Mikkelissä jumpataan tällä viikolla parvekkeilla

Ohjaajat vetävät vartin kestäviä helppoja jumppia eri päivinä eri puolilla kaupunkia.

Osa parvekejumpan ohjeista on julkaistu torstaina Mikkelin kaupunkilehden takasivulla. Kuva: Vilma Ruokoski / Yle

Mikkelin kaupunki, sote-kuntayhtymä Essote ja Etelä-Savon Liikunta järjestävät tällä viikolla parvekejumppia eri puolilla Mikkeliä.

Ohjaajat vetävät noin 15 minuutin helppojen perusliikkeiden jumppia eri kerrostalojen pihalla. Liikkeet ovat helppoja perusliikkeitä. Suurin osa jumppaliikkeistä perustuu Ikäinstituutin Kävely kevyemmäksi -ohjelmaan, jonka ohjeita julkaistiin torstaina Mikkelin kaupunkilehdessä.

Maanantaina jumppia on Graanilla, Tuppuralan tornitaloilla ja Peitsarissa. Viikon aikana ohjattuja jumppahetkiä on iltapäivisin myös muun muassa Saksalassa, keskustassa ja Laajalammella. Tarkan ohjelman voit avata tästä linkistä (siirryt toiseen palveluun).

Jumppien avulla halutaan innostaa erityisesti iäkkäitä ihmisiä liikkumaan, koska koronakriisin aiheuttamat poikkeusolot ovat voineet oleellisesti vähentää päivittäistä liikuntaa.