Hyppää sisältöön

Onko kuntokuurisi alkanut hiipua alkuinnostuksen jälkeen? Lue 7 + 1 vinkkiä motivaation säilyttämiseen

Kysyimme kahdelta personal trainerilta, miten saa säilytettyä motivaation treenaamiseen.

liikuntaharrastus25.3.

Seinäjoki käänsi lasten painokäyrät laskuun yhteistyöllä ja vie nyt osaamistaan maailmalle – omien lasten hyvinvointimittarit kääntyivät kuitenkin taas väärään suuntaan

Järjestelmällistä lasten ja perheiden hyvinvointityötä on tehty Seinäjoella vuosia. Tulokset olivat niin hyviä, että WHO:kin kiinnostui.

ylipaino12.3.

Sanni Hautakoski söi ensin itsensä lihavaksi ja sitten laihaksi – painonhallinta on vaikeaa, koska kroppa laittaa hanttiin

Keho saattaa tulkita painonputoamisen vaaralliseksi tilaksi pyrkien pitämään kiloista kiinni, kertoo kliinisen metabolian professori Kirsi Pietiläinen.

painonhallinta27.2.

Kasvisruoka yhtä hyvä kuin Välimeren ruokavalio – ainakin laihduttamisessa

Tuoreen tutkimuksen mukaan sekasyönnistä vähäkaloriseen kasvisruokavalioon vaihtavat laihtuvat yhtä hyvin myös vähäkalorisella Välimeren ruokavaliolla.

ruokavaliot27.2.

180 astetta: "Ei pakkanen pahaksi ole, se laihduttaa, antaa mielenrauhaa ja lisää stressinsietokykyä"

Pakkassäässä voi toki palelluttaa varpaansa, mutta kylmä on myös järisyttävä terveyden lähde.

kylmähoito24.2.

Rasvan ja hiilihydraattien vähentäminen yhtä hyviä laihduttajia

Laihtuminen on tutkimusten mukaan suurimmillaan noin puolen vuoden kohdalla, mutta sen jälkeen dieeteistä lipsutaan ja kilot kertyvät takaisin.

laihdutus21.2.

Laihduttaminen voi parantaa kakkostyypin diabeteksen – onnistuu myös perusterveydenhuollossa

Laihduttaminen paransi diabeteksen jopa joka toiselta ihmiseltä.

terveys15.2.

Monet syövät yleistyvät lihavuuden ja diabeteksen takia

Noin kuusi prosenttia kaikista syövistä johtuu lihavuudesta ja diabeteksesta.

ylipaino13.2.

Ravitsemusterapeutti suosittelee tiukan paaston sijaan "kevätkevennystä"

Ankarien paastopäivien ongelmana on ravitsemusterapeutti Leena Putkosen mielestä se, että moni syö niiden jälkeen tavallista enemmän.

paasto11.2.

Läskiksi meni! – Katso asiantuntijoiden neljä vinkkiä uuteen alkuun

Löytyykö aina syy siihen, miksi elämäntaparemontti epäonnistui? Kokeile keveämpää oloa vaikka vain vähentämällä istumista.

laihdutus7.1.

Espanjan muukalaislegioona taistelee sotilaiden ylipainoa vastaan

Armeijan eliittiyksikkö on huolissaan maineestaan, selviää sen sisäisestä raportista.

sotilaat4.1.

Vuodenvaihde on ladattu lupauksilla – psykologi kehottaa asettamaan riman korkealle: "Hyvä tavoite on sellainen, että itseäkin pelottaa"

Onnistumiset elämässä eivät ole vain onnenkauppaa. Onnistumista voi opetella, sanoo asiantuntija. Mutta ensin on hyvä olla tavoite, jota kohti edetä.

uusivuosi2017

Liikakilot auttavat lääkäriä ylipainoisten potilaiden neuvomisessa – "On mahtavaa näyttää, että on niitä läskejä täälläkin"

Entinen maratoonari löysi itsensä herkuttelemasta sohvalla. Lääkärille oma ylipaino ei ole kuitenkaan häpeä, vaan keino ymmärtää potilaita paremmin.

ylipaino2017

Väitöstutkimus: äidin liikuntaharrastusta ja painonhallintaa kannattaa tukea jo ennen raskautta

Marja Leppäsen tuore väitöskirja osoittaa, että liikunnan harrastaminen vaikuttaa myönteisesti seuraavankin sukupolven hyvinvointiin.

tiede2017

Lihavuuden hoitoon apua uusista lääkkeistä – "Hoito on toistaiseksi liikaa arpapeliä"

Tällä hetkellä Suomessa markkinoilla oleva lihavuudenhoitolääke on tilapäisesti loppunut toimittajalta. Lääkkeet eivät ainakaan toistaiseksi ole Kela-korvattavia.

laihdutus2017

Valtaosa miehistä on tyytymättömiä painoonsa – miehet ilkeilevät toisilleen lihomisesta

Miehet tempoilevat laihdutuskuurien kanssa kuten naisetkin. Pikaiset karkkilakot ja hullu lenkkeily eivät ole hyvä ratkaisu.

