Hyppää sisältöön

Tutkimus: Metsä elvyttää mielen tehokkaasti – sillä mitä siellä tekee, ei ole juuri merkitystä

Väitöstutkimuksen mukaan stressaantuneet kokivat saavansa luonnossa liikkumisesta suurimman hyödyn.

Harri Gustafsberg koki outoja Karhuryhmän poliisina, kunnes tajusi kärsineensä stressireaktiosta – 10 neuvoa, joilla paineita voi hallita

Syy pitkiin sairauspoissaoloihin löytyy pian ennemmin mielenterveyshäiriöistä kuin tuki- ja liikuntaelinsairauksista. Kokenut valmentaja neuvoo, miten stressiä voi hallita.

stressinhallinta19.1.

Iso osa rehtoreista on uupunut tai uupumisvaarassa, ja pahimmillaan se heijastuu myös oppilaisiin

Joka kymmenes rehtori on uupunut ja kolmasosa uupumisvaarassa, kertoo Suomen ensimmäinen rehtoribarometri.

rehtorit14.1.

Tulisiko poroille antaa puudutus tai lääkitys ennen kastraatiota? – kuumemittarin mukaan villi eläin stressaantuu kiinnipitämisestä ja kuohinnasta

Suomessa tehdään parhaillaan väitöskirjatutkimusta kastraation vaikutuksesta poroihin.

kastraatio10.1.

Reetta Rädyn kolumni: Työ muuttuu mutta Suomessa jankataan kiky-minuuteista

Mitä jos puhuttaisiin työajan sijaan hetki siitä, miten työt kannattaisi tehdä niin etteivät kaikki turhaudu, kirjoittaa Reetta Räty.

työaika10.1.

Lievitätkö stressiä ahmimalla? Tuore tutkimus: terapia voi parantaa syömistapoja, mutta ei korjaa huonoa ruokavaliota

Itä-Suomen yliopiston väitöstutkimuksessa selvitettiin, miten terapia vaikuttaa stressiin ja syömisongelmiin.

Itä-Suomen yliopisto9.1.

Innolla alkanut painonpudotus törmää herkästi arkeen – Kolme naista kertoo, miten kävi: “Stressaantuneena tästä ei tule mitään”

Laihduttaminen vaatii usein valtavasti voimavaroja. Painonhallintalääkäri kehottaa pohtimaan tarkkaan, onko niitä riittävästi pysyvään muutokseen.

painonhallinta2019

Jouluaattoilta kello 22 on monelle vuoden pahin hetki

Iloinen juhla voi olla myös niin stressaava, että aattoiltana sydän pettää.

tiede2019

Asiantuntija: hätäkeskuspäivystäjätkin kärsivät traumaperäisestä stressihäiriöstä – ”Olen odottanut, että joku toisi ilmiön Suomessakin oikeasti esille”

Poliisin posttraumatyöpajojen johtaja sanoo, että PTSD-oireita ei tunnisteta työterveydenhuollossa.

Posttraumaattinen stressihäiriö2019

Kun posti ei kulje, soitetaan Jarmo Ainasojalle – kahdeksan pallogrilliä auttavat rentoutumaan, mutta ilman stressiä ei selviä hänkään

Viilipytyksi kuvailtu Postin poikkeustilanteiden johtaja selvisi lakkourakasta keskittymällä vain niihin asioihin, joihin voi itse vaikuttaa.

työtaistelut2019

Kainuussa käynnistetään erityisherkkien järjestötoimintaa – Aktiivi muistuttaa, että tila on enemmän kuin taakka: "Tämähän on voimavara"

Erityisherkkyys koskettaa jopa 20 prosenttia suomalaista.

järjestötoiminta2019

Tuore tutkimus: Lasten stressitasot suunnilleen samat, oli hoitopaikka sitten kotona tai päiväkodissa

Turun yliopiston FinnBrain-tutkimuksessa lapsien kortisolihormonitasoja määritettiin sylkinäytteillä.

päivähoito2019

Vanhempien hammaslääkäriralli loppuu, kun Lehtikangas saa jälleen hammashoitolan – "Nämä kolme vuotta ovat kuormittaneet meidän työntekijöitä"

Hammashoitola suljettiin kolme vuotta sitten ja sen seurauksena Kajaanin hoitohenkilökunta on kokenut väsymystä.

hammashuolto2019

Kun intohimoinen kuntoilu vaihtuu kuukauden saikkuun – Asiantuntija tarjoaa kolme vinkkiä, joilla vältät kuntoilun sudenkuopat ja ylikuormitustilan

Kuntoilu aloitetaan usein liian kovatempoisesti ja unohdetaan peruskunto, sanoo ylikuormituksesta kärsiviä kuntoilijoita päivittäin kohtaava dosentti Arja Uusitalo.

kuntoliikunta2019

Narsisti ei masennu eikä stressaa – negatiivisella persoonallisuuspiirteellä on myös positiivisia puolia

Narsistikaan ei ole aina paha, muistuttaa psykiatrisen vankisairaalan ylilääkäri ja dosentti Hannu Lauerma.

