Suora

  • Urheiluruutu
  • EIF sydämessä - Peter Haglund ystävyydestä, kritiikistä ja hukatusta perhe-elämästä
  • Urheiluruutu

Formulakuskin arkipäivä

Nopeus, reaktiivisuus ja hyvä kehonhallinta ovat formulakuljettajan tärkeimpiä ominaisuuksia. Laji vaatii, että kuljettajan keskivartalon lihakset ovat teräksisessä kunnossa.

F3-kuljettaja William Alatalon, 18, fysiikkaharjoitus alkaa hyppynaruverryttelyllä.

Tällä herätellään nopeita lihassoluja.

Ketteryysradalla myös aivot joutuvat töihin.

Valosensorit ovat hyvä lisä reaktiivisuuden ja näkökyvyn harjoittamiseen.

Ketteryys- ja kehonhallintaharjoitteet ovat säännöllisesti ohjelmassa.

William Alatalo on lupaava formulakuljettaja, jonka harjoituspäivää Yle Urheilu pääsi seuraamaan. Tarkemmin Alatalon taustoista voit lukea täältä.

Formula-autolla ajaminen on rääkkiä keskivartalolle, joten sitä täytyy vahvistaa.

Myös niskat joutuvat koville painava kypärä päässä ajaessa.

Niskalihaksia vahvistetaan myös apulaitteilla.

Alatalo harjoittelee kotonaan omatekoisella simulaattorilla. Nyt pelissä ajetaan seuraavalla kilpailuradalla, Imolassa.

Teen pari tuntia viikossa mielikuvaharjoittelua. Radalla ei pysty määräänsä enempää ajamaan. Tällä pystyy käymään ratoja läpi, se on hyvää pääkopan treeniä.

Tekijät

Emma Hyyppä

Kuvaus

Noora Toivo

Julkaistu 28.4.

Kirjeikoni

Tilaa Yle Urheilun uutiskirje ja muita uutiskirjeitä!

Saat Ylen parhaat sisällöt suoraan sähköpostiisi! Tilaa niin monta kirjettä kuin haluat!

Siirry tilaamaan

Suosittelemme

Tuoreimmat