Hyppää sisältöön

Harri Gustafsberg koki outoja Karhuryhmän poliisina, kunnes tajusi kärsineensä stressireaktiosta – 10 neuvoa, joilla paineita voi hallita

Syy pitkiin sairauspoissaoloihin löytyy pian ennemmin mielenterveyshäiriöistä kuin tuki- ja liikuntaelinsairauksista. Kokenut valmentaja neuvoo, miten stressiä voi hallita.

stressinhallinta19.1.

Ammattiopisto Lappiassa opiskelijoiden hyvinvointi on parantunut – "Kun syö paremmin ja vähemmän herkkuja, niin nukkuu paremmin"

Opetusministeriö on palkinnnut Lappian Liikkuva opiskelu -hankkeen 7 000 eurolla.

hyvinvointi 17.1.

Sean Ricks: Älä ikinä häpeä terapiaasi – en minäkään

Me voimme kaikki joskus mennä rikki ja se on ihan okei, kirjoittaa Sean Ricks blogissaan. Tämän blogin voi myös kuunnella.

psykoterapia17.1.

Emmi Nuorgamin kolumni: Uusi vuosi, uusi sinä! Millaista tarinaa kerrot elämästäsi?

Ehkäpä tänä vuonna suosituin elämäntaparemontti voisikin olla tavallisuus, pohtii Emmi Nuorgam.

elämänhallinta7.1.

Sotkun raivaamisen ihanuudesta saarnaava Marie Kondo avasi nettikaupan – myydäkseen koteihin lisää tavaraa

Japanilainen siisteysguru sanoo myyvänsä vain sellaisia tuotteita, jotka täyttävät hänen KonMari-menetelmänsä vaatimukset.

Marie Kondo2019

Opiskelijat tarvitsevat tukea elämänhallinnassa – nuoriso-ohjaaja auttaa jatkamaan ammattikoulun loppuun

Tampereen seudun ammattioppilaitoksen kolmella kampuksella on nuorille oma olohuone, jossa on tavattavissa tukea antavia aikuisia.

opiskelijat2019

Nuoret miehet hakevat aiempaa herkemmin apua mielenterveysongelmiin – Matias Kangas sairastui masennukseen silloin, kun piti itsenäistyä

Muutos on tapahtunut kymmenen viime vuoden aikana. Julkkisten tarinat ovat rohkaisseet monia.

masennus2019

Ammatillisiin opintoihin valmentava koulutus kasvattaa suosiotaan – nyt kaikki halukkaat eivät saa paikkaa

Yksi syy kiinnostuksen kasvuun ovat nuorten hyvät kokemukset koulutuksesta Keski-Pohjanmaalla.

ammatillinen koulutus2019

Sekä työkiireisiin hukkuvat että työttömät ahmivat self help -kirjoja paremman arjen toivossa – aina elämänohjeet eivät perustu faktoihin

Kirjat ovat helppo tie elämänohjeisiin ja inspiraatioon. Joillekin ne voivat olla jopa terapian korvike.

kirjat2019

Retkeilijät ikuistivat söpöt pikkuketut hurmaaviin valokuviin – lue asiantuntijan ohjeet pentujen kohtaamiseen

Neljä leikkivää ketunpoikasta oli iloinen yllätys Päijänteen kansallispuistossa. Katso kuvat!

kettu2019

Pekka Juntin kolumni: Oman elämänsä muutosjohtaja

Ensi viikolla kaikki muuttuu. Ryttyilen vähemmistöille, kritisoin feminismiä ja tunnen myötätuntoa Jussi Halla-ahoa kohtaan, kirjoittaa Pekka Juntti. Tämän kolumnin voi myös kuunnella.

elämänmuutokset2019

Sisujengin Tommi Tyynilä pettyi tenniskentällä, mutta sai tärkeän oppitunnin – urheilu tukee itsenäistyvää kehitysvammaista elämänhallinnassa

Suomi sai kaikkiaan 45 mitalia Special Olympics-kesäkisoista Abu Dhabista.

kehitysvammaisuus2019

Mihin tyytyväisyys elämään karkaa, kun mies täyttää 30? Yli 450 miestä kertoi Ylelle elämästään