Ulkonäköpaineet2017

Karkulaissonneille kävi kuin entisille porsaille: routa ajoi kotiin

Viimeinenkin Pieksämäellä karkuteillä ollut sonni on saatu kiinni. Viimeiset kaksi karkulaista palasivat kotiin itse ja yllättäen.

nautaeläimet2017

Niko Leppänen laihdutti 40 kiloa ja muutti sähköttömään mökkiin – "Kyllähän siinä persoona muuttui"

Reilusti yli sata kiloa painanut mies päätti muuttaa elämänsä, kun ei kelvannut armeijaan. Leppänen kertoo nykyään olevansa itselleen "sopivasti ankara".

syömishäiriöt2017

WHO: Lasten lihavuus kasvanut kymmenkertaiseksi vuodesta 1975

Ylipainoisten lasten määrä on kymmenkertaistunut, mutta alipainoisia lapsia on vielä enemmän.

ylipaino2017

Läskistä läppää heittävä koomikko: "Lavalla saa nauraa, kadulla ei"

Lihavuus on monelle sairaus, häpeän aihe ja raskas taakka. Joillekin lihavuus on ominaisuus, joka vain kulkee mukana. Läskille voi jopa nauraa. Toisen läskille nauramisessa rajat pitää kuitenkin tuntea.

huumori2017

Mitä mainosten lihavat kaunottaret tekevät kauneuskäsityksellemme?

Hoikkien mallien rinnalla näkee yhä useammin myös rehevämpiä mainosvartaloita. Terveyssosiologian professorin mukaan ilmiö ei kuitenkaan yksiselitteisesti laajenna käsitystämme siitä, mikä on kaunista.

ylipaino2017

Riitta Väisänen valloitti katsojat A-teeman Lihava Suomi -ohjelmassa

Avoimet kertomukset estrogeenipuutosmakkaroista ja niiden seurauksista saivat silkkaa kiitosta sosiaalisessa mediassa.

A-teema2017

Miten kaikkialla vellovaan lihavuuskeskusteluun pitäisi suhtautua? Katso A-teemaklubi suorana Tampereelta

Onko lihavuuden romantisoiminen riski? Pitääkö lääkärin aina huomauttaa potilaan ylipainosta? Katso suora keskustelu pääkirjasto Metsosta kello 17-18.

ylipaino2017

Kirurgi: Lihavuusleikkaukseen pääsyä venytetään Suomessa liian pitkään

Joskus vaikean lihavuuden hoito vaatii valistuksen lisäksi veistä. Tamperelaiskirurgin mukaan moni saa kuitenkin leikkauslähetteen liian myöhään.

laihdutusleikkaukset2017

Ääripäät pois painonhallinnasta – ahmiminen lisää ruuan himoa entisestään

Elämäntapamuutoksissa kannattaa edetä hitaasti, neuvoo turkulaislääkäri Harri Helajärvi.

painonhallinta2017

Katso suorana klo 21.05 alkaen – 10 asiantuntijaa pohtii suomalaisten lihavuutta: "Laihduttaminen lihottaa"

Olemme edelleen Pohjoismaiden lihavin kansa. Kuinka suorasukaisesti lääkäri voi puuttua potilaan ylipainoon? Lihavuudesta keskustellaan tänään. Katso suoraa lähetystä klikkaamalla kuvaa.

