Hyppää sisältöön

Kehonrakennuksen rovaniemeläinen maailmanmestari Sami Jaukkuri kilpailee ensi kertaa ammattilaisena – takana vuosien kurinalainen harjoittelu

Jaukkuri voitti viime vuonna kehonrakennuksen amatöörisarjan maailmanmestaruuden ja Suomen mestaruuden.

Kehonrakennuskilpailut22.8.

Kun ilmastonmuutos myllertää mieltä, ota nämä keinot käyttöön – "Uskon, että pystymme kääntämään tämän vielä ympäri"

Ilmastoahdistuksesta kärsii joka neljäs, uusi tutkimus kertoo.

ilmastonmuutos22.8.

Maiju Kunnas ja Jenni Ruotsalainen saivat koripallon MM-hopeaa – näin työssäkäyvät äidit ehtivät urheilla: "Välillä käytetään mielikuvitusta"

Joukkueen treenit alkavat kello 20.45, jolloin pienet lapset on saatu jo nukkumaan.

koripallo8.8.

Ulkokuntosali avataan Kuopion Väinölänniemelle mahdollisesti vuoden päästä

Väinölänniemelle suunnitellaan ratatyyppistä toiminnallisen harjoittelun aluetta.

kuntosalit7.8.

Palautusjuomia ja lihashuoltoa: Kuninkuusravien ennakkosuosikki treenaa kuin huippu-urheilija

Tänä vuonna Kuninkuusraveissa kiinnitetään huomiota erityisesti hevosten hyvinvointiin.

raviurheilu3.8.

Kajaanin Tervakanavan ulkojoogassa treeniä saa niin keho kuin mieli

Kajaanissa voi harrastaa joogaa myös ulkona.

jooga30.7.

Suomen ainoat pyörätuolikehonrakentajat keräävät katseita salilla ja Instagramissa: "Moni ajattelee, että jos nuo pystyy, miksen minäkin"

Artturi Verho ja Teemu Tuominen eivät ole antaneet vammojen estää unelmien toteuttamista.

kehonrakennus21.7.

Kajaanin Kipinän Jenna Kokkonen juoksee yleisurheilun EM-kisoissa, mutta ei lupaa mitalia

Kokkonen lähtee ensimmäisiin arvokisoihinsa hyvällä mielellä.

yleisurheilu19.7.

Kuntoportaiden suosio kasvaa – porrastreenin hyödyt ovat moninaisia

Uudet kuntoportaat ovat valmistuneet myös Oulun Kaakkuriin.

Oulu9.7.

Kouvola säästää kulttuurista ja liikunnasta yli puoli miljonaa euroa – kirjahankintoja karsitaan, hiihtoladut ja ulkojäät tehdään vasta tammikuussa

Lautakunta hyväksyi loppuvuotta koskevat säästöt yksimielisesti.

Kouvola3.7.

Kotkan kuntotestausaseman käyttäjiksi toivotaan lisää kuntoutujia – toiminta täyttänyt tähänastiset tavoitteet

Kuntotestausaseman avulla halutaan edistää hyvinvointia ja kehittää urheiluvalmennusta.

kuntotestit27.6.

Ilmainen kuntosali, jolla ei tarvita sopimuksia eikä sitoutumista – näillä 5 liikkeellä pääset kuntoon

Ulkokuntosalien määrä kasvaa ja niiden puitteet paranevat.

Ulkoliikuntatilat24.6.

Riittävä proteiinin saanti ehkäisee vanhuusiän haurastumista

Proteiinin riittävä saanti auttaa myös lihaskunnon ylläpitämisessä.

ravitsemus19.6.

Päiväkotilasten liikkumista mitattiin aktiivisuusrannekkeilla – Kajaanissa liikutaan erityisen paljon

Touhula -päiväkodeissa on seurattu lapsien liikkumista alkuvuoden ajan.

liikunta18.6.

