Hyppää sisältöön

Miltä kuulostaisi, jos 4 600 hämeenlinnalaista lähtisi Naisten Kympille? Pieni Perhon kunta sai aikaan vastaavan me-hengen

Kokkola City Runille lähtee sadan kilometrin päästä Perhosta joukko, joka vastaa jo nyt kuutta prosenttia kunnan väkiluvusta. Ryhmä erottuisi suuruudessaan Helsingin massatapahtumissakin.

kuntoliikunta24.4.

Naisten kuntosali suljettiin "säädyttömän" videon takia Saudi-Arabiassa

Videolla nainen harjoittelee hiukset auki ilman abaya-kaapua.

Saudi-Arabia21.4.

15-vuotiaat pojat perustivat oman jalkapallojoukkueen, jotta kaikki saavat pelata: "Hyvä ettei katto noussut ilosta ilmaan"

Moni nuori lopettaa harrastamisen liikojen treenien tai rahanpuutteen vuoksi.

junioriurheilu20.4.

Aktiivinen liikunta helpottaa elämää sydänkohtauksen jälkeen

Tutkimustulosten perusteella reipas kävely tai sitä vähän raskaammat liikunnan muodot sopivat toipuvalle sydänpotilaille.

sydäninfarkti20.4.

Väitös: Uusien liikuntalajien nuorisokulttuureissa vastustetaan syrjintää ja korostetaan yhdenvertaisuutta

Omalla toiminnallaan vaihtoehtoliikkujat ottavat kantaa julkiseen keskusteluun. Vaihtoehtolajeissa painotetaan reiluutta ja sitä kautta tasa-arvoisuutta.

liikuntaharrastus20.4.

Koulutetut naiset pistävät pinkkiä erkkaa lapaan ja luovat verkostoja höntsäämällä – "Saamme kerrankin olla oikeasti huonoja"

Koulutetut naiset etsivät joukkuepeleistä verkostoja ja vastapainoa tiukoille työelämän asiantuntijarooleille. Matalan kynnyksen höntsäjoukkueessa saa olla oman elämänsä tumpelo.

joukkueurheilu19.4.

Kuinka paljon liikuntaa oikein pitäisi harrastaa? Testaa, osaatko liikuntasuositukset

Leikkimielisessä testissä voit testata, kuinka hyvin tunnet terveysliikuntasuositukset.

terveysliikunta18.4.

Äiti kyllästyi seisomaan tumput suorina, kun lapsi leikki: kehitti vanhemmille oman leikkipuistojumpan

Kiireistä lapsiperhearkea elävät äidit ja isät pääsevät pitämään huolta kunnostaan leikkipuistojumpassa samalla kun lapset leikkivät.

leikkipuistot16.4.

Soini haastaa kuntalaiset mukaan terveyskampanjaan – sairauskulut alas ennaltaehkäisten

Soinin kunta ottaa vastuuta asukkaidensa terveydestä. Kunta käynnistää terveyskampanjan, johon liittyy yksittäisten tapahtumien lisäksi myös terveyden seurantaa.

terveys12.4.

Kemiläiset saivat jälleen sijoittaa 30 000 euroa – kaupunki rakentaa kuntoportaat ja torikojuja

Kemin osallistava budjetointi poiki tällä kertaa toista sataa ideaa ja kommenttia.

Kemi6.4.

Peppu ei nouse penkistä ilman pakkoliikuntaa – Opiskelija kuluttaa istumalihaksiaan jopa 11 tuntia päivässä

Korkeakouluopiskelijoille on tehty suositukset istumisen vähentämiseksi. Silti kynnys luennoilla seisomiseen tai liikkumiseen voi olla korkea.

opiskelu6.4.

Tutkija: Tyttöjen ja poikien erilliset liikuntatunnit ovat jäänne, jota mikään tutkimus ei tue, ja osa perusteluista on jopa säälittäviä

Kolmivuotinen tutkimushanke haastaa miettimään, miten urheilussa ja liikunnassa tapahtuvaa häirintää ja syrjintää saataisiin vähennettyä. Katse kääntyy myös koululiikuntaan.

koululiikunta6.4.

