Hyppää sisältöön

Rentoutus

  1. Ensin pandemia, sitten sota – trau­ma­te­ra­peu­tin vinkki jaksamiseen kaiken keskellä: "Per­hos­ha­lauk­sel­la voi rauhoittaa itse itseään"

    Stressireaktiot

  2. Palju kuuluu tosifanin arkeen päivittäin – Tiia Lampelan aamu alkaa pu­lah­duk­sel­la: "Katselen maisemia ja mietin, että tästä tulee hyvä päivä"

    Kylpytynnyrit

  3. Iskikö koronaväsymys viime metreillä? 6 vinkkiä, jotka auttavan jaksamaan loppuun asti

    Työhyvinvointi

  4. Hartwall vetää myynnistä ren­tou­tus­juo­maa

    Aminohapot

  5. Tältä näyttää porojooga – eksoottisessa hittilajissa rentoudutaan satojen porojen ympäröimänä

    Jooga

  6. Abi, näin saat keskittymisen haltuun koronahuolien keskellä – psykologin vinkit abeille ja lähipiirille

    Abiturientit

  7. THL:n Mika Salminen nukkuu 5–6 tuntia yössä ja pyrkii pitämään kerran viikossa vapaapäivän – ren­tou­tu­mi­seen sopii vaikka podcastien ja AC/DC:n kuuntelu

    Puoli seitsemän

  8. Nuori sai­raan­hoi­ta­ja uupui, mutta palasi sairaalaan muuttuneena ihmisenä keskelle ko­ro­nae­pi­de­mi­aa: "Olkaa kiitollisia, kun olen täällä töissä"

    Sairaanhoitajat

  9. Katso uusin Yle Mix: Kuinka jaksat tässä pimeässä?

    Yle Mix

  10. Paula Hassinen käytti rip­sien­pi­den­nyk­siä 10 vuotta, kunnes korona pisti stopin – nyt kau­neus­hoi­to­ja halajaa useampi kuin ennen poikkeusoloja

    Kauneushoitolat

  11. Pawan Aryalille 80 astetta ja löylyn sihahdus kerran minuutissa ovat avaimet onneen myös juhannuksena

    Juhannus

  12. Johanna Malisen kolumni: Suorittajalla on eniten aikaa ja energiaa tehdä kivoja juttuja

    Elämänhallinta

  13. Kuvaajamme Nella Nuora katsoi omaa korona-arkea valokuvaajan silmin ja huomasi arjen muuttuneen mukavammaksi

    Koronavirus

  14. Vi­he­rym­pä­ris­tö virkistää, mutta luonto voi myös stressata ja pelottaa – rentoutumisen paikka saattaakin olla siisti sisätila

    Rentoutus

  15. Kokkolan kuntosalien kilpailu kiristyy – salien määrä on 10 vuodessa tuplaantunut, mikä on lähes romahduttanut hinnat

    Kuntosalit

  16. 11-vuotiaan kajaanilaisen Eeli Alatalon tavoitteena on saada tehtyä lankaa – keh­ruu­ret­riit­ti vetää en­si­ker­ta­lai­sia Paltamoon

    Harrastukset

  17. Kun posti ei kulje, soitetaan Jarmo Ainasojalle – kahdeksan pallogrilliä auttavat rentoutumaan, mutta ilman stressiä ei selviä hänkään

    Työtaistelut

  18. Huuhkajien luotsi Markku Kanerva rentoutuu kylvyssä: "Jotain pientä vaahtoa, musat soimaan ja ajatukset pois jal­ka­pal­los­ta"

    Jalkapallo

  19. Osa ihmisistä saa suunnatonta mielihyvää tavallisista arkisista äänistä – testaa oletko yksi heistä!

    ASMR

  20. Miten tiede auttaa saamaan lomasta eniten irti – Aivotutkija Katri Saarikiven 10 vinkkiä hyvään latautumiseen ja työhuolten unohtamiseen

    Kesäloma

  21. Lasten jooga auttaa ir­rot­tau­tu­maan suo­rit­ta­mi­ses­ta – 14-vuotias Ida Laiho: "Ei tarvitse ajatella, mitä muut ajattelevat tai tekeekö oikein"

    Jooga ja meditaatio

  22. Heli Vaarasen kolumni: sai­raus­lo­mal­la ehdin pohtia viisi ohjetta rentouttavaan sunnuntaihin

    Stressinhallinta

  23. Noora-Sofia Hermanssonin lääke unettomuuteen on ASMR – asiantuntija ei lyttää kuiskailua nu­kah­ta­mis­a­pu­na, vaikka tutkittua tietoa on vähän

    ASMR

  24. Suden hetkellä uneton on haa­voit­tu­vim­mil­laan – Psykiatri: Nukkua ei voi väkisin, mutta ren­tou­tu­mi­nen­kin auttaa

    Unettomuus

  25. Oletko suorittaja, samaistuja vai keskeyttäjä? Kun tunnistat lu­ki­ja­tyyp­pi­si, voit unohtaa hu­ti­lai­nauk­set ja löydät sinulle sopivat kirjat

