Hyvä ihmissuhde auttaa painonhallinnassa, osoittaa kaksi vuosikymmentä kestänyt seurantatutkimus

Vuosien varrella liikakiloja kertyy helposti, mutta tuoreiden tutkimustulosten perusteella puolison tai muun läheisen ihmisen sosiaalisella tuella tai sen puutteella voi olla vaikutusta lihomiseen.

painonhallinta
Pariskunta kuntopyöräilemässä
Tutkimuksissa puolisoiden on havaittu usein lihovan ja laihduttavan samaa tahtia.Getty Images

Lämmin ihmissuhde ja hyväksyvä, kannustava ilmapiiri voivat auttaa painonhallinnassa, brittitutkimus osoittaa. Tulosten perusteella tämä koskee etenkin miehiä.

Tutkimuksessa seurattiin kahden vuosikymmenen ajan 5 500 tervettä miestä ja naista. Heidän painonsa mitattiin viidesti seurannan aikana.

Lihominen oli vuosien varrella vähäisempää miehillä, jotka saivat paljon hyväksyntää ja positiivista, kannustavaa henkistä tukea. Vastaavasti kielteiset kommentit, negatiivinen ilmapiiri ja vähäinen henkinen tuki liittyivät painon kertymiseen.

Aiemmissa tutkimuksissa puolisoiden on havaittu usein myös lihovan ja laihduttavan samaa tahtia. Myös tupakoinnin lopettaminen ja elämäntaparemontit onnistuvat paremmin puolison tuella tai yhdessä.

Tutkimus julkaistiin Journal of Epidemiology & Community Health -lehdessä (siirryt toiseen palveluun).

Lähteet: Uutispalvelu Duodecim