Hyppää sisältöön

Nukkuminen

Elintarvikkeet

Kokenut lääkäri tyrmää: nämä keinot vähentää kofeiinia kehostasi eivät toimi

Elintarvikkeet

Testaa kofeii­ni­ko­neella, kuinka myöhään voit juoda energiajuomaa, kahvia tai Cokista ilman, että se vaikuttaa nukah­ta­mi­seesi

Sairaudet

Kyömynenä ja nykerö tarvitsevat erilaiset apuvälineet – hiertävään tai hankaavaan uniapnea­maskiin ei tarvitse tyytyä

Hyvinvointi

Hyvä uni kiinnostaa myös nuoria aikuisia, koska se on satsaus omaan terveyteen – Nea Collin, 21, kertoo vinkit levolliseen nukkumiseen

Hyvinvointi

Naiset nukkuvat vuorokaudessa 14 minuuttia enemmän kuin miehet, ikäkin vaikuttaa unen pituuteen

Unettomuus

Suvi Saarni, 23, on huono nukkuja: "Turhauttaa, että usein syytä ei ole" – tieto­kir­jai­lija kertoo, miten unetto­muu­delle voi laittaa hanttiin

Uni

Unta koettelee juuri nyt moni asia: huolia­ja­tukset voivat pitää unen loitolla, kesäaikaan siirtyminen sotkee varsinkin iltavirkkujen rytmiä

Puoli seitsemän

Oulu­lai­sin­si­nöörien jackpot: Tekniikan näpertely sormuksen sisään kannatti – Oura-sormus kiinnostaa ympäri maailma

.
.