Hyppää sisältöön

Neulamäen luolastosuunnitelmat tarkentuivat – tilojen neliömäärä ja hinta-arvio kasvoi

Liikunta- ja tapahtumakeskuksen rakentamisen on suunniteltu alkavan tänä vuonna.

Kuopio13:55

Miksi teinit lopettavat urheilun, ja miten sen voisi estää? Kemissä tiedetään ainakin yksi vastaus ja haussa on lisää

Koululle palkatun personal trainerin tehtävänä on pitää nuoret liikkumassa tekemällä urheilusta taas hauskaa.

liikunta21.5.

Neljää lihastreenin asiantuntijaa pyydettiin nimeämään kuntosalin turhimmat laitteet – mutta löytyikö niitä?

Toisen turha on toiselle tuiki tarpeellinen, sillä kaikki riippuu siitä, mitä tavoittelee.

kuntosalit14.5.

Roope Lipastin kolumni: Lukemista voi treenata siinä missä jalkapalloa tai pianon soittoa

On itsestään selvää kiikuttaa lapset urheilutreeneihin montakin kertaa viikossa, mutta mitä jos vietäisiinkin heidät vaihteeksi lukutreeneihin, kirjoittaa Roope Lipasti.

lukeminen2.5.

Nyt meni raja rikki: Kansalaisaloite kesäajassa pysymiseksi sai 50 000 kannattajaa

Aloitteen nimienkeruu alkoi huhtikuun puolivälissä.

kesäaika1.5.

Aliisa Karhu ryhtyi cheerleading-valmentajaksi jo 12-vuotiaana – samanikäinen voikin olla nuorelle parempi valmentaja kuin aikuinen

Kun nuorille antaa mahdollisuuden opettaa ikätovereitaan, tulos voi olla aikuisen opetusta innostavampi.

nuoret30.4.

Liikunnan kognitiiviset hyödyt periytyvät isältä lapsille, väittää tuore tutkimus

Kansainvälinen tutkijaryhmä on tutkinut liikunnan vaikutusta ja sen periytymistä eläinkokeilla.

liikunta29.4.

"Siellä se kaveri nyt juoksee, enkä minä saa pyllyäni ylös sohvalta" – juoksuvalmentaja tunnistaa ilmiön, jossa kavereiden urheilupäivitykset aiheuttavat ahdistusta

Erityisesti maratonille treenaavat hakevat tsemppiä urakalleen somesta.

juoksu25.4.

Supertiukka dieetti ei toimi pitkällä tähtäimellä fitness-urheilijalla eikä harrastajalla – pinna kiristyy, väsyttää ja lihaskasvu tyssää

Liian alhainen rasvaprosentti ei voi olla pysyvä olotila edes urheilijalle.

fitness-urheilu22.4.

Koulumatkaliikunta vähentynyt Tampereen seudulla selvästi – tutkijan mukaan liikennettä pelätään turhaan

Haaste on kävelyn ja pyöräilyn vähentyminen sitä mukaa, mitä vanhemmaksi koululainen kasvaa.

Koulu- ja työmatkat18.4.

Loistoidea koululaisten kunnon parantamiseksi – koulun oma fysioterapeutti räätälöi lapsille henkilökohtaisia harjoitusohjelmia

Fysioterapeutti koulussa voi estää monen elinikäisen vaivan syntymisen.

fysioterapia29.3.

Kymmenientuhansien liikkujien someyhteisö syntyi puolivahingossa – siellä tsempataan kaikkia ja peukutetaan jopa pullakuvia

Suomi liikuttaa 100 tuhatta -ryhmän perustaja on onnellinen liikkumisharrastuksen leviämisestä. Sille on tarvetta, sillä tutkimusten mukaan vietämme valtaosan valveillaoloajasta paikallamme.

kuntoliikunta19.3.

Lapsilla on liian kiire luonnossa liikkumiseen – viidesluokkalainen Helmi Henriksson: "Tosi harva lapsi on enää ulkona"

Koululaiset kokevat, etteivät kiireen takia ehdi liikkua luonnossa niin paljon kuin haluaisivat. Luonto lisää liikettä -hankkeessa tutkitaan, mikä viidesluokkalaisia innostaisi ulkoilemaan.

ulkoilu17.3.

