Vuoden vaihtuessa moni päättää lisätä liikuntaa arjessa – huomioi nämä asiat ja onnistut

Helsingin yliopiston tutkijat selvittivät 123 tapaa motivaation ja käyttäytymisen itsesäätelyyn.

80-luvulla jumpattiin Anne Sällylän ohjeilla, mutta nyt kotijumppa on taas uudessa nosteessa

Kun intohimoinen kuntoilu vaihtuu kuukauden saikkuun – Asiantuntija tarjoaa kolme vinkkiä, joilla vältät kuntoilun sudenkuopat ja ylikuormitustilan

Kuntoilu aloitetaan usein liian kovatempoisesti ja unohdetaan peruskunto, sanoo ylikuormituksesta kärsiviä kuntoilijoita päivittäin kohtaava dosentti Arja Uusitalo.

Porrastreeni koukuttaa suomalaisia – muista nämä viisi asiaa ennen porrastreenin aloittamista

Säännöllisellä porrastreenillä on mahdollista saavuttaa nopeita tuloksia.

Ulkokuntosalit ovat osa eurooppalaista trendiä, jossa Suomikin haluaa olla mukana – "Voi käydä vaikka farkut jalassa tekemässä muutaman liikkeen"

Liikunnanohjaaja kannustaa liikkumaan esimerkiksi kauppareissun lomassa. Tutkijan mukaan vähäinenkin liikkuminen on merkittävää erityisesti ihmisille, jotka eivät pidä liikkumista mielekkäänä.