Yle kysyi miehiltä, mikä heille tuottaa tyytymättömyyttä elämässä. Stressiä tuovat niin työ, perhe kuin yksinäisyyskin.

onnellisuus2019

Elämänkokemus ja surkeat olosuhteet synnyttävät selviytyjiä – "Tällöin suomalaiset ovat löytäneet sisun ja mahdollisuuden selviytymiseen"

Vaikeat olosuhteet kasvattavat resilienssiä eli selviytymiskykyisyyttä, joka helpottaa kohtaamaan vastoinkäymisiä.

elämänhallinta2019

Sanna Ukkola: Sinut haudataan kohta

Elämän ainutlaatuisuus kirkastuu vasta, kun tajuaa, että joku päivä se loppuu, pohtii Sanna Ukkola blogikirjoituksessaan.

Elämänarvot2019

Mindfulnessia ei voi pakottaa, se vaatii lempeyttä itseä kohtaan – tällä harjoituksella pääset alkuun

Tietoisuustaito (Mindfullness)2019

Henkistä selviytymiskykyä voi harjoittaa: "Mikään tapahtuma itsessään ei murskaa ihmistä"

Yleisesti on pohdiskeltu, miten vakavan rikoksen uhri tai keskitysleirivanki voi selviytyä äärimmäisen traumaattisista kokemuksistaan.

traumat2018

Hyviä uutisia aamiaisen rakastajille – tämä testi paljastaa, miten aamupalan syöminen liittyy moneen muuhunkin hyvään elintapaan

Aamupalan syömisellä on positiivisia terveysvaikutuksia ja se edesauttaa elämänhallintaa.

terveysvaikutukset2018

Monilla maatilayrittäjillä edessä joko lopettaminen tai laajentaminen: "Meidän tavoitteenamme on, ettei maatalous karkaisi Pohjois-Savosta"

MTK-Pohjois-Savo yrittää auttaa viljelijöitä selviytymään maatalouden nopeasta rakennemuutoksesta.

maatilat2018

Masentunut nuori pelaa puhelimella terapeutin vastaanotolla ja hoksaa ongelmansa – mobiilipelissä nuori voi ratkaista ahdistavat tilanteet etukäteen

Tubettaja voi olla ensimmäinen ihminen, jolle nuori avautuu pahasta olostaan. Mielenterveysongelmaisia nuoria halutaan tavoittaa heidän oman maailmansa kautta, ja sitä varten kehitettiin mobiilipeli.

mielenterveys2018

Kuinka mielesi voi? 5 keinoa vahvistaa pään sisäistä hyvinvointia

Tärkeintä on tehdä asioita, jotka tuntuvat mukavilta ja joista tulee hyvä olo.

mielenterveys2018

Vain osa vanhemmista jaksaa hakea apua lapsen kuoleman jälkeen

Kuolemasta puhumisen välttely koetaan usein loukkaavana.

Lapsen kuolema2018

Vyöryykö arki päälle ryminällä? Neljän lapsen perheessä mikroruokakin kelpaa ja menoja unohtuu: "Jos yrittää hallita kaikki tilanteet täydellisesti, stressaantuu järjettömästi"

Arjen alkaminen kesän jälkeen tuo kiireen monen lapsiperheen elämään.

lapsiperheet2018

Empatia, kaverisuhteet, rentoutuminen... Koululaiset alkavat opetella tunne- ja elämänhallintataitoja Rovaniemellä

Eri-ikäisille on erilaisia harjoituksia.

Rovaniemi2018

Fortnitea pelaa jo yli 120 miljoonaa ihmistä – tässä asiat mitkä pelistä tulee tietää

Fortnite Battle Royalella on maailmanlaajuisesti yli 120 miljoonaa pelaajaa.

Fortnite2018

Huoli nuorista kasvaa Pietarsaaressa: työpajassa aletaan opetella elämänhallintaa vuorokausirytmistä lähtien

Nuorten lisääntynyt pahoinvointi ja huumeiden käyttö huolestuttavat Pietarsaaressa.

elämänhallinta2018

Kotihoidon työntekijöiden stressinhallintaraportista on jo kolme eri versiota – ammattiyhdistys: kriittisin jäi esittelemättä päättäjille

JHL:n Kouvolan paikallisyhdistys päättää tiistaina, tekeekö se asiassa rikosilmoituksen poliisille.

