuvissa aivoissasi piilee itsellesi tuntematon potentiaali

Unessa kykenet toteuttamaan itseäsi ilman estoja.

Kerro meille, teemme juttua: Millaisia unia näet työstäsi?

Painajainen tuo tietoiseksi ne ongelmat, joiden edessä seisomme valvemaailmassa.

Suomalaiset märehtivät yöllä töitä, ilmastonmuutosta ja jopa kukkien kastelua – "Miksi minusta tulee öisin ylidramaattinen marttyyri?"

Yle kysyi suomalaisilta, mistä he murehtivat, jos heräävät yöllä. Vastauksia tuli verkkosivujemme kautta vajaassa viikossa liki kolmetuhatta.

Tutkimus: Syvässä unessa voi oppia vierasta kieltä

Vakiintuneen käsityksen mukaan aivojen luukut ovat lujasti kiinni, kun ihminen nukkuu syvää untaa. Sveitsiläistutkimus osoittaa toista.

Good snooze: Majority of Finns sleep well, study finds

Few Finns said they suffer from chronic poor sleep quality in a study that tracked people from their 20s into their 60s.

Tutkimus: Valtaosa työikäisistä suomalaisista kokee nukkuvansa hyvin

Unitutkimus kesti lähes neljä vuosikymmentä ja se tarkasteli suomalaisten kokemaa unenlaatua yleisesti.

Terveysteknologia herättää intohimoja - Startup-firma havittelee miljardia käyttäjää

Vasta oraalla oleva savonlinnalaisyritys haluaa hyödyntää patja-antureita, tekoälyä ja tietoa perinnöllisistä sairauksista.

"Näitä potilaita ei ole aikaisemmin voitu auttaa" – KYS otti käyttöön Suomen nykyaikaisimmat epilepsiapotilaiden tutkimustilat

Potilaille asennetaan kallonsisäisiä elektrodeja, joiden avulla tutkimus on aiempaa tarkempi.

Osaatko syödä itsellesi makoisat unet? Unitutkijan vinkit päivän aterioille

Uniprofessori lorauttaa pastan päälle ruokaöljyä ja nauttii iltapalalla omenaa ja banaania.

Älä yritä nukahtaa väkisin – Professori: 4 tuntia laadukasta unta on parempi kuin 8 tuntia huonolaatuista

Tuliko taas nukuttua huonosti? Jos päivällä meinaa nukahtaa pystyyn tai suusta lentelee sammakoita, niin ehkä olisi aika pohtia tilannettaan.

Sadat tuhannet suomalaiset näkevät usein painajaisia – kaamos lisää kauhunäkyjä

Painajaiset ja psyykkinen pahoinvointi kulkevat rinta rinnan, kertoo tuore väitöstutkimus.

Kouluun vasta yhdeksäksi? Unitutkija: "Parantaisi kaikkien elämänlaatua ja koulusuorituksia"

Otso Soini on tottunut aikaisiin herätyksiin, mutta kivoja ne eivät ole. Aikaiset kouluaamut ovat riski etenkin murrosikäisten unensaannille, mutta kaikki koulut eivät halua muuttaa lukujärjestyksiä.

Tupakavereiden kuorsaus vie monilta varusmiehiltä unet – "Eihän täällä kukaan nuku ikinä samaan aikaan"

Huonoihin yöuniin vaikuttavat energiajuomien yletön litkiminen ja kännykän näpräys iltaisin. Varusmiesten nukkumista selvitetään nyt laajassa tutkimuksessa.

Karjalainen: Unilääkkeiden käyttö laskussa

Fimean mukaan 2000-luvun alkuvuosista käyttö on laskenut kolmanneksella.

Villasukat ja iltapuuro – helpot kotikonstit nukahtamiseen

Arjen rutiinit voivat auttaa nukahtamisessa.

Mikä ihmeen #lepohaaste?

Tartu #lepohaasteeseen ja nuku enemmän!

Study: Finnish residents getting less sleep

One of the most wide-reaching sleep studies ever carried out in Finland finds that Finns are getting less than 7 hours a night of sleep -- an hour less than in previous studies. About 16,000 people participated in the survey which was carried out by Yle's Prisma Studio and the University of Helsinki. The growing sleep deficit is a threat to public health.

Suomalaiset nukkuvat liian vähän – Uniprofessori: Tarpeeksi nukkuville palkankorotus

Professori Markku Partinen toivoo, että työpaikoilla kannustettaisiin riittäviin yöuniin. Virkeä on tehokkaampi hommissaan ja mukavampi kuin väsynyt.

