Oululaisnainen teki uudenvuodenlupauksena elämäntaparemontin perinteisen laihdutuskuurin sijaan

Oululainen Hanna Ikonen aloitti vuosi sitten kokonaisvaltaisen elämäntaparemontin perinteisen laihdutuskuurin sijaan.

Oulu
Kahvakuula kuntosalin lattialla.
Matti Myller / Yle

Moni tekee taas lupauksen vuodenvaihteessa terveellisemmästä elämästä ja aloittaa laihdutuskuurin, sekä lisää kuntoilua.

Useimpien kohdalla tämä tarkoittaa sitä, että tammikuussa aloitetaan erilaisia liikuntaharrastuksia tavoitteena painon pudotus ja parempi yleiskunto. Innokkaimmat ovat hiihtoladuilla, lenkkipoluilla, pelikentillä ja erilaisilla saleilla jo nyt välipäivinä.

Oululainen Hanna Ikonen teki reilu vuosi sitten elämäntapamuutoksen. Perinteisen laihdutuskuurin sijasta Ikonen aloitti kuntoremontin pienin askelin.

– Asetin itselleni realistiset tavoitteet. En muuttanut totaalisesti koko elämää ja liikkumisenkin aloitin varovasti. En tehnyt päätöstä laihdutuskuurista. Lisäsin hiljalleen liikkumista ja tein pieniä muutoksia ruokavalioon, Ikonen kertoo.

Onhan sinulla jo puhelimessasi Ylen Uutisvahti? Lataa se tästä! (siirryt toiseen palveluun)

Mitä sinä haluat tietää? Kysy, me selvitämme! (siirryt toiseen palveluun)