Kaupunki ryhtyi testaamaan asukkaidensa kuntoa: "Haluamme motivoida heitä liikkumaan"

Tiettävästi Suomen ainoa kaupungin omistama kuntotestausasema on avattu Kotkassa.

kuntotestit20.2.

Seurat liikuttavat lapsia, mutta aikuiset tipahtavat kyydistä

Seuratoiminnan lopettaminen teini-iässä on Suomessa jyrkempää kuin monessa muussa maassa.

urheilu- ja liikuntaseurat17.2.

45-vuotias nainen laihdutti ja kehtaa kertoa, että teki sen ulkonäön vuoksi – samalla hän löysi voiman, jota jokainen tarvitsisi

Lihasvoimaa tarvitsee jokainen, muistuttaa asiantuntija. Kuinka paljon ja millaista voimaa, se riippuu tavoitteesta.

fyysinen kunto15.2.

Algeriassa 81-vuotias Bouteflika hamuaa viidettä presidenttikautta

Huonokuntoinen presidentti on esiintynyt viime vuosina vain harvakseltaan julkisuudessa.

Algeria10.2.

Lääkäri: Presidentti Trump on erittäin hyvässä kunnossa

Yhdysvaltain 72-vuotias presidentti Donald Trump on käynyt vuosittaisessa terveystarkastuksessa.

Donald Trump9.2.

Joko vuoden alun liikuntainto lopahti? Ei huolta, näin kalorit palavat ja kunto karttuu arjessa

Arkiliikunnasta on moneksi. Pienellä tehostuksella se käy lähes treenistä ainakin vähän liikkuvalle.

Arkiliikunta4.2.

Mitä tehdä, kun kännykät nujertavat lasten liikkumishalut? Näin vastaa 11-vuotias Tyyne Vahtikari, jonka vauhtia ei hidasta edes kipsattu käsi

Opetusministeri laajentaisi Liikkuva koulu -ohjelman päiväkoteihin. Asiantuntija kehottaa kuuntelemaan lasten toiveita.

liikunta31.1.

Herätys: Lapset ja nuoret liikkuvat liian vähän, jätteiden hyödyntäminen kiinnostaa viimein yrityksiä, poutaa koko maahan

Lue tästä päivän puheenaiheet lyhyesti. Voit säätää Uutisvahdissa Herätys-ilmoituksia asetuksista.

Aamukooste31.1.

Liikuntakin voi vetää lapsen vinoon – varsinkin toispuoliset lajit kuten salibandy ja jääkiekko ovat ryhdille riski

Fysioterapeutti näkee jo selästä, mitä lapsi harrastaa ja kuinka paljon.

fyysinen kunto29.1.

Olympialaisiin tähtäävä Joel Naukkarinen viettää puolet ajastaan happivajeessa – "Poistun vain harjoittelemaan, syömään ja sairaalalle"

Soutaja Joel Naukkarinen on uhrannut paljon, jotta voisi menestyä Tokion olympialaisissa 2020.

soutu27.1.

Kostiaisen veljeksillä hujahtaa helposti koko ilta ulkojäillä – tutkija suosittaa lapsia liikkumaan vähintään kolme tuntia päivässä

Vanhemmat tekevät oman osansa pihapelien järjestämiseksi esimerkiksi kolaamalla lumet ulkojäiltä niin, että lapset pääsevät pelailemaan. Pihapelit ja -leikit ovat lapselle yksi tärkeimmistä liikuntamuodoista.

Ulkopelit17.1.

Suomalaistutkimus: Liikunta parantaa ylipainoisen työkykyä, vaikka paino ei putoaisikaan

Ylipaino on aina riski työkyvylle, mutta Työterveyslaitoksen ja Helsingin yliopiston uusi tutkimus osoittaa, että liikunnan lisääminen jo yksinkin auttaa.

työkyky16.1.

Sitku ja mutku – Kun kuntosalitreenit ja muut tavoitteet tyssäävät alkuunsa

Kuntosalilla on nyt niin täyttä, että laitteille täytyy jonottaa, eikä ryhmätunneilla ole tilaa. Kaksi kuukautta eteenpäin ja taas mahtuu, koska ihmisten motivaatio on ehtinyt hiipua.

motivaatio11.1.