Kouvola2018

Kotihoidon 10 työntekijälle järjestettiin stressinhallintakoulutus – nyt vireillä on tutkintapyyntö poliisille

JHL:n Kouvolan paikallisyhdistyksen mukaan hankkeen tuloksia on peukaloitu. Koulutusta arvostellaan myös siitä, että sen menetelmät perustuvat uskomushoitoihin. Kaupunki kiistää väitteet.

stressinhallinta2018

Siivoa aamulla, jotta mieli toimii tehokkaasti loppupäivän, neuvoo japanilainen munkki – Tässäkö uusi KonMari?

Lyhyt päivittäinen siivous hyödyttää enemmän kuin kunnon kuukausipuunaus, sanoo munkki Shōkei Matsumoto. Hänen siivousoppaansa on noussut Japanissa bestselleriksi.

siivous2018

"Mitä pelättävää on enää, kun pahin pelkosi toteutuu ja selviät siitä” – Nuorena molemmat vanhempansa menettäneelle Sofianni Apajalle raskaat kokemukset ovat myös voimavara

21-vuotias Sofianni Apaja on viettänyt jo monet äitienpäivät ilman äitiä ja isänpäivät ilman isää. Onneksi tukiverkko on löytynyt muista tärkeistä läheisistä. Eniten hän on kaivannut vanhempiaan elämän risteyskohdissa.

äitienpäivä2018

Yksinäisyyden kokemus sai opiskelijat toimimaan: syntyi palvelu, joka yhdistää harrastuskaverit

Yksinäisyys nostaa nuoren riskiä syrjäytyä. Nyt apuna on kajaanilaisnuorten kehittämä palvelu, josta voi löytää kavereita. Sovellus aiotaan julkaista ensi vuonna.

yksinäisyys2018

Selviytymisen pakko vie kivut ja harkinnan: satulasta pudonnut nainen juoksi hevosen perässä, vaikka vaarana oli halvaantuminen

Tiia-Maria Joensuu juoksi loukkaantuneena hevosen perässä, sinnitteli viikkoja töissä ja opetteli kävelemään uudestaan. Tiukassa tilanteessa ihminen toimii yleensä adrenaliinilla ja automaatiolla. Ne, jotka onnistuvat toimimaan, toipuvat paremmin.

stressihormonit2018

Juha Siltalan kolumni: Nuoria miehiä syrjäytyy työmarkkinoilta – mutta kierteen voi myös katkaista

Nuorten miesten surullisen työllisyyskehityksen taustalla piilee kierre, joka ajaa vetäytymään yhteiskunnasta. Sen syyt ovat hyvin luonnollisia ja sellaisia ovat myös keinot tilanteen korjaamiseen, kirjoittaa Juha Siltala.

syrjäytyminen2018

Lastenkodissa varttuneen Pauli Karvisen kaverit kuolivat ympäriltä – yhteiskunnan ote nuorista herpaantuu 21 ikävuoteen mennessä

Pauli Karvinen oli 10-vuotias muuttaessaan lastenkotiin. Kavereista osa on kuollut – Karvinen sen sijaan perusti perheen ja on vakityössä.

elämänhallinta2018

"Yhdet rajut juhlat ja vuokranantaja saattaa sanoa, että lähdepä täältä" – entiset asunnottomat ideoivat ysiluokkalaisille teemapäivän, jotta asumisen taidot olisivat hallussa yksin asuessa

Nuorten asunnottomien määrä kasvoi edelleen viime vuonna. Kuopiolaiset yläkoululaiset vietiin pohtimaan asunnottomuutta ja elämänhallintaa uudenlaiseen ympäristöön.

asunnottomuus2018

Hyvän elämän tutkija Frank Martela: Elämän merkitys on tehdä itsestään merkityksellinen muille

Jokaisen täytyy kysyä itseltään: mitä haluan elämässäni tehdä ja miten pääsen tavoitteeseeni? Siitä voi lähteä rakentamaan perustaa elämälleen. Näin sanoo Frank Martela, jonka tutkimuskohde on hyvä elämä.

elämänhallinta2018

Syrjäytyneitä nuoria on Suomessa lähes 66 000 – Pojille lähes kaksi kertaa enemmän tehostettua tukea koulussa kuin tytöille

Vaikka suunta on hyvä, syrjäytyneiden määrä ei vähene riittävää tahtia, Me-säätiö sanoo.

syrjäytyminen2018

Äitiys ei saa rajoittaa naisen mahdollisuuksia – yhteiskunnan on pidettävä huoli huolenpitäjistä, sanoo tutkija

Äitiys kaventaa joidenkin naisten toimintamahdollisuuksia.

