Hyppää sisältöön

"Suurin osa asiakkaistani ei tiedä, että heidän aamiaisensa on liian pieni" – Asiantuntijan vinkit syömiseen: lisää salaattia, muuta rytmiä

Ravitsemusasiantuntijan mukaan ihmisten vääriin ruokatottumuksiin vaikuttavat tiedon puute, ruoan hinta sekä jaksamisen ongelmat.

ravitsemus9.1.

Hiilihydraatit lihottavat, makeutusaineet ovat vaarallisia, illalla ei kannata syödä paljon: Asiantuntijat purkavat kahdeksan sitkeää terveysmyyttiä

Hiilihydraatit eivät lihota, keinotekoisten makeutusaineiden terveysriskeistä ei ole olemassa kiistatonta tutkimusnäyttöä eikä illalla syömisessä ole mitään pahaa, sanovat asiantuntijat.

terveys2018

Miksi lapset lihovat? Kysyimme asiantuntijoilta, kenen syy se on ja mitä on tehtävissä

Kysyimme kahdeksalta lääketieteen ja ravitsemuksen huippuosaajalta, kuka on pääsyyllinen lasten alati kasvavaan lihavuusepidemiaan Suomessa.

lasten ja nuorten ylipaino2018

Vain joka viides suomalainen liikkuu riittävästi – vertaa liikkumistasi ja painoasi ikätovereihisi ja suosituksiin

Tutkimus paljasti, että vain joka kymmenes nuori mies harrastaa kestävyysliikuntaa suositusten mukaisesti. Parhaiten UKK-instituutin mukaan pärjäsivät kuusikymppiset. Asiantuntijan neuvoilla pääset alkuun.

Terveys ja hyvinvointi2018

Ravitsemusasiantuntija: Kuuntele kehoa niin nälästä tulee kohtuullista

"Jes, nyt mä saan syödä herkkuja" -tyyppinen asenne kertoo Patrik Borgin mielestä jännitteisestä suhtautumisesta syömiseen.

ravitsemus2018

Läskiksi meni! – Katso asiantuntijoiden neljä vinkkiä uuteen alkuun

Löytyykö aina syy siihen, miksi elämäntaparemontti epäonnistui? Kokeile keveämpää oloa vaikka vain vähentämällä istumista.

laihdutus2018

Katso suorana klo 21.05 alkaen – 10 asiantuntijaa pohtii suomalaisten lihavuutta: "Laihduttaminen lihottaa"

Olemme edelleen Pohjoismaiden lihavin kansa. Kuinka suorasukaisesti lääkäri voi puuttua potilaan ylipainoon? Lihavuudesta keskustellaan tänään. Katso suoraa lähetystä klikkaamalla kuvaa.

A-teema2017

"Liian tiukka pipo aiheuttaa repeilyä" – Sokerin himo iskee sitä rajummin, mitä tiukemmin sen itseltään kieltää

Miksi sokeria tekee mieli sitä enemmän, mitä päättäväisemmin sitä on päättänyt vältellä? Ravitsemusasiantuntija Patrik Borg sanoo, että liian tiukat rajat ja mustavalkoinen ajattelu ovat painonhallinnan kompastuskiviä.

terveys2017

Luulitko syöväsi kevyesti? – Ja sorruit valesalaattiin: "Parempi kuitenkin kuin pikaruokalounas"

Yleistyvä salaattibaari voi houkutella mässäilemään turhalla rasvalla, suolalla ja sokerilla.

terveys2017

Millaisia mielitekoja sinulla on talvella?

Asiantuntijoiden mukaan ruokahalu saattaa hyvinkin kasvaa kylmänä vuodenaikana. Huomaatko muutoksen omassa ruokahalussasi? Millaista evästä talvella tekee mieli?

Osallistu2016

Mässäilyn voi panna vuodenajan syyksi: "Kun on niin kylmää ja ahdistavaa"

Syömähaluihin vaikuttavat niin valon määrä, lämpötila kuin mielialakin. Jo tavallista viileämpi sisäilma saattaa lisätä vatsan kurnimista, sanoo ravitsemustutkija.

Kotimaa2016

Syytätkö liikakiloista ikävuosia? Huono tekosyy

Miksi viisikymppinen mies kasvattaa vatsanröllikän ja nainen uimarenkaan? Ainakaan ikä ei ylipainoa aiheuta.