narsismi2019

Kun pikkuveli syntyi sokeana ja ilman nenää, Erika Jääskeläinen päätti kadota: "Tuntui, ettei kukaan huomaa, olenko kotona"

Erityisperheen terveet sisarukset jäävät usein vähälle huomiolle ja ovat stressaantuneempia kuin vanhemmat tajuavat.

sisarukset2019

Vantaalainen perheenisä juttelee pupuilleen päivittäin, koska se auttaa purkamaan stressiä – "Lasten mukaan ääneni nousee oktaavilla"

Kielentutkijan mukaan lemmikeille juttelulla jäsennetään omaa arkea ja ajatuksia.

lemmikkieläimet2019

Työuupumuksesta on tullut vaarallisen normaalia – silti sitä ei ymmärretä työpaikoilla: “Sitä ei oteta vakavasti, kun nälkäisiä tulijoita on jonossa”

Kati ei palannut enää työhönsä uuvuttuaan. “Nyt ihmiset vain lähtevät, kun raja tulee vastaan. Se ei ratkaise ongelmia”, sanoo työelämätutkija.

Kotimaa2019

Traumaattiset kokemukset saattavat palata mieleen välähdyksinä – "Jotkut jopa pelkäävät tulleensa hulluksi"

Traumaperäisen stressireaktion kokee noin joka kahdeskymmenes.

traumat2019

Analyysi: Työuupumus on helpoin tunnistaa muualla kuin töissä – jotain on pielessä, jos harrastuksesta on tingittävä työn vuoksi

Kiire ja työn määrä eivät ole suurin syy työuupumukseen. Haasteiden lisääminen voi jopa vähentää työuupumisen riskiä.

työuupumus2019

Uupumus pakotti äidin sairauslomalle omasta perheestään – Uusi suomalaistutkimus: Muiden odotukset suurin syy vanhemmuudessa uupumiseen

Erityisesti nuoret vanhemmat ja äidit ovat vaarassa uupua. Uupumisen riskiä lisää myös perheen heikko toimeentulo.

vanhemmuus2019

Johanna Malisen kolumni: Julkisesti itkeminen ei ole merkki heikkohermoisuudesta

Kyyneliä laskemalla ei pysty selvittämään sitä, kuinka ihminen kestää epäonnistumisia, kirjoittaa Johanna Malinen. Tämän kolumnin voi myös kuunnella.

Työ & elämä2019

Unohda hetkeksi paineet ja ihmissuhdekiemurat! Metsään uppoutuminen tekee meille hyvää, ja siihen on nyt kehitetty kolmen vaiheen menetelmä

Tietoisuustaitovalmentaja Jarko Taivasmaan kehittämällä menetelmällä altistutaan luonnolle ilman suorittamista.

Jooga ja meditaatio2019

Keijo Kunnari, 17, astelee pian ensimmäistä kertaa yo-kokeeseen: 3 opiskelijaa kertoo, miten koekaudesta selviää hengissä

Tulevana maanantaina alkavat ylioppilaskokeet pyörivät opiskelijoiden sekä opettajien mielessä.

ylioppilaskirjoitukset2019

Suomalaistutkimus: Puhemelu aiheuttaa stressiä ja häiritsee työntekoa

Erityisesti avokonttoreissa puhemelu on koettu yhdeksi suurimmista häiriötekijöistä.

työteho2019

Luuletko, että arjessa pitää vain jaksaa hampaat irvessä? Olet väärässä – lue 5 täsmävinkkiä uupumuksen itsehoitoon

Jopa puolet työikäisistä ei palaudu riittävästi. Jokainen tarvitsee luppoaikaa vähintään tunnin päivässä.

stressi2019

Lapsen lukemaan oppimista aletaan stressata jo eskariin mennessä: "Tuli sellainen tunne, että pitäisiköhän ruveta harjoittelemaan"

Professori painottaa, ettei kannata vertailla eikä stressata. Valtaosa lapsista oppii Suomessa lukemaan 6–7-vuotiaina.

Luku- ja kirjoitustaito2019

Tuore kysely: Joka kolmas somevaikuttaja harkinnut lopettamista – bloggaaja Jenni Rotonen: "Olin lähellä totaalista loppuunpalamista"

Vaikka somevaikuttajan työ voi näyttää kiiltokuvamaiselta ja on monen unelma-ammatti, ei totuus ole aina ihan yhtä ruusuinen.

työelämä2019

Loma täytti odotukset, mutta silti töissä väsyttää – missä vika ja mitä sille voi tehdä?

Palautuminen – lomalla tai arjessa – ei tapahdu tiedostamatta. Sille pitää varata aikaa. Myös psykologipalveluiden kysynnässä näkyy piikki syksyisin.

työhyvinvointi2019

HS: Tuomari Nurmio lopettaa säveltämisen

Mä oon nyt tehnyt biisejä tarpeeksi. Elämä on muualla, Nurmio toteaa.