A-teema2017

Älä puhu lapselle painosta ja huolehdi vanhempana, ettei ruuasta tule lohdutus tai palkinto

Vanhemman tulee olla tarkkana, miten kotona puhutaan eripainoisista vartaloista. Asiantuntijoiden mukaan olisi hyvä puhua jaksamisesta painon sijaan.

lapset (perheenjäsenet)2017

Ainutlaatuista Suomessa: Useat työpaikat tuuppaavat työntekijöitään huomaamattomasti kohti terveellistä elämää

"Tällaista ei ole ennen tehty Suomessa tässä laajuudessa. En tiedä, onko koko maailmassakaan", tutkija Leila Karhunen sanoo.

terveys2017

Sitkeys auttoi Sirpaa laihdutuksen suossa – Ylilääkäri: "Eniten harmittaa, että potilaat jäävät heitteille"

Lihavuusleikkaus, vertaistuki vai nettivalmennus – miksei ylipainoinen saa haluamaansa hoitoa, kysyy helsinkiläinen Sirpa Luukkonen.

painonhallinta2017

Törkykommentit eivät lannista iloista bloggaajaa: "Joitakin ärsyttää, että lihava sanoo olevansa onnellinen"

Piia Viena murtaa bloggaamalla myyttiä siitä, ettei lihava voisi olla onnellinen. Pahimmillaan kommentoijat ovat uhanneet viedä hänet saunan taakse ja ampua.

Kotimaa2017

70 kiloa pudottanut Jenni Köykkä toivoo, että ankaran laihduttamisen varjopuolistakin puhuttaisiin: ”Se on aika rankka stressitila elimistölle”

Jenni Köykkä oli 140-kiloisena terve, vaikka olikin sairaalloisen lihava. Puolet kevyempänä hän on sairaampi, mutta pystyy nauttimaan elämästä enemmän.

painonhallinta2017

Diabeteksen väestöseulonta ei kannata – paitsi diabeetikoille

Arviolta puoli miljoonaa suomalaista sairastaa diabetesta. Sairautta voi ehkäistä mm. painonhallinnalla ja liikunnalla.

diabetes2017

Perimä ja elintavat selittävät lihavan äidin lapsen lihomista

Julkaistut tulokset puhuvat sitä vastaan, että lihavan äidin lapset saisivat sikiöaikana liikaa energiaa, mikä virittäisi sikiön aineenvaihdunnan alttiiksi lihomiselle.

ylipaino2017

Synnyttäjät ovat yhä lihavampia – "On pitänyt miettiä, että kestääkö leikkauspöydän 150 kilon painoraja"

Vuosi vuodelta yhä useampi raskaaksi tuleva suomalaisnainen on ylipainoinen. Ylipaino aiheuttaa komplikaatioita ja vaarantaa myös syntyvän vauvan terveyden.

ylipaino2017

"Liian tiukka pipo aiheuttaa repeilyä" – Sokerin himo iskee sitä rajummin, mitä tiukemmin sen itseltään kieltää

Miksi sokeria tekee mieli sitä enemmän, mitä päättäväisemmin sitä on päättänyt vältellä? Ravitsemusasiantuntija Patrik Borg sanoo, että liian tiukat rajat ja mustavalkoinen ajattelu ovat painonhallinnan kompastuskiviä.

terveys2017

Tutkimus: Äidin lihavuus voi suurentaa synnynnäisten epämuodostumien vaaraa

Ylipainoisten ja lihavien äitien lapsilla oli epämuodostumia sitä todennäköisemmin, mitä lihavampi äiti oli.

terveysriskit2017

Kännykkäsovellus laski maailman askeleita – Katso missä käveltiin ahkerimmin ja missä laiskimmin

Suomalaiset kävelevät keskimääräistä enemmän mutta itäistä ja läntistä naapuria vähemmän. Yhdysvaltalaistutkijat hakivat älykännykkäsovelluksen keräämästä tietomassasta keinoja ylipaino-ongelmaa vastaan.

fyysinen kunto2017

Jo lähes kolmannes ihmiskunnasta kantaa liikakiloja – suomalaisillakin vielä paljon tekemistä

Maailman lihavimmat aikuiset löytyvät Egyptistä ja lihavimmat lapset Yhdysvalloista.

ylipaino2017

Jo joka neljäs poika painaa liikaa – kunnat heräsivät: Kouluruokailu uusiksi

Lasten lihavuus on saatu taittumaan Seinäjoella. Hyväksi havaittua mallia lähdetään nyt viemään muihin kuntiin.

lasten ja nuorten ylipaino2017

Herätys: Oranssit sakset täyttävät pyöreitä, Suomi pelaa lätkää ja Trump kiertää maailmaa

Lue tästä päivän uutisaiheet lyhyesti. Voit säätää Uutisvahdissa Herätys-ilmoituksia asetuksista.

Aamukooste2017

Lapsuuden lihavuus nelinkertaistaa diabetesriskin

Tyypin 2 diabetesta on perinteisesti pidetty vain aikuisten sairautena.