Oletko kännykkää räpläävä sohvaperuna? Kuntosaliyrittäjät ovat kiinnostuneita juuri sinusta

Vain joka kymmenes suomalaisista liikkuu suositusten mukaan. Kisa asiakkaista kiihtyy uusien punttisten avatessa oviaan.

kuntosalit7.1.

Chili laittaa aineenvaihdunnan hyrräämään ja 7 muuta väitettä – asiantuntijat vastaavat

Se, kuinka usein käyt pissalla, ei kerro mitään aineenvaihdunnastasi, sanoo hormoni- ja aineenvaihduntasairauksien erikoislääkäri Pertti Mustajoki.

aineenvaihdunta6.1.

Taviskuntoilija, kuuntele kehoasi! – Ylikuormitustilasta kärsinyt Kati Kosonen: "Välillä kävin salin pihassa kääntymässä ja olisin halunnut mennä, mutta en vaan jaksanut"

Uudenvuodenlupaukset näkyvät piikkinä kuntokeskuksissa. Kuntoilukipinä syttyy usein vuodenvaihteessa, ja treenausinto voi olla aluksi liiankin kova.

kuntoliikunta3.1.

Asiantuntijat uudistaisivat palomiesten valintatestausta – kömpelöt ja päättelykyvyltään heikommat karsiutuisivat alalta

Palomiehet on pian 30 vuotta valittu koulutukseen samalla kuntotestillä. Testi on pysynyt, vaikka maailma on muuttunut.

Pelastusopisto2.1.

Työtön kokki rehki uudenlaisen työkuntopassin tankkaamalla perusasioita terveellisestä ruokavaliosta – paperi saattaa tulla osaksi aktiivimallia

Ville Venäläinen sai vinkkejä liikuntaan, nukkumiseen ja ravitsemukseen työllistyäkseen. Uusi työkuntotodistus ojennetaan työnhaussa työnantajalle.

pitkäaikaistyöttömyys2018

Etkö ehdi lukea? Ei hätää! Tällä vinkillä luet jopa sata kirjaa vuodessa

Himolukija Henriika Tulivirta lukee yhden illan aikana jopa viisi kirjaa!

lukeminen2018

"Liikuntaneuvoja vei minut kädestä pitäen lenkille" – suomalaiset saavat liian vähän hyväksi havaittua elintapaneuvontaa

Liikunta- ja ravitsemusneuvonta ovat tepsiviä keinoja esimerkiksi kakkostyypin diabeteksen ennaltaehkäisyssä.

hyvinvointi2018

73-vuotias Anneli Rakkolainen kuntoutui pyörätuolista kuntosalikävijäksi – Kurikassa sadat vanhukset käyvät salilla, koska se on ilmaista

Eteläpohjalaiskaupunki tarjoaa maksuttomat kuntosalikäynnit kaikille yli 65-vuotiaille. Voimaharjoittelemassa käy jo lähes 400 ikäihmistä.

kuntoliikunta2018

Fysioterapeutin 5 vinkkiä estämään ikäihmisten kaatumisia – videossa myös uusi laite, joka harjoittaa tasapainoa

Iäkkäät harjoittelevat tasapainoa liikuntapelin avulla eri puolilla maata.

Liukkaat tiet2018

Hiilihydraatit lihottavat, makeutusaineet ovat vaarallisia, illalla ei kannata syödä paljon: Asiantuntijat purkavat kahdeksan sitkeää terveysmyyttiä

Hiilihydraatit eivät lihota, keinotekoisten makeutusaineiden terveysriskeistä ei ole olemassa kiistatonta tutkimusnäyttöä eikä illalla syömisessä ole mitään pahaa, sanovat asiantuntijat.

terveys2018

Lisää liikuntaa ja vähemmän sohvaa: Miten välttää sohva, kun on pimeää ja kylmää? Testaa tutkijan seitsemän neuvoa

Usein syksyisin laiskuus voittaa, eikä millään jaksaisi lähteä liikkumaan. Tutkija antaa vinkit pimeän ajan lorvikatarrin välttämiseen.

kuntoliikunta2018

Eduskunta keskittyi ihailemaan Islantia liikuntakeskustelussa – "On syytä ottaa mallia Islannista eikä vain jalkapallomenestyksen vuoksi"