Haluatko treenata kuten armeijan erikoisjoukkojen sotilas? Alkuun riittää kahvakuula, kuminauha ja TRX-nauhat – katso video

Miten harjoittelee armeijan erikoisjoukkojen sotilas? Kaksi entistä erikoisjoukkojen sotilasta kertoo, mitä on military cross training.

liikuntaharjoitukset5.4.

Liikkuva nuori saa todennäköisemmin paremman koulutuksen ja isommat tulot kuin vähän liikuntaa harrastava

Vähän nuorena liikkuneiden miesten vuotuiset ansiotulot ovat keskimäärin noin 5 000 euroa alhaisemmat paljon nuorena liikkuneisiin miehiin verrattuna, kertoo tuore raportti.

liikunta5.4.

Televisio ja autoilu mahdollisesti haitaksi myös muistille

Fyysinen passiivisuus on aiemmin yhdistetty moniin muihinkin terveysongelmiin, muun muassa diabetekseen ja vyötärölihavuuteen.

terveysriskit4.4.

Nuorempana Clas-Eirik Slotte hengästyi kenkiä laittaessaan, nyt hänellä on taskussaan huippusaavutus juoksun ja hiihdon parissa

Kruunupyyläinen Clas-Eirik Slotte lienee ainoa, joka on juossut kaikki kuusi isoa maratontapahtumaa ja lisäksi hiihtänyt Worldloppet-sarjan pitkät kuntohiihdot 20 maassa.

kuntoliikunta2.4.

Suositussa kuntoilusovelluksessa tietomurto: 150 miljoonan käyttäjän tiedot vietiin

My Fitness Pal on yksi suosituimmista sovelluksista, joilla kuntoilija voi kännykän avulla seurata syömistään ja liikkumistaan.

tietoturva30.3.

Lasten harrastamisella urheiluseuroissa on myös huono puoli: "Mahdollisuuksia lähteä kavereiden kanssa pelaamaan ei kauheasti ole"

Paljon lasten kanssa liikkunut jalkapalloseura FC Konnun junioripäällikkö Sanna Vara sanoo, että lasten motorisissa taidoissa olisi paljon kehitettävää. Lapsille pitäisi hänen mukaansa antaa mahdollisuus monipuoliseen liikkumiseen arjessa.

Juniorijoukkueet29.3.

Pikkukaupunki satsasi isosti asukkaiden liikkumiseen ja onnistui – "Ihan kuin urheiluopistolla olisi!"

Keskipohjalainen Kannus kokeilee kymmeniä erilaisia tapoja saada asukkaisiin liikettä. Tulokset ovat olleet hyviä.

kuntoliikunta29.3.

"Tosissaan siellä pelataan, mutta onhan se vähän sellaista sählyä" – Julkkisten urheiluseura Zoomissa on pelattu lätkää pyöreät 50 vuotta

Nimekkäistä suomalaisista koostuva Zoom tuo joukkuelaisille iloa hyväntekeväisyydestä ja liikkumisesta.

urheiluseurat28.3.

Talvinen metsä avautumassa vihdoin muillekin kuin hiihtäjille – myös kävelijöille ja pyöräilijöille avattu reittejä

Kävelijöille ja pyöräilijöille tarkoitettuja niin sanottuja monikäyttöreittejä on kuluneena talvena avautunut useaan kuntaan. Hiihtolatujen määrään verrattuna reittejä on vielä varsin vähän.

hiihto26.3.

Onko kuntokuurisi alkanut hiipua alkuinnostuksen jälkeen? Lue 7 + 1 vinkkiä motivaation säilyttämiseen

Kysyimme kahdelta personal trainerilta, miten saa säilytettyä motivaation treenaamiseen.

liikuntaharrastus25.3.

Vietkö lapsesi aamuisin kouluun autolla? Päivästä tulisi parempi, jos hän kulkisi matkan itse tai kavereiden kanssa

Uuden tutkimuksen mukaan lapset, jotka kulkevat koulumatkansa kävellen tai pyörällä, pärjäävät paremmin kuin autokyydillä matkustavat luokkatoverinsa.

lapset (perheenjäsenet)23.3.

Kotka sai valtiolta rahaa maahanmuuttajien kotouttamiseen liikunnan avulla

Monikulttuurisen toimintakeskus Myllyn luotsaamassa hankkeessa on mukana seitsemän urheiluseuraa.

maahanmuuttajat21.3.

