Tutkimus: Nopea laihdutus tehoaa paremmin kuin hidas

Nopeasti painoaan pudottavat laihduttajat pääsevät useammin tavoitteeseensa kuin hitaasti etenevät. Ruotsissa tehdystä laihdutustutkimuksesta uutisoi Ruotsin televisio SVT.

terveys

Tukholman kansinvälisessä ylipainokonferenssissa esiteltiin tutkimus, jossa noin sata koehenkilöä pyrkivät laihduttamaan 15 prosenttia painostaan. Ryhmä jaettiin kahteen osaan, jossa toiset yrittivät saada painostaan pois 1,5 kiloa viikossa ja toiset vain puoli kiloa viikossa.

Nopeasti laihduttavista 83 prosenttia saavutti tavoitteen, hitaammasta ryhmästä vain puolet.

Tutkijoiden mukaan ero selittyy sillä, että nopeasti laihduttavilla tulokset näkyivät selvemmin, mikä kannusti jatkamaan.

Seuraavaksi tutkijat alkavat tarkkailla, alkaako laihduttajien paino nousta ja nouseeko se eri ryhmillä eri tavalla. Yleinen käsitys on, että laihdutetuista kiloista yli puolet tulevat takaisin vuoden kuluessa.

Lähteet: YLE Uutiset