Väitöstutkimus: liikunta vedessä helpottaa nivelrikon oireita ja vahvistaa nivelrustoja

Jyväskylässä yliopistossa tehdyssä väitöstutkimuksessa säännöllinen harjoittelu vedessä paransi polven nivelrustoja testiryhmään osallistuneilla.

Jyväskylä
Riihimäen uimahalli
Miki Wallenius / Yle

Liikunta auttaa polven nivelrikon oireisiin, kertoo Jyväskylän yliopistossa tällä viikolla tarkastettava väitöskirjatutkimus. Tutkimuksen mukaan säännöllinen vesivastusharjoittelu paransi polven nivelrustoja vaihdevuosi-iän ohittaineilla naisilla, joilla oli todettu lievä polven nivelrikko.

Kuntouttavaa vesiliikuntaa pidetään tällä hetkellä tärkeänä hoitomuotona lääkkeettömän nivelrikon hoidossa muun liikunnan, esimerkiksi sauvakävelyn sekä painonpudotuksen ohella. Vesiharjoittelun vaikutuksista polven nivelruston koostumukseen tiedetään kuitenkin vielä vähän.

Väitöskirjatutkimukseen osallistui 87 vaihdevuosi-iän ohittanutta naista. He osallistuivat neljän kuukauden ajan ohjattuun vesivastusharjoitteluun kolme kertaa viikossa.

Nivelrikkoon liittyvä kipu johtaa usein siihen, että potilas välttelee fyysisiä toimintoja. Nivelrikko on maailman yleisin nivelsairaus. Siitä kärsii arviolta 400 000 suomalaista.