Hyppää sisältöön

Kuurosokea Tuula Hartikainen ei anna aistivamman haitata elämää – "Lähigrillin tuoksusta tiedän kodin lähestyvän"

Muista aisteista on valtava apu kuurosokealle varkautelaisnaiselle.

aistivammaisuus22.10.

Moderni musiikki, trampoliinitemput ja akrobatia ovat jättäneet tamburiinin tahdissa liikkumisen unholaan – Voimistelulta halutaan ojennettujen nilkkojen sijaan elämyksiä

voimistelu20.10.

Jyrängön koulu Heinolasta voitti Euroopan koulujen liikuntapalkinnon – näin se sai lapset liikkumaan

Jyrängön koulun tavoite on saada jokainen lapsi liikkumaan vähintään tunti päivässä. Siinä onnistutaan esimerkiksi pidemmillä, aktiivisilla välitunneilla.

liikuntakasvatus18.10.

Väitöstutkimus: Kestävyysliikunta tekee hyvää suoliston mikrobeille

Kuusi viikkoa kestäneen kuntospurtin jälkeen mahdolliset tulehduksenaiheuttajamikrobit vähenivät ja tehokkaaseen aineenvaihduntaan liitetyt mikrobit lisääntyivät.

suolisto15.10.

SM-koripalloilija vaihtoi uransa yli 10 vuoden huumekoukkuun – sitten hän veti pillerit vessanpöntöstä ja huomasi, että sai urheilusta samanlaiset "kiksit" kuin huumeista

Ihmisillä on huomattu olevan suuria eroja endorfiinin vapautumisessa. Tutkimusten mukaan eroon voi vaikuttaa perimä, mutta mahdollisesti myös kuntotaso.

riippuvuus15.10.

Hirvenmetsästäjät ja ulkoilijat kohtaavat lähimetsissä – tärkeintä on turvallisuus

Metsästäjät liikkuvat samoilla ulkoilualueilla kuin pyöräilijät ja lenkkeilijät. Myös vilkkaiden autoteiden läheisyys voi aiheuttaa vaaratilanteita.

Hirvien metsästys13.10.

Keski-Karjalaan rakentuu tasokas maastopyöräily- ja polkujuoksureitistö

Keski-Karjalan Karelianpolut merkitään samalla tavalla kuin Kontiolahden Kontionpolut. Selkeät merkinnät antavat mahdollisuuden keskittyä kuntoiluun reitinluvun sijaan.

Lyhyet12.10.

Molski mäjähtää ja hiki haisee – Lahden Ahkeran painisalilla tehdään tulevaisuuden olympiavoittajia

Nuorten MM-kultaa voittanut Arvi Savolainen on lahtelaisseuran kirkkain painitähti, mutta hänen jalanjäljissään kulkee jo seuraava lupaava sukupolvi.

paini11.10.

Lappeenrannan uusin ulkoilureitti innostaa reippailemaan – Katso kuvat rantaraitin varrelta

Seitsemän kilometriä pitkä reitti kulkee pitkin Saimaan rantoja Pallon kaupunginosasta Skinnarilaan.

luonto10.10.

Näin selätät hämärät päivät: puuhastele jotain pientä ja jätä itsellesi aikaa olla ajattelematta

Pitkä pimeä syksy ja talvi. Aivotutkija Minna Huotilainen neuvoo hellimään aivoja edes vähäisellä luonnonvalolla ja hetkillä, jolloin voi rauhassa ajatella omiaan tai olla miettimättä mitään.

Aivot ja hermojärjestelmä8.10.

"Infarkti, ohimennen" – koko ikänsä liikkunut nainen juoksee pakoon sydänvaivojaan, jotka ovat saaneet hänet kiinni jo kolmesti

Monia hirvittää se, että liikunta saa sydänoireet esiin. Asiantuntija muistuttaa, että liikunta ei aiheuta vaivoja, vaan voi paljastaa ne.

sydän7.10.

Aktiivisuusrannekkeen tärinä saa taksikuskin ylös penkistä – "Venyttelen, kyykkäilen ja pyörittelen lantiota"

Ammattiautoilijoille annettiin ilmaisia aktiivisuusrannekkeita, jotta koko työpäivä ei menisi istumiseksi. Taksinkuljettaja Taisto Apilasaho kertoo rannekkeen auttaneen elämäntapamuutoksessa.

autoilijat4.10.

IS: Liikuntatestin jälkeen kuollut poika sairasti tietämättään harvinaista sairautta

Pojan kuolinsyyksi kirjattiin sepelsuonien synnynnäinen epämuodostuma, Ilta-Sanomat kertoo.

kuolemansyyt2.10.

