Hyppää sisältöön

Autonrengasta raahaava mies herätti aluksi ihmetystä, nyt hän saa kiitosta – läskipyöräilijän kekseliäisyydestä hyötyvät kaikki ulkoilijat

Tänä talvena monet kunnat ja kaupungit ovat avanneet latuja, joilla saa myös pyöräillä ja kävellä.

ulkoilu19.2.

Oikein toimivat lihakset tekevät mestarin niin uimarista, tanssijasta kuin laulajastakin – pelkkä lahjakkuus ei riitä jos ei jaksa treenata

Kaikissa lajeissa avain menestykseen on lihastyö, vaikka se ei aina päällepäin näy.

lihakset18.2.

Seurat liikuttavat lapsia, mutta aikuiset tipahtavat kyydistä

Seuratoiminnan lopettaminen teini-iässä on Suomessa jyrkempää kuin monessa muussa maassa.

urheiluseurat17.2.

45-vuotias nainen laihdutti ja kehtaa kertoa, että teki sen ulkonäön vuoksi – samalla hän löysi voiman, jota jokainen tarvitsisi

Lihasvoimaa tarvitsee jokainen, muistuttaa asiantuntija. Kuinka paljon ja millaista voimaa, se riippuu tavoitteesta.

fyysinen kunto15.2.

Kokkolan uusimmassa puistossa pääsee myös luistelemaan – puistoratoja on Suomessa harvakseltaan

Brita Marian puistossa mutkitteleva rata tarjoaa talvella mahdollisuuden luisteluun.

luistelu14.2.

Syö pehmeitä rasvoja, opettele uusi kieli, aloita tanssiharrastus – näillä muistitutkijan vinkeillä pidät aivosi terveenä

Mikä vaikutus on elintavoilla? Ylen A-studio käsittelee tänään tiistaina kello 21 uusinta tutkimustietoa muistisairauksista.

terveys12.2.

Suomi on liikuntatalkoiden maa: kaksi miestä, mönkijä ja liuta potkukelkkoja

Useissa kunnissa muun muassa latuverkosto jäisi huomattavasti nykyistä vähäisemmäksi, elleivät intohimoiset hiihtoharrastajat tekisi latuja omalla vapaa-ajallaan.

vapaaehtoistyö10.2.

Joko vuoden alun liikuntainto lopahti? Ei huolta, näin kalorit palavat ja kunto karttuu arjessa

Arkiliikunnasta on moneksi. Pienellä tehostuksella se käy lähes treenistä ainakin vähän liikkuvalle.

Arkiliikunta4.2.

Mitä tehdä, kun kännykät nujertavat lasten liikkumishalut? Näin vastaa 11-vuotias Tyyne Vahtikari, jonka vauhtia ei hidasta edes kipsattu käsi

Opetusministeri laajentaisi Liikkuva koulu -ohjelman päiväkoteihin. Asiantuntija kehottaa kuuntelemaan lasten toiveita.

liikunta31.1.

Liikuntakin voi vetää lapsen vinoon – varsinkin toispuoliset lajit kuten salibandy ja jääkiekko ovat ryhdille riski

Fysioterapeutti näkee jo selästä, mitä lapsi harrastaa ja kuinka paljon.

fyysinen kunto29.1.

Lapsesta asti pyörätuolissa istunut Amanda Kotaja lähti etsimään vapauden tunnetta, löysi sen Malesiasta – ja Pyhtäältä

24-vuotias ratakelauksen maailmanmestari Amanda Kotaja testasi uutta jalkatukea, jonka avulla hän nousi lentoon.

liikunta27.1.

KPV:stä vuoden joukkue – katso kaikki Keski-Pohjanmaan Urheilugaalassa palkitut

Vuoden urheilija ja vuoden valmentaja ovat isä ja poika Haapajärveltä.

Keski-Pohjanmaa26.1.

Syöpä vei jalan, mutta Jussi Lotvonen ei luovuttanut – nyt menetetyn jalan tilalla on He-Man-proteesi ja mies tähtää paralympialaisiin

Huippu-urheilijan elämässä ei ole tilaa kompromisseille. Paralympialaishaave menee nyt jopa perheen edelle.

paralympialaiset19.1.