Etelä-Savon Liikunnan aluejohtajaksi savonlinnalainen Mari Makkonen

Pitkään aluejohtajana toiminut Heino Lipsanen jää tehtävästään eläkkeelle.

urheilu- ja liikuntajärjestöt14.6.

Neulamäen luolastosuunnitelmat tarkentuivat – tilojen neliömäärä ja hinta-arvio kasvoivat

Liikunta- ja tapahtumakeskuksen rakentamisen on suunniteltu alkavan tänä vuonna.

Kuopio24.5.

Miksi teinit lopettavat urheilun, ja miten sen voisi estää? Kemissä tiedetään ainakin yksi vastaus ja haussa on lisää

Koululle palkatun personal trainerin tehtävänä on pitää nuoret liikkumassa tekemällä urheilusta taas hauskaa.

liikunta21.5.

Neljää lihastreenin asiantuntijaa pyydettiin nimeämään kuntosalin turhimmat laitteet – mutta löytyikö niitä?

Toisen turha on toiselle tuiki tarpeellinen, sillä kaikki riippuu siitä, mitä tavoittelee.

kuntosalit14.5.

Roope Lipastin kolumni: Lukemista voi treenata siinä missä jalkapalloa tai pianon soittoa

On itsestään selvää kiikuttaa lapset urheilutreeneihin montakin kertaa viikossa, mutta mitä jos vietäisiinkin heidät vaihteeksi lukutreeneihin, kirjoittaa Roope Lipasti.

lukeminen2.5.

Nyt meni raja rikki: Kansalaisaloite kesäajassa pysymiseksi sai 50 000 kannattajaa

Aloitteen nimienkeruu alkoi huhtikuun puolivälissä.

kesäaika1.5.

Aliisa Karhu ryhtyi cheerleading-valmentajaksi jo 12-vuotiaana – samanikäinen voikin olla nuorelle parempi valmentaja kuin aikuinen

Kun nuorille antaa mahdollisuuden opettaa ikätovereitaan, tulos voi olla aikuisen opetusta innostavampi.

nuoret30.4.

Liikunnan kognitiiviset hyödyt periytyvät isältä lapsille, väittää tuore tutkimus

Kansainvälinen tutkijaryhmä on tutkinut liikunnan vaikutusta ja sen periytymistä eläinkokeilla.

liikunta29.4.

"Siellä se kaveri nyt juoksee, enkä minä saa pyllyäni ylös sohvalta" – juoksuvalmentaja tunnistaa ilmiön, jossa kavereiden urheilupäivitykset aiheuttavat ahdistusta

Erityisesti maratonille treenaavat hakevat tsemppiä urakalleen somesta.

juoksu25.4.

Supertiukka dieetti ei toimi pitkällä tähtäimellä fitness-urheilijalla eikä harrastajalla – pinna kiristyy, väsyttää ja lihaskasvu tyssää

Liian alhainen rasvaprosentti ei voi olla pysyvä olotila edes urheilijalle.

fitness-urheilu22.4.

Koulumatkaliikunta vähentynyt Tampereen seudulla selvästi – tutkijan mukaan liikennettä pelätään turhaan

Haaste on kävelyn ja pyöräilyn vähentyminen sitä mukaa, mitä vanhemmaksi koululainen kasvaa.

Koulu- ja työmatkat18.4.

Loistoidea koululaisten kunnon parantamiseksi – koulun oma fysioterapeutti räätälöi lapsille henkilökohtaisia harjoitusohjelmia

Fysioterapeutti koulussa voi estää monen elinikäisen vaivan syntymisen.

fysioterapia29.3.

Kymmenientuhansien liikkujien someyhteisö syntyi puolivahingossa – siellä tsempataan kaikkia ja peukutetaan jopa pullakuvia

Suomi liikuttaa 100 tuhatta -ryhmän perustaja on onnellinen liikkumisharrastuksen leviämisestä. Sille on tarvetta, sillä tutkimusten mukaan vietämme valtaosan valveillaoloajasta paikallamme.

kuntoliikunta19.3.

