1. yle.fi
  2. Urheilu
  3. urheilu

Piinaavatko univaikeudet sinua jo toista viikkoa? – nyt on jo kiire toimia

Jos univaikeuksilla ei ole selittävää syytä, on syytä hakeutua nopeasti lääkärin vastaanotolle.

Väitöstutkija Xiao Tanin mukaan esimerkiksi kolme kertaa sauvakävelyä viikossa auttaa unensaantia. Kuva: Arja Lento / Yle

Univaikeuksien kanssa ei saa leikkiä. Olympiakomitean vastaava lääkäri patistaa hakeutumaan lääkäriin, jos ongelmat jatkuvat toista viikkoa. Univaikeuksista pitää huolestua kahden viikon kuluessa, jos taustalla ei ole äkillisiä vammoja.

- Mikäli kaksi viikkoa jatkuu jokin oire, esimerkiksi polvikipu, univaikeus tai ruokahaluttomuus, ilman selittävää syytä, pitää hakeutua urheilulääkärin vastaanotolle, kertoo Suomen olympiakomitean vastaava lääkäri Harri Hakkarainen.

Hänen mukaansa urheilijan on selvitettävä lääkärin kanssa, onko kyse vakavasta asiasta tai tilapäisestä heilahduksesta.

- Urheilijoiden kohdalla pitäisin rajana kahta viikkoa, enkä lähtisi sitä pidentämään.

Jarno Ranta
Yle Urheilu