Hiihtäjät valtaavat talvisin ulkoilumaastot – Kokkola vastaa kävelijöiden toiveisiin hoidetulla reitillä

Hiihtoladut valtaavat ulkoilumaastot joka talvi. Pahimmillaan se on johtanut Suomessa välikohtauksiin.

Kuntoreitit17.1.

Kostiaisen veljeksillä hujahtaa helposti koko ilta ulkojäillä – tutkija suosittaa lapsia liikkumaan vähintään kolme tuntia päivässä

Vanhemmat tekevät oman osansa pihapelien järjestämiseksi esimerkiksi kolaamalla lumet ulkojäiltä niin, että lapset pääsevät pelailemaan. Pihapelit ja -leikit ovat lapselle yksi tärkeimmistä liikuntamuodoista.

Ulkopelit17.1.

Suomalaistutkimus: Liikunta parantaa ylipainoisen työkykyä, vaikka paino ei putoaisikaan

Ylipaino on aina riski työkyvylle, mutta Työterveyslaitoksen ja Helsingin yliopiston uusi tutkimus osoittaa, että liikunnan lisääminen jo yksinkin auttaa.

työkyky16.1.

Likaisilla tossuilla ei saa nousta pöydälle - muita sääntöjä tässä päiväkodissa ei juuri olekaan

Hirsimäen päiväkodissa ei ole turhia kieltoja. Palkitussa päiväkodissa lapset ideoivat itse liikkumistaan.

varhaiskasvatus16.1.

Herätys: Mayn luottamus puntarissa, teineille moniteholaseja ja poutaa ennen pyryä

Lue tästä päivän puheenaiheet lyhyesti. Voit säätää Uutisvahdissa Herätys-ilmoituksia asetuksista.

Aamukooste16.1.

Muistatko nämä muotijumpat? Kuntokeskukset paljastavat hutinsa ja helmensä: "Aika moni jätti käynnit ensimmäiseen kertaan"

Liikuntatrendejä syntyy ja kuolee jatkuvasti.

Ryhmäliikunta16.1.

Liikunnanopettaja halusi pois "väkisin hiihtämisestä" – nyt tunneilla suksitaan, mutta pelataan myös tietokilpailuja ja kuplafutista

Nykyliikuntatunneilla motoriset taidot ovat itse lajeja tärkeämpiä. Opetuksessa korostuu liikunnanriemu.

koululiikunta13.1.

Sitku ja mutku – Kun kuntosalitreenit ja muut tavoitteet tyssäävät alkuunsa

Kuntosalilla on nyt niin täyttä, että laitteille täytyy jonottaa, eikä ryhmätunneilla ole tilaa. Kaksi kuukautta eteenpäin ja taas mahtuu, koska ihmisten motivaatio on ehtinyt hiipua.

motivaatio11.1.

Oletko kännykkää räpläävä sohvaperuna? Kuntosaliyrittäjät ovat kiinnostuneita juuri sinusta

Vain joka kymmenes suomalaisista liikkuu suositusten mukaan. Kisa asiakkaista kiihtyy uusien punttisten avatessa oviaan.

kuntosalit7.1.

Chili laittaa aineenvaihdunnan hyrräämään ja 7 muuta väitettä – asiantuntijat vastaavat

Se, kuinka usein käyt pissalla, ei kerro mitään aineenvaihdunnastasi, sanoo hormoni- ja aineenvaihduntasairauksien erikoislääkäri Pertti Mustajoki.

aineenvaihdunta6.1.

Spotifyn tilastot: Suomalaiset kuuntelevat eniten treenimusiikkia – ruotsalaiset jooga-soittolistoja

Suoratoistopalvelun kuunnelluin treenikappale on Eminemin Till I Collapse.

musiikki4.1.