Mieli rauhoittuu, liikunta lisääntyy ja kännykät unohtuvat – 5 syytä, miksi metsä saattaa olla suomalaisen koulun pelastaja

Metsä rauhoittaa aivoja ja parantaa oppimiskykyä. Luonnossa opetukseen voi kytkeä toiminnallisuutta, joka lisää lasten liikuntaa. Mahnalan koulu Hämeenkyrössä on hyödyntänyt metsää opetuksessa jo yli 20 vuotta.

metsät29.9.

"Täällä saa olla semmoinen kuin on" – plusnaisten liikuntahitti iskee suomalaiseen liikkumattomuuteen

Ylipainoisille suunnatut liikuntaryhmät kasvattavat suosiotaan. Joka neljäs aikuinen suomalainen on lihava – eivätkä he liiku, ellei liikunta ole kivaa.

Terveyselämäntapa28.9.

“Eihän sinulla ole edes peppua” – pitääkö personal trainerin näyttää treenatulta, jotta hän olisi vakavasti otettava ammattilainen?

Ulkonäöllä voi olla vaikutusta personal trainerin uskottavuuteen. Tämä saattaa luoda liikunta-alan ammattilaiselle paineita näyttää urheilulliselta.

Ulkonäköpaineet27.9.

Nyt on aika höllätä: palautuminen kiinnostaa kuntoliikkujaa yhä enemmän, ja se näkyy muun muassa sykekelloissa

Aikaisemmin erilaiset kuluttajille suunnatut laitteet keskittyivät liikuntasuoritusten mittaamiseen. Yhä useammin ne myös kysyvät, miltä treenaaminen tuntuu.

kuntoliikunta27.9.

Kemi yhteistyöhön Unkarin ja Liettuan kanssa: tavoitteena saada nuoret liikkumaan

Nuorten liikkumista aiotaan edistää personal trainereiden, koulun ja urheiluseuran yhteistyön sekä henkisen valmennuksen avulla.

Liikuntamotivaatio27.9.

Liikuntahallissa tehdään suursiivous täiepäilyn vuoksi – Voivatko täit majailla voimistelijoiden volttimontussa?

Sadat lapsivoimistelijat käyttävät Itä-Helsingin Liikuntamyllyä päivittäin. Nyt joidenkin lasten hiuksista on löytynyt täitä. Vanhemmat epäilevät, että ongelma liittyy Liikuntamyllyyn.

täit25.9.

Maakunta kokoaa leveät hartiat superlupaustensa tueksi – Hiihtäjä, hyppääjä, nyrkkeilijä ja meloja saavat tukea toisistaan

Yhteen kaupunkiin on osunut samanaikaisesti neljä nuorta urheilijaa, joiden tähtäin on omien lajiensa arvokisoissa ja jopa olympialamitaleissa.

urheilumitalit25.9.

Mistä tietää treenaamisen menneen överiksi? Näitä kropan merkkejä kannattaa kuunnella

Liikunnan tiedetään edistävän terveyttä ja hyvinvointia, mutta liiallinen liikkuminen voi ylikuormittaa elimistöä.

liikunta24.9.

Kesäaika tietäisi valoisampia ulkoiluiltoja, talviaika tahdistaisi paremmin sisäisen kellon – kumpi pitäisi valita?

EU:n komissio on tehnyt esityksen kellojen viisarien siirtelyn lopettamisesta. Jos esitys menee läpi, saavat unionin jäsenmaat valita ns. talviajan ja kesäajan välillä.

kesäaika24.9.

Iltasyönti lihotti opettajan reilusti ylipainoiseksi – Nyt 37 kiloa kevyempänä hän kertoo, ettei lopulta tehnyt mitään ihmeellistä

Antti Taipale painoi vielä kaksi vuotta sitten reilut 114 kiloa.

laihdutus23.9.

Kohuttu kuntotesti sai puhtaat paperit – Move-mittausten viivajuoksua verrattiin sählypeliin: "Terveiden lasten liikuntaa ei pidä turhaan rajoittaa"

Espoon kouluissa aiotaan nyt jatkaa Move-mittauksia. Kuntotesti on ollut puheenaiheena sen jälkeen kun Espoossa testin keskeyttänyt oppilas kuoli myöhemmin sairaalassa.

Kotimaa21.9.

Herätys: Soinin luottamus punnitaan, liikuntatestin turvallisuudesta saadaan vastauksia, eliittilukio ei takaa eliittiuraa

Lue tästä päivän puheenaiheet lyhyesti. Voit säätää Uutisvahdissa Herätys-ilmoituksia asetuksista.