Tutkimus: Ylipainoinen lapsi voi olla myös ikäisiään heikompi lukija

Poikien korkeampi rasvaprosentti on tuoreiden tutkimusten mukaan yhteydessä heikompaan lukutaitoon. Liikunnan lisääminen voikin olla lääke myös lukemiseen.

lukutaito20.3.

Voimanoston ennätysmies kutsui syrjäytyvät nuoret treenaamaan ja saavutti jotain, mistä moni nuoriso-ohjaaja olisi ylpeä

Voimanostaja Jari Saario ei esitä olevansa nuoriso-ohjaaja tai psykologi. Silti hän osaa auttaa nuoria saamaan elämänsä takaisin raiteilleen.

nuoret14.3.

Oletko kokeillut ploggaamista? Roskajuoksu leviää maailmalla

Uusi ruotsalainen kuntoiluvillitys yhdistää juoksemisen ja roskien keruun luonnosta.

kuntoliikunta14.3.

Tältä näyttää fitnessbloggaaja ja himourheilija Eveliina ”Eevsku” Tistelgrenin aamiainen: Puuroa, marjoja, proteiinia

aamiaiset14.3.

Haluatko timmiin kuntoon kesäksi? Aloita nyt – Yle selvitti, mitkä 10 talvilajia kuluttavat eniten kaloreita

Tiedätkö, kuinka paljon talven suosikkilajit kuluttavat kaloreita?

kuntoliikunta8.3.

Kyllästyttääkö hikitreeni? Pian sen voi ehkä korvata pillerillä

Liikuntaa korvaavien lääkkeiden kehittäjät uskovat, että niiden edut ovat merkittävästi suurempia kuin haitat.

kuntoliikunta6.3.

Ruokarytmi kuntoon koulun personal trainerin avulla – "Lämpimät ruoat unohtuivat ja tuli syötyä enemmän karkkia"

Koulujen personal trainerit auttavat nuoria löytämään liikkumisen ilon ja terveet elämäntavat. Liikuntatunnilla voidaan opetella vaikka ruoanlaittoa.

ammatilliset oppilaitokset5.3.

Mistä tietää, että kunto kohoaa? Katso asiantuntijoiden viisi vinkkiä kuinka mitata kuntoa

Esimerkiksi reisilihasten kestävyysvoimaa voi testata staattisella pidolla, vinkkaa asiantuntija.

kuntoliikunta5.3.

Eroottinen pääoma vaikuttaa laajasti – Asiantuntijan 5 vinkkiä viehätysvoiman lisäämiseen

Moni eroottisen pääoman osa-alueista aktivoituu, kun etsitään kumppania.

parisuhde1.3.

Näin torjutaan laturaivoa – Kun kävelijöille tehdään oma baana, ei törmäyksiä tule

Lumisina talvina kävelijöillä ei ole useinkaan muuta vaihtoehtoa kuin kävellä laduilla tai teiden varsilla. Luontoympäristöön tehtyjä talvipolkuja tarvittaisiin lisää.

liikuntapalvelut28.2.

12-vuotias halusi tietokonepelaajaksi maailman huipulle – yli 5 000 tunnin harjoittelun jälkeen hän vaihtoi peliä: "Aika lailla turpiin tuli"

Suomesta on noussut maailmalle monia lahjaikkaita e-urheilijoita. Helppoa se ei kuitenkaan ole.

elektroninen urheilu28.2.

Sanni Hautakoski söi ensin itsensä lihavaksi ja sitten laihaksi – painonhallinta on vaikeaa, koska kroppa laittaa hanttiin

Keho saattaa tulkita painonputoamisen vaaralliseksi tilaksi pyrkien pitämään kiloista kiinni, kertoo kliinisen metabolian professori Kirsi Pietiläinen.

painonhallinta27.2.

Iivo Niskasen liikunnanopettaja: "Yksi Cooperin testi on edelleen rästissä"

Hiihdon olympiakultamitalisti Iivo Niskasen tinkimätön harjoitteluasenne teki vaikutuksen jo yläasteella, muistelee hiihtäjäsankarin entinen liikunnanopettaja Heikki Kuulasmaa.

Iivo Niskanen27.2.

