Aihe: urheilujuomat

Tee oma nesteytysjuoma – täydellinen treeneihin, vatsatautiin ja krapulaan

Näin vältät nestevajeen.

Krista Pärmäkosken kunto halutaan varmistaa ennen kuin lupa jatkaa kiertuetta heltiää – urheilija itse on täysin valmis jatkamaan: "Ei tässä vielä lyödä hanskoja tiskiin"

Krista Pärmäkoski oli lähellä uupumista jo pari vuotta sitten olympialaisten 30 kilometrin kisassa, mutta selvisi silloin kunnialla maaliin.

Happamat tuotteet ja nuuska voivat aiheuttaa peruuttamattomia muutoksia suun hyvinvoinnille

Esimerkiksi nuuskan käyttö aiheuttaa limakalvomuutoksia ja ienvetäymää.

Helteen uuvuttamia potilaita odotettua vähemmän – välillä lääkäreitä tarvittu kuitenkin lisää

Kokkolan yhteispäivystyksestä kerrotaan, että yksittäisiä ruuhkahuippuja on ollut ja ajoittain on tarvittu lääkäri- ja hoitajalisäystä.

Tarkkana alkoholittoman oluen kanssa – Alkoholittomasta ei ole urheilujuomaksi, eivätkä kaikki alkoholittomat oluet sovi alkoholiongelmaisille

Alkoholittoman oluen suosio kasvaa vauhdilla. Mikään terveysjuoma alkoholiton ei ole. Pullollisessa voi olla kaloreita kuin pullassa.

Kunniamaratoonari on juossut jokaisen Helsinki City Marathonin ja on lähtöviivalla nytkin – "Joskus olen juossut farkut jalassa"

Yrjö Qvarnberg on yksi HCM:n neljästätoista kunniamaratoonarista, joka on osallistunut tapahtumaan joka kerta.

Kirje lukijalle: kuulumisia ja yliluonnollisia kokemuksia. Ynnä muuta. Eikä siinä vielä kaikki! Eikun olikin jo kaikki siinä. <em>(Kylläpä aika rientää!)</em>

Asioita viety tältä! + Porsaan pään näköinen pilvi. Ym!

Lotta Lepistön ensimmäinen tunne MM-pronssin jälkeen oli pettymys: "Voitto oli niin lähellä"

Suomen pyöräilyhistorian ensimmäinen henkilökohtainen MM-mitali alkoi nopeasti tuntua hyvältä: "Aivan uskomatonta"

Turkuhalli muutti taas nimeään

Turkulaisen jääkiekkopyhätön nimi vaihtelee sponsorien mukaan. Nyt nimensä hallin katolle sai urheilujuomabrändi.

Helsinki City Run käynnistää juoksutapahtumien sarjan – Tästä lenkkipolkuvinkit ei-niin-kokeneille konkareille

Kevät ja kesä on lenkkeilijöiden juhla-aikaa, joten kokosimme yksinkertaisia, mutta tärkeitä vinkkejä juoksuharrastusta varten. Lauantaina juostavaa Helsinki City Runia varten kaikista neuvoista ei enää ole apua, mutta tulevaa kesää ajatellen nämä vinkit on hyvä painaa mieleen.

Puolen litran Dexal Blue- ja Dexal Orange -pulloista on löydetty hometta, Evira kertoo.

Treenaajan viisi vinkkiä: näin syöt oikein kestävyys- ja voimaharjoittelussa

Ravitsemusasiantuntija Harri Heikkilän mukaan on olemassa hyviä nyrkkisääntöjä siihen kuinka paljon, milloin ja mitä pitäisi syödä kestävyysharjoituksen ja voimaharjoituksen yhteydessä.

Aku Partanen: "Korjasin ensin väärää polvea"

Hienosti 18:nneksi kävellyt Veli-Matti "Aku" Partanen oli tyytyväinen suoritukseensa, vaikka hyytyikin hieman lopussa.

Jäitä hattuun! Näin suomalaiskävelijät viilentyvät Pekingin MM-rääkissä

Aku Partasen lippalakki täyttyy 50 kilometrin kävelyssä jäistä. Partanen hakee toisesta MM-kävelystään ennätysaikaa.

Erikoistutkija: "Proteiinituotteet ovat ihan turhia ruokavaliossa"

Ruokavaliota ei pitäisi perustaa pelkästään yksittäisten ravintoaineiden varaan.