Kotimaa2017

Kun ruoasta tuli vihollinen: "Söin itseni ulos suljetulta osastolta, jotta pääsisin taas laihduttamaan"

Anoreksia oli varastaa Camillan elämän. Syömishäiriöistä kärsii Suomessa arviolta joka kymmenes teinityttö.

syömishäiriöt2017

Polven nivelrikko vaanii pitkiä miehiä – laihdutus ja liikunta auttavat oireisiin

Nivelrikon altistavia tekijöitä ovat myös erilaiset vammat, ylipaino tai urheilun aiheuttama kuormitus. Parantavaa hoitoa polvinivelrikkoon ei ole.

väitöskirjat2017

Äidin lihavuus yhteydessä lapsen epilepsiariskiin

Verrattuna normaalipainoisten äitien lapsiin riski sairastua epilepsiaan oli noin 11 prosenttia suurempi lapsilla, joiden äidit olivat olleet ylipainoisia raskauden aikana.

terveys2017

Laihtuuko mies helpommin kuin nainen? 10 kysymystä laihduttamisesta – asiantuntija vastaa

Kysyimme kuinka uni vaikuttaa laihduttamiseen ja onko kuntoilu aamuisin tyhjällä vatsalla paras vaihtoehto.

painonhallinta2017

Perheterapeutti: Laihdutus-sanaa ei pitäisi käyttää lasten kanssa

Lapsella voi olla yli- tai alipainoa, johon on terveydellisistä syistä puututtava.

Lapset ja nuoret2017

Rantakuntoon pääsy on usein pikajuoksua tauotta – "Kyse on elämäntapojen muuttamisesta eikä dieetistä"

Pikadieetillä pudotetut kilot tulevat helposti korkoineen takaisin grillikauden alettua.

kuntoliikunta2017

Näyttelijä Kate Hudson kuntoilusta: Älkää asettako itsellenne turhia paineita

Amerikkalaistähden mielestä liikunnan pitäisi olla hauskaa eikä ikävä velvollisuus.

liikunta2017

Pitkää päivää painavia yrittäjiä kannustettiin liikkumaan: Jo ensimmäiset tulokset lupaavia

Yrittäjien terveydentilaa on tutkittu hyvin vähän. Liikuntahankkeen avulla haluttiin kannustaa yrittäjiä liikkumaan.

fyysinen kunto2017

Köyhyys yhtä suuri terveysriski kuin verenpainetauti ja vähäinen liikunta

Sosioekonomista asemaa ei yleensä lasketa ehkäistävissä olevaksi terveystekijäksi esimerkiksi tupakoinnin ja ylipainon tavoin.

terveysriskit2017

Näytä lisää

Painonhallinta: tuoreimmat

Onko kuntokuurisi alkanut hiipua alkuinnostuksen jälkeen? Lue 7 + 1 vinkkiä motivaation säilyttämiseen

Seinäjoki käänsi lasten painokäyrät laskuun yhteistyöllä ja vie nyt osaamistaan maailmalle – omien lasten hyvinvointimittarit kääntyivät kuitenkin taas väärään suuntaan

Sanni Hautakoski söi ensin itsensä lihavaksi ja sitten laihaksi – painonhallinta on vaikeaa, koska kroppa laittaa hanttiin

Kasvisruoka yhtä hyvä kuin Välimeren ruokavalio – ainakin laihduttamisessa

180 astetta: "Ei pakkanen pahaksi ole, se laihduttaa, antaa mielenrauhaa ja lisää stressinsietokykyä"

Rasvan ja hiilihydraattien vähentäminen yhtä hyviä laihduttajia

Laihduttaminen voi parantaa kakkostyypin diabeteksen – onnistuu myös perusterveydenhuollossa

Monet syövät yleistyvät lihavuuden ja diabeteksen takia

Ravitsemusterapeutti suosittelee tiukan paaston sijaan "kevätkevennystä"

Läskiksi meni! – Katso asiantuntijoiden neljä vinkkiä uuteen alkuun

Espanjan muukalaislegioona taistelee sotilaiden ylipainoa vastaan

Vuodenvaihde on ladattu lupauksilla – psykologi kehottaa asettamaan riman korkealle: "Hyvä tavoite on sellainen, että itseäkin pelottaa"

Liikakilot auttavat lääkäriä ylipainoisten potilaiden neuvomisessa – "On mahtavaa näyttää, että on niitä läskejä täälläkin"

Väitöstutkimus: äidin liikuntaharrastusta ja painonhallintaa kannattaa tukea jo ennen raskautta

Lihavuuden hoitoon apua uusista lääkkeistä – "Hoito on toistaiseksi liikaa arpapeliä"