Tuomari Nurmio2019

Stressitön koulu? Se on tavoitteena Keravalla – "Huoneeni väri on hattara ja se piristää", sanoo rehtori

Keravalaiskoulussa väri- ja sisustusratkaisujen toivotaan vähentävän stressiä ja parantavan oppilaiden vireystilaa. Keinoista ei ole toistaiseksi suoraa tutkimusnäyttöä.

koulut2019

Kanadalaiset tutkijat: Myytti miehestä aina halukkaana seksipetona on väärä, ja se rajoittaa miesten seksuaalisuutta

Miehen seksuaalinen halu ja halun puute on usein väärinymmärretty. Nyt sitä on vihdoin alettu laajemmin tutkia.

miehet2019

Milloin kaljuuntumisesta pitää huolestua? Lääkärit: Hiustenlähtö on lääketieteelle hankala aihe, ja siksi siihen liittyy paljon uskomuksia

Aiheen ympärillä liikkuu paljon kokemukseen ja uskomuksiin perustuvaa tietoa, jota ei ole lääketieteessä toistaiseksi voitu todistaa. Yleisin syy hiustenlähtöön on perinnöllinen kaljuuntuminen.

hiustenlähtö2019

"Marjat kokevat stressiä" – Vaihtelevat säät ovat koetelleet Kainuun marjasatoa

Puutarhamarjasadon kypsyminen alkaa olla Kainuussa kohta ajankohtaista.

marjat2019

Inkeri Tiitistä ahdisti tyhjä kalenteri, lomalla tuli aina romahdus – raiskausten traumat ryöpsähtivät esiin, kun arki hellitti

Hajottavat muistot nousivat pintaan niin rajusti, ettei Tiitinen muistanut kohtauksista mitään jälkeenpäin.

mielenterveys2019

"Ihan niin kuin me aikuiset koetaan stressiä, myös lapset kokevat stressiä" – lasten mindfulness yleistyy vauhdilla

Viimeisen 10 vuoden aikana mielenkiinto tutkia ja harjoittaa tietoisuustaitoja lasten ja nuorten keskuudessa on kasvanut valtavasti.

Tietoisuustaito (Mindfullness)2019

Ilmastoahdistus voi aiheuttaa jopa pakko-oireita – on ymmärrettävä oma vastuu, mutta säilytettävä suhteellisuudentaju, neuvoo tuore raportti

Mieli ry:n raportti listaa epämääräisen ilmastoahdistuksen oireet ja hoidon.

Luonto ja ympäristö2019

Sanna Ukkola: Mitään ei saa enää sanoa -hokema ärsyttää monia, mutta siinä piilee myös totuuden siemen

Häpeärangaistus on äärimmäisen voimakas ase, kirjoittaa Sanna Ukkola blogissaan.

julkinen keskustelu2019

Uintimaajoukkueessa on kova sisäinen kilpailu – Jenna Laukkanen: "Se on raastavaa henkisesti"

Sotkamolaisuimarin mielestä on kuitenkin hyvä, että kotimaassa on niin kova taso, ettei kilpakumppaneita tarvitse hakea kauempaa.

Rintauinti2019

Jenny Matikainen: Viikkoja lomaileva suomalainen on onnekas – Kiinalaiskaverini vihasi kesää, koska silloin oli niin paljon läksyjä

Kiinassa kesä ei tuo palkintoa talven ahertamisesta. Silti suomalainen saa nauttia lomastaan juuri sellaisena kuin haluaa, kirjoittaa Jenny Matikainen blogissaan.

kesäloma2019

Loma alkoi vai alkoiko kuitenkaan? – Asiantuntija neuvoo välttämään työpostien tsekkailua

Psykiatrian professori Hasse Karlsson suosittelee ainakin kahden viikon lomaa.

kesäloma2019

Kiia Innanmaa, 22, stressasi ennen kaikesta, kunnes luennoitsijan sanat pysäyttivät – nämä parikymmentä oiretta voivat kertoa stressistä

Entinen stressaaja ja asiantuntijat kertovat, mistä stressin tunnistaa ja kuinka siitä pääsee eroon.

stressi2019

Pekka Juntin kolumni: Oman elämänsä muutosjohtaja

Ensi viikolla kaikki muuttuu. Ryttyilen vähemmistöille, kritisoin feminismiä ja tunnen myötätuntoa Jussi Halla-ahoa kohtaan, kirjoittaa Pekka Juntti. Tämän kolumnin voi myös kuunnella.

elämänmuutokset2019

Koiran ja omistajan hyvän suhteen lähtökohta on luottamuksessa – 8 vinkkiä, joilla parannat suhdetta koiraasi

Kokosimme kahden eläintenkouluttajan, Tuire Kaimion ja Minna Sirviön, parhaat vinkit hyvään yhteiseloon koiran kanssa.

koira2019

Miksi nykypäivän vanhemmat suorittavat ja uupuvat? Ja miten sinä voisit vanhempana helpottaa elämääsi – Katso video

Toimittaja Hanna Terävä kuvasi päivän arkeaan ja kysyi asiantuntijoilta, mitä voisi tehdä toisin. Juttu on julkaistu toukokuussa.