äitiys2018

Lakkaa puhumasta kiireestäsi ja ole läsnä – kiirettä voi itse vähentää ja se kannattaa

Kiire ja panikointi tarttuvat myös ympärillä oleviin ihmisiin. Juttu on julkaistu maaliskuussa 2018.

elämänhallinta2018

12-vuotias halusi tietokonepelaajaksi maailman huipulle – yli 5 000 tunnin harjoittelun jälkeen hän vaihtoi peliä: "Aika lailla turpiin tuli"

Suomesta on noussut maailmalle monia lahjaikkaita e-urheilijoita. Helppoa se ei kuitenkaan ole.

e-urheilu2018

Ylisuorittaja ei usein itse huomaa omaa vääristynyttä käytöstapaansa – "Suorittajan lähellä voi olla hankala elää"

Menetkö sinä kuntosalille vaikka särkylääkkeen voimalla? Kuuraat tiskipöytää tahrattomaksi keskellä yötä? Diagnoosi: olet sairastunut ylisuorittamiseen.

elämänhallinta2018

Villitys saa ihmiset menemään kalenteri kainalossa joka paikkaan – tästä on kyse ilmiöksi nousseessa bujoilussa

Bujo eli bullet journal aloitetaan yleensä tyhjästä muistikirjasta, josta luodaan itselleen kalenterin, päiväkirjan ja muistilistojen yhdistelmä.

elämänhallinta2017

Opiskelupaikka ei ole kaikille itsestäänselvyys – "Yhteiskunnan normit luovat painetta nuorille"

Porilainen Kulttuuritalo Annis tarjoaa ilman opiskelupaikkaa jääneille nuorille oppia elämänhallinnasta ja työelämästä. Step by step -hankkeeseen osallistuneet kiittelevät Anniksen virikkeitä. Hankkeessa mukana oleva Aku Lammela sanoo, että ilman opiskelupaikkaa olevat nuoret ovat aidossa syrjäytymisvaarassa.

opiskelupaikka2017

Kriisi-isä löytää avun järjestöstä tai kavereilta – Kaiken taustalla oma halu selvitä

Läheiset, perhe ja järjestöt antavat parhaan tuen kriisiin joutuneelle isälle. Kriisistä selviämiseen tarvitaan kuitenkin oma tahto, selviää vielä julkaisemattomasta tutkimuksesta.

Kotimaa2017

Nuori saksalaisnainen muutti laavulle keskelle suomalaismetsää – aikoo selviytyä syömällä itikoita, puolukoita ja kovakuoriaisia

Charlotte Arnswald on asunut yksin metsälaavulla jo kuukauden.

luonto2017

Kun maailma kolhi ja vei läheisiä, Outi Airola osti suruunsa ranskalaisen keittiön

Nainen katselee kauniina kesäpäivänä otettua valokuvaa: kolme tärkeää miestä katselee merelle. Vuoden kuluttua valokuvan otosta kaikki olivat kuolleet.

elämänmuutokset2017

Tunturi-Lapissa toivotaan elämisen ohjeita uusille asukkaille

Tunturi-Lapissa halutaan, että paikalliset ihmiset antaisivat selviytymisvinkkejä ja -ohjeita alueelle muuttaville uusille asukkaille.

elämänhallinta2017

Liiallinen lempeys on kehittymisen este – Ihmisellä kannattaisi olla koko ajan tavoitteita

Uteliaisuus on mielen superfoodia, joten jokaisella olisi hyvä olla jatkuvasti vireillä eri kokoisia ja kestoisia tavoitteita.

elinikäinen oppiminen2017

Tipaton tammikuu jää monella päälle – lähes puolet jatkaa raitistelua saman tien helmikuunkin

Tipattoman tammikuun päättyminen ei juurikaan hetkauta viranomaisten arkea. Tipattomuuden hyödyt sitä viettävälle ovat kuitenkin kiistattomat.