Kotimaa2016

Karkkipäivä ei toimi nykymaailmassa – rajoittaminen lisää karkinhimoa

Mitä enemmän jotain asiaa rajoittaa, sitä enemmän sitä alkaa tehdä mieli. Siinä pähkinänkuoressa ravitsemusasiantuntija Patrik Borgin näkemys karkkipäivästä. Vaikka vanhempien tarkoitus on hyvä, voi karkkipäivä vääristää lapsen suhteen herkkujen syöntiin.

terveys2015

Mikä marja on tehokkain terveyspommi? Näin vastaavat asiantuntijat

Ylen haastattelemat terveysasiantuntijat eivät päässeet yhteisymmärrykseen siitä, mikä kotimainen marjamme on aamiaispöydän kunkku. Eniten ääniä saavat hilla ja marja-aronia. Pakastaminen ja kuivattaminen kohottavat erikoislääkäri Antti Heikkilän mukaan marjojen ravintosisältöjä.

Kotimaa2014

Sohvaperunasta aktiiviliikkujaksi – Asiantuntijat kertovat, miten siinä onnistut

Personal trainer Marko Kuoppasalmi kannustaa aloittamaan kuntoilun liikkumalla kahdesta kolmeen kertaan viikossa. Jo työmatkojen taittaminen pyörällä auton sijaan vaikuttaa positiivisesti peruskuntoon.

Kotimaa2014

Kolumni: Lapamato kävi mielessä, mutta päädyin kyykkyhyppelyyn

”Laihdutusrumbien jälkeen voin kertoa, että kesäksi kuntoon -dieetit ja kaalikeittokuurit voi työntää syvälle, jos haluaa laihtua pysyvästi.” Terveysviestinnän parissa työskentelevä Jonna Ekroos kertoo, mitä kaikkea henkilökohtainen senttisavotta vaatii.

Kotimaa2014

Fitness-kupla puhkesi: syömishäiriö ja aineenvaihdunnan ongelmia

Helsinkiläinen Tiia Willman nousi vuosi sitten lavalle valtakunnallisessa Fitness Classic –kilpailussa. Tuloksena oli oman sarjan kolmas sija ja vakavia terveyshuolia.

A-studio2013

Maistuuko proteiinipatukka?

Proteiinipatukat ovat kasvattaneet suosiotaan samaan aikaan, kun trendinä on ollut suosia mahdollisimman luonnonmukaista ruokavaliota. Mutustatko proteiinipatukan mieluummin kuin tuoreista raaka-aineista valmistetun välipalan? Onko proteiinijuoma kiireisen pelastus?

Osallistu2012

Proteiinipatukoiden suosio kasvanut huimasti

Proteiinipatukoiden ja -juomien myynti on kasvanut voimakkaasti päivittäistavarakaupoissa viime vuoteen verrattuna. Ravitsemusalan asiantuntijat eivät suosittele proteiinivalmisteiden käyttöä.

Kotimaa2012

Suomen kansallispuistot saivat viisi julkkiskummia

Tänään 24.5. vietetään Euroopan kansallispuistopäivää. Suomessa on 37 kansallispuistoa.

luonto2012

Makkara menee jos rehut maistuvat myös

Miehillä on paha tapa liioitella, kun tehdään elintaparemonttia. Huomio kiinnittyy yleensä vääriin asioihin, eikä äijäenergialla saavutetut tulokset ole pysyviä tai terveyttä edistäviä. Kalja- ja makkaralakko ei auta, jos ateriarytmi on sekaisin ja lautaselta puuttuvat vihannekset.

Patrik Borg2010

Kasvisten riittävä syönti on suomalaismiesten kompastuskivi

Ravintoremontti on tärkeä osa painonpudotus- ja kunnonkohotosprosessia. Miesten painonpudotus muuttuu turhan usein äijäilyksi, jolloin terveellisestä syömisestä ja kasviksista tulee "pakkopullaa".

terveys2010

Äijäuho ei auta painonpudotuksessa

Miesten näyttämisen halu on ongelma heidän painonhallinnassaan. Liian usein mies haluaa vain todistaa pystyvänsä esimerkiksi makkaralakkoon. Vaikein pulma suomalaisen miehen ruokailutottumuksissa on kuitenkin säännöllisen ruokailurytmin puuttuminen. UKK-instituutin ravintoasiantuntijan mukaan aterioiden epäsäännöllisyys johtaa ylipainoon.

terveys2010

Miehen ruokavalio tarvitsisi pysyviä muutoksia

Kiire ja piittaamattomuus pilaavat usein suomalaisen miehen ruokavalion. UKK-instituutin tutkija, ravintoasiantuntija Patrik Borg pitää suomalaismiesten suurimpana syömiseen liittyvänä ongelmana väärää ateriarytmiä. Muun muassa ruokavaliosta puhuttiin tiistaina Kemissä järjestetyssä SuomiMies seikkailee -seminaarissa.