Joroinen valmis triathlonin puolimatkojen SM-kisaan – triathlonbuumi karsinut viime hetken elämysmatkailijat

Triahtlonin puolimatkojen Suomen mestaruudet ratkotaan lauantaina Joroisissa. Ensimmäistä kertaa "teräsmieskisat" järjestettiin Joroisissa vuonna 1983.

Maratonjuoksijan ravintotankkaus on yksilöllistä

Maratonjuoksijalle ei ole yhdentekevää, mitä hän nauttii esimerkiksi yli 42 kilometrin täysmaratonilla. Keho tarvitsee niin nestettä, sokeria kuin suolojakin. Tankkaustarve on kuitenkin varsin yksilöllinen.

Haluatko pitää hampaasi terveenä – juo vettä!

Lapset ja erityisesti nuoret juovat liian usein janoonsa veden sijasta happamia virvokkeita. Vesi olisi kuitenkin paras vaihtoehto janon sammuttamiseen. Kemissä kannustetaan koululaisia tarttumaan limsapullon sijasta vesipulloon.

Sohjo, maila ja pallo – vaihtelevat olosuhteet ovat osa hankisählyä

Tampereen Viikikassa pelattiin viidennen kerran hankisählyn Suomenmestaruudesta. Pelikentät pehmenivät leudossa säässä nopeasti sohjoksi, mutta se ei hidastanut menoa. Tärkeintä on hauskanpito, mutta kentillä on nähty pallotaitureitakin.

Tiistai 3.2.2015

Rahaa on vaikeampi lähettää perheelle ulkomailta kuin ennen. Poliisi epäilee, että firma huijasi vakuutusyhtiöiltä 300 000 euroa. Yle haastattelee vaalien kaikki ehdokkaat. Onko olut urheilujuomaa?

Tutkielma: Olut urheilujuomia parempi palautusjuoma

Oluen tyypillä ei todettu olevan merkitystä palautumiseen. Eri oluttyypit sisälsivät hieman eri määriä eri hivenaineita. Jyväskylän yliopistossa valmistuneessa pro gradu -tutkielmassa analysoitiin 25 olutta ja kolmea palautusjuomaa.

Ässät murskasi SaiPan - "Vähän kiertää tauti joukkueessa"

Ässillä on kauden aikana ollut ongelmana maalien värkkäys. Lauantaina patapaidat tekivät Tampereella Ilvekselle kuitenkin jo viisi ja tänään kotona peräti seitsemän SaiPan verkkoon.

30 asteen helteessä hiihtäjällä on jo talven ihmemaa mielessä

Hiihtäjät harjoittelevat täyttää häkää tulevaa kisakautta varten, vaikka aurinko paahtaa ja lämpötila lähentelee 30 astetta. Yle seurasi nuoria hiihtäjälupauksia Hämeenlinnassa rullahiihtolenkillä. Lumenpuute merkitsee sitä, etteivät hiihtäjät voi ottaa samanlaisia riskejä kuin talvella.

Kuumuus voi tehdä treenistä tukalan – asiantuntijoiden vinkit helteellä kuntoiluun

Lämpömittarin lukema huitelee korkeuksissa, ja hiki virtaa jo pelkästään istuessa. Urheilulääkäri Kirsi Korpi ja juoksuohjaaja Mikko Liukka kertovat, miten perusterveen kannattaa harrastaa liikuntaa helteillä. Tärkeää on huolehtia erityisesti nesteestä ja suoloista sekä huomioida olosuhteet.

Ihana helle! Näillä juomis- ja syömisvinkeillä vältät helleuupumuksen

Kolean kesäkuun jälkeen heinäkuussa on vihdoin päästy nauttimaan helteisistä aurinkopäivistä. Oikea tankkaus pitää olon hyvänä kuumallakin.

Lääkäri: Helteillä vanhuksille urheilujuomaa ja lisää suolaa

Helteillä pelkkä veden lipittäminen ei vanhuksilla riitä nestetasapainoon. Lääkäri suositteleekin hellejuomaksi urheilujuomaa, jossa on riittävästi natriumia ja kaliumia. Sydänsairailla juominen on tarkkaa tasapainoilua: pitäisi juoda riittävästi, mutta ei liikaa, jottei sydämen vajaatoiminta yllätä.

