Tutkimus: Sportti, ruoka ja muistiharjoittelu ehkäisevät muistin heikkenemistä huonogeenisilläkin

Monia huolestuttaa, onko elämäntapamuutoksista aitoa hyötyä, jos dementiaan on geneettinen alttius.

muistisairaudet
Vihanneksia torilla.
Anna Hämäläinen / Yle

Uuden tutkimuksen mukaan elämäntapamuutokset ehkäisevät muistisairauksia niilläkin, joilla muistisairauksiin on geneettinen taipumus. Kaksivuotiseen tutkimukseen osallistui joukko 60–67 vuotiaita suomalaisia, joilla oli Alzheimerin taudin riskitekijänä tunnettu APOE4-geeni.

Toinen ryhmä sai tavanomaista elämäntapaneuvontaa, toisia neuvottiin tehostetusti muun muassa ravitsemuksesta, liikunnasta, muistiharjoituksista ja sydän- ja verisuonitautien ehkäisystä.

Tulokset osoittivat, että tehostettu elämäntapaneuvonta ehkäisi tiedollisten toimintojen heikkenemistä riskigeenistä riippumatta. APOE4-geenin kantajille hyödyt saattavat olla jopa erityisen suuria.

– Monia huolestuttaa, onko terveellisistä elämäntapamuutoksista hyötyä, jos dementiaan on geneettinen alttius, toteaa tutkimusartikkelin ensimmäinen kirjoittaja, akatemiatutkija Alina Solomon Itä-Suomen yliopiston tiedotteessa

– Iloksemme tässä tutkimuksessa hyöty nähtiin, kun interventio aloitettiin aikaisin, ennen vakavampien muistihäiriöiden ilmaantumista.

Tutkimuksen tekivät yhteistyössä Itä-Suomen yliopisto, THL, Helsingin ja Oulun yliopistot sekä Karoliininen instituutti Ruotsissa. Tutkimus julkaistiin JAMA Neurology -lehdessä.