Tasatuntipunnerruksia ja työajalla harjoitteleva keilajoukkue – mitä virkistystä ja hengennostatusta sinun työpaikallasi on? Keskustele

Suomalaisfirmoissa työssä jaksamiseen keksitään toinen toistaan hauskempia ideoita. Usein pienissä firmoissa ei keksitä, kun ei ehditä.

työkyky23.2.

Urheilulääkäri: "Totuus on, että suomalaiset liikkuvat aivan liian vähän"

kuntoliikunta21.2.

Sormet ja varpaat ovat ensimmäisenä koetuksella pakkasella – tästä syystä Kaisa Mäkäräisen sormet ovat kärsineet kylmästä jo pitkään

Paleltuneet sormet ovat kylmälle herkät. Hyvillä varusteilla voi parantaa kylmänkestävyyttä.

pakkanen20.2.

Osa laittaa sukset jalkaan ensimmäistä kertaa intissä: "Kyllä tämä vähän huumorintajua vaati ainakin alkuun"

Vaikka joukkoja voidaan kuljettaa pitkiä matkoja nopeasti moottorin voimalla, lopulta sotilaan täytyy liikkua itse. Lumisilla alueilla se tarkoittaa hiihtoa, etelämmässä kävelyä.

hiihto16.2.

Miten otat hyödyn irti lyhyestä lomasta? Katso 10 vinkkiä, miten voit rentoutua viikon talvilomallakin

Kun talvilomaa on viikko tai ehkä vain muutama päivä, työhön kannattaa tehdä selvä pesäero, päästää irti hetkeksi.

talviloma15.2.

Ilmansaasteet saattavat estää kävelyn terveyshyötyjä

Tutkimustulosten perusteella liikuntaa kannattaisi ainakin suurkaupungeissa harrastaa mieluiten puistoissa, viheralueilla tai ilmastoiduissa liikuntapaikoissa.

terveyshyödyt14.2.

Tauno Hovila keräsi jo kesällä tusinan potkukelkkoja tätä varten – hieno ele liikuttaa hämeenlinnalaisia

Potkukelkkoja voi kuka tahansa vapaasti lainata Tanen kelkkaparkista. Retkiluistelulenkin potkuttelu sujuu kätevästi Hämeenlinnassa Alajärven jäällä.

Hämeenlinna13.2.

Video: 100-vuotias Ilmari Koppinen juoksi 60 metriä – "Oikein hyvä aika"

Salolainen Koppinen on saavuttanut yli 1 600 palkintoa veteraaniurheilijana. Hänellä on muun muassa useita maailmanmestaruuksia.

veteraaniurheilu5.2.

Aikuiset ovat innostuneet cheerleadingista – miehet ja mummotkin haluavat elvyttää unohduksiin jääneitä akrobatiataitojaan

Kärrynpyörät ja käsilläseisonnat onnistuvat vanhemmallakin iällä. Aikuisena niiden harjoittelu vaatii kuitenkin enemmän aikaa.

cheerleading4.2.

Varusmies ei saa kertoa Facebookissa, missä on – Puolustusvoimia ei huoleta lenkkeilijöiden sijaintia seuraava urheilusovellus

Varusmies ei voi paljastaa paikkatietojaan sosiaalisessa mediassa operaatioiden aikana. Hänen pitää opetella säätämään ne pois päältä.

puolustusvoimat2.2.

Nikolas, 18, tähtää armeijan erikoisjoukkoihin papan ohjeilla – "Osaan pitää pääni kylmänä"

Jos kantti ja kunto kestävät, Nikolas Itälästä tulee kova jätkä: laskuvarjojääkäri.

erikoisjoukot2.2.

Hervannan jalkapallohalli ei kestänyt lumen painoa – junnujen harjoitukset siirtyvät

Tamperelaiset jalkapalloseurat joutuvat etsimään junnuilleen muita harjoituspaikkoja viikoksi tai kahdeksi.

jalkapallo2.2.

Kuopiolaisäiti halusi säästää osan pururadoista kävelijöille – yllättyi, kun sadat muutkin olivat samaa mieltä

Kuopiossa on perinteisesti valjastettu kaikki pururadat hiihtoladuiksi. Kuopiolainen Riikka Kaisamatti haluaa, että puolet reiteistä varataan kävelijöille.

Kuopio30.1.

Näytä lisää

Kuntoliikunta: tuoreimmat