Iisalmelainen nainen hiihti uskomattoman tuloksen maratonkilpailussa – "Kerrankin sai hiihtää niin kauan kuin haluaa"

Anni Angeria ei olisi itse uskonut, että hän pystyisi hiihtämään 24 tunnissa lähes 330 kilometriä. Vaikka urakka kävi polven päälle, hiihtoa rakastava iisalmelainen olisi ollut jo seuraavana päivänä valmis lähtemään uudelleen ladulle.

Selänne, Koivu, Filppula...Leijonien pukukoppi valmis kisoihin – katso kuvat!

Yle Urheilu pääsi tutustumaan Suomen jääkiekkomaajoukkueen pukukoppiin. Jokaisen olympiapelaajan paikka oli jo viritetty valmiiksi.

Härkänevan kylän yhteishengen luomus Bullberry velkasaneeraukseen

Toholampinen juomien sopimusvalmistaja Bullberry-yhtiö on rahoitusvaikeuksissa. Yhtiö on hakeutunut velkasaneeraukseen ja vaihtaa toimitusjohtajaa. Hallituksen puheenjohtaja Ilpo Wennström sanoo, että saneeraushakemuksen jättämiseen päädyttiin, koska käyttöpääoma uhkasi loppua.

Yöurheilijaa mietityttää urheilun hyödyt ja haitat

Illan myöhäisiin tunteihin sijoittuva liikuntasuoritus voi häiritä yöunta. Myös innokkaat varhaisaamun lenkkeilijät voivat kärsiä uniongelmista. Liikunnan hyödyt voittavat kuitenkin haitat, kunhan iltamyöhäinen tai aamuvarhainen liikunta ei ole joka päiväistä.

Porkkanalla painat pidempään - nuoria miehiä houkutellaan syömään kasviksia

Tutkimuksessa huomattiin, että varusmiehet eivät syö tarpeeksi kasviksia. Kampanjan tapahtumissa miehet pääsevät smoothie-baariin testaamaan kotitekoisia urheilujuomia sekä myös omia voimiaan. Tavoitteena on antaa miehillä vinkkejä siitä, kuinka kasviksia voisi syödä enemmän.

Tuhannen tykkäyksen haaste vie soutumatkalle

Puumalalaisen Tanja Raivion kuntoilukausi huipentuu Sulkavan Souduissa, jossa hän soutaa yksin 60 kilometriä.

Blogi: Näillä eväillä hiihtäjä taistelee

Viime bloginini jälkeen on tapahtunut urheilun saralla osallani paljon. Surkea alkukauden vire kääntyi yllättävän nopeasti oikeaan suuntaan ja tällä hetkellä tilanne on tasapainossa. Vire ja olotila on tällä hetkellä vahva. On taas tunne, että pystyn tekemään kovia suorituksia numerolappu rinnassa.

Kunnaksen Kärki: Kuntoa kaupan hyllyltä!

Kunnaksen Kärjessä pyöritään tällä viikolla urheiluvälinekaupassa. Ihmisen perustaidosta - itsensä liikuttamisesta - kun on nykyään tullut tosi välineellistä. Teknistä ja vaikeaa. Melkein tiedettä.

Baarikuitteja on kerätty Tampereella jo 30 vuotta

Tamperelainen opiskelijatapahtuma Hämeenkadun Appro järjestettiin ensimmäisen kerran vuonna 1982. Nykyään juomatutkintojen suorittamiseen osallistuu vuosittain tuhansia opiskelijoita.

Blogi: Lontoon olympialaiset, osa yksi

Vaikeudet haittasivat huippukunnon virittämistä pahan kerran. Siitä huolimatta tarkoituksena oli kävellä uran paras suoritus Lontoon kaduilla, kirjoittaa Antti Kempas blogissaan.

Wall Street Journalin haastattelema toimitusjohtaja Muhtar Kent sanoo, että on väärin syyttää vain yhtä tuotetta.

BLOGI: Back to work

Viikko Freiburgissa on mennyt nopeasti. Minulla oli neljä päivää aikaa järjestää asioita ennen kuin viikonloppu tuli vastaan. Onneksi minulla oli kevyt viikko, jotenka jäi paljon aikaa tehdä niitä ns. toimistohommia.

Lätkäjunnu ei tarvitse energiajuomaa

Tapparan ja Ilveksen junioritoiminnasta vastaavat eivät pidä energiajuomia tarpeellisena junnukiekkoilussa. Ilveksen leirissä junioreille ollaan annettu ravinto-ohjausta, jossa nuoria kehotetaan käyttämään urheilujuomia energiajuomien sijaan.

