Uusimmat artikkelit
' /%3E%3C/svg%3E)
Työpäivän pirstaleisuus haastaa työntekijän – aivorauhaa lisäämällä voi parantaa hyvinvointia
Jatkuvat keskeytykset, häiriöt ja monikanavainen loppumaton tietotulva kuormittavat työntekijöitä. Kyse ei ole pelkästään tietotyöläisten haasteesta, vaan sirpaleisuus rasittaa valtaosaa työvoimasta.
' /%3E%3C/svg%3E)
Olvi-Säätiö tukee Kuopiossa järjestettävää Neurochallenge -tapahtumasarjaa 120 000 eurolla
Neurochallenge järjestetään neljänä perättäisenä vuotena. Siihen liittyy kilpailu, jossa jaetaan palkintoja 20 000 euron arvosta.
' /%3E%3C/svg%3E)
"Hiipiminen on hyvä keino keskittyä" – Katso Mikko ”Peltsi” Peltolan viisi vinkkiä siihen, miten meditoit kuin tosiäijä
Luonnossa liikkuminen käy meditaatiosta: Se vähentää stressiä ja parantaa keskittymiskykyä. Näin nautit meditaation terveyshyödyistä äijämäisesti.
' /%3E%3C/svg%3E)
Joulustressin sijaan aivot tarvitsevat lepoa − Aivotutkijan aineettomat lahjavinkit rennompaan jouluun
Minna Huotilaisen vinkit rennompaan jouluun.
' /%3E%3C/svg%3E)
Prisma: Kyllä lääkäri tietää – Michael Mosley etsii uusia keinoja edistää terveyttä
Lääkäri Michael Mosley etsii parhaita terveysneuvoja.
' /%3E%3C/svg%3E)
Hyvä sinä, joka neulot, nikkaroit tai askartelet! Käsityöt ovat herkkua aivoille
Katso, mitä aivoissasi tapahtuu, kun teet käsitöitä.
' /%3E%3C/svg%3E)
Rapsuta koiraa ja kuuntele lempimusiikkiasi – nämä 8 hauskaa asiaa saavat aivosi voimaan paremmin
Tiesitkö, että nauru huoltaa aivoja tehokkaasti?
' /%3E%3C/svg%3E)
Aivot ovat viisaat – ne ajavat itsensä burnoutiin, jos stressi jatkuu liian pitkään
Aivoissa näkyy rappeumia jo kuukauden stressin jälkeen.
' /%3E%3C/svg%3E)
Tee testi: miten aivosi voivat?
Pienillä arjen valinnoilla on suuri merkitys aivoille.
' /%3E%3C/svg%3E)
Luovat harrastukset parantavat terveyttäsi – tässä neljä lajia, joista jokainen voi napata tutkitut terveyshyödyt
Jo taiteen katsomisella voi ennaltaehkäistä sairauksia.
' /%3E%3C/svg%3E)
Tämä on ylivoimaisesti paras keino pitää aivot nuorena – unohda sudokut ja ristisanat
Liikunta on ylivoimaisesti paras keino pitää aivot nuorena
' /%3E%3C/svg%3E)
Mindfulness hillitsee tulehdusgeenien toimintaa – pystytkö pysähtymään elämässäsi, edes hetkeksi?
Tällä treenillä saat myös lisää massaa korvien väliin!
' /%3E%3C/svg%3E)
Prisma Studio: Työelämän stressi vaarantaa muistin
Pitkäaikainen stressi voi muuttaa aivojen toimintaa.
' /%3E%3C/svg%3E)
Prisma Studio: Pärjääkö ihminen muutaman tunnin yöunilla?
Valtaosa suomalaisista rämpii arjessa univajeisina.
' /%3E%3C/svg%3E)
Milloin työmuisti tilttaa? Prisma Studion koehenkilön muistitestin tulokset
Sofia Kilpikivi oli Prisma Studion koehenkilönä muistin tilttaustestissä. Sofian viikkoa kuormitettiin tutkijoiden avulla räätälöidyllä viikko-ohjelmalla, johon kuului ylitöitä, yllätystehtäviä ja valvomista - tämän kaiken vaikutusta Sofian muistiin tutkittiin Työterveyslaitoksen muistitehtävien avulla. Oliko tilttaustesti nimensä veroinen? Miten multitaskaajamme pärjäsi muistitestissä?
' /%3E%3C/svg%3E)
Meditaatio vai sähköisku? - kolme harjoitusta keltanokille
Punnerruksia, leuanvetoja, painonnostoliikkeitä ja vaikka hiekkasäkin kantamista juosten – ihmisillä on monia keinoja saada massaa ja voimaa kehoon. Mutta miten kasvatetaan massaa korvien väliin? Meditoimalla. Prisma Studio antaa kolme vinkkiä aivopunnerrustreeniin.
Pulssin tunnustelu voi estää aivovamman
Pian alkava aivoviikko kampanjoi kaikkien meidän aivoterveyden puolesta. Melko pienillä ja yksinkertaisilla keinoilla omasta aivoterveydestä voi huolehtia, kullakin meistä avaimet omaan aivo- ja muistiterveyteemme