Tyrni: tuoreimmat

Syö marjoja kaksi desiä päivässä

Kotimaiset marjamme ovat varsinaisia terveyspommeja, jotka päihittävät monet tuontihedelmät. Marjoja kehotetaan syömään noin kaksi desilitraa päivässä. Tutkija Jaakko Mursu Kuopion yliopistosta kehottaa syömään marjoja monipuolisesti, jolloin eri marjojen erilaiset hyvät ominaisuudet saa parhaiten hyödyksi. Marjojen terveysvaikutukset kohdistuvat erityisesti sydän- ja verenkiertoelimistöön, mutta muuallekin elimistöön kohdistuvia vaikutuksia tutkitaan.

marjat