Lapsilla on liian kiire luonnossa liikkumiseen – viidesluokkalainen Helmi Henriksson: "Tosi harva lapsi on enää ulkona"

Koululaiset kokevat, etteivät kiireen takia ehdi liikkua luonnossa niin paljon kuin haluaisivat. Luonto lisää liikettä -hankkeessa tutkitaan, mikä viidesluokkalaisia innostaisi ulkoilemaan.

ulkoilu17.3.

Kaupunki ryhtyi testaamaan asukkaidensa kuntoa: "Haluamme motivoida heitä liikkumaan"

Tiettävästi Suomen ainoa kaupungin omistama kuntotestausasema on avattu Kotkassa.

kuntotestit20.2.

Seurat liikuttavat lapsia, mutta aikuiset tipahtavat kyydistä

Seuratoiminnan lopettaminen teini-iässä on Suomessa jyrkempää kuin monessa muussa maassa.

urheilu- ja liikuntaseurat17.2.

45-vuotias nainen laihdutti ja kehtaa kertoa, että teki sen ulkonäön vuoksi – samalla hän löysi voiman, jota jokainen tarvitsisi

Lihasvoimaa tarvitsee jokainen, muistuttaa asiantuntija. Kuinka paljon ja millaista voimaa, se riippuu tavoitteesta.

fyysinen kunto15.2.

Algeriassa 81-vuotias Bouteflika hamuaa viidettä presidenttikautta

Huonokuntoinen presidentti on esiintynyt viime vuosina vain harvakseltaan julkisuudessa.

Algeria10.2.

Lääkäri: Presidentti Trump on erittäin hyvässä kunnossa

Yhdysvaltain 72-vuotias presidentti Donald Trump on käynyt vuosittaisessa terveystarkastuksessa.

Donald Trump9.2.

Joko vuoden alun liikuntainto lopahti? Ei huolta, näin kalorit palavat ja kunto karttuu arjessa

Arkiliikunnasta on moneksi. Pienellä tehostuksella se käy lähes treenistä ainakin vähän liikkuvalle.

Arkiliikunta4.2.

Mitä tehdä, kun kännykät nujertavat lasten liikkumishalut? Näin vastaa 11-vuotias Tyyne Vahtikari, jonka vauhtia ei hidasta edes kipsattu käsi

Opetusministeri laajentaisi Liikkuva koulu -ohjelman päiväkoteihin. Asiantuntija kehottaa kuuntelemaan lasten toiveita.

liikunta31.1.

Herätys: Lapset ja nuoret liikkuvat liian vähän, jätteiden hyödyntäminen kiinnostaa viimein yrityksiä, poutaa koko maahan

Lue tästä päivän puheenaiheet lyhyesti. Voit säätää Uutisvahdissa Herätys-ilmoituksia asetuksista.

Aamukooste31.1.

Liikuntakin voi vetää lapsen vinoon – varsinkin toispuoliset lajit kuten salibandy ja jääkiekko ovat ryhdille riski

Fysioterapeutti näkee jo selästä, mitä lapsi harrastaa ja kuinka paljon.

fyysinen kunto29.1.

Olympialaisiin tähtäävä Joel Naukkarinen viettää puolet ajastaan happivajeessa – "Poistun vain harjoittelemaan, syömään ja sairaalalle"

Soutaja Joel Naukkarinen on uhrannut paljon, jotta voisi menestyä Tokion olympialaisissa 2020.

soutu27.1.

Kostiaisen veljeksillä hujahtaa helposti koko ilta ulkojäillä – tutkija suosittaa lapsia liikkumaan vähintään kolme tuntia päivässä

Vanhemmat tekevät oman osansa pihapelien järjestämiseksi esimerkiksi kolaamalla lumet ulkojäiltä niin, että lapset pääsevät pelailemaan. Pihapelit ja -leikit ovat lapselle yksi tärkeimmistä liikuntamuodoista.

Ulkopelit17.1.

