Tietoisuustaito | Yle Uutiset

Tietoisuustaito

Auttaako rusina stressiin? Uusi tutkimus nostaa esiin mindfulness-meditaation haittoja

Antti Kairakari kiipesi puuhun, löysi sieltä liikunnan riemun ja oppi tuntemaan itsensä paremmin – "Puuhun kiipeäminen tuo pikkupojan iloa"

Kuvaajamme Nella Nuora katsoi omaa korona-arkea valokuvaajan silmin ja huomasi arjen muuttuneen mukavammaksi

Jooga ja meditaatio

Unohda hetkeksi paineet ja ihmissuhdekiemurat! Metsään uppoutuminen tekee meille hyvää, ja siihen on nyt kehitetty kolmen vaiheen menetelmä

"Ihan niin kuin me aikuiset koetaan stressiä, myös lapset kokevat stressiä" – lasten mindfulness yleistyy vauhdilla

Unohda mindfulness, lähde ongelle! Onkiminen on helppo tie hiljaisuuteen

Maija Ikonen saattaa siivota salaa ystäviensäkin kotona: "Tällainen mä olen, aina vähän siivoamassa!" – Nuoret aikuiset puunaavat somen ja mielenrauhan takia

Mindfulnessia ei voi pakottaa, se vaatii lempeyttä itseä kohtaan – tällä harjoituksella pääset alkuun

Amerikkalaisyritys opettaa onnellisuutta suomalaiskoulussa – Yksinkertainen neuvo vanhemmille: "Ota mallia lapsista, niin tulet onnelliseksi"

”Joogastakin voi saada burnoutin” – Joogaopettaja joutuu tietoisesti erottamaan työn ja harrastuksen toisistaan

Tuntuuko ankealta ja tulee murehdittua liikaa? Keskitä murehtiminen puoleen tuntiin illalla, sanoo asiantuntija

Työ vaatii nyt kaiken – yksityisyytesi, jopa tunne-elämäsi

"Lapsena oleminen on vaikeaa" – Mindfulnessguru toivoo lisää kiltteyttä perheisiin

Moni yläkoululainen viettää välituntinsa sisällä – pingistä, tasapainoilua ja mindfulnessia

Selvitimme syksyn liikuntatrendit – katso 10+1 kohdan lista

Liian suuret odotukset pilaavat taatusti loman – "Kyllä tässä rentoutuu, tämä on ihmisen parasta aikaa"

Suklaapalan mutustelu voi opettaa läsnäoloa – tietoisuustaitojen treenaus auttaa nuoria tunteiden hallinnassa

Nuorten lätkämaajoukkueen henkinen hallinta avuksi meille kaikille

Tuntuuko pyhien jälkeen tahmealta? Työpsykologi suosittelee kokeilemaan mikrotaukoja

Japanilaistrendi rantautumassa Suomeen: Kokedama-asetelman ideana on rauhoittuminen

Entä jos tunne toimiikin töissä paremmin kuin järki? – "Kannattaa seurata sitä, mikä tuntuu itsestä oikealle"

Älä mittaa rentoutumistasi, voit rasittua: "Jos aina pitää saavuttaa jotakin, siitä saattaa tulla stressiä"

Lepopäivänä ei mennä kalaan – Entisaikojen taruolennot pitivät kansan kurissa

Miksi elämäntapojen muutos ei onnistu?

Asiantuntija varoittaa: "Mindfulnessia tuputetaan väärissä tilanteissa"

Tutkimus: Mindfulness-meditaatio voi lievittää traumanjälkeistä stressihäiriötä

Jos työ takkuaa, pidä tauko – Oma asenne voi tappaa flow'n

"Vanhan suhteen jätteet voi kompostoida uuden suhteen rakennusaineiksi"

Ovatko tunne- ja tietoisuustaidot Pisa-tuloksia tärkeämpiä?

Mindfulness riisuu meditoinnista mystiikan ja tuo rauhaa niin kouluihin kuin työpaikoillekin

Miten hallitset stressiä?

Näkökulma: Kun menetin keskittymiseni

Etsitkö onnea: Katso kirjaston suosituimmat onnellisuusopukset

Espanjaa, metsäjoogaa ja parranajoa – harrastusahneus voi iskeä vuoden vaihteessa

Näkökulma: Pyrkimys stressittömyyteen stressaa ihan pirusti

Kun pelkkä muovitetun rintamamiestalon näkeminen ahdistaa

Tutkija: Moni elää luulojen maailmassa

Murehtiminen on luonnollista, kunhan sen osaa lopettaa

Kari Haakana: Analogianatiivin tulevaisuusshokki

Tulevaisuuden pomo on kaveri mutta ei ystävä