Miksi nykypäivän vanhemmat suorittavat ja uupuvat? Ja miten sinä voisit vanhempana helpottaa elämääsi – Katso video

Toimittaja Hanna Terävä kuvasi päivän arkeaan ja kysyi asiantuntijoilta, mitä voisi tehdä toisin. Juttu on julkaistu toukokuussa.

vanhemmuus
Ruuhkavuosinakin pitäisi elää täyttä elämää, mutta miten?
Ruuhkavuosinakin pitäisi elää täyttä elämää, mutta miten?

Univaje, yksinäisyys, tukiverkostojen puute sekä työn ja perhe-elämän yhteensovittaminen. Siinä nyt ainakin muutama tutkitustikin nykyvanhempia uuvuttava asia.

Itse lisäisin listaan vielä oman ajan vähyyden, kiireen ja loputtoman metatyön.

Viime vuosina on puhuttu paljon vanhempien uupumisesta ja vähitellen siihen ovat heränneet tutkijatkin. Vanhemmuuteen liittyvä uupumus on alettu tunnistaa omaksi ilmiökseen stressin, masennuksen ja työuupumuksen rinnalle.

Työterveyspsykologi Annamari Heikkilä on todennut, että erityisesti naisia ajaa uupumuksen partaalle kaksi haitallista perususkomusta: kaikesta pitää selviytyä yksin ja kaikesta pitää selviytyä erinomaisesti.

Heikkilällä on heti tarjota konkreettinen harjoitus, jolla omaa työtaakkaa voisi pyrkiä vähentämään.

– Tee viikon ajan hommasi 80-prosenttisesti. Siitä ei ole koskaan mitään huonoa seurannut.

Katso videolta miten muuten voisit helpottaa omaa arkeasi ja kenties samalla ottaa oppia minun virheistäni.

Voit keskustella aiheesta klo 22.00 saakka.

Lue myös:

"Lapsi söi ja nukkui kellontarkasti, unohdin itseni täysin" – Uupumus ja yksinäisyys ovat nykyvanhemmuuden pahimmat vitsaukset