Hyppää sisältöön

Herätys: Leikkaavatko pienydinvoimalat kaukolämmön päästöjä, sijaisperheistä jatkuva pula, sää poutaantuu koko maassa

Lue tästä päivän puheenaiheet lyhyesti. Voit säätää Uutisvahdissa Herätys-ilmoituksia asetuksista.

Aamukooste5.4.

Poikamies, yh-äiti ja miespari kertovat, miten heistä tuli sijoitettujen lasten vanhempia – "Niin vaan nuori halusi tulla kotiini asumaan"

Nykypäivän sijaisperhe voi olla muutakin kuin äiti, isä ja hevostila maaseudulla.

Sijaisvanhemmuus5.4.

Suurperheen isä jäi lasten kanssa kotiin, mutta yrittäjä ei ole pitänyt päivääkään isyysvapaata: "Tili menisi 50 tonnia miinukselle"

Isät pitävät perhevapaita edelleen vähemmän kuin äidit. Suurin tekijä on raha, kertoo kaksi erilaista isää. Aiheesta voi keskustella tänään klo 22 saakka.

perhevapaa4.4.

Haluatko avioeron? Tanskassa eroa hakevat vanhemmat pakotetaan yhteistyötä ja kommunikointia opettavalle kurssille

Pakollisen erokurssin tarkoituksena on muun muassa laittaa vanhemmat pohtimaan, miltä avioero näyttää lasten silmin.

avioero1.4.

Nolottavatko lapsen vaatevalinnat? Asiantuntija kehottaa ennakkoluulottomuuteen – “Voi rajoittaa lapsen kasvamista omaksi itsekseen”

Puoli seitsemän -ohjelman tekemässä kyselyssä selvisi, että isillä ei ole sananvaltaa lasten vaateasioissa.

vanhemmuus27.3.

Äiti ja isä, näin vältät iltaraivarit – Asiantuntijan viisi vinkkiä mutkattomaan nukkumaanmenoon

Iltatoimet pitkittyvät monessa lapsiperheessä, ja siitä kannattaa ottaa ilo irti.

vanhemmuus24.3.

Saako työnantaja tehdä näin? Kun isä jäi hoitamaan sairasta lasta ja äiti lähti opiskelemaan, isän työnantaja vaati todistuksen äidin koululta

Jos toinen vanhempi jää äkilliselle hoitovapaalle, hänen työnantajallaan on usein juridinen oikeus tietää, missä toinen vanhempi on ollut tuona aikana.

hoitovapaa23.3.

Isänpäivä on nyt virallinen liputuspäivä – Liputusasetusta muutettu vain kerran aiemmin

Isänpäivä sai ylennyksen liputushierarkiassa.

isänpäivä14.3.

5-vuotiaat lapset alkoivat kilpailla moottoripyörillä – Suomen moottoriliiton toimitusjohtaja pelkää vanhempien toteuttavan omaa unelmaansa

Motocrossissa alkoi viime vuonna 50-kuutioisten sarjassa virallinen kilpailutoiminta. Nuorimmat kuskit ovat reilusti alle kouluikäisiä.

motocross28.2.

Osa vanhemmista rikkoo tietämättään lakia: “Jos mediakohun tai yleisen pelon vuoksi tutkii lapsen puhelinta, tekee väärin”

Myös alaikäiset nauttivat viestintäsalaisuuden turvaa. Asiantuntijat painottavat keskustelua urkinnan sijaan.

yksityisyys22.2.

Viisi kiinnostavaa juttua lauantai-iltaan: Suomessa tehdään yhä miesten ja naisten töitä, näin pidät aivosi terveinä, lapseton äitipuoli kantaa kahta leimaa

Luitko jo nämä? Kokosimme sinulle viikon parhaita juttuja, jotka saatoit arjen kiireessä ohittaa.

Viikonloppukooste16.2.

Lapsettomia äitipuolia riivaavat ulkopuolisuus, riittämättömyys ja ristiriitaiset rooliodotukset – "Miten se pärjää ja mikä siinä on vikana, kun sillä ei ole omia lapsia"

Lapsettomat äitipuolet kantavat otsassaan kahta leimaa, lapseton nainen ja paha äitipuoli.

uusperheet13.2.

