Hyppää pääsisältöön

fyysinen aktiivisuus

  • Lepo seuraava megatrendi vai elävä tasapaino unen, levon ja aktiivisuuden välillä?

    24.11.2016 Tiede

    Hyvän elämän resepti: unta, lepoa ja toimintaa.

    Mitä on lepo? Ihmisen on hyvä osata levätä tai ainakin hellittää hetkeksi muulloinkin kuin yöllä, ettei ylivireystila uhkaa. Päivän aikana virittynyttä oloa on syytä vähentää ja siirtyä rauhoittumisen tilaan. Ihminen voi parhaiten silloin kun uni, lepo ja toiminta ovat tasapainossa, ja vielä niin, että vaihtelu näiden asioiden kesken on mahdollisimman laajaa ja joustavaa.

  • Hyvää oloa ilman syyllistämistä - Hillan ja Minnan Akuutti radiossa syksyllä 2016

    24.08.2016 Akuutti

    Innostu itsesi hoitamisesta.

    Tässä radio-ohjelmassa ei pingoteta eikä käskytetä. Terveellisyyttä ei haeta tiukoista aikatauluista, toistokerroista tai ikuisista vaatimuksista olla täydellinen. Hillan ja Minnan Akuutti etsii tapoja löytää hyvää oloa ilman otsaryppyjä ja syyllistämistä. Radio Suomi sunnuntaisin alkaen 28.8.2016. Innostu itsesi hoitamisesta!

  • Jouko Turkka oppilaineen Hamletin kimpussa

    09.12.2013 Elävä arkisto

    Seurataan Teatterikorkeakoulun oppilasryhmän harjoituksia.

    Mirja Pyykön kolmiosaisessa dokumentissa seurataan läheltä Jouko Turkan Teatterikorkeakoulun oppilasryhmän harjoituksia vuonna 1985. Ryhmä valmisteli rehtorinsa johdolla Hamlet-näytelmää Kino Helsingin näyttämölle.

  • Ilkamat: Kotisoutu

    16.04.2007 Elävä arkisto

    Rospuuttokeli ei ole mikään este liikunnalle. Myös ns. kesälajit voidaan aloittaa hyvissä ajoin kotiolosuhteissa.