Keskustelu Suomen ensimmäisestä liikuntapoliittisesta selonteosta sujui eduskunnassa säyseästi. Moni paikka salissa oli tyhjänä.

liikuntapolitiikka2018

Eduskunnassa keskusteltiin siitä, miten suomalaiset saadaan liikkumaan – näillä viidellä keinolla hallitus patistelisi kansalaisia ylös sohvalta

Yle näyttää suorana keskustelun Suomen ensimmäisestä liikuntapoliittisesta selonteosta. Millä keinoilla sinä lisäisit suomalaisten liikkumista? Osallistu keskusteluun jutun lopussa.

liikuntapolitiikka2018

Istumatyö on vielä vaarallisempaa kuin luultiin – istua saisi alle 10 minuuttia kerrallaan, säännöllisestä liikuntaharrastuksesta huolimatta

Itä-Suomen yliopistossa aiheesta väittelevä Ville Vasankari suosittelee seisomisen mahdollistavaa sähköpöytää ja kävelyä työpäivän aikana.

sydän- ja verisuonitaudit2018

Mies, missä kunnossa on lantionpohjasi? Sillä nimittäin on väliä makuuhuoneessa ja kuntosalilla

Lantionpohjan treeni voi auttaa erektio-ongelmiin ja selkävaivoihin. Liian kireä lihaksisto on nuorten miesten ongelma.

lantio2018

Kuntoa vaativissa töissä jopa 200 000 työntekijää – Työterveyslaitoksen tutkija: "Palautumiseen pitää kiinnittää huomiota nykyistä enemmän"

Palautuminen raskaasta työtehtävästä voi kestää jopa 30 tuntia.

työhyvinvointi2018

Miten lihas kasvaa ja rasva palaa? Lihastohtori kumoaa humpuukiväitteet treenistä ja ravinnosta

Trendien perässä kohkaaminen saa liikuntatieteiden tohtorin Juha Hulmin niskakarvat nousemaan pystyyn. Perusasioilla pääsee pitkälle elämäntapamuutoksessa.

terveys2018

"Saat pullakahvit, kun voitat minut leuanvedossa", sanoi opettaja 10-vuotiaalle Tuomo Himangalle – nyt tämä on maailmanluokan paraurheilija

Palkinnon poika kuittasi lukiossa: opettaja veti yhdeksän leukaa, Tuomo kolminkertaisen määrän – kolmisormiotteella.

kummit2018

Työssään paljon istuva nainen vaihtoi hissin kuuteen kerrokseen portaita – homma kävi jo viikossa helpommaksi, mutta onko siitä mitään hyötyä?

Viiden päivän testissä kävelystä tuli aiempaa kevyempää – ainakin henkisesti.

kävely2018

Auttaako karjuminen urheilusuoritusta – "Hiljainen puhisija ei tee samanlaista vaikutusta kun sellanen, joka huutaa ja karjuu"

Erityisesti taekwondo-urheilijat huutavat lamaannuttaakseen vastustajan.

urheilu2018

Vertaa suosituimpia lajeja: Näin paljon aikaa suomalaisilla lapsilla kuluu harrastamiseen – "Määrät kuulostavat aika kovilta"

Nuorella voi kulua harrastukseen jopa 40 tuntia viikossa. Toisaalta harrastaa voi vain tunnin viikossa.

harrastukset2018

Tutkimus: Kuusikymppiset naiset liikkuvat miehiä enemmän – Tutkijan mukaan kotityö voi selittää osan erosta

Liikkumisessa oli eroja myös ammattiryhmien välillä, selviää tuoreesta tutkimuksesta.

kuntoliikunta2018

Nuorempi puoliso, oma jaksaminen ja hyvä seura – senioreilla on monta hyvää syytä liikkua

Suomalaiset ikäihmiset liikkuvat liian vähän. Kannuksessa eläkeläisten aamuliikuntaryhmässä tätä ongelmaa ei ole.

kuntoliikunta2018

Supersankarikoulutuksessa opetellaan sankaritaitoja ja lentämistä – 5-vuotias Lenni Kemell: "Kärrynpyörillä pääsee paremmin piiloon"

Ylivieskassa on järjestetty tällä viikolla lapsille supersankarikoulutusta. Koulutukseen osallistunut Lenni Kemell osaa jo kaikki Hämähäkkimiehen liikkeet.

supersankarit (sankarit)2018

Näytä lisää

Fyysinen kunto: tuoreimmat

Neulamäen luolastosuunnitelmat tarkentuivat – tilojen neliömäärä ja hinta-arvio kasvoi

Miksi teinit lopettavat urheilun, ja miten sen voisi estää? Kemissä tiedetään ainakin yksi vastaus ja haussa on lisää

Neljää lihastreenin asiantuntijaa pyydettiin nimeämään kuntosalin turhimmat laitteet – mutta löytyikö niitä?

