Omega-3-rasvat saattavat auttaa muistia

Kalasta ja kasviöljyistä saatavat omega-3-rasvahapot saattavat olla tärkeitä muistin ja ajattelun ylläpitäjiä, ilmenee tuoreesta tutkimuksesta. Näin ollen aivojaan voi mahdollisesti huoltaa huolehtimalla sopivien rasvojen riittävyydestä.

terveys

Arvostetussa Neurology-lehdessä julkaistut tulokset perustuvat 1 600 keskimäärin 67-vuotiaan aivojen magneettikuvaukseen sekä kognitiivisiin testeihin ja verinäytteisiin.

Tutkimukset paljastivat niukasti DHA-rasvahappoja saavien aivojen tilavuuden pienemmäksi kuin niitä eniten saavien.

Jos henkilö sai niukasti myös muita omega-3-rasvahappoja, hän menestyi todennäköisesti heikommin testeissä, jotka kartoittivat visuaalista muistia sekä muita kognitiivisia mielentoimintoja kuten ongelmanratkaisua ja abstraktia ajattelua.

Havainnot ovat mielenkiintoisia, sillä aivoissa on runsaasti DHA:ta ja se vähenee muun muassa Alzheimerin tautiin sairastuvilla. Lisäksi väestötutkimukset ja hiirikokeet ovat vihjanneet DHA:n ehkäisevän tai lykkäävän dementiaa. Dementiaan jo sairastuneita omega-3-rasvat eivät auta.

Lähteet: Uutispalvelu Duodecim