Pasi Huuskonen osallistuu Konstan jokaiseen neuvolakäyntiin mutta jotkut isät eivät yhteenkään – parituhatta ammattilaista koulutetaan nyt huomioimaan isät paremmin

Erityisesti eronneiden, työttömien ja mielenterveysongelmista kärsivien isien kohtaamisessa on vielä petrattavaa.

isyys11.2.

Pakoretki perhe-elämästä vaatii joskus luovuutta – katso videolta totuus isien ylipitkistä vessaistunnoista!

Kun perhearki painaa päälle, vanhemmat hakevat rauhaa mistä vain voivat.

Puoli seitsemän28.1.

Näin selviät ruuhkavuosista – kahdeksan vinkkiä, miten selvitä perhe-elämän ja työarjen keskellä

Pienet lapset, paineita edetä uralla ja vapaa-ajalla haluttaisiin harrastaa. Ruuhkavuodet raastavat vanhempia, mutta alla olevien ohjeiden avulla kiireisistä vuosista voi selvitä.

Ruuhkavuodet26.1.

Perheen ja työn yhdistäminen näyttäytyy kaaoksena – tutkija peräänkuuluttaa myös positiivisista asioista puhumista

Tutkija toivoo, että organisaatioissa otettaisiin paremmin huomioon työ- ja perhe-elämän yhdistäminen. Myös vanhemmuuden positiivisista puolista pitäisi puhua enemmän.

Ruuhkavuodet25.1.

Kruunupyyssä vanhemmat protestoivat koulun lakkauttamista jättämällä lapsensa kotiin – "On aika hiljaista"

Kruunupyyn kunnanhallitus kokoontuu maanantaina päättämään Påraksen koulun kohtalosta.

Kruunupyy21.1.

Sean Ricks: Sukupuolisensitiivinen prinsessa Ruusunen

Vanhoista saduista pitää välillä pyyhkiä pölyt pois. Tässä mukaelma prinsessa Ruususesta, kirjoittaa Sean Ricks.

sukupuoliroolit18.1.

Uusi tutkimus haastaa yleiset käsitykset: Lapset viettävät sittenkin enemmän aikaa lelujen ja kirjojen kuin älylaitteiden parissa

Alustavien tulosten mukaan digitaaliset laitteet eivät näytä täyttävän vielä alle 10-vuotiaiden lasten elämää.

lapset (perheenjäsenet)11.1.

Tasa-arvoinen parisuhde romahti vauvan myötä 50-luvulle – Riidat ajankäytöstä ja kotitöistä sekä yksinäisyys kuormittavat lapsiperheiden parisuhteita

Toimittajakaksikko yllättyi perhe-elämän mukanaan tuomista uusista riidanaiheista ja kirjoitti tuoreille vanhemmille selviytymisoppaan, joka tarjoaa tietoa, vertaistukea ja neuvoja.

parisuhde8.1.

Taneli Heikan kolumni: Viisaiden ohjeita lapsiystävällisen vuosituhannen rakentamiseksi

Koti kasvattaa, opetus sivistää ja hoito parantaa, kun se perustuu lapsen arvostavaan näkemiseen, kirjoittaa Taneli Heikka.

vanhemmuus8.1.

Katja Puhakka halusi lapsia ja pohti vuosia: "onko oikein tehdä isätön lapsi tähän maailmaan" – Lopulta ystävän raskaus sinetöi päätöksen

Kun Katja Puhakka sai lapsen yksin keinohedelmöityksellä, hänestä tuli yllätyksekseen tärkeä vertaistuen antaja.

äitiys2018

Joululoma on loistava hetki pitää perhepalaveri – Vuoden perheterapeutin 6 neuvoa uusperheiden hyvinvointiin

Kuuntele, vedä rajat ja pidä hauskaa yhdessä. Siinä pähkinänkuoressa perheterapeutti Pekka Larkelan neuvot uusperheille.

uusperheet2018

Uusperheen isän neuvo: "Joulu on lasten juhla ja heitä pitää kuunnella" – lue vinkit uusperheen hyvään jouluun

Suomessa on noin 50 000 uusperhettä ja Suomen Uusperheiden liiton neuvontapuhelin on pirissyt viime aikoina tiuhaan. Uusperheissä voi olla vaikeaa päättää, kenen luona lapset joulua viettävät.

