Koe uusi yle.fi

Avantouinti - saunalla vai ilman?

Avantouinti on perusterveelle hyvä harrastus karaista itseään. Avannosta voi saada apua reumavaivoihin ja masennukseen, ja säännöllisesti harrastettuna se ainakin karaisee kestämään paremmin talvipakkasia. Mutta käytkö avantouinnin yhteydessä saunassa vai et?

Osallistu
Uimareita varten tehty avanto jäällä.
Arja Lento / Yle

Elävässä arkistossa kerrotaan, että 1950-luvulla kylissä oli yhteisiä savusaunoja ja avantopaikkoja, ja että metsämiehet karaisivat itseään kylmää vastaan avantouinnilla.

Akuutin artikkelissa kerrotaan, että terveelle ihmiselle avantouinti saunalla tai ilman, on vaaratonta virkistystä. Saunomisen yhteydessä avannossa käynti säännöllisesti tai useamman viikon tai kuukauden ajan lisää kylmänsietokykyä, mutta on rasittavampaa sydämelle kuin pelkkä avantouinti.

Suomessa arvioidaan Wikipedian (siirryt toiseen palveluun) mukaan olevan noin 120 000 avantouimaria. Oletko yksi heistä? Käytkö avantouinnin yhteydessä saunassa vai et?