Taviskuntoilija, kuuntele kehoasi! – Ylikuormitustilasta kärsinyt Kati Kosonen: "Välillä kävin salin pihassa kääntymässä ja olisin halunnut mennä, mutta en vaan jaksanut"

Uudenvuodenlupaukset näkyvät piikkinä kuntokeskuksissa. Kuntoilukipinä syttyy usein vuodenvaihteessa, ja treenausinto voi olla aluksi liiankin kova.

kuntoliikunta3.1.

Naapuriapua talvimyräkän keskellä: lomalainen otti "lumikaaoksen" kuntoilun kannalta ja kolasi naapurienkin pihat

Vuodenvaihteen lumimyräkkä toi päivässä 20 senttiä lunta Suomen keskiosiin. Esimerkiksi Kuopiossa katuja ja pihoja on raivattu lumesta läpi yön.

Talvisää2.1.

Asiantuntijat uudistaisivat palomiesten valintatestausta – kömpelöt ja päättelykyvyltään heikommat karsiutuisivat alalta

Palomiehet on pian 30 vuotta valittu koulutukseen samalla kuntotestillä. Testi on pysynyt, vaikka maailma on muuttunut.

Pelastusopisto2.1.

Kolme miestä alkoi jäädyttää kenttää, kun kunta ei sitä tehnyt – luonnonjäät vähenevät Suomesta: "Kaksinaismoralistista"

Pakkaset ja raha vaikuttavat siihen, että ulkokenttien määrä on vähentynyt asiantuntijan mukaan Suomesta.

luistelu2018

Pellon kunta vakinaistaa henkilöstöä ja panostaa henkilöstön työkyvyn ylläpitämiseen

Uudet vakinaiset lähihoitajien sekä sairaanhoitajan toimet tulevat avoimeen hakuun alkuvuodesta.

työntekijät2018

Nuoret toivoivat Sahanlammelle skeittipuistoa

Nuorten toiveita selvitettiin Seinäjoella työpajoissa ja verkkokyselyllä.

virkistysalueet2018

Kamppailuseuroille tulee uutta harjoitustilaa Kuopiossa

Suurmäentien väestösuojan käyttö harjoituspaikkana vähenee, kun osa seuroista keskittää harjoituksensa muualle.

kamppailulajit2018

Sairaalanniemestä halutaan arvokas asuinalue ja ajanviettopaikka rovaniemeläisille

Kaupunginhallitus valitsee jatkoon kaksi kilpailuehdotusta. Lopullinen kaavakumppani valitaan helmikuussa.

Rakentaminen & kiinteistöt2018

Työtön kokki rehki uudenlaisen työkuntopassin tankkaamalla perusasioita terveellisestä ruokavaliosta – paperi saattaa tulla osaksi aktiivimallia

Ville Venäläinen sai vinkkejä liikuntaan, nukkumiseen ja ravitsemukseen työllistyäkseen. Uusi työkuntotodistus ojennetaan työnhaussa työnantajalle.

pitkäaikaistyöttömyys2018

8.-luokkalaisen tytön erikoinen tilanne: pelaa iltaisin pesäpalloa samassa liikuntasalissa, joka päivisin on käyttökiellossa

Koululaisten liikuntatunnit kiellettiin homeongelmaisen Ahmon koulun liikuntasalissa Siilinjärvellä. Paikallisten seurojen on kuitenkin käytettävä salia, koska vaihtoehtoisia tiloja on vaikea löytää.

sisäilmaongelmat2018

Etkö ehdi lukea? Ei hätää! Tällä vinkillä luet jopa sata kirjaa vuodessa

Himolukija Henriika Tulivirta lukee yhden illan aikana jopa viisi kirjaa!

lukeminen2018

"Liikuntaneuvoja vei minut kädestä pitäen lenkille" – suomalaiset saavat liian vähän hyväksi havaittua elintapaneuvontaa

Liikunta- ja ravitsemusneuvonta ovat tepsiviä keinoja esimerkiksi kakkostyypin diabeteksen ennaltaehkäisyssä.

hyvinvointi2018

Kemin uimahallin henkilökunnalle järjestyy tarvittaessa töitä muualta – kuntoallas on pois käytöstä pitkään

Opetus- eli lastenallas pyritään saamaan uimareiden käyttöön vielä joulukuun aikana.

