1. yle.fi
  2. Uutiset
  3. Arkiliikunta

Lasten kunto on kaikkien asia, arkiliikunnan merkitys nousee avainasemaan

Kainuun liikunnan asiantuntijan mukaan urheiluharrastus ei riitä takaamaan kuntopohjaa.

Lapsena alkanut liikunta kantaa pitkälle aikuisiälle. Kuvituskuva. Kuva: Jari Kovalainen / Yle

Alakouluikäiset lapset tarvitsevat pari tuntia päivässä arkiliikuntaa. Urheiluharrastus yksistään ei ole välttämättä riittävä.

Lasten ja nuorten liikunnallisuus ja kunto on kaikkien toimijoiden yhteinen asia, sanoo Kainuun Liikunnan asiantuntija Ira Liuski.

Kainuu sijoittui keskiarvojen alapuolelle viitos- ja kahdeksasluokkalaisten kuntoa mittaavassa MOVE!-testissä.

Liuski sanoo, että paras tapa olisi kiinnittää huomiota arkiliikuntaan ja siihen, että liikunnallisuus ja oikeanlainen ruokavalio muotoutuvat jo taaperoiässä.

– Elintapatottumukset alkavat muotoutua pienestä pitäen, Liuski sanoo.

Lisää Kainuun uutisia Yle Areenassa: kuuntele, katsele ja lue mitä lähelläsi tapahtuu.

Katso tästä uusimmat koronavirukseen liittyvät tiedot Kainuusta.