uusperheet2018

Sean Ricks: Aikuinen, on tuhmaa vaatia lasta olemaan kiltti

Joulun alla herää houkutus vedota lasta olemaan kiltti. Älä tee sitä, kirjoittaa Sean Ricks.

lapset (perheenjäsenet)2018

Olenko huono äiti, ajatteli Hanna Jumisko, kun uhmaikäinen esikoinen satutti pikkusisaruksiaan – apuun tuli kunnan palkkaama ammattilainen, joka tiesi heti, mitä tehdä

Vantaalla lapsiperheet voivat saada nopeasti apua ennen kuin ongelmat kärjistyvät. Perhekoutsi tulee sinne, missä häntä eniten tarvitaan.

vanhemmuus2018

Koulun joulujuhlat taas edessä? Näillä vinkeillä et nolaa itseäsi tai lastasi

Koulun juhlat voivat olla pienen perhekriisin paikka erilaisten odotusten takia.

perheet2018

Poliisi ja kaupunki: Rovaniemeläinen vanhempi, tiedätkö missä lapsesi liikkuu iltaisin?

Iso joukko rovaniemeläisiä nuoria kokoontuu säännöllisesti kauppakeskusten tiloissa, parkkihalleissa ja niiden liepeillä.

Rovaniemi2018

Mistä maailma puhuu -podcast: Koulut pärjäävät Yhdysvalloissa talkoohengellä – vanhemmat maksavat kouluavustajien palkkoja ja ostavat piparitarvikkeet tunneille

Koulujen rahoitusta on leikattu etenkin vuoden 2008 finanssikriisin jälkeen, kertoo Yhdysvaltain-kirjeenvaihtaja Paula Vilén.

koulut2018

Vauvalle vakavat vammat – poliisi epäilee vanhempia ravistelusta

Hämeen poliisi on saanut valmiiksi viime talvena paljastuneen vauvan ravistelujutun esitutkinnan.

Lahti2018

Miksi toinen murrosikäinen räjähtelee ja toinen on tyyneyden perikuva? Rajun oireilun takana saattaa olla liian tiivis suhde vanhempaan

Muuramelaisessa Kalliolan perheessä on kaksi teiniä. Perheessä on vältytty suuremmilta murrosiän kuohunnoilta, mutta kaikissa perheissä ei näin ole. Teinin käyttäytymisen takana voi olla monia eri syitä.

murrosikä2018

Joulu tuo muovilelujen vyöryn monen lapsiperheen kotiin – kerro, miten teidän perheessä pidetään lelujen määrä kurissa

Lelututkijan mielestä aikuisten tuska lelukrääsästä on ymmärrettävää, mutta kovin ankarasti hän ei vanhempana asiaan puuttuisi.

leikkikalut2018

"Myötätuntoinen vanhemmuus on väkivallan ehkäisyä" – Tärkein keino myötätunnon lisäämiseen on opettaa lapselle hyviä tapoja

Suomalainen yhteiskunta ei anna lapsille kovin myötätuntoista mallia, sanoo asiantuntija, joka kirjoittaa parhaillaan opasta myötätuntoisesta vanhemmuudesta.

vanhemmuus2018

13-vuotiaalle hyvä kotiintuloaika kymmeneltä, 17-vuotias voi olla koko yön poissa – psykologin neuvot kotiintuloaikoihin

Edessä viikonloppu ja teini suunnittelee iltamenojaan. Vanhemmat asettavat kotiintuloaikoja, mutta hyvää tarkoittava keskustelu päättyy nimittelyyn ja kiroiluun. Miten sen voisi välttää?

kasvatus2018

Miten valvovan nuoren saa nukkumaan ajoissa? Väestöliitosta kerrotaan 5 vinkkiä vanhemmille

Nuoren pitäisi herätä ajoissa kouluun, mutta pelikonsoli pitääkin nuoren yömyöhään ruudun äärellä. Miten vanhemmat saavat teinin ajoissa unten maille?

nuoret2018

Brittitutkimus: On epäreilua syyttää lasten ylipainosta vain vanhempia

Tutkijat havaitsivat, että vanhempien yritykset säädellä lastensa syömistä eivät aina johtaneet toivottuun lopputulokseen.

lasten ja nuorten ylipaino2018

Tutkimus: Iäkäs isä lisää lapsen riskejä

Tulokset eivät paljasta, mistä yhteydet tarkalleen johtuvat, mutta aiempien tutkimusten valossa yksi selitys voi olla iän myötä tapahtuvat epigeneettiset muutokset miehen siemennesteessä.

isyys2018

Pop-tähti Bebe Rexha on ylpeä albanialaisnaisten esiinmarssista: "Minä, Rita Ora ja Dua Lipa olemme kuin Charlien enkelit"

Mikään määrä menestystä tai kuuluisuutta ei ole niin tärkeää, että antaisin jonkun koskea vartalooni, Rexha kommentoi miestuottajien lähentely-yrityksiä.