Suomalaistutkimus: Liikunta parantaa ylipainoisen työkykyä, vaikka paino ei putoaisikaan

Ylipaino on aina riski työkyvylle, mutta Työterveyslaitoksen ja Helsingin yliopiston uusi tutkimus osoittaa, että liikunnan lisääminen jo yksinkin auttaa.

työkyky16.1.

Sitku ja mutku – Kun kuntosalitreenit ja muut tavoitteet tyssäävät alkuunsa

Kuntosalilla on nyt niin täyttä, että laitteille täytyy jonottaa, eikä ryhmätunneilla ole tilaa. Kaksi kuukautta eteenpäin ja taas mahtuu, koska ihmisten motivaatio on ehtinyt hiipua.

motivaatio11.1.

Oletko kännykkää räpläävä sohvaperuna? Kuntosaliyrittäjät ovat kiinnostuneita juuri sinusta

Vain joka kymmenes suomalaisista liikkuu suositusten mukaan. Kisa asiakkaista kiihtyy uusien punttisten avatessa oviaan.

kuntosalit7.1.

Chili laittaa aineenvaihdunnan hyrräämään ja 7 muuta väitettä – asiantuntijat vastaavat

Se, kuinka usein käyt pissalla, ei kerro mitään aineenvaihdunnastasi, sanoo hormoni- ja aineenvaihduntasairauksien erikoislääkäri Pertti Mustajoki.

aineenvaihdunta6.1.

Taviskuntoilija, kuuntele kehoasi! – Ylikuormitustilasta kärsinyt Kati Kosonen: "Välillä kävin salin pihassa kääntymässä ja olisin halunnut mennä, mutta en vaan jaksanut"

Uudenvuodenlupaukset näkyvät piikkinä kuntokeskuksissa. Kuntoilukipinä syttyy usein vuodenvaihteessa, ja treenausinto voi olla aluksi liiankin kova.

kuntoliikunta3.1.

Asiantuntijat uudistaisivat palomiesten valintatestausta – kömpelöt ja päättelykyvyltään heikommat karsiutuisivat alalta

Palomiehet on pian 30 vuotta valittu koulutukseen samalla kuntotestillä. Testi on pysynyt, vaikka maailma on muuttunut.

Pelastusopisto2.1.

Työtön kokki rehki uudenlaisen työkuntopassin tankkaamalla perusasioita terveellisestä ruokavaliosta – paperi saattaa tulla osaksi aktiivimallia

Ville Venäläinen sai vinkkejä liikuntaan, nukkumiseen ja ravitsemukseen työllistyäkseen. Uusi työkuntotodistus ojennetaan työnhaussa työnantajalle.

pitkäaikaistyöttömyys2018

Etkö ehdi lukea? Ei hätää! Tällä vinkillä luet jopa sata kirjaa vuodessa

Himolukija Henriika Tulivirta lukee yhden illan aikana jopa viisi kirjaa!

lukeminen2018

"Liikuntaneuvoja vei minut kädestä pitäen lenkille" – suomalaiset saavat liian vähän hyväksi havaittua elintapaneuvontaa

Liikunta- ja ravitsemusneuvonta ovat tepsiviä keinoja esimerkiksi kakkostyypin diabeteksen ennaltaehkäisyssä.

hyvinvointi2018

73-vuotias Anneli Rakkolainen kuntoutui pyörätuolista kuntosalikävijäksi – Kurikassa sadat vanhukset käyvät salilla, koska se on ilmaista

Eteläpohjalaiskaupunki tarjoaa maksuttomat kuntosalikäynnit kaikille yli 65-vuotiaille. Voimaharjoittelemassa käy jo lähes 400 ikäihmistä.

kuntoliikunta2018

Fysioterapeutin 5 vinkkiä estämään ikäihmisten kaatumisia – videossa myös uusi laite, joka harjoittaa tasapainoa

Iäkkäät harjoittelevat tasapainoa liikuntapelin avulla eri puolilla maata.

Liukkaat tiet2018

Näytä lisää

Fyysinen kunto: tuoreimmat