Hyppää pääsisältöön

elintapaohjaus

  • Asia kerrallaan eteenpäin – vuorotyöläisen liikuntahaasteet

    27.01.2017 Vaakakapina

    Treeniohjelma vuorotyöläiselle.

    Vuorotyö on usein haaste, jos liikuntatavoitteet ovat korkealla. Mahdotonta vuorotyön ja tavoitteellisen treenin yhteensovittaminen ei kuitenkaan ole. Tarvitaan vain vähän enemmän suunnittelua sekä oman jaksamisen tarkkailua. Vaakakapinan personal trainer Timo Haikarainen muistuttaa, että jokainen kokee vuorotyön kuormituksen eri tavalla ja siksi yksilöllisyys on hyvä ottaa huomioon.

  • Alzheimer – aivojen diabetes?

    07.09.2015 Akuutti

    Alzheimer – aivojen diabetes?

    – Liika sokeri on pahasta, sehän me tiedetään. Se on meidän länsimaisen yhteiskunnan turmio, oikeasti. Me saamme normaalista pohjoismaisesta tai perämerisestä ruokavaliosta ihan riittävästi hiilihydraattia, muistuttaa geriatrian erikoislääkäri Petteri Viramo.

  • Lääkkeet vain apukeino laihdutuksessa

    15.03.2010 Akuutti

    Laihdutus vaatii kokonaisvaltaisen elämäntapamuutoksen.

    Laihdutus vaatii kokonaisvaltaisen elämäntapamuutoksen.