Bebe Rexha2018

Kaaos teinin huoneessa kuuluu kasvamiseen – Psykologin neuvo: “Laita ovi kiinni ja anna nuoren olla omissa sotkuissa”

Teini-ikäisen huone on pahimmillaan sikolätti, joka on täynnä vaatekasoja, roskia ja vanhentuneita ruokia. Vaikka vanhempi huutaisi naama punaisena, niin se ei tunnu tepsivän nuoreen.

murrosikäiset2018

Lapsensa ampumisissa menettäneet äidit järjestivät mielenosoituksen Sergelin torilla

Ruotsalaisäidit vaativat tiukempia aselakeja ja nimettömän todistamisen mahdollisuutta oikeudenkäynneissä.

väkivalta2018

Isät samalle viivalle äitien kanssa: Isänpäivästä tulee virallinen liputuspäivä

Sisäministeriö aikoo muuttaa isänpäivän viralliseksi liputuspäiväksi. Sisäministeri Kai Mykkänen haluaa asettaa isät tasa-arvoiseen asemaan äiteihin nähden.

isänpäivä2018

"En voinut mitään, itkin vain ja ihmettelin" – kymmenet isät kertovat, mitä isäksi tulemisen hetkellä oikeastaan tapahtuu

Nenäliinat esille: isien kertomukset lapsen syntymästä ovat koskettavia ja hauskoja. Monet isät kertovat synnytyksestä nyt ensimmäistä kertaa.

isyys2018

Tommi Kinnusen kolumni: Isän syli

Isyyspuheen puute vie miesten vauvakuumeelta sanat, kirjoittaa Tommi Kinnunen.

vanhemmuus2018

Tero Lähdesmäki on vuoden koti-isänä, jos rahat riittävät: "On mukavaa, että isäkin on välillä se, jonka luo tullaan, kun on paha mieli"

Isien osuus vanhempain- ja hoitovapaiden käyttäjistä kasvaa Suomessa hitaasti. Tero Lähdesmäen aikomuksena on olla hoitovapaalla jopa vuodenkin ajan.

koti-isät2018

Uusperheissä lapset ovat jouluisin eri vanhemmillaan useimmiten vuorovuosina

Joulun perinteistä on hyvä pitää kiinni edes jollain tapaa.

uusperheet2018

Isyysvapaauudistus ei juuri lisännyt isien vapaiden käyttöä

Isät olivat pisimpään vapaalla Ahvenanmaalla. Pohjanmaalla eniten vanhempainpäivärahaa saaneita isiä.

isyysloma2018

Sean Ricks: Isänpäivän unimanifesti

Tunnen isänä jatkuvaa riittämättömyyden tunnetta. En joko ole tarpeeksi kotona tai kun olen, en ole tarpeeksi läsnä. Uskon, että hyvät yöunet tekisivät meistä isistä entistä kyvykkäämpiä ja onnellisempia, kirjoittaa Sean Ricks.

vanhemmuus2018

Hollantilaismies aloitti oikeustaistelun alentaakseen ikäänsä 20 vuodella – ”Jos nimen ja sukupuolen voi korjata, miksi ei ikää?”

69-vuotias hollantilaiseläkeläinen perustelee erikoista toivettaan kokemallaan ikäsyrjinnällä.

ikäsyrjintä2018

Äidit suosivat tyttäriä ja isät poikia – vanhemman oma sukupuoli vaikuttaa suhtautumiseen enemmän kuin muut tekijät

Suomalais-amerikkalainen tutkimus osoitti, etteivät vanhempien asema, varallisuus, koulutustausta tai lapsuusajan ympäristö vaikuta tietyn sukupuolen suosimiseen.

evoluutiobiologia2018

Jopa päiväkoti-ikäisiä lapsia asuu lastensuojelulaitoksissa – Lastensuojelupäällikkö: "Osa lapsista on niin vaurioituneita, ettei sijoitusperhe pysty antamaan lasten tarvitsemaa hoitoa"

Huostaan otettujen lasten ensisijainen sijoituspaikka pitäisi lain mukaan olla perhe tai perhekoti.