Roope Lipastin kolumni: Lukemista voi treenata siinä missä jalkapalloa tai pianon soittoa

Nyt meni raja rikki: Kansalaisaloite kesäajassa pysymiseksi sai 50 000 kannattajaa

Aliisa Karhu ryhtyi cheerleading-valmentajaksi jo 12-vuotiaana – samanikäinen voikin olla nuorelle parempi valmentaja kuin aikuinen

Liikunnan kognitiiviset hyödyt periytyvät isältä lapsille, väittää tuore tutkimus

"Siellä se kaveri nyt juoksee, enkä minä saa pyllyäni ylös sohvalta" – juoksuvalmentaja tunnistaa ilmiön, jossa kavereiden urheilupäivitykset aiheuttavat ahdistusta

Supertiukka dieetti ei toimi pitkällä tähtäimellä fitness-urheilijalla eikä harrastajalla – pinna kiristyy, väsyttää ja lihaskasvu tyssää

Koulumatkaliikunta vähentynyt Tampereen seudulla selvästi – tutkijan mukaan liikennettä pelätään turhaan

Loistoidea koululaisten kunnon parantamiseksi – koulun oma fysioterapeutti räätälöi lapsille henkilökohtaisia harjoitusohjelmia

Kymmenientuhansien liikkujien someyhteisö syntyi puolivahingossa – siellä tsempataan kaikkia ja peukutetaan jopa pullakuvia

Lapsilla on liian kiire luonnossa liikkumiseen – viidesluokkalainen Helmi Henriksson: "Tosi harva lapsi on enää ulkona"

Kaupunki ryhtyi testaamaan asukkaidensa kuntoa: "Haluamme motivoida heitä liikkumaan"

Seurat liikuttavat lapsia, mutta aikuiset tipahtavat kyydistä

45-vuotias nainen laihdutti ja kehtaa kertoa, että teki sen ulkonäön vuoksi – samalla hän löysi voiman, jota jokainen tarvitsisi

Algeriassa 81-vuotias Bouteflika hamuaa viidettä presidenttikautta

Lääkäri: Presidentti Trump on erittäin hyvässä kunnossa

Joko vuoden alun liikuntainto lopahti? Ei huolta, näin kalorit palavat ja kunto karttuu arjessa

Mitä tehdä, kun kännykät nujertavat lasten liikkumishalut? Näin vastaa 11-vuotias Tyyne Vahtikari, jonka vauhtia ei hidasta edes kipsattu käsi

Herätys: Lapset ja nuoret liikkuvat liian vähän, jätteiden hyödyntäminen kiinnostaa viimein yrityksiä, poutaa koko maahan

Liikuntakin voi vetää lapsen vinoon – varsinkin toispuoliset lajit kuten salibandy ja jääkiekko ovat ryhdille riski

Olympialaisiin tähtäävä Joel Naukkarinen viettää puolet ajastaan happivajeessa – "Poistun vain harjoittelemaan, syömään ja sairaalalle"

Kostiaisen veljeksillä hujahtaa helposti koko ilta ulkojäillä – tutkija suosittaa lapsia liikkumaan vähintään kolme tuntia päivässä

Suomalaistutkimus: Liikunta parantaa ylipainoisen työkykyä, vaikka paino ei putoaisikaan

Sitku ja mutku – Kun kuntosalitreenit ja muut tavoitteet tyssäävät alkuunsa

Oletko kännykkää räpläävä sohvaperuna? Kuntosaliyrittäjät ovat kiinnostuneita juuri sinusta

Chili laittaa aineenvaihdunnan hyrräämään ja 7 muuta väitettä – asiantuntijat vastaavat