Aamukooste21.9.

Asiantuntijoita on nyt kuultu: Move-mittaukset ovat turvallisia ja niitä voidaan jatkaa kouluissa – katso, mitä Opetushallitus kertoi testeistä

Move-mittaukset ja piip-testi ovat olleet puheenaiheena sen jälkeen kun Espoossa testin keskeyttänyt koululainen kuoli myöhemmin sairaalassa.

kuntotestit21.9.

Lasten sydänlääkärit Espoon kuolemantapauksesta: Harvinaisia äkkikuolemia sattuu myös levossa ja unessa, testejä ei pidä pelätä

Lasten sydänlääkärien mielestä lasten liikuntaa ei saa rajoittaa perusteettomasti. Sen sijaan riskiryhmät pitäisi tunnistaa paremmin.

Äkillinen kuolema19.9.

Poliisi ei tutki liikuntatunnilla sairauskohtauksen saaneen pojan kuolemantapausta

Alustavien tutkimusten jälkeen poliisilla ei ole roolia tapauksen tutkinnassa.

liikuntatunnit18.9.

Move-testejä jatketaan Kokkolan kouluissa

Muutamassa kaupungissa testaus on toistaiseksi keskeytetty Espoossa sattuneen kuolemantapauksen vuoksi.

koululaiset17.9.

Kotkasta pääsee kohta kävellen kansallispuistoon – Suomessa harvinainen ulkoilureitti johdattaa kaupungista avaralle suolle

Kotkan ja läheisen Valkmusan kansallispuiston väliset metsätiet ja polut saavat opasteet ja ne merkitään virallisiin ulkoilukarttoihin.

kansallispuistot17.9.

Uutta tietoa kuolemaan johtaneesta sairauskohtauksesta liikuntatunnilla: Piip-testit toistaiseksi keskeytetty muutamissa kaupungeissa – Opetushallitus ei näe tarvetta pysäyttämiselle koko maassa

Koulun tiedossa ei ollut terveysongelmia, jotka olisivat voineet aiheuttaa yläkoululaisen pojan sairauskohtauksen. Kuntotestaukset on keskeytetty ainakin myös Turussa, Salossa ja Imatralla.

liikuntatunnit17.9.

Espoossa selvitetään, onko koulujen kuntotesti käyttökelpoinen ja jätetäänkö poliisille tutkintapyyntö – oppilas kuoli saatuaan sairauskohtauksen liikuntatunnilla

Vielä ei tiedetä, oliko oppilaalla terveysongelmia. Yksittäisen opettajan on hankala tietää oppilaan sairauksista niiden salassapidettävyyden takia.

liikuntatunnit17.9.

Vaihdevuodet kerryttävät kilon rasvaa vuodessa ja löysyttävät naisen lihakset – lihaslegenda Kike Elomaakin joutuu taistelemaan läskiä vastaan

Estrogeenitason laskulla on havaittu olevan laajempia vaikutuksia naisen hyvinvointiin kuin aiemmin on uskottu.

vaihdevuodet17.9.

IS: Oppilas kuoli saatuaan sairauskohtauksen liikuntatunnilla Espoossa

Ilta-Sanomien mukaan Espoo selvittää, onko oppilaan läpikäymä Move-testi turvallinen ja hyvä tapa testata lasten suorituskykyä.

liikuntatunnit16.9.

Pälkäneen uusi liikuntakeskus Kostia-areena avataan lauantaina

Liikuntahallissa on kaksi katsomollista palloilukenttää ja kuntosali.

Pälkäne14.9.

Kaikki haluavat nyt hämähäkkikeinuun – Seisoskelu välitunneilla loppui, kun koululaiset saivat itse suunnitella koulupihansa

Noin 40 kuntaa kunnostaa koulujen pihoja ilmaisiksi lähiliikunta-alueiksi. Kajaanissa koululaiset saivat itse päättää uuden pihan laitteet. Alue kerää liikkujia myös kouluajan ulkopuolella.

Piha-alue13.9.

Urheilevien nuorten unelmakampus: Koti, treenipaikka ja lukio samassa paikassa – Helsingin hyväksymä kaavamuutos vie suunnitelmia eteenpäin

Helsingin kaupunginvaltuusto hyväksyi keskiviikkona asemakaavamuutoksen, joka mahdollistaa Mäkelänrinteen urheilulukion alueen kehittämisen.

urheilu13.9.