Lapset ja nuoret2018

Näytä lisää

Vanhemmuus: tuoreimmat

Herätys: Leikkaavatko pienydinvoimalat kaukolämmön päästöjä, sijaisperheistä jatkuva pula, sää poutaantuu koko maassa

Poikamies, yh-äiti ja miespari kertovat, miten heistä tuli sijoitettujen lasten vanhempia – "Niin vaan nuori halusi tulla kotiini asumaan"

Suurperheen isä jäi lasten kanssa kotiin, mutta yrittäjä ei ole pitänyt päivääkään isyysvapaata: "Tili menisi 50 tonnia miinukselle"

Haluatko avioeron? Tanskassa eroa hakevat vanhemmat pakotetaan yhteistyötä ja kommunikointia opettavalle kurssille

Nolottavatko lapsen vaatevalinnat? Asiantuntija kehottaa ennakkoluulottomuuteen – “Voi rajoittaa lapsen kasvamista omaksi itsekseen”

Äiti ja isä, näin vältät iltaraivarit –​ Asiantuntijan viisi vinkkiä mutkattomaan nukkumaanmenoon

Saako työnantaja tehdä näin? Kun isä jäi hoitamaan sairasta lasta ja äiti lähti opiskelemaan, isän työnantaja vaati todistuksen äidin koululta

Isänpäivä on nyt virallinen liputuspäivä – Liputusasetusta muutettu vain kerran aiemmin

5-vuotiaat lapset alkoivat kilpailla moottoripyörillä – Suomen moottoriliiton toimitusjohtaja pelkää vanhempien toteuttavan omaa unelmaansa

Osa vanhemmista rikkoo tietämättään lakia: “Jos mediakohun tai yleisen pelon vuoksi tutkii lapsen puhelinta, tekee väärin”

Viisi kiinnostavaa juttua lauantai-iltaan: Suomessa tehdään yhä miesten ja naisten töitä, näin pidät aivosi terveinä, lapseton äitipuoli kantaa kahta leimaa

Lapsettomia äitipuolia riivaavat ulkopuolisuus, riittämättömyys ja ristiriitaiset rooliodotukset – "Miten se pärjää ja mikä siinä on vikana, kun sillä ei ole omia lapsia"

Pasi Huuskonen osallistuu Konstan jokaiseen neuvolakäyntiin mutta jotkut isät eivät yhteenkään – parituhatta ammattilaista koulutetaan nyt huomioimaan isät paremmin

Pakoretki perhe-elämästä vaatii joskus luovuutta – katso videolta totuus isien ylipitkistä vessaistunnoista!

Näin selviät ruuhkavuosista – kahdeksan vinkkiä, miten selvitä perhe-elämän ja työarjen keskellä

Perheen ja työn yhdistäminen näyttäytyy kaaoksena – tutkija peräänkuuluttaa myös positiivisista asioista puhumista

Kruunupyyssä vanhemmat protestoivat koulun lakkauttamista jättämällä lapsensa kotiin – "On aika hiljaista"

Sean Ricks: Sukupuolisensitiivinen prinsessa Ruusunen

Uusi tutkimus haastaa yleiset käsitykset: Lapset viettävät sittenkin enemmän aikaa lelujen ja kirjojen kuin älylaitteiden parissa

Tasa-arvoinen parisuhde romahti vauvan myötä 50-luvulle – Riidat ajankäytöstä ja kotitöistä sekä yksinäisyys kuormittavat lapsiperheiden parisuhteita

Taneli Heikan kolumni: Viisaiden ohjeita lapsiystävällisen vuosituhannen rakentamiseksi

Katja Puhakka halusi lapsia ja pohti vuosia: "onko oikein tehdä isätön lapsi tähän maailmaan" – Lopulta ystävän raskaus sinetöi päätöksen

Joululoma on loistava hetki pitää perhepalaveri – Vuoden perheterapeutin 6 neuvoa uusperheiden hyvinvointiin

Uusperheen isän neuvo: "Joulu on lasten juhla ja heitä pitää kuunnella" – lue vinkit uusperheen hyvään jouluun