elämänhallinta2017

Ensikotitoiminta loppuu Vaasassa – kunnat vähentäneet palveluiden ostoja

Asiakasmäärät Vaasan ensikodissa ovat vähentyneet. Kunnat eivät enää osta entiseen malliin ympärivuorokautista laitoskuntoutusta tuleville äideille, isille ja heidän vauvoilleen.

perheet2017

Näytä lisää

Elämänhallinta: tuoreimmat

Harri Gustafsberg koki outoja Karhuryhmän poliisina, kunnes tajusi kärsineensä stressireaktiosta – 10 neuvoa, joilla paineita voi hallita

Ammattiopisto Lappiassa opiskelijoiden hyvinvointi on parantunut – "Kun syö paremmin ja vähemmän herkkuja, niin nukkuu paremmin"

Sean Ricks: Älä ikinä häpeä terapiaasi – en minäkään

Emmi Nuorgamin kolumni: Uusi vuosi, uusi sinä! Millaista tarinaa kerrot elämästäsi?

Sotkun raivaamisen ihanuudesta saarnaava Marie Kondo avasi nettikaupan – myydäkseen koteihin lisää tavaraa

Opiskelijat tarvitsevat tukea elämänhallinnassa – nuoriso-ohjaaja auttaa jatkamaan ammattikoulun loppuun

Nuoret miehet hakevat aiempaa herkemmin apua mielenterveysongelmiin – Matias Kangas sairastui masennukseen silloin, kun piti itsenäistyä

Ammatillisiin opintoihin valmentava koulutus kasvattaa suosiotaan – nyt kaikki halukkaat eivät saa paikkaa

Sekä työkiireisiin hukkuvat että työttömät ahmivat self help -kirjoja paremman arjen toivossa – aina elämänohjeet eivät perustu faktoihin

Retkeilijät ikuistivat söpöt pikkuketut hurmaaviin valokuviin – lue asiantuntijan ohjeet pentujen kohtaamiseen

Pekka Juntin kolumni: Oman elämänsä muutosjohtaja

Sisujengin Tommi Tyynilä pettyi tenniskentällä, mutta sai tärkeän oppitunnin – urheilu tukee itsenäistyvää kehitysvammaista elämänhallinnassa

Mihin tyytyväisyys elämään karkaa, kun mies täyttää 30? Yli 450 miestä kertoi Ylelle elämästään

Elämänkokemus ja surkeat olosuhteet synnyttävät selviytyjiä – "Tällöin suomalaiset ovat löytäneet sisun ja mahdollisuuden selviytymiseen"

Sanna Ukkola: Sinut haudataan kohta

Mindfulnessia ei voi pakottaa, se vaatii lempeyttä itseä kohtaan – tällä harjoituksella pääset alkuun

Henkistä selviytymiskykyä voi harjoittaa: "Mikään tapahtuma itsessään ei murskaa ihmistä"

Hyviä uutisia aamiaisen rakastajille – tämä testi paljastaa, miten aamupalan syöminen liittyy moneen muuhunkin hyvään elintapaan

Monilla maatilayrittäjillä edessä joko lopettaminen tai laajentaminen: "Meidän tavoitteenamme on, ettei maatalous karkaisi Pohjois-Savosta"

Masentunut nuori pelaa puhelimella terapeutin vastaanotolla ja hoksaa ongelmansa – mobiilipelissä nuori voi ratkaista ahdistavat tilanteet etukäteen

Kuinka mielesi voi? 5 keinoa vahvistaa pään sisäistä hyvinvointia

Vain osa vanhemmista jaksaa hakea apua lapsen kuoleman jälkeen

Vyöryykö arki päälle ryminällä? Neljän lapsen perheessä mikroruokakin kelpaa ja menoja unohtuu: "Jos yrittää hallita kaikki tilanteet täydellisesti, stressaantuu järjettömästi"

Empatia, kaverisuhteet, rentoutuminen... Koululaiset alkavat opetella tunne- ja elämänhallintataitoja Rovaniemellä

Fortnitea pelaa jo yli 120 miljoonaa ihmistä – tässä asiat mitkä pelistä tulee tietää

Huoli nuorista kasvaa Pietarsaaressa: työpajassa aletaan opetella elämänhallintaa vuorokausirytmistä lähtien

Kotihoidon työntekijöiden stressinhallintaraportista on jo kolme eri versiota – ammattiyhdistys: kriittisin jäi esittelemättä päättäjille

Kotihoidon 10 työntekijälle järjestettiin stressinhallintakoulutus – nyt vireillä on tutkintapyyntö poliisille

Siivoa aamulla, jotta mieli toimii tehokkaasti loppupäivän, neuvoo japanilainen munkki – Tässäkö uusi KonMari?