Patrik Borg2010

Suomalainen mies yrittää "äijäillä" laihduttamalla

UKK-instituutin ravitsemusasiantuntijan Patrik Borgin mukaan miehillä löytyy motivaatiota painon pudottamiseen, mutta se johtaa usein ylilyönteihin.

Patrik Borg2010

Miesten terveys esillä Jyväskylässä

Suomalaisen miehen terveystilanteessa on edelleen parannettavaa. Lähimpien vuosikymmenten aikana miesten terveys on kuitenkin parantunut. Miesten terveyden riippakivi on alkoholi.

Miesten terveys2010

Painonhallinta on elämänasenteesta kiinni

Ravitsemusasiantuntijan mukaan painonhallintaan pyritään yhä väärin keinoin, vaikka tietoa on tarjolla runsaasti. UKK-instituutin ravitsemustutkija Patrik Borg toteaa, että laihduttajat turvautuvat dieetteihin ja syövät epäsäännöllisesti, vaikka elämäntapojen muutokset toisivat parempia tuloksia.

painonhallinta2009

Energiajuomat halutaan kieltää alaikäisiltä

Kauppa haluaisi energiajuomien myyntiin ikärajan, kirjoittaa sanomalehti Karjalainen. Lehden haastattelema Päivittäistavarakaupan yhdistyksen toimitusjohtaja Osmo Laine toivoo lakia, joka kieltäisi energiajuomien myynnin lapsille.

Kotimaa2008

Patrik Borg: tuoreimmat

"Suurin osa asiakkaistani ei tiedä, että heidän aamiaisensa on liian pieni" – Asiantuntijan vinkit syömiseen: lisää salaattia, muuta rytmiä

Hiilihydraatit lihottavat, makeutusaineet ovat vaarallisia, illalla ei kannata syödä paljon: Asiantuntijat purkavat kahdeksan sitkeää terveysmyyttiä

Miksi lapset lihovat? Kysyimme asiantuntijoilta, kenen syy se on ja mitä on tehtävissä

Vain joka viides suomalainen liikkuu riittävästi – vertaa liikkumistasi ja painoasi ikätovereihisi ja suosituksiin

Ravitsemusasiantuntija: Kuuntele kehoa niin nälästä tulee kohtuullista

Läskiksi meni! – Katso asiantuntijoiden neljä vinkkiä uuteen alkuun

Katso suorana klo 21.05 alkaen – 10 asiantuntijaa pohtii suomalaisten lihavuutta: "Laihduttaminen lihottaa"

"Liian tiukka pipo aiheuttaa repeilyä" – Sokerin himo iskee sitä rajummin, mitä tiukemmin sen itseltään kieltää

Luulitko syöväsi kevyesti? – Ja sorruit valesalaattiin: "Parempi kuitenkin kuin pikaruokalounas"

Millaisia mielitekoja sinulla on talvella?

Mässäilyn voi panna vuodenajan syyksi: "Kun on niin kylmää ja ahdistavaa"

Syytätkö liikakiloista ikävuosia? Huono tekosyy

Karkkipäivä ei toimi nykymaailmassa – rajoittaminen lisää karkinhimoa

Mikä marja on tehokkain terveyspommi? Näin vastaavat asiantuntijat

Sohvaperunasta aktiiviliikkujaksi – Asiantuntijat kertovat, miten siinä onnistut

Kolumni: Lapamato kävi mielessä, mutta päädyin kyykkyhyppelyyn

Fitness-kupla puhkesi: syömishäiriö ja aineenvaihdunnan ongelmia

Maistuuko proteiinipatukka?

Proteiinipatukoiden suosio kasvanut huimasti

Suomen kansallispuistot saivat viisi julkkiskummia

Makkara menee jos rehut maistuvat myös

Kasvisten riittävä syönti on suomalaismiesten kompastuskivi

Äijäuho ei auta painonpudotuksessa

Miehen ruokavalio tarvitsisi pysyviä muutoksia

Suomalainen mies yrittää "äijäillä" laihduttamalla

Miesten terveys esillä Jyväskylässä

Painonhallinta on elämänasenteesta kiinni

Energiajuomat halutaan kieltää alaikäisiltä

Pääuutiset

Barcelonan rauhallinen jättimielenosoitus vaihtui yön tullen mellakointiin – naamioituneet nuoret sytyttävät tulipaloja

Hillary Clinton vihjaa Venäjän valmentavan demokraattien joukosta omaa ehdokastaan presidentinvaaleihin

Yle Pohjois-Syyriassa: Turkki on rikkonut tulitaukosopimusta aamusta lähtien