Trampoliinivammoja hoidetaan sairaaloissa joka päivä – sirkusvalmentajan 9 vinkkiä pomppimiseen, jotta ilo ei vaihdu itkuun

Trampoliini on monen kotipihan vakiovaruste kesällä. Pomppimisen hurmassa keikkuu myös loukkaantumisriski.

trampoliinit
Lapsi hyppii trampoliinilla mahallaan
Trampoliinilla voi tehdä monenlaisia temppuja. Myös mahallaan voi pomppia.Rosa Huuska / Yle

Trampoliini on tuttu näky pihoilla ympäri Suomen. Pomppiminen kiehtoo erityisesti lapsia, mutta vahvarakenteiset trampat kestävät toki isompiakin ihmisiä. Hyppiminen trampoliinilla kohottaa kuntoa ja kehittää koordinaatiota iästä riippumatta.

Trampoliinihyppimisen suosio näkyy päivystyksissäkin. Turun yliopistollisessa keskussairaalassa hoidetaan kesällä joka päivä noin yhtä trampoliinionnettomuuspotilasta. Oulun yliopistollisessa sairaalassa leikataan viikottain trampoliinionnettomuuksissa loukanneita potilaita.

Tyksin ylilääkäri Teemu Elomaan saamien tietojen mukaan trampoliinivammoja saavat useimmiten lapset. Yleisimpiä ovat yläraajavammat ja kaularankavammat. Aikuisilla vammat ovat yleensä alaraajavammoja.

– Kesäkuun viimeisellä viikolla oli kaksi sairaalahoitoa vaatinutta lasten kaularankavammaa, yksi lapsen leikattava yläraajamurtuma ja yksi aikuisen avonilkkamurtuma, kertoo Tyksin traumatologi Karri Kirjasuo.

Kirjasuon mukaan jopa kymmenen prosenttia trampoliinivammoista luokitellaan vakaviksi vammoiksi traumapisteytyksessä.

– Suurin riskitekijä on, että useampi pomppii samaan aikaan, Kirjasuo sanoo.

Lapsi hyppii trampoliinilla
Trampoliinilla hyppiminen on hyvä harrastus, kunhan muistaa turvallisuuden.Rosa Huuska / Yle

Vammoja havaittu yliopistollisissa sairaaloissa

Lasten ortopedian ja traumatologian dosentti Juha-Jaakko Sinikumpu Oulun yliopistollisesta sairaalasta arvioi vakavampien trampoliinivammojen lisääntyneen.

– Osasyynä lienee se, että nuoret katselevat netistä videoita, ja yrittävät matkia näitä videolla esiintyviä. Erityisesti takaperinvoltit ovat vaarallisia. Sinikumpu sanoo.

Tampereen yliopistollisen sairaalan lastenkirurgiasta arvioidaan trampoliinivammojen muodostavan merkittävän osan päivystyksessä hoidettavista lasten murtumista. Tyypillisiä vammoja ovat yläraajojen murtumat.

Helsingin yliopistollisesta keskussairaalasta ei voitu kertoa Ylelle trampoliinivammojen tarkkaa määrää lomakauden vuoksi.

Turvallisuus- ja kemikaalivirastosta painotetaan vanhempien vastuuta. Trampoliineista tehdään Tukesiin hyvin vähän turvallisuusilmoituksia. Tukesin ylitarkastaja Anja Merenkivi painottaa trampoliinien mukana tulevien ohjeiden noudattamista.

Sirkusvalmentaja ohjeistaa turvalliseen pomppimiseen

Turun Sirkus Oy:n päävalmentaja Esa Östberg liputtaa trampoliiniharrastuksen puolesta. Hän on kuitenkin huolissaan turvallisuudesta trampoliinien yleistyessä kotipihoilla. Monet onnettomuudet voitaisiin välttää oikeanlaisella tekniikalla. Listasimme ohjeita Östbergin avulla.

1. Hypi trampoliinilla aina yksin

Samanaikainen hyppiminen voi antaa kanssahyppijälle liikaa vauhtia, jolloin hyppimistä on vaikeampi kontrolloida. Myös vauhdin antaminen toiselle voi pahimmassa tapauksessa lennättää kevyemmän pomppijan jopa turvaverkon yli.