    Lukeminen

  26. Some-julkkis Sita Salmisen, 26, naputtelu ja kuiskailu auttavat tuhannet ihmiset uneen – ilmiöstä puhutaan seuraavana suurena hy­vin­voin­tit­ren­di­nä, tästä siinä on kyse

    ASMR

  27. Mia Sumell ei malttanut nuorena tehdä sukkaparia valmiiksi, mutta nyt hänen oh­je­si­vuil­laan on tuhansia seuraajia

    Käsityöt (tuote)

  28. Turkkila ja Versluis päättivät Helsingin GP-kilpailun kuudenteen sijaan

    Taitoluistelu

  29. Näin selätät hämärät päivät: puuhastele jotain pientä ja jätä itsellesi aikaa olla ajattelematta

    Aivot ja hermojärjestelmä

  30. Aikuiset nukkuvat nykyään yhdessä päiväunia ja vieläpä maksavat siitä – "Tuskin yhdenkään sukupolven on ollut yhtä vaikea rentoutua kuin meidän nyt"

    Uni

  31. Stres­saan­tu­nut uranainen kokeili joogaa yöllä ja sai vihdoin nukuttua – Uni­te­ra­peut­ti: Her­mo­jär­jes­tel­mä rauhoittuu sy­vä­hen­gi­tyk­sel­lä

    Uni

  32. Työlounas on huono ajatus – rento ruokatauko ja ilta ilman töitä vähentää uupumusta

    Työelämä

  33. Rauhallinen pötköttely on syksyn kun­toi­lut­ren­di – mutta "pelkkä sohvalla makaaminen on aivokuollutta hommaa"

    Kuntoliikunta

  34. Analyysi: Jari Sillanpää rentoutui pitkien keikkaputkien jälkeen huumeiden avulla – Miksi Sillanpään vapaa-aika on uutinen?

    Jari Sillanpää

  35. Empatia, ka­ve­ri­suh­teet, ren­tou­tu­mi­nen... Koululaiset alkavat opetella tunne- ja elä­män­hal­lin­tatai­to­ja Rovaniemellä

    Rovaniemi

  36. Videot silittelystä, naksuttelusta tai mais­kut­te­lus­ta voivat laukaista aivo-orgasmin – ASMR on ilmiö, jota on tutkittu vasta vähän

    ASMR

  37. Miikka Karjaluoto on viettänyt 44 kesää samassa paikassa ja tullut joka kerta levänneenä pois – Tutkijat selvittivät, millainen loma virkistää

    Mökkeily

  38. Tuuli Paju haki unel­mao­pis­ke­lu­paik­kaan­sa vuosia putkeen – sitten hän hoksasi elää muuta elämää ja pääsi rentoutuneena sisään

    Kulttuuri

  39. Näin pilaat lo­ma­na­loi­tuk­sen: Aloita iso hanke töissä, lataa lomaan suuria odotuksia ja tee tiukka aikataulu

    Kesäloma

  40. Mieli ja keho kiittävät arjen lyhyistä hen­gäh­dys­tauois­ta – "Hämeenlinnan hitain hissi" rauhoittaa rutiinien keskellä

    Hissit

  41. Kärsitkö kou­lustres­sis­tä? Ota talteen ainakin nämä uu­tis­luok­ka­lais­ten viisi vinkkiä stres­saan­tu­neel­le vii­vyt­te­li­jäl­le!

    Yle Uutisluokka

  42. Stressaako? Huolet purkautuvat lankakerä kerrallaan, olipa kyse opiskelijasta tai huip­pu-ur­hei­li­jas­ta

    Neulonta

  43. "Sain ensimmäisen lapseni yksin" – Vaikean synnytyksen kokenut ja kuuden lapsen äiti auttavat nyt muita synnyttäjiä

    Synnytys

  44. Miten otat hyödyn irti lyhyestä lomasta? Katso 10 vinkkiä, miten voit rentoutua viikon tal­vi­lo­mal­la­kin

    hiihtoloma

  45. Asta Lepän kolumni: Ak­tii­vi­kan­sa­lai­nen aktivoituu

    Omat heikkoudet

  46. 25 prosenttia suomalaisista ei liiku ollenkaan – "Lii­kun­tat­ren­din vastavoima on suuri"

    Liikunta

  47. Siiri-kissa kuoli neljä vuotta sitten – nyt miljoonat kuuntelevat sen kehräystä YouTubesta rau­hoit­tuak­seen

    Rentoutus

  48. Sairaalan potilaille tarjotaan vaihtoehto sängylle Turussa – luovassa huoneessa voi liikkua ja rentoutua

    Terveydenhoito

  49. Mikä neuvoksi nuorten urheilijoiden stres­si­taak­kaan? – Nuorten Leijonien henkinen valmentaja korostaa unen tärkeyttä

    Liikunta

  50. Liinoissa roikkuminen rentouttaa niskaa ja selkää – välineet tuovat joogaan uuden ulottuvuuden

    Jooga