Uusimmat artikkelit
' /%3E%3C/svg%3E)
Upea orgasmi voi jäädä saamatta ja pissa lirahdella housuun jo nuorena – viisi vinkkiä, joilla hellit liian kireitä lantionpohjan lihaksia
Unohda vanhentuneet käsitykset lantionpohjan treenaamisesta!
' /%3E%3C/svg%3E)
Tärkein aivohermosi on avain kehosi ja mielesi terveyteen – Voit herättää sen jo yhdellä tietynlaisella uloshengityksellä. Kokeile itse.
Pystyt rauhoittamaan pakene tai taistele -hermostosi.
' /%3E%3C/svg%3E)
Hellitä hetki ja hengitä syvään – Unilentäjän ääniraita kutsuu matkalle mielenrauhaan
Anna musiikin kuljettaa unen lailla läpi ajan ja tilan.
' /%3E%3C/svg%3E)
Black out, oksettava olo, käsien vapinaa – Esiintymisjännityksen taustalta löytyy usein häpeää
Viidellä keinolla voit taltuttaa esiintymisjännityksen.
' /%3E%3C/svg%3E)
Stressiä ei voi järkeillä pois, kropassa on avain kaaoksen kesyttämiseen – Näin vapautat itsesi kiristävistä ajatuksista
Stressi vie aivot hälytystilaan – opi työkalut muutokseen.
' /%3E%3C/svg%3E)
Pikku Kakkosen elokuun tärpit
Elokuussa liikutaan!
' /%3E%3C/svg%3E)
Mitä tehdä, jos yo-kokeessa jäätyy? Ota talteen psykologin vinkit
Peli ei ole menetetty, vaikka paniikki tulisikin.
' /%3E%3C/svg%3E)
Testaa kolme rentoutumisharjoitusta
Rentoutuminen laskee stressitasoa.
' /%3E%3C/svg%3E)
Puolen minuutin keskittyminen riittää - mielenrauhaa voi treenata
Dunderfelt: Koko kansan psykotreenit
' /%3E%3C/svg%3E)
Rentoutusohjaajan vinkit jouluun: “Iloinen zen ja helpotuksen huokaus”
Rentoutuminen ei tarkoita laiskottelua vaan antaa voimaa.
' /%3E%3C/svg%3E)
Mindfulnessin, rentoutumisen ja positiivisen ajattelun avulla kohti parempaa elämää
Kohti parempaa elämää
' /%3E%3C/svg%3E)
Sielukoulu tehtävä 5: Rentoudu!
Rentoutumista voi harjoitella missä vaan.