Перейти к содержанию

Следующей ночью Финляндия перейдет на летнее время

В три часа ночи стрелки часов необходимо будет перевести на час вперед.

В ночь на воскресенье Финляндия вместе со многими другими странами перейдет на летнее время. В три часа ночи часы должны перевестись сразу на четыре. До осени финское и московское время будут совпадать.

Переход на летнее время обычно вызывает проблемы со сном у населения в течении нескольких недель. В первую очередь это касается сов. Сейчас же к факторам, нарушающим сон, прибавляется еще переживание за будущее в нынешней международной ситуации.

Специалисты советуют следующее для нормализации ритма сна:

  • сегодня не стоит идти в бар или в ночной клуб, а вместе этого выспаться – семь или восемь часов
  • в то же время завтра не стоит спать слишком долго, сон стоит удлинить за счет того, что раньше лечь спать
  • в воскресенье утром лучше окружить себя солнечным светом и заняться чем-нибудь активным
  • сегодня вечером ограничить получение негативной информации, например, из новостей
  • постараться ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время

Лента новостей