Hyppää pääsisältöön

Uusimmat artikkelit

Rentoudu Nallen kanssa Pikku Kakkosessa

Sarjassa opetellaan rauhoittumistaitoja Nallen kanssa.

Unihäiriöihin tepsii lempeys ja rauhallisuus

Aamuyön heräämiset. Lue psykologin ohjeet.

Juoksu vapauttaa mielen – “Juoksulenkki voi olla meditatiivinen kokemus”

Juoksulenkillä kannattaa liikuttaa kehon lisäksi myös mieltä

Inhimillinen tekijä: Uskalla parantua

Voiko mieltään hallitsemalla vaikuttaa paranemiseen?

Rentoutusohjaajan vinkit jouluun: “Iloinen zen ja helpotuksen huokaus”

Rentoutuminen ei tarkoita laiskottelua vaan antaa voimaa.

Lempeys muutti painonhallintani - miten lopetin himotreenaamisen ja aloin laihtua

Hyväksyvä lempeys tuottaa tulosta painonhallinnassakin

Tietoisen syömisen ABC

Kännykkä pois, kun syöt!

Sielukoulu tehtävä 2: Elä hetkessä - myös arkena!

Tietoinen läsnäolo auttaa hallitsemaan stressiä.

Muista myös unohtaa!

Muistaminen hopeaa, unohtaminen kultaa

4 tapaa rauhoittua kesken työpäivän

Näin päästät irti huolista.

Mindfulnessin oppimiseen ei tarvita kalliita kursseja

Juhani E. Lehto kertoo mistä mindfulnessissä on kysymys.

Murehdimmeko liikaa?

Mietiskelyllä eroon ahdistuksesta

Omalääkärin vastaanotto 12.12.2012

Tietoisen läsnäolon harjoite

Meditaatio – matka omaan itseen

Mietiskelyllä rentoutta

Mindfulness-menetelmä kutsuu elämään nykyhetkessä

Menetelmästä apua masennuksen uusiutumisen ehkäisyyn