TPS:n lääkäri: Vesi on paras energiajuoma

Energiajuomat muistuttavat nykyään yhä enemmän virvoitusjuomia, sillä niihin on lisätty hiilihappoa ja maku on limsamainen. TPS:n lääkärin Juhani Ikosen mukaan energiajuomien käyttö on kiusallinen muoti-ilmiö. Urheilevan nuoren tärkein energianlähde on normaali ruokavalio.

Lähteenmäki: Valmistautuminen kisoihin

Nyt kun kisakausi lähestyy, täytyy kaivella kisa-aamujen rutiinit mieleen. Kisoihin latautuminen alkaa jo edellisenä iltana. Silloin käyn kevyen iltalenkin jalkasin, jonka päälle venyttelen ja otan pari sarjaa kevyitä hyppyjä.

Urheilujuomat ja nuuska pannaan - hammaslääkärit lähettivät paimenkirjeen Porissa

Urheilijoiden elämäntavat voivat aiheuttaa erityisiä riskejä hampaille, jotka on syytä tuntea. Porissa hammaslääkärit ovat lähettäneet Porin Ässien juniorijoukkueiden vanhemmille huolestuneen kirjeen nuorten suun terveydestä. Kirjelmässä muistutetaan, että vesi on myös nuoren urheilijan paras janojuoma.

BLOGI: MM-viikko jännittävä kokemus

Yli viikon tuli oltua Kööpenhaminassa. Pitkä aika, mutta onneksi hotellikuolema ei iskenyt. Oli koko ajan jotain tekemistä kun kisoihin valmistauduin, lähinnä tekemistä sillä henkisellä puolella - fyysisellä puolella kun ei mitään ihmeitä voinut enää tehdä.

"Kävin etsimässä Anttia ensiavusta"

Antti Kempaksen valmentaja-isä Martti Kempas piti Daegun MM-kisojen 50 kilometrin kävelyä rohkaisevana, vaikka poika hylättiin. Kempas oli varsin hyvävointinen, vaikka matkalla oksennus lensi tiuhaan.

Kymmenkunta mitaliehdokasta - Kinnunen yksi heistä

Jarkko Kinnunen odottaa jo vesi kielellä lauantaina käveltävää 50 kilometrin kävelyn MM-starttia. Daegussa on ollut tällä viikolla paahtava helle, joka asettaa omat nyanssinsa kilpailulle. Helle ei ole ylitsepääsemätön este, ja Jarkko Kinnunen on yksi noin kymmenestä kävelijästä, joka voi olla mitaleilla.

Hattu suojaa auringonpistokselta

Mukava aurinkoinen päivä saattaa muuttua kauheaksi jos pää lämpenee liikaa. Seurauksena on auringonpistos, joka voi aiheuttaa päänsärkyä ja pahoinvointia. Auringossa paistattelevan onkin syytä suojata hyvin lämpösäteilyltä.

Mustikkasoppa on taianomainen hiihtojuoma

Mustikkasoppa on perinteinen urheilujuoma. Sopan legendaarisuus saattaa perustua esimerkiksi sen helppoon sulavuuteen. Reilusti sokerilla höystetty mustikkaliemi sisältää myös paljon energiaa. Makutestin mukaan mikä tahansa soppa on maukasta, mutta kevytsoppaan urheilijan ei kannata haksahtaa.

Karvaaja: Keksi tässä nyt joku repäsevä otsikko

Pelicansin kausi on ohrantappuraa vaille valmis. Karsinnat vältetään samalla todennäköisyydellä kuin Soini hyväksyy homot ja lehmä oppii levitoimaan. Mikäpä siinä, parempi olla viimeinen kuin tylsää keskikastia.

Marjavasu tarttui rohkeasti EU:n hyötyihin

Kuopion Vehmasmäessä toimiva Marjavasu tuottaa moninaisia mehuja Suomen markkinoille. Yrityksessä ei myöskään ole oltu arkalasta kotoisin, kun ryhdyttiin miettimään EU-hankkeiden hyödyntämistä.

Jari juoksi vuorokaudessa 250 kilometriä

Joensuulainen Jari Soikkeli on juossut yhdessä vuorokaudessa liki 250 kilometriä. Soikkeli harrastaa ultrajuoksua, joka vaatii hyvää kuntoa päältä, vatsalta ja jaloilta.