Valtaosa miehistä on tyytymättömiä painoonsa – miehet ilkeilevät toisilleen lihomisesta

Karkulaissonneille kävi kuin entisille porsaille: routa ajoi kotiin

Niko Leppänen laihdutti 40 kiloa ja muutti sähköttömään mökkiin – "Kyllähän siinä persoona muuttui"

WHO: Lasten lihavuus kasvanut kymmenkertaiseksi vuodesta 1975

Läskistä läppää heittävä koomikko: "Lavalla saa nauraa, kadulla ei"

Mitä mainosten lihavat kaunottaret tekevät kauneuskäsityksellemme?

Riitta Väisänen valloitti katsojat A-teeman Lihava Suomi -ohjelmassa

Miten kaikkialla vellovaan lihavuuskeskusteluun pitäisi suhtautua? Katso A-teemaklubi suorana Tampereelta

Kirurgi: Lihavuusleikkaukseen pääsyä venytetään Suomessa liian pitkään

Ääripäät pois painonhallinnasta – ahmiminen lisää ruuan himoa entisestään

Katso suorana klo 21.05 alkaen – 10 asiantuntijaa pohtii suomalaisten lihavuutta: "Laihduttaminen lihottaa"

Älä puhu lapselle painosta ja huolehdi vanhempana, ettei ruuasta tule lohdutus tai palkinto

Ainutlaatuista Suomessa: Useat työpaikat tuuppaavat työntekijöitään huomaamattomasti kohti terveellistä elämää

Sitkeys auttoi Sirpaa laihdutuksen suossa – Ylilääkäri: "Eniten harmittaa, että potilaat jäävät heitteille"

Törkykommentit eivät lannista iloista bloggaajaa: "Joitakin ärsyttää, että lihava sanoo olevansa onnellinen"

70 kiloa pudottanut Jenni Köykkä toivoo, että ankaran laihduttamisen varjopuolistakin puhuttaisiin: ”Se on aika rankka stressitila elimistölle”

Diabeteksen väestöseulonta ei kannata – paitsi diabeetikoille

Perimä ja elintavat selittävät lihavan äidin lapsen lihomista

Synnyttäjät ovat yhä lihavampia – "On pitänyt miettiä, että kestääkö leikkauspöydän 150 kilon painoraja"

"Liian tiukka pipo aiheuttaa repeilyä" – Sokerin himo iskee sitä rajummin, mitä tiukemmin sen itseltään kieltää

Tutkimus: Äidin lihavuus voi suurentaa synnynnäisten epämuodostumien vaaraa

Kännykkäsovellus laski maailman askeleita – Katso missä käveltiin ahkerimmin ja missä laiskimmin

Jo lähes kolmannes ihmiskunnasta kantaa liikakiloja – suomalaisillakin vielä paljon tekemistä

Jo joka neljäs poika painaa liikaa – kunnat heräsivät: Kouluruokailu uusiksi

Herätys: Oranssit sakset täyttävät pyöreitä, Suomi pelaa lätkää ja Trump kiertää maailmaa

Lapsuuden lihavuus nelinkertaistaa diabetesriskin

Kun ruoasta tuli vihollinen: "Söin itseni ulos suljetulta osastolta, jotta pääsisin taas laihduttamaan"

Polven nivelrikko vaanii pitkiä miehiä – laihdutus ja liikunta auttavat oireisiin

Äidin lihavuus yhteydessä lapsen epilepsiariskiin

Laihtuuko mies helpommin kuin nainen? 10 kysymystä laihduttamisesta – asiantuntija vastaa

Perheterapeutti: Laihdutus-sanaa ei pitäisi käyttää lasten kanssa

Rantakuntoon pääsy on usein pikajuoksua tauotta – "Kyse on elämäntapojen muuttamisesta eikä dieetistä"

Näyttelijä Kate Hudson kuntoilusta: Älkää asettako itsellenne turhia paineita

Pitkää päivää painavia yrittäjiä kannustettiin liikkumaan: Jo ensimmäiset tulokset lupaavia

Köyhyys yhtä suuri terveysriski kuin verenpainetauti ja vähäinen liikunta

Pääuutiset

Torontossa vakava joukkoyliajo – yhdeksän kuoli ja 16 loukkaantui

Suomen metsiä myydään halpana selluna kiinalaisille: "Suomalainen metsäteollisuus saa syyttää tästä itseään"

Huviveneily Kymijoen ja Päijänteen välillä otti askeleen eteenpäin