Kaksi lasta trampoliinilla
Trampoliinilla tulee aina hyppiä yksi kerrallaan. Anna siis kaverin pomppia rauhassa.Rosa Huuska / Yle

2. Trampoliinissa on oltava turvaverkko

Vaihtoehtoisesti trampoliinille voi kaivaa kuopan maahan, jolloin kukaan ei ainakaan putoa korkealta.

Mies näyttää miten trampoliinilla hypitään selällään
Esa Östberg opastaa lapsia, miten trampoliinilla hypitään turvallisesti selällään.Rosa Huuska / Yle

3. Älä pompi ruoka suussa

Kurkkuun juuttuva karamelli voi hyppiessä olla hengenvaarallinen.

4. Älä tee temppuja, joita et osaa

Aloita aina yksinkertaisista liikkeistä, kuten matalalla tasajalkahyppelyllä.

Lapsi hyppii trampoliinilla
Itselleen voi antaa turvallisesti vauhtia pyörittämällä käsiä.Rosa Huuska / Yle

5. Älä tee voltteja, ellei mahdollisuutta turvalliseen harjoitteluun ole

Voltteja tehdessä vaarana on tulla päälleen alas, jolloin pahin vamma voi olla jopa neliraajahalvaus. Esimerkiksi sirkuskoulussa voltteja voi harjoitella turvallisesti valjaiden kanssa.

Volttia turvallisempaa on tehdä esimerkiksi kuperkeikkoja. Trampoliini joustaa, joka helpottaa kuperkeikasta jaloilleen pääsemistä.

Mies auttaa lasta tekemään voltin trampoliinilla valjaiden avulla
Östberg painottaa, ettei liian vaikeita temppuja tehtäisi ilman hyvää harjoitusta. Esimerkiksi sirkuskoulussa voltteja voi harjoitella turvallisesti valjaiden kanssa.Rosa Huuska / Yle
Mies näyttää Barbin avulla miten trampoliinilla hypitään turvallisesti
Epäonnistuneesta voltista on vaarana pudota päälleen, jolloin vammat voivat olla vakavia.Rosa Huuska / Yle
Lapsi tekee kuperkeikkaa trampoliinilla
Kuperkeikka on volttia turvallisempi.Rosa Huuska / Yle

6. Älä pompi polvillaan

Selkään kohdistuva isku voi vääntää selän pahasti yli. Turvallisempaa on pomppia konttausasennossa, jossa paino jakautuu tasaisemmin.

Mies näyttää Barbin avulla miten trampoliinilla hypitään turvallisesti
Esa Östberg näyttää nuken avulla, miten polvillaan hyppiessä selkä voi vääntyä pahasti.Rosa Huuska / Yle
Lapsi hyppii trampoliinilla
Hyppiessä painon tulee aina jakautua tasaisesti. Koskaan ei saisi hyppiä yhdellä jalalla tai polvillaan. Konttausasennossa paino jakautuu tasaisesti koko keholle.Rosa Huuska / Yle

7. Ota molemmilla käsillä tukea, kun pompit istuma-asennossa

Esimerkiksi mahallaankin voi pomppia, kunhan muistaa ottaa käsillä tukea.

Mies näyttää nuken avulla miten trampoliinilla hypitään turvallisesti. Näin otetaan käsillä turvallisesti tukea.
Esa Östberg opastaa nuken avulla, miten käsillä otetaan turvallisesti tukea.Rosa Huuska / Yle

8. Tyhjennä taskut ja trampoliini esineistä

Mukana pomppivat esineet voivat aiheuttaa vaaraa.

9. Peitä trampoliini, kun sitä ei käytetä

Aurinko haurastuttaa mustaa verkkoa. Verkon kunto kannattaa tarkistaa säännöllisesti.

Lapsia trampoliinin edustalla
Trampoliinilta ei putoa korkealta, jos sen kaivaa maahan.Rosa Huuska / Yle

Esa Östberg ei halua kieltää trampoliiniharrastusta, vaan kannustaa pomppijoita turvallisempaan harrastamiseen.

– Trampoliiniharrastus on oiva kunnonkohottaja ja mahtava hankinta, hän sanoo.

Keskustele aiheesta Yle Tunnuksella. Keskustelu sulkeutuu 4.7. kello 18.