Taviskuntoilija, kuuntele kehoasi! – Ylikuormitustilasta kärsinyt Kati Kosonen: "Välillä kävin salin pihassa kääntymässä ja olisin halunnut mennä, mutta en vaan jaksanut"

Asiantuntijat uudistaisivat palomiesten valintatestausta – kömpelöt ja päättelykyvyltään heikommat karsiutuisivat alalta

Työtön kokki rehki uudenlaisen työkuntopassin tankkaamalla perusasioita terveellisestä ruokavaliosta – paperi saattaa tulla osaksi aktiivimallia

Etkö ehdi lukea? Ei hätää! Tällä vinkillä luet jopa sata kirjaa vuodessa

"Liikuntaneuvoja vei minut kädestä pitäen lenkille" – suomalaiset saavat liian vähän hyväksi havaittua elintapaneuvontaa

73-vuotias Anneli Rakkolainen kuntoutui pyörätuolista kuntosalikävijäksi – Kurikassa sadat vanhukset käyvät salilla, koska se on ilmaista

Fysioterapeutin 5 vinkkiä estämään ikäihmisten kaatumisia – videossa myös uusi laite, joka harjoittaa tasapainoa

Hiilihydraatit lihottavat, makeutusaineet ovat vaarallisia, illalla ei kannata syödä paljon: Asiantuntijat purkavat kahdeksan sitkeää terveysmyyttiä

Lisää liikuntaa ja vähemmän sohvaa: Miten välttää sohva, kun on pimeää ja kylmää? Testaa tutkijan seitsemän neuvoa

Eduskunta keskittyi ihailemaan Islantia liikuntakeskustelussa – "On syytä ottaa mallia Islannista eikä vain jalkapallomenestyksen vuoksi"

Eduskunnassa keskusteltiin siitä, miten suomalaiset saadaan liikkumaan – näillä viidellä keinolla hallitus patistelisi kansalaisia ylös sohvalta

Istumatyö on vielä vaarallisempaa kuin luultiin – istua saisi alle 10 minuuttia kerrallaan, säännöllisestä liikuntaharrastuksesta huolimatta

Mies, missä kunnossa on lantionpohjasi? Sillä nimittäin on väliä makuuhuoneessa ja kuntosalilla

Kuntoa vaativissa töissä jopa 200 000 työntekijää – Työterveyslaitoksen tutkija: "Palautumiseen pitää kiinnittää huomiota nykyistä enemmän"

Miten lihas kasvaa ja rasva palaa? Lihastohtori kumoaa humpuukiväitteet treenistä ja ravinnosta

"Saat pullakahvit, kun voitat minut leuanvedossa", sanoi opettaja 10-vuotiaalle Tuomo Himangalle – nyt tämä on maailmanluokan paraurheilija

Työssään paljon istuva nainen vaihtoi hissin kuuteen kerrokseen portaita – homma kävi jo viikossa helpommaksi, mutta onko siitä mitään hyötyä?

Auttaako karjuminen urheilusuoritusta – "Hiljainen puhisija ei tee samanlaista vaikutusta kun sellanen, joka huutaa ja karjuu"

Vertaa suosituimpia lajeja: Näin paljon aikaa suomalaisilla lapsilla kuluu harrastamiseen – "Määrät kuulostavat aika kovilta"

Tutkimus: Kuusikymppiset naiset liikkuvat miehiä enemmän – Tutkijan mukaan kotityö voi selittää osan erosta

Nuorempi puoliso, oma jaksaminen ja hyvä seura – senioreilla on monta hyvää syytä liikkua

Supersankarikoulutuksessa opetellaan sankaritaitoja ja lentämistä – 5-vuotias Lenni Kemell: "Kärrynpyörillä pääsee paremmin piiloon"

Pääuutiset

BBC: Facebook aikoo julkaista oman digivaluuttansa "GlobalCoinin" vuonna 2020 – hamuaako yhtiö käyttäjien rahankäyttötietoja?

Analyysi: Theresa Mayn seuraaja voi viedä brexit-Britannian lamaantumisesta täyteen kaaokseen

Britannian pääministeri Theresa May ilmoitti erosta kyynelehtien – seuraajaksi povattu Boris Johnson: Lähdemme EU:sta diilillä tai diilittä