Vesivoimistelu: tuoreimmat

Vesijuoksu polttaa rasvaa ja kiinteyttää – muista nämä käytöstavat

Uusi suosikkilaji vesijuoksu on nivelystävällinen liikuntamuoto, sillä vesi on tuhat kertaa tiheämpää kuin ilma. Vesijuoksuharjoittelulla saavutetaan samanlaisia hyötyjä kestävyyden ja lihasvoiman kehittämisessä kuin kuivalla maalla tapahtuvissa kuntoilumuodoissa. Harrastuksen suosio on tuonut uimahallien juoksuradoille ruuhkaa. Vesijuoksijoiden onkin hyvä tietää muutama etikettisääntö ennen altaaseen menoa.

terveys