Liikakiloista liikunnan iloon

Päivi Nironen oli vielä vuosi sitten väsynyt, ahdistunut ja huonossa kunnossa.

"Kävin koiran kanssa lenkillä vain koiran takia. Salille menin, koska maksoin siitä. Pyöräily oli pelkkää läähätystä."

"Söin ruuan sijaan leipää. Uni tuli lääkkeiden avulla.”

Sairaanhoitopiirin tarjoama elintapaohjaus muutti kaiken.

Ohjaus on vähän kuin verovaroin maksettu personal trainer -palvelu: keskiössä ovat liikunta, ravitsemus ja uni.

Ohjaukseen pääsee, jos on vaarassa sairastua kakkostyypin diabetekseen. Nirosella on 50 prosentin todennäköisyys sairastua.

"Luulin, että tavoitteeni valmennuksessa olisi laihtua 10 kiloa. Se olikin liikunnan ilon löytäminen."

"Heitin sykemittarit pois ja aloin vaan höntsäillä. En suorita pakonomaisesti enää mitään elämässä."

"Kesälomalla olin mieheni kanssa pyörälenkillä. Fiilis oli mahtava, kun huomasin, että jaksan ja sain vielä mieheltäni kehuja."

Nirosen elämänmuutoksen käynnisti oman tilanteen toteaminen ääneen toiselle ihmiselle.

Elintapaohjaajia on ollut sairaanhoitopiirien palkkalistoilla vasta pari vuotta.

Ohjauksen vaikutuksia ja tehokkuutta ei ole vielä tutkittu.

Jos Nironen välttyy diabetekselta, yhteiskunta säästää sairaanhoitomenoissa 1000 euroa vuodessa.

Silti esimerkiksi Etelä-Savossa on vain yksi kokoaikainen elintapaohjaaja.

"Se on tosi huolestuttavaa, että ohjaajia on vain yksi. Kun ajattelee meidän ikärakennettammekin."

"Meidän pitäisi kuitenkin jaksaa vielä työuran tappiin saakka."

Tämä artikkeli on osa laajempaa kokonaisuutta. Tästä linkistä pääset lukemaan kaikki kokonaisuuteen kuuluvat tarinat.

Kokonaisuuteen kuuluu 18 tarinaa eri puolilla Suomea asuvista ihmisistä, jotka kertovat kokemuksensa suomalaisesta terveydenhuollosta.

Tekijät

Riina Kasurinen

Kuvaaja

Esa Huuhko

Julkaistu 15.10.