"Mitä pelättävää on enää, kun pahin pelkosi toteutuu ja selviät siitä” – Nuorena molemmat vanhempansa menettäneelle Sofianni Apajalle raskaat kokemukset ovat myös voimavara

Yksinäisyyden kokemus sai opiskelijat toimimaan: syntyi palvelu, joka yhdistää harrastuskaverit

Selviytymisen pakko vie kivut ja harkinnan: satulasta pudonnut nainen juoksi hevosen perässä, vaikka vaarana oli halvaantuminen

Juha Siltalan kolumni: Nuoria miehiä syrjäytyy työmarkkinoilta – mutta kierteen voi myös katkaista

Lastenkodissa varttuneen Pauli Karvisen kaverit kuolivat ympäriltä – yhteiskunnan ote nuorista herpaantuu 21 ikävuoteen mennessä

"Yhdet rajut juhlat ja vuokranantaja saattaa sanoa, että lähdepä täältä" – entiset asunnottomat ideoivat ysiluokkalaisille teemapäivän, jotta asumisen taidot olisivat hallussa yksin asuessa

Hyvän elämän tutkija Frank Martela: Elämän merkitys on tehdä itsestään merkityksellinen muille

Syrjäytyneitä nuoria on Suomessa lähes 66 000 – Pojille lähes kaksi kertaa enemmän tehostettua tukea koulussa kuin tytöille

Äitiys ei saa rajoittaa naisen mahdollisuuksia – yhteiskunnan on pidettävä huoli huolenpitäjistä, sanoo tutkija

Lakkaa puhumasta kiireestäsi ja ole läsnä – kiirettä voi itse vähentää ja se kannattaa

12-vuotias halusi tietokonepelaajaksi maailman huipulle – yli 5 000 tunnin harjoittelun jälkeen hän vaihtoi peliä: "Aika lailla turpiin tuli"

Ylisuorittaja ei usein itse huomaa omaa vääristynyttä käytöstapaansa – "Suorittajan lähellä voi olla hankala elää"

Villitys saa ihmiset menemään kalenteri kainalossa joka paikkaan – tästä on kyse ilmiöksi nousseessa bujoilussa

Opiskelupaikka ei ole kaikille itsestäänselvyys – "Yhteiskunnan normit luovat painetta nuorille"

Kriisi-isä löytää avun järjestöstä tai kavereilta – Kaiken taustalla oma halu selvitä

Nuori saksalaisnainen muutti laavulle keskelle suomalaismetsää – aikoo selviytyä syömällä itikoita, puolukoita ja kovakuoriaisia

Kun maailma kolhi ja vei läheisiä, Outi Airola osti suruunsa ranskalaisen keittiön

Tunturi-Lapissa toivotaan elämisen ohjeita uusille asukkaille

Liiallinen lempeys on kehittymisen este – Ihmisellä kannattaisi olla koko ajan tavoitteita

Tipaton tammikuu jää monella päälle – lähes puolet jatkaa raitistelua saman tien helmikuunkin

Ensikotitoiminta loppuu Vaasassa – kunnat vähentäneet palveluiden ostoja

Pääuutiset

Suositun museokortin yllättävä sivuvaikutus: pääsylippujen hinnat ovat nousseet selvästi – Museoliitto ei aio puuttua hinnoitteluun

Vauvoja pompotellaan kuin rantapalloja Naistenklinikan ja neuvoloiden välissä – kuka on vastuussa siitä, että vanhemmat osaavat ruokkia vauvojaan?

Toimittajalta: Trumpin virkarikosoikeudenkäynti alkoi tuntikausien sääntöväännöllä, ja yhdellä McConnellin käsinkirjoitetulla taipumisella