10 hyvää syytä nukkua paremmin

Uni on meille yhtä elintärkeää kuin ravinto ja liikkuminen.

Suomalaisten väsymys huolettaa tutkijaa – "Nyt ollaan lähellä sitä rajaa, mihin ihminen kykenee ja jaksaa"

Prisma Studion ja Helsingin yliopiston tutkijoiden kyselyssä yli puolet koki itsensä vähintäänkin usein väsyneeksi herättyään.

Älä usko näitä nukahtamisvinkkejä!

Yömyssy ei ole hyvä idea, vaikka niin väitetään.

Viikko tieteessä: Miten lapsen piiskaaminen vaikuttaa aikuisuuteen asti ja mikä geeni saa toiset näyttämään nuoremmilta?

Tieteen suurimpia saavutuksia ja ihmeellisimpiä löydöksiä viikon varrelta.

Yhdelle riittää 4 tuntia, toinen tarvitsee 11 – unentarve ei muutu vaikka kuinka yrität

Yksi jaksaa porskuttaa arjessaan muutaman tunnin yöunilla, kun taas toinen nukkuu selvästi enemmän mutta on silti väsynyt. Voisiko jälkimmäinen esimerkiksi harjoitella pärjäämään vähemmillä unilla? Ei, vastaa dosentti Tarja Stenberg Helsingin yliopistosta. Kyseessä on geneettinen ominaisuus.

Aituri jahtaa Nukku-Mattia – univaikeudet kiusaavat huippu-urheilijoita

Loppusyksystä Oskari Mörölle tarjoutui Olympiakomitean kautta mahdollisuus yksityiskohtaiseen unitutkimukseen ja Möröhän kiitti kunniasta.

Missä olet, nukkumatti? Unettomuutta halutaan hoitaa ilman lääkkeitä

Lääkäreitä kannustetaan univaikeuksien lääkkeettömään hoitoon. Uusia hoitosuosituksia pannaan jakoon sadoissa koulutustapahtumissa, joista ensimmäinen on Lääkäripäivillä tänään torstaina.

Tarkkaileeko älypuhelin untasi? Tutkija: "Paras tieto yöunesta on oma tunne"

Älypuhelimen avulla voi nykyään tarkkailla jopa unenlaatua. Älysovelluksiin liitettävät laitteet voivat paljastaa esimerkiksi uniapnean, mutta liian neuroottisesti tuloksia ei pidä tuijottaa. Suomi on uniseurantalaitteiden kehittämisessä edelläkävijä.

Tutkijajoukko kehittää unipeliä - tavoitteena lopettaa nuorten yökukkumiset

Unitutkijoiden joukko tavoittelee vuoden kuluttua valmistuvalla unipelillään loppua nuorten yökukkumiselle ja väärään aikaan nukkumiselle. Huippuosaajien joukko osallistuu unipelillään Helsinki Challenge tiedekilpailuun.

Näkökulma: Miksi iltavirkku juo?

Illanvirkkuja on suomalaisista joka kahdeksas. Heille näyttää kasaantuvan monia terveysriskejä. Iltavirkuilla on muita enemmän masennusta, univaikeuksia ja diabetestä. Myöhään nukkuvat myös harrastavat muita enemmän lohtusyömistä. Mutta miksi, sitä ei vielä tiedetä, kirjoittaa Ajankohtaisen kakkosen toimittaja Satu Miettinen.

Väsyttääkö aamulla, valvottaako illalla? Testaa itsesi ja katso tutkijan vinkit

Tiedätkö, oletko aamu-, päivä- vai iltavirkku? Illanvirkut juovat ja polttavat enemmän kuin muut ja heille kasautuu muun muassa univaikeuksia ja masennusta. Testaa kronotyyppisi eli sisäisen kellosi asetus ja lue, millaisia elämäntapoja unitutkija Timo Partonen sinulle suosittelee. Testi on julkaistu Ylen sivuilla alun perin kesällä 2015.

Älypuhelinta selaillen uni ei maita – Sininen valo huijaa aivoja

Tutkimusten mukaan iltaisella tietokoneen ja kirkasnäyttöisten mobiililaitteiden käytöllä on unensaantia heikentävä vaikutus. Pahiten melatoniinin eritystä jarruttaa sininen valo.

Näytä lisää Olet sivulla 1, siirry seuraavalle sivulle