Sean Ricks: Aikuinen, on tuhmaa vaatia lasta olemaan kiltti

Olenko huono äiti, ajatteli Hanna Jumisko, kun uhmaikäinen esikoinen satutti pikkusisaruksiaan – apuun tuli kunnan palkkaama ammattilainen, joka tiesi heti, mitä tehdä

Koulun joulujuhlat taas edessä? Näillä vinkeillä et nolaa itseäsi tai lastasi

Poliisi ja kaupunki: Rovaniemeläinen vanhempi, tiedätkö missä lapsesi liikkuu iltaisin?

Mistä maailma puhuu -podcast: Koulut pärjäävät Yhdysvalloissa talkoohengellä – vanhemmat maksavat kouluavustajien palkkoja ja ostavat piparitarvikkeet tunneille

Vauvalle vakavat vammat – poliisi epäilee vanhempia ravistelusta

Miksi toinen murrosikäinen räjähtelee ja toinen on tyyneyden perikuva? Rajun oireilun takana saattaa olla liian tiivis suhde vanhempaan

Joulu tuo muovilelujen vyöryn monen lapsiperheen kotiin – kerro, miten teidän perheessä pidetään lelujen määrä kurissa

"Myötätuntoinen vanhemmuus on väkivallan ehkäisyä" – Tärkein keino myötätunnon lisäämiseen on opettaa lapselle hyviä tapoja

13-vuotiaalle hyvä kotiintuloaika kymmeneltä, 17-vuotias voi olla koko yön poissa – psykologin neuvot kotiintuloaikoihin

Miten valvovan nuoren saa nukkumaan ajoissa? Väestöliitosta kerrotaan 5 vinkkiä vanhemmille

Brittitutkimus: On epäreilua syyttää lasten ylipainosta vain vanhempia

Tutkimus: Iäkäs isä lisää lapsen riskejä

Pop-tähti Bebe Rexha on ylpeä albanialaisnaisten esiinmarssista: "Minä, Rita Ora ja Dua Lipa olemme kuin Charlien enkelit"

Kaaos teinin huoneessa kuuluu kasvamiseen – Psykologin neuvo: “Laita ovi kiinni ja anna nuoren olla omissa sotkuissa”

Lapsensa ampumisissa menettäneet äidit järjestivät mielenosoituksen Sergelin torilla

Isät samalle viivalle äitien kanssa: Isänpäivästä tulee virallinen liputuspäivä

"En voinut mitään, itkin vain ja ihmettelin" – kymmenet isät kertovat, mitä isäksi tulemisen hetkellä oikeastaan tapahtuu

Tommi Kinnusen kolumni: Isän syli

Tero Lähdesmäki on vuoden koti-isänä, jos rahat riittävät: "On mukavaa, että isäkin on välillä se, jonka luo tullaan, kun on paha mieli"

Uusperheissä lapset ovat jouluisin eri vanhemmillaan useimmiten vuorovuosina

Isyysvapaauudistus ei juuri lisännyt isien vapaiden käyttöä

Sean Ricks: Isänpäivän unimanifesti

Hollantilaismies aloitti oikeustaistelun alentaakseen ikäänsä 20 vuodella – ”Jos nimen ja sukupuolen voi korjata, miksi ei ikää?”

Äidit suosivat tyttäriä ja isät poikia – vanhemman oma sukupuoli vaikuttaa suhtautumiseen enemmän kuin muut tekijät

Jopa päiväkoti-ikäisiä lapsia asuu lastensuojelulaitoksissa – Lastensuojelupäällikkö: "Osa lapsista on niin vaurioituneita, ettei sijoitusperhe pysty antamaan lasten tarvitsemaa hoitoa"

Pääuutiset

13-vuotiaan hampaat katkesivat, kun Jopo murtui alta – valmistaja teki neljä vuotta pyöriä, joiden runko voi hajota kesken ajon

Facebook ennakoi voivansa saada Yhdysvaltojen viranomaisilta miljardisakot

Näpäytys Trumpille, porua pakotteista – Putinin ja Kimin huippukokouksesta luvassa neljä kosmeettista saavutusta

Äiti ja isä, näin vältät iltaraivarit – Asiantuntijan viisi vinkkiä mutkattomaan nukkumaanmenoon