Valvominen voi lihottaa

Jatkuva univaje edistää liikakilojen kertymistä, mutta ilmiön syytä ei tunneta. Tuoreen tutkimuksen mukaan selitys voisi löytyä kehon energiankulutuksesta, joka vähenee valvotun yön jälkeen. Tällöin liikakiloja kertyy, vaikka ihminen ei söisi tavallista enempää.

terveys

Tutkimus julkaistiin American Journal of Clinical nutrition -lehdessä. Tutkijat havaitsivat, että valvotun yön jälkeen kehon energiankulutus väheni 5 - 20 prosenttia verrattuna kunnolla nukuttuun yöhön.

Havainnot avat alustavia ja perustuvat pieneen aineistoon. Jos ne kuitenkin varmistuvat suuremmissa tutkimuksissa, voi pitkään jatkuva unenpuute vaikuttaa elimistön energiankulutukseen ja sitä kautta kerryttää liikakiloja.

Lähteet: Uutispalvelu Duodecim