Oululaistutkimuksen mukaan jo kevyt liikunta parantaa nuorten sydänterveyttä

Tutkimuksessa oli mukana lähes 3 400 oululaista nuorta miestä.

Oulu
Hiihtäjää liukuu yhdellä suksella.
Kevyestä hiihtolenkistäkin on jo hyötyä sydämen terveydelle. Kuvituskuva.Petri Lassheikki / Yle

Jo kevyellä liikunnalla on positiivisia vaikutuksia nuorten miesten sydänterveyteen. Tuoreen kutsuntaikäisillä tehdyn oululaistutkimuksen mukaan jo kevyt fyysinen aktiivisuus lisäsi sykevaihtelua.

Oulun yliopiston tutkija Jaakko Tornberg kommentoi tiedotteessa, että kevytkin liikunta näkyy sydämen terveydessä jo nuorilla. Toivottavasti tällaiset tutkimustulokset kannustavat myös vähiten liikkuvia nuoria aloittamaan liikunnan harrastamisen.

Säännöllinen liikunta lisää sydämen sykevaihtelua, joka kuvaa sydämen hermostollista säätelyä ja on merkki sydämen hyvästä terveydestä.

Tutkimus oli osa Oulun yliopiston ja ODL Liikuntaklinikan toteuttamaa MOPO-hanketta, jossa tutkittavina 3 395 oululaista kutsunnanalaista nuorta miestä neljän vuoden aikajaksolta.

Haluatko tietää, mitä kotiseudullasi tapahtuu? Tilaa Läheltä-niminen uutiskirjeemme sähköpostiisi (siirryt toiseen palveluun).

Onhan sinulla jo puhelimessasi Ylen Uutisvahti? Lataa se tästä! (siirryt toiseen palveluun)