Vain joka viides suomalainen liikkuu riittävästi – vertaa liikkumistasi ja painoasi ikätovereihisi ja suosituksiin

Tutkimus paljasti, että vain joka kymmenes nuori mies harrastaa kestävyysliikuntaa suositusten mukaisesti. Parhaiten UKK-instituutin mukaan pärjäsivät kuusikymppiset. Asiantuntijan neuvoilla pääset alkuun.

Terveys ja hyvinvointi6.9.

Sykemittari voi huijata törkeästi omistajaansa – Päivän kuntoilutavoite täyttyy jo sukkaa kutomalla tai moottoripyörällä ajamalla

Kun ranne heiluu tai käsi tärisee, ranteessa oleva mittari tulkitsee henkilön ottavan askeleita. Mittareiden valmistajat myöntävät virhelukemat.

sykemittarit5.9.

Tutkimus: Yli neljännes maailman ihmisistä ei saa tarpeeksi fyysistä rasitusta – Suomessa liian vähän liikkuvien osuus on pienin vauraiden maiden joukossa

Liikkumattomuus on kasvava terveysriski, maailman terveysjärjestö WHO varoittaa.

hyvinvointi5.9.

Ihmismylly, mummo ja kaverukset – sinäkin olet tavannut heidät uimahallissa

Syksy täyttää uimahallit taas äärimmilleen. Nämä kaverit löytyvät kaikista uima-altaista tai niiden välittömästä läheisyydestä.

uinti3.9.

Rovaniemi sai uuden liikuntajohtajan

Pekka Hämäläinen tulee Oulusta. Hän on työskennellyt Rovaniemellä aiemmin.

Rovaniemi30.8.

Elämysportaiden rakentaminen alkoi – kapuamaan pääsee vuoden kuluttua

Seinäjoen Jouppilanvuorelle rakentuu vuoden aikana 500 porrasta noin 200 metrin matkalle. Portaikko on tarkoitettu kaikenkuntoisten käyttöön.

kuntoliikunta23.8.

Kokous kylmässä saunassa tai laiska hetki kesken päivän – nämä keinot voivat lisätä luovuutta töissä

Avokonttorin hälinä ja digitaaliset ärsykkeet ovat omiaan rasittamaan työntekijöitä ja häiritsemään keskittymistä. Lepo ja liikkuminen tekevät aivoille hyvää, joten niistä pitäisi huolehtia myös töissä.

työelämä23.8.

Se päivä vuodesta, jolloin kaikki ovat yhtäkkiä kipeitä – Keskustele: millaisia muistoja sinulla on koulu-uinnista?

Psykologin mukaan ketään ei tulisi pakottaa uima-altaaseen koulukavereiden kanssa. Liikunnanopettajan mukaan uinti kuuluu opetussuunnitelmaan, koska se on kansalaisen perustaito.

uinti21.8.

Kouvola myllää liikuntapaikkoja uusiksi – Urheilupuistosta tulee entistä houkuttelevampi liikunta- ja virkistyskeidas

Salibandy- ja koripalloväki toivoo uutta palloiluhallia.

liikuntatilat16.8.

Liikunnan aloittamisessa nautinto on parempi innostaja kuin pakko – "Jos luodaan mielikuvaa, että täytyy vetää verenmaku suussa, niin eihän se kuulosta houkuttelevalta"

Sosiaalisen median treenikuvat ja "ei kipua, ei hyötyä" -iskulauseet voivat motivoida yhtä, mutta lannistaa toista, sanoo sosiaalipsykologian apulaisprofessori Nelli Hankonen.

Terveys ja hyvinvointi15.8.

Tuore väitös: Liikunta ja raskas työ suojelevat miehiä useilta eri syöviltä – Jopa 40–60 prosentin suojavaikutus

Tutkimuksessa oli mukana tiedot yli 2 000 huippu-urheilijasta ja yli 30 000 suomalaisesta miehestä.

syövät13.8.

Lasten laiskaan liikkumiseen haluttiin muutos kertarysäyksellä – kaupunki palkkasi kouluihin 15 liikunnanohjaajaa

Lappeenrannan kaupunki palkkasi liikunnanohjaajia, että koululaiset saataisiin liikkumaan riittävästi.

kuntoliikunta13.8.

Rauhallinen pötköttely on syksyn kuntoilutrendi – mutta "pelkkä sohvalla makaaminen on aivokuollutta hommaa"

Ehkä juuri sinä hurahdat tänä syksynä päiväuniin salilla tai meditaatiokävelyyn puistossa.

kuntoliikunta12.8.

Näytä lisää

Kuntoliikunta: tuoreimmat