Kemi2018

"Välillä on vedet silmissä" – yhä useampi fysioterapeutti käyttää faskiakäsittelyä hoitaessaan asiakkaita

Vasta viime vuosina on alettu ymmärtää, miten suuri merkitys ihmisen liikkuvuuteen on kehon kalvoilla. Lisätutkimuksia faskiahoitojen vaikutuksista kaivataan kuitenkin edelleen.

fysioterapia2018

73-vuotias Anneli Rakkolainen kuntoutui pyörätuolista kuntosalikävijäksi – Kurikassa sadat vanhukset käyvät salilla, koska se on ilmaista

Eteläpohjalaiskaupunki tarjoaa maksuttomat kuntosalikäynnit kaikille yli 65-vuotiaille. Voimaharjoittelemassa käy jo lähes 400 ikäihmistä.

kuntoliikunta2018

Fysioterapeutin 5 vinkkiä estämään ikäihmisten kaatumisia – videossa myös uusi laite, joka harjoittaa tasapainoa

Iäkkäät harjoittelevat tasapainoa liikuntapelin avulla eri puolilla maata.

Liukkaat tiet2018

Hiilihydraatit lihottavat, makeutusaineet ovat vaarallisia, illalla ei kannata syödä paljon: Asiantuntijat purkavat kahdeksan sitkeää terveysmyyttiä

Hiilihydraatit eivät lihota, keinotekoisten makeutusaineiden terveysriskeistä ei ole olemassa kiistatonta tutkimusnäyttöä eikä illalla syömisessä ole mitään pahaa, sanovat asiantuntijat.

terveys2018

Suomalaistutkimus kyseenalaistaa lenkkareiden iskunvaimennuksen

Tällä hetkellä valtavirtaa ovat paksupohjaiset juoksukengät.

lenkkikengät2018

Lisää liikuntaa ja vähemmän sohvaa: Miten välttää sohva, kun on pimeää ja kylmää? Testaa tutkijan seitsemän neuvoa

Usein syksyisin laiskuus voittaa, eikä millään jaksaisi lähteä liikkumaan. Tutkija antaa vinkit pimeän ajan lorvikatarrin välttämiseen.

kuntoliikunta2018

Tampere myöhentää koulupäiviä: Näin se muuttaa yläkoululaisten ja opettajien arkea – "Kahdeksalta kaikki suunnilleen nukkuu"

Ensi syksystä alkaen Tampereen perusopetuksessa kaikki koulut alkavat aikaisintaan kello 8.15.

koulut2018

Mainostoimiston väki päätti selättää syksyn ja käyttää päivittäin puoli tuntia työaikaa ulkoiluun – Tutkija: Auttaa aivoja palautumaan

Syksy on aivoille raskainta aikaa, joten taukojen pitäminen työssä on erityisen tärkeää.

Työ & elämä2018

Lupaavan suomalaisurheilijan elämä oli lapsena kuolemaa ja väkivaltaa – mielen rauhoitti vapaaottelu, ja nykyisin hän yrittää ymmärtää myös pilkkaavia ihmisiä

Edward Walls saapui lapsena Suomeen keskeltä Norsunluurannikon sisällissotaa.

vapaaottelu2018

Eduskunta keskittyi ihailemaan Islantia liikuntakeskustelussa – "On syytä ottaa mallia Islannista eikä vain jalkapallomenestyksen vuoksi"

Keskustelu Suomen ensimmäisestä liikuntapoliittisesta selonteosta sujui eduskunnassa säyseästi. Moni paikka salissa oli tyhjänä.

liikuntapolitiikka2018

Eduskunnassa keskusteltiin siitä, miten suomalaiset saadaan liikkumaan – näillä viidellä keinolla hallitus patistelisi kansalaisia ylös sohvalta

Yle näyttää suorana keskustelun Suomen ensimmäisestä liikuntapoliittisesta selonteosta. Millä keinoilla sinä lisäisit suomalaisten liikkumista? Osallistu keskusteluun jutun lopussa.