Hyppää sisältöön

Tietoisuustaito

  1. Auttaako rusina stressiin? Uusi tutkimus nostaa esiin mind­ful­ness-me­di­taa­tion haittoja

    Tietoisuustaito

  2. Antti Kairakari kiipesi puuhun, löysi sieltä liikunnan riemun ja oppi tuntemaan itsensä paremmin – "Puuhun kiipeäminen tuo pikkupojan iloa"

    Puukiipeily

  3. Kuvaajamme Nella Nuora katsoi omaa korona-arkea valokuvaajan silmin ja huomasi arjen muuttuneen mukavammaksi

    Koronavirus

  4. Unohda hetkeksi paineet ja ih­mis­suh­de­kie­mu­rat! Metsään uppoutuminen tekee meille hyvää, ja siihen on nyt kehitetty kolmen vaiheen menetelmä

    Jooga ja meditaatio

  5. "Ihan niin kuin me aikuiset koetaan stressiä, myös lapset kokevat stressiä" – lasten mindfulness yleistyy vauhdilla

    Tietoisuustaito

  6. Unohda mindfulness, lähde ongelle! Onkiminen on helppo tie hiljaisuuteen

    Onginta

  7. Maija Ikonen saattaa siivota salaa ystäviensäkin kotona: "Tällainen mä olen, aina vähän siivoamassa!" – Nuoret aikuiset puunaavat somen ja mielenrauhan takia

    Siivous

  8. Mindfulnessia ei voi pakottaa, se vaatii lempeyttä itseä kohtaan – tällä har­joi­tuk­sel­la pääset alkuun

    Tietoisuustaito

  9. Ame­rik­ka­lais­yri­tys opettaa onnellisuutta suo­ma­lais­kou­lus­sa – Yk­sin­ker­tai­nen neuvo vanhemmille: "Ota mallia lapsista, niin tulet onnelliseksi"

    Koulut

  10. ”Joogastakin voi saada burnoutin” – Joogaopettaja joutuu tietoisesti erottamaan työn ja harrastuksen toisistaan

    Jooga

  11. Tuntuuko ankealta ja tulee murehdittua liikaa? Keskitä murehtiminen puoleen tuntiin illalla, sanoo asiantuntija

    Onnellisuus

  12. Työ vaatii nyt kaiken – yk­si­tyi­syy­te­si, jopa tunne-elämäsi

    Työelämä

  13. "Lapsena oleminen on vaikeaa" – Mind­ful­ness­gu­ru toivoo lisää kiltteyttä perheisiin

    Kasvatus

  14. Moni ylä­kou­lu­lai­nen viettää välituntinsa sisällä – pingistä, tasapainoilua ja mindfulnessia

    Koululaiset

  15. Selvitimme syksyn lii­kun­tat­ren­dit – katso 10+1 kohdan lista

    Kotimaa

  16. Liian suuret odotukset pilaavat taatusti loman – "Kyllä tässä rentoutuu, tämä on ihmisen parasta aikaa"

    Ilmiöt

  17. Suklaapalan mutustelu voi opettaa läsnäoloa – tie­toi­suus­tai­to­jen treenaus auttaa nuoria tunteiden hallinnassa

    Tiede

  18. Nuorten lät­kä­maa­jouk­ku­een henkinen hallinta avuksi meille kaikille

    Urheilu

  19. Tuntuuko pyhien jälkeen tahmealta? Työpsykologi suosittelee kokeilemaan mikrotaukoja

    Kotimaa

  20. Ja­pa­ni­lai­stren­di rantautumassa Suomeen: Ko­ke­da­ma-ase­tel­man ideana on rau­hoit­tu­mi­nen

    Kotimaa

  21. Entä jos tunne toimiikin töissä paremmin kuin järki? – "Kannattaa seurata sitä, mikä tuntuu itsestä oikealle"

    Kotimaa

  22. Älä mittaa ren­tou­tu­mis­ta­si, voit rasittua: "Jos aina pitää saavuttaa jotakin, siitä saattaa tulla stressiä"

    Ilmiöt

  23. Lepopäivänä ei mennä kalaan – Entisaikojen taruolennot pitivät kansan kurissa

    Ilmiöt

  24. Miksi elämäntapojen muutos ei onnistu?

    Kotimaa

  25. Asiantuntija varoittaa: "Mind­ful­nes­sia tuputetaan väärissä tilanteissa"

    Kotimaa

  26. Tut­ki­mus: Mind­ful­ness-me­di­taa­tio voi lievittää trau­man­jäl­keis­tä stres­si­häi­riö­tä

    Terveys

  27. Jos työ takkuaa, pidä tauko – Oma asenne voi tappaa flow'n

    Kotimaa

  28. "Vanhan suhteen jätteet voi kompostoida uuden suhteen ra­ken­nusai­neik­si"

    Kotimaa

  29. Ovatko tunne- ja tie­toi­suus­tai­dot Pisa-tuloksia tärkeämpiä?

    Kotimaa

  30. Mindfulness riisuu meditoinnista mystiikan ja tuo rauhaa niin kouluihin kuin työ­pai­koil­le­kin

    Kotimaa

  31. Miten hallitset stressiä?

    Osallistu

  32. Näkökulma: Kun menetin kes­kit­ty­mi­se­ni

    Kulttuuri

  33. Etsitkö onnea: Katso kirjaston suosituimmat on­nel­li­suuso­puk­set

    Ilmiöt

  34. Espanjaa, metsäjoogaa ja parranajoa – har­ras­tusah­neus voi iskeä vuoden vaihteessa

    Kotimaa

  35. Näkökulma: Pyrkimys stres­sit­tö­myy­teen stressaa ihan pirusti

    Näkökulmat

  36. Kun pelkkä muovitetun rin­ta­ma­mies­ta­lon näkeminen ahdistaa

    Kotimaa

  37. Tutkija: Moni elää luulojen maailmassa

    Kotimaa

  38. Murehtiminen on luonnollista, kunhan sen osaa lopettaa

    Murehtiminen

  39. Kari Haakana: Ana­lo­gia­na­tii­vin tu­le­vai­suuss­hok­ki

    Yle Blogit

  40. Tulevaisuuden pomo on kaveri mutta ei ystävä

    Kotimaa

  41. Murehditko liikaa? – Nämä tie­teel­li­ses­ti tutkitut keinot auttavat vähentämään stressiä

    Terveys

  42. Esiin­ty­mis­jän­ni­tys ja stressi suo­riu­tu­mi­ses­ta tuo opiskelijan opin­top­sy­ko­lo­gin luo

    Terveys

  43. Yhdysvaltain merijalkaväki kokeilee meditaatiota so­ti­las­kou­lu­tuk­ses­sa

    Ulkomaat

  44. Oman pään sisältöä ei kannata ottaa liian vakavasti

    Tietoisuustaito

  45. Mindfulness rentouttaa mielen

    Terveys

  46. Tun­ne­syö­mi­ses­tä voi oppia pois

    Lohturuoka

  47. Seksologi julistaa halun ilosanomaa

    Terveys